8 अवधि मिथकहरू हामीलाई सिधा सेट गर्नु पर्छ

सन्तुष्ट

• हामीले बुझ्यौं। रगतको विवरणले सबैलाई अलिकता लाज बनाउन सक्छ, त्यसैले हामीले सोच्यौं कि यो माहवारी बारे मा केहि चीज खाली गर्न को लागी उपयोगी हुन सक्छ।
• मान्यता १: हामी जहिले पनि "महिनाको त्यो समय" मा छौं
• मिथ्या २: एक पीरियडको पीडा भनेको 'जस्तो' तपाईंले अनुभव गर्नुभएको कुनै पनि कुरा हो
• मान्यता 3: जब हामी हाम्रो अवधिमा हुन्छौं हाम्रो भावनाहरू खण्डन गर्न यो ठीक छ
• मान्यता 4: हर्मोनहरूले महिलालाई परिभाषित गर्दछ
• मान्यता 5: पीरियड रगत फोहोर रगत हो
• मान्यता 6: केवल महिलाहरूले मात्र पीरियडहरू पाउँछन्
• मिथ्या:: अवधि एक व्यक्तिगत मुद्दा हो
• मान्यता:: अवधिहरू लाजमर्दो छन्

हामीले बुझ्यौं। रगतको विवरणले सबैलाई अलिकता लाज बनाउन सक्छ, त्यसैले हामीले सोच्यौं कि यो माहवारी बारे मा केहि चीज खाली गर्न को लागी उपयोगी हुन सक्छ।

याद गर्नुहोस् जब हामीले यौन, कपाल, गन्ध, र अन्य शारीरिक परिवर्तनहरूको बारेमा कुख्यात कुरा पायो कि संकेत गरी यौवन आउँदैछ?

म मध्य विद्यालयमा थिएँ जब कुराकानी महिला र उनीहरूको मासिक धर्ममा परिवर्तन भयो। जे होस्, हाम्रो समूहमा केटाहरूमध्ये एक जनाले महिलाहरू थिए भनेर सोचे सँधै तिनीहरूको अवधिमा। जस्तो कि, हामी सँधै रक्तक्षेपण गर्छौं। हो, होइन।

यहाँ आठ मिथकहरू छन् मानिस सीधा हुनु पर्छ - जस्तै, भूल गर्नुहोस्।

मान्यता १: हामी जहिले पनि "महिनाको त्यो समय" मा छौं

सर्वप्रथम, यो बुझ्नु महत्वपूर्ण छ कि महिलाको मासिक धर्म उसको अवधि भन्दा समान छैन। वास्तविक समय जुन एक महिलाले रगत बहाउँदछ त्यो मासिक धर्मको रूपमा चिनिन्छ, तर उनको मासिक धर्म एक अवधिदेखि अर्कोमा शुरू हुने सम्पूर्ण समय हो।

यद्यपि यो व्यापक रूपमा प्रसारित छ कि एक महिलाको मासिक धर्म २ 28 दिनसम्म रहन्छ, त्यो केवल औसत संख्या हो।

केही महिलाहरूको चक्र २ to देखि days 35 दिनसम्म लामो हुन्छ, जबकि अरूहरू छोटा हुन सक्दछन्। यात्रा, वजनको उतार चढाई, भावनाहरू, र औषधि जस्ता स्थितिले सबैलाई असर गर्न सक्दछ जब एक महिला अवधि हुन्छ, पनि।

त्यसोभए, कसरी महिलाहरू "सँधै आफ्नो महिनाको समयमा हुन्छन्" भन्ने टिप्पणीहरूको सराहना गरिदैन।

प्रत्येक अवधि प्रत्येक महिला जस्तै छ - व्यक्तिगत लागि अद्वितीय।

स्पटिंग र अवधि बीच फरक जान्नुहोस्।

मिथ्या २: एक पीरियडको पीडा भनेको 'जस्तो' तपाईंले अनुभव गर्नुभएको कुनै पनि कुरा हो

एक अवधिमा हामीले भोग्ने पीडा वास्तविक छ। हामी टाउको दुख्ने वा तेज कुनामा बम्पिंगको बारेमा कुरा गरिरहेको छैनौं। हामी कोहीले काम छोड्नु पर्छ र ओछ्यानमा कर्ल गर्नुपर्नेछ, आशा छ कि पिन्चिंग क्रम्प्स कम हुनेछ किनकि यो खराब हो।

यो अवस्थाको मेडिकल नाम पनि छ: डिस्मेनोरिया।

वास्तवमा, वरिपरिको डिस्मेन्सरिया छ जुन उनीहरूको दैनिक गतिविधिहरूमा हस्तक्षेप गर्न पर्याप्त गम्भीर हुन्छ। यो अवस्थाले ध्यान केन्द्रित गर्ने हाम्रो क्षमतालाई असर गर्छ, हामीलाई बढी चिन्तित बनाउँछ, र हामीलाई सीधा अप्रिय बनाउँछ। यो तपाईले अनुभव गर्नु भएको कुनै चीज पनि होइन।

मासिक पेटका लागि यी घरेलु उपचारहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्।

मान्यता 3: जब हामी हाम्रो अवधिमा हुन्छौं हाम्रो भावनाहरू खण्डन गर्न यो ठीक छ

यस समयमा महिलाको शरीरमा एक वास्तविक वास्तविक शारीरिक परिवर्तन छ। ती दिनहरूमा जब महिलाको अवधि सुरु हुन्छ - जब उनी "PMSing" हुन्छन् - उनको एस्ट्रोजेन पल्मेटको स्तर हुन्छ, जबकि उनको प्रोजेस्टेरोनको स्तर तीव्र रूपमा बृद्धि हुन्छ।

एस्ट्रोजेन सेरोटोनिनसँग जोडिएको छ, "खुशीको हार्मोन", र प्रोजेस्टेरोन दिमागको भागसँग जोडिएको छ जसले डर, चिन्ता र डिप्रेसन निम्त्याउँछ। मुडमा हार्मोनको प्रभाव जटिल हुन्छ, र जबकि प्रोजेस्टेरोनले केही भावनाहरूलाई उदास गर्न सक्छ, यसले मुड-ब्यालेन्सिंग प्रभाव दिन्छ।

यो "हार्मोन मात्र" को रूपमा मूडमा लाग्ने कठोर परिवर्तनहरू लेख्न लोभलाग्दो हुन सक्छ, तर हर्मोनको कारण मूड परिवर्तनहरू अझै वास्तविक छन्। यो हाम्रो लागि अधिक मासिक आधारमा हुन सक्छ, तर यसले हाम्रो भावनाहरूलाई अमान्य बनाउँदैन।

मान्यता 4: हर्मोनहरूले महिलालाई परिभाषित गर्दछ

हार्मोनको कुरा गर्दा, महिलाहरूलाई लामो समयदेखि "हार्मोनल" भएको आरोप लगाइएको छ। केही पुरुषहरूले हाम्रो भावनालाई हिस्टेरियामा पनि समेट्दछन्, मानौं यो एक रोग हो, महिला व्यवहारको व्याख्या गर्न, तर समाचार फ्ल्यास: सबैलाई हार्मोन हुन्छ, र कोही पनि उनीहरुसँग गडबड गर्न मन पराउँदैन। पुरुष पनि।

केवल पुरुष गर्भनिरोधका बारे यो अध्ययनमा हेर्नुहोस्, जुन बन्द गरिएको थियो किनभने सहभागीहरूले मुँहासे, इन्जेक्शन दुखाइ, र भावनात्मक विकारहरूको गर्भनिरोधक साइड इफेक्टहरू सम्हाल्न सक्दैनन्।

महिलाहरूले यिनै साइड इफेक्टहरू उनीहरूको जन्म नियन्त्रणसँग स्वीकार्छन्, यदि ती नकारात्मक रूपमा हाम्रो समग्र कल्याणलाई असर गर्दछ भने।

मान्यता 5: पीरियड रगत फोहोर रगत हो

अवधि रगत शरीर तरल पदार्थ वा विषाक्त पदार्थ बाहिर फ्लशिंग को शरीरको तरिका अस्वीकृत छैन। यसलाई विकसित योनि स्रावको रूपमा सोच्नुहोस् - त्यहाँ केही रगत, गर्भाशय टिश्यु, बलगम अस्तर र ब्याक्टेरिया हुन्छन्।

तर यसले परिवर्तन गर्दैन हामी सेक्स गर्न सक्छौं कि सक्दैनौं, र यसको मतलब यो होइन कि अवस्था त्यहाँ तल भन्दा आदर्श भन्दा कम छ।

पीरियड रगत रगतको माध्यमबाट निरन्तर सर्ने रगत भन्दा धेरै फरक हुन्छ। वास्तवमा, यो कम केन्द्रित रगत हो। यसमा साधारण रगतको तुलनामा कम रक्त कोषहरू हुन्छन्।

मान्यता 6: केवल महिलाहरूले मात्र पीरियडहरू पाउँछन्

सबै महिलाहरूले उनको अवधि पाउँदैनन् र अवधि पाउँछन् कि प्रत्येक महिला आफैलाई एक महिला ठान्दैनन्। ट्रान्सजेंडर पुरुषहरूले अझै पिरियडहरू प्राप्त गर्न सक्दछ, जस्तो कि ट्रान्सजेंडर महिलाहरूले अवधिहरू नपाउन सक्छन्।

मासिक धर्म सँधै एक "महिलाको" मुद्दा मात्र हुँदैन। यो मानव मुद्दा हो।

मिथ्या:: अवधि एक व्यक्तिगत मुद्दा हो

अवधि एक मानवीय संकट हो। २०१ 2014 मा, संयुक्त राष्ट्र संघले घोषणा गर्‍यो कि मासिक धर्म स्वच्छता सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दा हो।

धेरै व्यक्तिहरूको उचित स्वच्छता, संसाधनहरू, र उनीहरूलाई उनीहरूको अवधिको लागि आवश्यक समर्थनमा पहुँच हुँदैन। भारतमा, केटिहरूले प्रत्येक महिना १ देखि २ दिन स्कूलको याद गर्छन् किनभने तिनीहरूको अवधि, जसले उनीहरूको शिक्षा र भविष्यलाई गम्भीर रूपमा प्रभाव पार्न सक्छ।

मान्यता:: अवधिहरू लाजमर्दो छन्

यदि हामी सोच्छौं कि अवधिहरू स्थूल, लज्जास्पद, र फोहोर हुन्, तब यो सम्भवतः मानवीय स crisis्कट हुने छैन। तर सत्य यो हो कि हामीले जित्न लाजमर्दो अवस्थाको लामो इतिहास छ। यो हाम्रो आचरणमा यति सम्मिलित छ कि विस्फोटमा राखियो जुन हाम्रो अवधिमा सहयोग गर्दैन।

हामीले त्यस्तो महसुस गर्नु पर्दैन कि हामीले टेम्पन चाहिन्छ वा टिमपोनलाई आफ्नो आवरणमा लुकाउनु पर्छ। अवधिहरू साधारणबाट बाहिरका केही हुँदैनन्, न त उनीहरूको बारेमा कुरा गरिरहेछन्।

यो चक्र परिवर्तन गर्न र कलंक खाई गर्न हामी हाम्रो भाग गरौं। आखिर, अवधि र हर्मोनको सन्तुलनले हामीलाई जवान रहन मद्दत गर्दछ!

गम्भीरतापूर्वक, अवधिहरू हाम्रो शरीरको जवाफ ढिलो ढिलो हुँदै जान्छ र हाम्रो हृदय रोगको जोखिम पनि कम गर्दछ।

अब तपाईंलाई सातवटा चीजहरू पढ्नुपर्दछ जुन तपाईंलाई पीरियड्सको बारेमा जान्नु आवश्यक पर्दछ।

चौनी ब्रुसी, बीएसएन, एक पंजीकृत नर्स हो जुन श्रम र वितरण, महत्वपूर्ण हेरचाह, र दीर्घ-समय हेरचाह नर्सि inको अनुभवको साथ अनुभव हो। उनी आफ्ना पति र चार साना बच्चाहरूसँग मिशिगनमा बस्छिन्, र "टिनी ब्लू लाइन्स" पुस्तकका लेखक हुन्।