लेखिका: Eric Farmer
रचनाको मिति: 10 मार्च 2021
अपडेट मिति: 15 सक्छ 2025
Anonim
10 मिनट बिल्कुल सही एबीएस कसरत (कोई उपकरण बॉडीवेट कसरत नहीं!)
उपावेदन: 10 मिनट बिल्कुल सही एबीएस कसरत (कोई उपकरण बॉडीवेट कसरत नहीं!)

सन्तुष्ट

धेरै जसो कसरत प्लेलिस्टहरू तपाईंलाई दिनचर्याहरू मार्फत धकेल्न डिजाइन गरिएको हो जसमा धेरै छिटो, दोहोरिने चालहरू समावेश हुन्छन् - दौडने, डोरी हाम फाल्ने, इत्यादि। यसको मतलब तिनीहरू 120 बीट प्रति मिनेट (BPM) वा सोभन्दा बढी गीतहरू मिलेर बनेका हुन्छन्। तर तपाइँको गति संग मेल गर्न को लागी ढिलो गीतहरु को लागी तपाइँको कोर कल मा काम गर्दै। Rather०, ,५, ...० ... ११५ बीपीएम सम्म: एक सबै उद्देश्य पेट कसरत प्लेलिस्ट बनाउन को लागी कोशिश गरीरहेछ, तलका गीतहरु BPMs को एक उत्तराधिकार को प्रतिनिधित्व गर्दछ। कुन टेम्पो तपाईको दिनचर्यासँग पूर्ण रूपमा मेल खान्छ भनेर पत्ता लगाउनको लागि तपाइँको अर्को मूर्तिकला सत्रको समयमा तिनीहरूलाई परीक्षणमा राख्नुहोस्। एकचोटि तपाइँ तपाइँको आदर्श BPM निर्धारित गर्नुभयो, तपाइँ तपाइँको कोर को नक्काशी को लागी सही साउन्डट्र्याक निर्माण गर्न को लागी उहि गति को अधिक गीतहरु संग तपाइँको प्लेलिस्ट बाहिर मांस गर्न सक्नुहुन्छ।

OneRepublic - फेरि महसुस गर्नुहोस् - 70 BPM


फ्लोरेंस र मेशिन - कुकुर दिनहरु माथि छन् - 75 BPM

Lumineers - हो हे - 80 BPM

Janelle Monae र बिग Boi - Tightrope - 85 BPM

केटी पेरी - गर्जन - 90 BPM

Eminem - Berzerk - 95 BPM

गुलाबी - हावामा चमक - 100 BPM

M83 - मध्यरात शहर - १०५ BPM

Maroon 5 र Wiz Khalifa - Payphone - 110 BPM

हाइम - द वायर - 115 बीपीएम

अधिक कसरत गीतहरु को लागी, रन सय मा नि: शुल्क डाटाबेस को जाँच गर्नुहोस्। तपाइँ शैली, टेम्पो, र युग द्वारा ब्राउज गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँको कसरत रक गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो गीतहरु लाई खोज्न को लागी।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

विज्ञापन

Soviet

एक सक्षमकर्ता के हो? एउटालाई चिन्ने ११ तरिकाहरू

एक सक्षमकर्ता के हो? एउटालाई चिन्ने ११ तरिकाहरू

शब्द "सक्षमकर्ता" सामान्यतया कसैको वर्णन गर्दछ जसको व्यवहारले एक प्रियलाई व्यवहारको स्वयं-विध्वंसक बान्की जारी राख्न अनुमति दिन्छ।यस शब्दसँग कलंकित गर्न सकिन्छ किनकि यसमा प्रायः नकारात्मक नि...
Mus मांसपेशी ऐंठन उपचार

Mus मांसपेशी ऐंठन उपचार

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।मांसपेशी pa...