कम फाइबर आहार

फाइबर बोटहरूमा पाइने तत्त्व हो। आहार फाइबर, जुन प्रकार तपाईंले खानुभन्छ, फल, तरकारी, र अन्नमा पाइन्छ। जब तपाईं कम फाइबर आहारमा हुनुहुनेछ, तपाईंले त्यस्ता खाद्य पदार्थहरू खानुहुनेछ जुनसँग धेरै फाइबर हुँदैन र पचाउन सजिलो हुन्छ।

उच्च फाइबरयुक्त खाद्य पदार्थहरूले तपाईको आन्द्रा चालहरूमा बल्क थप्दछ। कम फाइबरयुक्त खाना खाँदा तपाईंको आन्द्राको आकार कम हुन र तिनीहरूलाई कम गठन गर्न सक्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले सिफारिश गर्न सक्छ कि तपाईं अस्थायी रूपमा एक कम फाइबर आहार पालना गर्नुहोस् जब तपाईंसँग भडकाउनु छ ::

• इरिटिएबल बोवेल सिन्ड्रोम
• डायवर्टिकुलिटिस
• क्रोन रोग
• अल्सरेटिव कोलाइटिस

कहिलेकाँही मानिसहरू पेटमा शल्यक्रियाको केही प्रकार पछि अस्थायी रूपमा यस आहारमा राखिन्छन्, जस्तै ईलोस्टोमी वा कोलोस्टोमी।

यदि तपाईं एक आंत सख्त वा अवरोध छ, तपाईं आफ्नो फाइबर सेवन दीर्घकालीन कम गर्न आवश्यक पर्दछ। तपाईले कम फाइबर आहार पालना गर्न जरूरी छैन जलाई पेटको रोगको लागि हो जबसम्म तपाईंसँग भडकाउने वा ईतिहासको इतिहास हुँदैन। तपाइँको प्रदायकले खाना योजनामा ​​मद्दतको लागि तपाइँलाई डाईटिसियनमा सिफारिस गर्न सक्दछ।

कम फाइबर डाईटले खाना खानुहुन्छ, पकाएको तरकारी, फलफूल, सेतो रोटी, र मासु जस्ता खानाहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसमा यस्तो खाना समावेश हुँदैन जुन फाइबरमा उच्च छ वा अन्यथा पचाउनको लागि हो, जस्तै:

• सिमी र गेरागुडी
• सम्पूर्ण अनाज
• धेरै कच्चा तरकारीहरू र फलहरू वा उनीहरूको जुसहरू
• फल र तरकारी छाला
• पागल र बीउहरू
• मासु को संयोजी ऊतकहरु

तपाईको डाक्टर वा डाइटिसियनले तपाईलाई दिनको निश्चित संख्याको रेशो भन्दा बढी नखानू भनेर भनेको छ, जस्तै १० देखि १ grams ग्राम (g)।

तल केहि फाइबरहरू दिइएका छन् कम फाइबर आहारको लागि सिफारिस गरिएको। यो अझै पनि सम्भव छ केहि खाद्य पदार्थहरूले तपाईंको प्रणालीलाई अस्वस्थ बनाउँदछ। तपाईंको खाना डाक्टर वा डाइटिसियनसँग कुरा गर्नुहोस् यदि खानाले तपाईंको समस्यालाई झनै नराम्रो बनाइरहेको छ।

दुध उत्पादनहरू:

• तपाईंसँग दही, केफिर, कुटीज चीज, दूध, हलवा, क्रीमी सूप, वा १. 1.5 औन्स (g 43 g) कडा चीज हुन सक्छ। यदि तपाईं ल्याक्टोज असहिष्णु हुनुहुन्छ भने ल्याक्टोज-मुक्त उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• नट, बीउ, फल, तरकारीहरू, वा ग्रेनोलाको साथ दुग्ध उत्पादनहरू वेवास्ता गर्नुहोस्।

रोटी र अन्नहरू:

• तपाईंसँग परिष्कृत सेतो रोटी, सुख्खा अनाज (जस्तै पफ्ड राइस, मकै फ्लेक्स), फोरिना, सेतो पास्ता, र क्र्याकरहरू हुन सक्छन्। निश्चित गर्नुहोस् कि यी भोजनहरूमा प्रति सेवारत २ ग्राम ग्राम फाइबर छ।
• सम्पूर्ण अन्नको रोटी, क्र्याकर, अनाज, पूरा गहुँ पास्ता, खैरो चामल, जौ, जई, वा पपकोर्न नखाउनुहोस्।

तरकारीहरू: तपाईंले यी तरकारीहरू कच्चा खान सक्नुहुन्छ:

• लेटस (पहिलो पटक थोरै परिमाणमा)
• खीरे (बीउ वा छाला बिना)
• Zucchini

तपाईं यी तरकारीहरू खान सक्नुहुनेछ यदि उनीहरू राम्ररी पकाइएको छ वा क्यान्डमा (बीउ बिना)। तपाईं तिनीहरूबाट बनेको रस पनि पिउन सक्नुहुन्छ यदि उनीहरूसँग बीउ वा पल्प हुँदैन भने:

• पहेंलो स्क्वाश (बीज बिना)
• पालक
• पम्पकिन
• एग्प्लान्ट
• आलु, छाला बिना
• हरियो सिमी
• मोम सिमी
• शतावरी
• बीटहरू
• गाजर

माथीको सूचीमा नरहेको कुनै तरकारी नखानुहोस्। तरकारी कच्चा नखानुहोस्। भुटेका तरकारीहरू नखानुहोस्। तरकारीहरू र बीउको सासलाई वेवास्ता गर्नुहोस्।

फलहरू:

• तपाईंसँग पल्पबिना फलफूल जुस हुन सक्छ र स्याउ क्यास जस्तो धेरै क्यान फलहरू वा फल सॉसहरू छन्। भारी सिरपमा क्यान्डमा राखेका फलहरू बेवास्ता गर्नुहोस्।
• तपाईंले पाउन सक्ने कच्चा फलहरू धेरै पाकेको खुबानी, केरा र क्यान्टलाप, हनीड्यू खरबूजा, तरबूज, नेक्रेटिन, पपीया, पीच, र प्लम हुन्। सबै अन्य कच्चा फलहरू वेवास्ता गर्नुहोस्।
• क्यान्ड र कच्चा अनानास, ताजा नेभारा, जामुन, सबै सुख्खा फल, फलफूलको बीउ, र prunes र prune को रस त्याग्नुहोस्।

प्रोटिन:

• तपाईं पकाएको मासु, माछा, कुखुरा, अण्डाहरू, चिल्लो बदाम बटर, र टोफू खान सक्नुहुन्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको मासु कोमल र नरम छ, चुस्नेसँग चुस्ने छैन।
• डेली मासु, तातो कुकुरहरू, सॉसेज, क्रन्ची मूंगफलीको बटर, नट, गेडाहरू, टम्फ र मटरलाई वेवास्ता गर्नुहोस्।

बोसो, तेल, र सॉस:

• तपाईं माखन, मार्जरीन, तेल, मेयोनेज, व्हीप्ड क्रीम, र चिल्लो सॉस र ड्रेसिंग खान सक्नुहुन्छ।
• मिठो मसला ठीक छ।
• धेरै मसलादार वा एसिडिक खाना र ड्रेसिंग नखानुहोस्।
• भागदार ताजा र अचारबाट बच्नुहोस्।
• गहिरो-भुटेको खाना नखाउनुहोस्।

अन्य खाद्य पदार्थ र पेय:

• मिठो नखाउनुहोस् जुन नट, नरिवल, वा फलहरू खानका लागि उचित छैनन्।
• निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले पर्याप्त तरल पदार्थ पिइरहनु भएको छ, विशेष गरी यदि तपाईंलाई पखाला लागिरहेको छ।
• तपाईको डाक्टर वा डाईटिसियनले सिफारिश गर्दछ कि तपाइँ पनि क्याफिन र मदिराबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

कम फाइबर आहार पछ्याउँदा फ्याट र थपेको चिनीमा कम खाद्य पदार्थ छनौट गर्नुहोस्।

कुल क्यालोरी, फ्याट, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, र फ्लुइडको आधारमा तपाईंको शरीरको आवश्यकताहरू पूरा गर्न यो सम्भव छ। जहाँसम्म, यस खानामा खानाको विविधता छैन जुन तपाईंको शरीर सामान्यतया स्वस्थ रहन आवश्यक छ, तपाईंले पूरक खानुपर्दछ, जस्तै मल्टीभिटमिन। तपाईंको डाक्टर वा डाइटिसियनमार्फत जाँच गर्नुहोस्।

फाइबर प्रतिबन्धित आहार; क्रोन रोग - कम फाइबर आहार; अल्सरेटिव कोलाइटिस - कम फाइबर आहार; शल्य चिकित्सा - कम फाइबर आहार

मेयर ईए। कार्यात्मक जठरांत्र संबंधी विकारहरू: ईर्रिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम, डिस्पेप्सिया, एसोफेजियल छातीमा दुखाइ, र ईर्ष्या मा: गोल्डम्यान एल, स्चेफर एआई, ईडीहरू। गोल्डम्यान-सेसिल औषधि। २th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या। १२8।

फाम एके, म्याक्लेभ SA। पौष्टिक व्यवस्थापन। मा: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds। स्लिसेन्जर र फोर्डट्रानको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल र यकृत रोग। ११ औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२१: अध्या।

• क्रोन रोग
• डायवर्टिकुलिटिस
• Ileostomy
• आन्द्रीय अवरोध मर्मत
• ठूलो आन्द्रा रिसेक्शन
• सानो मल त्याग
• कुल पेट कोल्टोमी
• कुल प्रोटोकोलेक्टोमी र इलियल-एनल पाउच
• इलोस्टोमीको साथ कुल प्रोटोकोलेक्टोमी
• अल्सरेटिव कोलाइटिस

• तरल डाईट खाली गर्नुहोस्
• क्रोन रोग - डिस्चार्ज
• डायवर्टिकुलिटिस र डायवर्टिकुलोसिस - डिस्चार्ज
• पूर्ण तरल आहार
• Ileostomy र तपाइँको बच्चा
• Ileostomy र तपाईंको आहार
• Ileostomy - डिस्चार्ज
• आन्द्रा वा आंत्र अवरोध - डिस्चार्ज
• ठुलो आन्द्रा रिसेक्शन - डिस्चार्ज
• सानो आन्द्रा रिसेक्शन - डिस्चार्ज
• कुल कोल्टोमी वा प्रोटोकोलेक्टोमी - डिस्चार्ज
• अल्सरेटिव कोलाइटिस - डिस्चार्ज

• क्रोनस रोग
• आहार फाइबर
• डायवर्टिकुलोसिस र डायवर्टिकुलिटिस
• ओस्टोमी
• अल्सरेटिव कोलाइटिस