किन अवधि पोप सबैभन्दा खराब हो? १० प्रश्नहरू, उत्तर दिइयो

सन्तुष्ट

• १. म किन रोक्न सक्दिन?
• २. किन यस्तो गन्ध आउँछ?
• म कहिलेकाँही कब्ज हुने गर्दछु किन?
• Why. मलाई किन पखाला लाग्छ?
• My. किन यो मेरो अवधिमा पपमा चोट पुर्‍याउँछ?
• I. मँ भन्न सक्दिन कि मँ पेट छ वा पप गर्न आवश्यक छ - के यो सामान्य छ?
• My. मेरो ट्याम्पनलाई हरेक पटक बाहिर आउनबाट रोक्न कुनै उपाय छ?
• Do. के मैले प्रत्येक पटक पप गर्दा मेरो ट्याम्पन परिवर्तन गर्नुपर्दछ?
• Ip। पुछ्नको लागि केहि चाल छ?
• १०. केहि पनि सहयोग गर्ने देखिदैन, के म चिन्तित हुनुपर्दछ?

ओह हो - अवधि पप पूर्ण रूपमा एक चीज हो। यो तपाईं मात्र हुनुहुन्छ जस्तो लाग्यो? यो किनभने सायद धेरै व्यक्तिहरु आफ्नो मासिक बाउट्समा ढिलो स्टूलहरू भित्र पस्दैनन् जसले शौचालयको कचौरा भर्छन् र स्थानको दुर्गन्ध हुँदैन जस्तो कसैको व्यवसायमा हुँदैन।

तर केवल किनभने तिनीहरू सेयर गरिरहेका छैनन् यसको मतलब यो भइरहेको छैन।

रेकर्डको लागि: तपाईंको पीपियडको अवधिमा स्थिरता, आवृत्ति र तपाईंको पपको गन्ध परिवर्तन हुन्छ। हामी ती सबैमा र अन्य डजीजमा प्रवेश गर्नेछौं, कसरी तपाईको टेम्पनलाई योनीबाट रोकिने बाट रोक्न सकिन्छ जब तपाईं तल झर्नुहुन्छ।

१. म किन रोक्न सक्दिन?

प्रोस्टाग्लैन्डिनहरूलाई दोष दिनुहोस्। तपाईंको अवधि सुरु हुनुभन्दा ठीक अघि, तपाईंको गर्भाशयको अस्तर बनाउने कोषहरूले बढी प्रोस्टाग्लैन्डिनहरू उत्पादन गर्न थाल्छ। यी रसायनहरूले तपाइँको गर्भाशयमा माथी मांसपेशीहरू उत्तेजित गर्दछ यसलाई मद्दत गर्न को लागी यसलाई मद्दत गर्न र प्रत्येक महिना यसको अस्तर शेड गर्न।

यदि तपाईंको शरीरले आवश्यकता भन्दा बढी प्रोस्टाग्लैण्डिनहरू उत्पादन गर्दछ भने, तिनीहरूले तपाईंको रक्त प्रवाहमा प्रवेश गर्दछन् र तपाईंको शरीरमा अन्य चिकनी मांसपेशीहरूमा जस्तै प्रभाव पार्दछ, जस्तै तपाईंको मुटुमा। परिणाम अधिक poop छ।

के हामीले कडा पेटहरू, टाउको दुखाइ, र मतली उल्लेख गरेका छौं? मो 'प्रोस्टाग्लैण्डिन्स, मो' समस्याहरू।

२. किन यस्तो गन्ध आउँछ?

यो पक्ष सम्भवत: तपाईको मासिक भोजन गर्ने बानीको कारणले हुन सक्छ। तपाईं हर्मोन प्रोजेस्टेरोनमा असामान्य खाना लालसालाई दोष दिन सक्नुहुन्छ।

प्रोजेस्टेरोनले तपाईको अवधि नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। यो तपाईंको अवधारणा र गर्भावस्थाको लागि तपाईंको शरीरलाई मद्दतको लागि अवधि भन्दा पहिले उठ्छ।

मासिकपूर्व चरणको अवधिमा प्रोजेस्टेरोनको उच्च स्तरहरू तपाईंको अवधी अघि बाध्यकारी खानासँग जोडिएको छ। यसले तपाईलाई किन सबै भावनाहरू र चीडबुडो चीजहरू आइटम क्रीम र चकलेटसँग महीनाको बखत सामानहरू बनाउन चाहिन्छ भनेर वर्णन गर्दछ।

तपाईंको खाने बानीमा परिवर्तनले फोहोर-गन्ध मिल्ने र ती पस्की अवधि फार्महरू निम्त्याउन सक्छ।

बढि बढाउनको लागि आग्रहलाई प्रतिरोध गर्न र परिष्कृत चिनी र प्रशोधित फडाहरू त्याग्न मद्दत गर्न सक्छ।

म कहिलेकाँही कब्ज हुने गर्दछु किन?

फेरि हर्मोनहरू। प्रोस्टाग्लैन्डिनको कम स्तर र प्रोजेस्टेरोनको उच्च स्तर दुबै पाचनलाई ढिलो गर्न सक्छ र तपाईंको पपलाई एमआईए बनाउँछ।

यदि तपाईंसँग समयावधि कब्ज छ भने, तपाईंको डाइट, व्यायाम र धेरै पानी पिउँदा फाइबरलाई बढाएर चीजहरू चल्दै राख्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं वास्तवमै अड्कनुभएको छ भने, एक कोमल ओभर-द-काउन्टर रेचक वा मल नरम चालले ट्रिक गर्नु पर्छ।

Why. मलाई किन पखाला लाग्छ?

अधिक प्रोस्टाग्लैन्डिनले तपाईलाई थप पुप बनाउँदैन। तिनीहरूले पनि पखाला दिन सक्छन्।

र यदि तपाईं कफी पिउनुहुन्छ र तपाईंको अवधिमा तपाईंलाई मद्दत गर्न मद्दत गर्नको लागि अधिक कफीमा भाग लिनुहुन्छ भने, यसले पखालालाई झनै नराम्रो बनाउन सक्छ। कफीको रेचक प्रभाव छ।

ड्याफेफिनेटेड कफीमा स्विच गर्न धेरै सहयोग नहुन सक्छ, किनकि यसले रेचक प्रभाव पनि राख्छ। फिर्ता काटना तपाईंको उत्तम शर्त हो यदि तपाईंले फेला पार्नुभयो भने यसले तपाईंको पखाला झनै नराम्रो बनाउँछ।

यदि सबै विफल हुन्छन्, डिहाईड्रेसन रोक्न धेरै पानी पिउन ध्यान दिनुहोस्।

My. किन यो मेरो अवधिमा पपमा चोट पुर्‍याउँछ?

तपाइँको अवधीमा हुँदा पप गर्दा केहि चीजले दु: ख दिन सक्छ:

• कब्ज, जो स्टूल कडा र पारित गर्न दर्दनाक बनाउन सक्छ
• मासिक धर्मको ऐंठन, जुन तपाईं पप गर्न तनाव मा जब खराब महसुस गर्न सक्दछ
• पखाला, जुन प्राय पेटको पेटसँगै हुन्छ
• एन्डोमेट्रियोसिस र डिम्बग्रंथि अल्सर सहित निश्चित gynecological सर्तहरू
• बवासीर, जो कब्ज, पखाला, वा शौचालय मा धेरै समय खर्च बाट विकसित गर्न सक्छ

I. मँ भन्न सक्दिन कि मँ पेट छ वा पप गर्न आवश्यक छ - के यो सामान्य छ?

पूर्ण रूपमा सामान्य। याद गर्नुहोस्, गर्भाशय र आँखाको सractions्कुचन प्रोस्टाग्लैन्डिनको कारणले हुन्छ, ती दुवैका बीचमा भिन्नता भन्न गाह्रो हुन्छ।

यसका साथै क्रम्पहरू प्रायः पेल्विस, कम ब्याक र बटनमा पनि दबाबको अनुभूति हुन्छ।

My. मेरो ट्याम्पनलाई हरेक पटक बाहिर आउनबाट रोक्न कुनै उपाय छ?

श्रोणि मांसपेशीहरू र कसरी चीजहरू भित्र स्थित छन् यसले केही व्यक्तिहरूलाई मल त्यागको बेला ट्याम्पनलाई बाहिर धकेल्न सक्ने बनाउँदछ। कडा आँखाको आन्दोलन पार गर्न तनावले तपाईंको ट्याम्पोनलाई पनि हटाउन सक्छ।

पोप हुन्छ। तपाईं आफ्नो शरीर रचना परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न।

यद्यपि, निम्न विकल्पहरूले मद्दत गर्न सक्दछ:

• कब्ज हुनबाट बच्नको लागि खानाहरू लिनुहोस् र मलहरू पार गर्न सजिलो बनाउँनुहोस्।
• मल त्याग्दा अनावश्यक रूपमा भाँच्नुहोस्।
• टेम्पन्सका विकल्पहरूको प्रयास गर्नुहोस्, जस्तै मासिक पाएको कप, जुन राख्नुपर्ने बढी सम्भावना हुन्छ।

Do. के मैले प्रत्येक पटक पप गर्दा मेरो ट्याम्पन परिवर्तन गर्नुपर्दछ?

यदि तपाईं एक छानेका केहि व्यक्ति हुनुहुन्छ जसले एक ट्याम्पोन नगरीकन पूप गर्न सक्नुहुनेछ, यदि तपाई स्ट्रिंगमा पुप नभएसम्म तपाईको ट्याम्पन परिवर्तन गर्ने कुनै कारण छैन। मलमा हानिकारक ब्याक्टेरिया हुन्छन् र योनि संक्रमणको कारण हुन सक्छ यदि यो गल्तिले ट्याम्पोन स्ट्रिंगमा भयो भने।

यदि तपाइँ तपाइँको ट्याम्पन हरेक पल्ट परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ, यो तपाईको प्रिोग्रेटिभ हो। यदि तपाईं साकार गर्नुहुन्न भने, यसमा मल प्राप्त गर्नबाट बच्न स्ट्रिंगलाई अगाडि वा छेउमा समात्नुहोस्, वा ती हातको ल्याबियामा ट्याक गर्नुहोस्। अती सजिलो!

Ip। पुछ्नको लागि केहि चाल छ?

अवधि पप गडबड हुन सक्छ। एक ट्याम्पन भित्र बिना, यो तपाइँको पौंछ जब यो एक अपराध दृश्य जस्तै देखिन सक्छ।

फ्लशेबल वाईपहरू तपाईको अवधिमा सबै भन्दा राम्रो साथी हुन सक्छ। तपाइँको छालालाई सुक्खा वा जलन गर्नबाट जोगाउन अशुद्ध वा रसायनमुक्त वाइपहरू हेर्नुहोस्।

तपाईं केहि गीला शौचालय कागज संग समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईं हातमा पोंछे छैन भने।

१०. केहि पनि सहयोग गर्ने देखिदैन, के म चिन्तित हुनुपर्दछ?

यदि तपाईं आफ्नो मासिक पूप मुद्दाहरूबाट राहत पाउन सक्नुहुन्न वा गम्भीर वा लगातार लक्षणहरू देख्नुहुन्न भने, अन्तर्निहित जठरांत्र वा स्त्री रोग सम्बन्धी अवस्था पनि हुन सक्छ।

लक्षणहरूको साथ केही सामान्य सर्तहरू जुन तपाईंको मासिक धर्मबाट प्रभावित छन्:

• endometriosis
• फाइब्रॉएडहरू
• डिम्बग्रंथि अल्सर
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)
• ईरिटेल बोवेल सिन्ड्रोम

यदि तपाइँको लक्षणहरु कायम रहन्छ वा बिग्रन्छ, वा यदि तपाइँले अनुभव गर्नुभयो भने: तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

• गम्भीर ऐंठन वा पेट दुख्ने
• भारी अवधि
• मलाशय रक्तस्राव वा रगत तपाईं पोछ जब
• तपाईको मलमा म्यूकस

उपचारहरू उपलब्ध छन् जुन मद्दत गर्न सक्छ। अवधिहरू कुनै क्र्यापियर हुन आवश्यक पर्दैन - शाब्दिक - पहिले नै हो भन्दा।