के परिमेनोपजले अंडाशयको दुखाइ दिन्छ?

सन्तुष्ट

• पेरिमेनोपज के हो?
• क्र्याम्पि change कसरी परिवर्तन हुन्छ?
• के कारण यो परिवर्तन हुन्छ?
• तिमी के गर्न सक्छाै?
• जीवनशैली परिवर्तनहरू
• घर र प्राकृतिक उपचार
• औषधि
• पेरिमेनोपोजमा डिम्बग्रंथि दुखाइका अन्य कारणहरू
• डिम्बग्रंथि पुटी
• डिम्बग्रन्थि क्यान्सर
• जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने
• के आशा गर्नु

मार्को गेबर / गेट्टी छविहरू

पेरिमेनोपज के हो?

तपाइँ पेरिमोनोपेजलाई तपाइँको प्रजनन वर्षको धुपिलको रूपमा सोच्न सक्नुहुन्छ। यो तब हुन्छ जब तपाईंको शरीर रजोनिवृत्तिमा संक्रमण गर्न थाल्छ - त्यो समय जब एस्ट्रोजेन उत्पादन खसालिन्छ र मासिक धर्म रोकिन्छ।

महिला प्राय: उनीहरूको s० को दशकमा पेरिमेनोपेजमा प्रवेश गर्दछन्, तर केहि सुरु वा पछि सुरु हुन्छ। ट्रान्जिसन सामान्यतया चार देखि आठ बर्ष सम्म हुन्छ। तपाइँ पेरिमेनोपोजमा हुन भनिन्छ जबसम्म तपाइँमा पछाडि १२ महिना लाग्दैन। त्यसोभए, तपाईं रजोनिवृत्तिमा हुनुहुन्छ।

जे होस् तपाईको इस्ट्रोजेन लेवल रजोनिवृत्तिमा खस्दछ, यो पेरिमेनोपजको बखत माथि र तल झार्छ त्यसैले तपाईंको मासिक धर्म चक्र यति अनियमित हुन्छ। जब तपाईंको एस्ट्रोजेन स्तर उच्च हुन्छ, पेटको ऐंठन - साथै भारी कालखण्ड र कोमल स्तन जस्तो लक्षणहरू - सामान्य हुन्छ।

यहाँ के एक अपेक्षा गरिएको छ कि के आशा गर्न सकिन्छ यस प्रमुख जीवन संक्रमण को माध्यम ले जब।

क्र्याम्पि change कसरी परिवर्तन हुन्छ?

क्र्याम्पहरू धेरै महिलाहरूको मासिक अवधिको समयमा मासिक अनुष्ठान हो। तिनीहरू गर्भाशय अनुबन्धको यसको परिणामलाई बाहिर निकाल्छन्।

केहि महिलाहरुमा स्वाभाविक रुपमा अरुहरु भन्दा बढी दर्दनाक ऐंठन हुन्छ। एन्डोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड, र श्रोणि सूजन रोग जस्ता अवस्थाहरू पनि तपाइँको प्रजनन वर्षहरूमा पीडादायी क्रम्पिग हुन सक्छ।

पेरिमेनोपाजको बखत, यी क्रम्पहरू तीव्र हुन सक्छन्। त्यसैले अन्य अवधि लक्षणहरू, जस्तै कोमल स्तनहरू र मुड स्विंगहरू पनि गर्न सकिन्छ।

के कारण यो परिवर्तन हुन्छ?

पेरिमेनोपाजको बेला तपाईले महसुस गर्ने ऐंठन तपाईको हार्मोन तहसँग सम्बन्धित छ। Prostaglandins हार्मोन हो तपाईंको गर्भाशय लाईन्lands ग्रन्थी द्वारा जारी। यी हर्मोनहरूले तपाईंको गर्भाशयलाई तपाईंको अवधिमा करारको लागि निर्देशित गर्दछ। तपाईंको प्रोस्टाग्लैण्डिन स्तर जति माथि छ, तपाईंको क्रम्पहरू त्यति नै खराब हुनेछन्।

जब तपाइँको एस्ट्रोजेनको स्तर उच्च हुन्छ तब तपाइँ थप प्रोस्टाग्लैन्डिनहरू उत्पादन गर्नुहुन्छ। एस्ट्रोजेन स्तर प्राय: पेरीमेनोपजको समयमा बढ्छ।

तिमी के गर्न सक्छाै?

यदि तपाईंको क्रम्प्स तपाईंलाई कष्ट दिन वा तपाईंको दैनिक जीवनलाई असर गर्न एकदम तीव्र छन् भने, त्यहाँ राहत पाउन तपाईंले गर्न सक्ने थुप्रै चीजहरू छन्। यहाँ केही सुझावहरू छन् जुन तपाईं प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

जीवनशैली परिवर्तनहरू

तपाईको खानालाई स्विच गर्नु औषधी बिना मासिक पेटको सम्बन्धी राहतको एक सजिलो तरीका हो।

खाद्य पदार्थहरू खानो जुन फाइबरमा बढी हुन्छ, जस्तै तरकारी, फलफूल र सम्पूर्ण अन्नहरू। फाइबरले तपाईंको शरीरमा प्रोस्टाग्लैण्डिनको मात्रा कम गर्दछ।

ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडहरू माछामा फेला पर्दछ, जस्तै सालमन र ट्यूना, तपाईंको शरीरको हर्मोनको उत्पादन कम गर्दछ।

भिटामिन बी -२, बी-3, बी-6, र ई, र जस्ता र म्याग्नेशियम जस्ता पोषक तत्वहरू उच्च भएको खानाले पनि पेटबाट केही राहत दिन सक्छ।

तपाईं पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:

• क्याफिनेटेड कफी, चिया, र सोडा त्याग्नुहोस्। क्याफिन मासिक पेट दर्द बिगार्न सक्छ।
• रक्सीबाट टाढा रहनुहोस्, जसले पेट पनि तीव्र पार्छ।
• नुनको मात्रा सीमित गर्नुहोस्। धेरै नुन खाँदा तपाईंको शरीरलाई बढी पानीमा समात्दछ, जसले तपाईंलाई फुलाउँछ। फुलेको पेटमा बढ्न सक्छ।
• प्रत्येक दिन हिंड्नुहोस् वा अन्य व्यायाम गर्नुहोस्। व्यायामले रक्त परिसंचरण सुधार गर्दछ र पेट कम गर्दछ।

घर र प्राकृतिक उपचार

प्रमाण को सुझाव दिन्छ कि केहि जडीबूटिहरु पेटको साथ सहयोग गर्न सक्छ। यसले समावेश गर्दछ:

• मेथी
• अदुवा
• valerian
• zataria
• जिंक सल्फेट

त्यो भनियो, प्रमाण धेरै सीमित छ। सप्लिमेन्ट्सको कहिलेकाँही साइड इफेक्ट हुन सक्छ वा तपाईले लिनुहुने औषधीसँग अन्तर्क्रिया गर्न सक्छ, त्यसैले तपाईलाई आफ्नो नियमितमा थप्नु अघि तपाईको चिकित्सकसंग जहिले पनि जाँच गर्नुपर्दछ।

तपाईं यी घरेलु उपचारहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:

• तातो प्याड वा तातो पानीको बोतल तपाईंको पेटमा राख्नुहोस्। अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि गर्मी आईपुप्रोफेन (एडविल) जत्तिकै क्रम्प हटाउनको लागि प्रभावकारी छ।
• आफ्नो पेट मालिश गर्नुहोस्। कोमल दबाबले पीडाबाट केही राहत दिन सक्छ।
• गहिरो सास फेर्न, ध्यान, वा योग जस्तै तनाव कम गर्ने तरिकाहरूको अभ्यास गर्नुहोस्। पत्ता लगाए कि पीडा कम दुबै महिलामा भन्दा तनावग्रस्त महिलामा दुईपटक सामान्य थियो। तनावले तपाईलाई पेट पनि बढ्ता गम्भीर पार्छ।

औषधि

यदि जीवनशैली परिवर्तन र घरेलु उपचारहरू तपाईको ऐंठनलाई सजिलो बनाउन पर्याप्त छैन भने, डाक्टरलाई एक भन्दा बढि काउन्टर पीडा निवारकको बारेमा सोध्नुहोस्। यसमा समावेश छन्:

• आइबुप्रोफेन (सलाह)
• नेप्रोक्सेन सोडियम (एलेभ)
• एसिटामिनोफेन (टायलेनोल)

अधिक गम्भीर दुखाइको उपचार गर्नको लागि मेस्फेनमिक एसिड (पोन्स्टेल) जस्ता शक्तिशाली औषधीहरू पर्चेबाट उपलब्ध हुन्छन्।

तपाइँको दु: ख निवारणबाट अधिक फाइदा लिनको लागि, तपाइँको समयावधिको सुरूवातमा नै लिनुहोस्, वा जब तपाइँको ऐंठन पहिलो पटक सुरू हुन्छ। तपाईंको लक्षणहरू सुधार नभएसम्म यसलाई लिन जारी राख्नुहोस्।

जन्म नियन्त्रण गोलिहरू लिनाले अवधि दुख्नलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। जन्म नियन्त्रणमा हर्मोनहरूले तपाईंको गर्भाशयमा उत्पादित प्रोस्टाग्लैण्डिनको मात्रा कम गर्दछ। प्रोस्टाग्लैन्डिनको ड्रपले दुबै पेट र रगत प्रवाहलाई कम गर्न सक्छ।

पेरिमेनोपोजमा डिम्बग्रंथि दुखाइका अन्य कारणहरू

पेरिमेनोपोजको समयमा सबै दुखाइ अवधि क्रम्पको परिणाम होईन। केही स्वास्थ्य अवस्थाले पनि यो लक्षण निम्त्याउन सक्छ।

डिम्बग्रंथि पुटी

डिम्बग्रंथि अल्सर तरल पदार्थले भरिएको थैली हो जुन महिलाको अण्डाशयमा बनेको हुन्छ। सामान्यतया, सिस्टले कुनै समस्या उत्पन्न गर्दैन।

तर यदि सिस्ट ठूलो छ वा यसले फुट्यो भने यसले कारण निम्त्याउन सक्छ:

• तपाईको पेटमा सिस्टको छेउमा दुखाई
• तपाईको पेटमा पूर्णताको अनुभूति हुन्छ
• फूलेको

एउटा सिस्टले विरलै क्रम्पि causes गराउँछ। सामान्यतया, दुखाइ अचानक र तीखा हुन्छ।

तपाइँको प्रजनन वर्षहरूको बखत, सिस्टहरू यसको कारणले हुन सक्छ:

• गर्भावस्था
• endometriosis
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)
• पेल्विक संक्रमण

तपाईंको पिरियडहरू रोकेपछि, सिटसको सबैभन्दा सामान्य कारणहरूले समावेश गर्दछ:

• अंडाशयमा तरल पदार्थ निर्माण
• गैर क्यान्सरयुक्त वृद्धि
• क्यान्सर

जे होस् अधिकांश सिस्टहरू हानिरहित छैनन्, लक्षणहरूले संकेत गर्दछ कि तपाईंसँग ठूलो सिस्ट छ। र तपाइँको उमेर बढ्दै जाँदा डिम्बग्रन्थि क्यान्सरको खतरा बढ्ने हुनाले, तपाइँका लक्षणहरू जाँच गर्न तपाइँको डाक्टरलाई हेर्न लायक छ। तपाईं आफ्नो प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक वा gynecologic oncologist देख्न सक्नुहुन्छ।

डिम्बग्रन्थि क्यान्सर

जबकि डिम्बग्रंथि क्यान्सर दुर्लभ छ, यो सम्भव छ। डिम्बग्रन्थि क्यान्सर अण्ड्रेजीहरुमा तीन किसिमको कोशिका को लागी शुरू हुन सक्छ:

• उपकला सेल ट्यूमर अंडाशय को सतह अस्तर कोशिका देखि शुरू।
• जीवाणु कोशिका ट्यूमर कोशिकाबाट सुरू गर्नुहोस् जसले अण्डाहरू उत्पादन गर्दछ।
• स्ट्रमल ट्यूमर सेलबाट सुरू गर्नुहोस् जुन हर्मोनहरू एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन उत्पादन गर्दछ।

तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा डिम्बग्रंथि क्यान्सरको खतरा बढ्छ। धेरै जसो डिम्बग्रंथि क्यान्सर मेनोपज पछि सुरु हुन्छ।

यस क्यान्सरका लक्षणहरू:

• तपाईको पेट वा श्रोणिमा दुखाई
• फूलेको
• तपाईले खाए पछि चाँडै भरिएको महसुस
• पेशाब गर्न एक तत्काल आवश्यकता
• थकान
• यौनको समयमा दुखाइ
• तपाईको मासिक धर्म चक्रमा परिवर्तन हुन्छ

धेरै अन्य, noncancerous अवस्थाले पनि यी लक्षणहरूलाई निम्त्याउन सक्छ। अझै, यदि तपाइँसँग लक्षणहरू छन् भने, यो एक राम्रो विचार हो तपाइँको जाँचको लागि तपाइँको डाक्टरलाई भेट्न।

जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने

यदि तपाईंको क्रम्प गम्भीर, जीवन विघटनकारी, वा लगातार हो भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तपाईंले अपोइन्टमेन्ट पनि गर्नुपर्ने हुन्छ यदि:

• तपाईंले भर्खर पहिलो चोटि तपाईंको जीवनमा क्र्याम्पहरू प्राप्त गर्न सुरू गर्नुभयो, वा तिनीहरू अझ गम्भीर भएका छन्।
• तपाईं अन्य लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, जस्तै भारी रक्तस्राव, वजन घटाउने, वा चक्कर।

परीक्षाको क्रममा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको मेडिकल ईतिहास र लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको प्रजनन अंगहरू पनि जाँच गर्दछ। तपाईले इमेजिंग टेस्ट प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ, जस्तै अल्ट्रासाउन्ड वा सीटी स्क्यान, यदि तपाइँको अंडाशयको साथ समस्याले तपाईको क्रम्पको कारण भइरहेको छ भनेर पत्ता लगाउन।

के आशा गर्नु

पेरिमेनोपोज एक संक्रमणकालीन अवधि हो जुन सामान्य रूपमा केहि बर्षसम्म रहन्छ। तपाइँको ऐंठन एकपटक पूर्ण रूपले रजोनिवृत्ति मा संक्रमण र तपाइँको पिरियड्स समाप्त हुन्छ कम हुनुपर्दछ। यदि तपाईंको पीरियडहरू रोकिन्छन् तर क्र्याम्पहरू जारी छन् भने, तपाईंको डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।