पोस्टरियर क्रसियट लिगामेन्ट चोट
सन्तुष्ट
- पीसीएल घाउको कारण के हो?
- एक पीसीएल चोटपटकको लक्षण
- पीसीएल चोटपटक निदान गर्दै
- एक पीसीएल चोटपटक रोक्दै
- पीसीएल चोटपटकहरूको उपचार गर्दै
- एक पीसीएल चोटपटकको लागि आउटलुक
पोस्टरियर क्रसिएट लिगामेन्ट चोट भनेको के हो?
पोस्टरियर क्रूसिएट लिगामेन्ट (पीसीएल) घुँडाको जोड़को सब भन्दा बलियो लिगामेन्ट हो। लिगामेन्टहरू बाक्लो र कडा ब्याडहरू हुन्छन् जुन हड्डीसँग हड्डीसँग जोडिन्छ। पीसीएल घुँडाको जोड़को पछाडिको छेउको हड्डी (टिबिया) को शीर्षबाट थाँबोन (फेमर) को तलबाट दौडन्छ।
पीसीएलले घुँडाको जोड़लाई स्थिर राख्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी संयुक्तको पछाडि। पीसीएलमा चोटपटक लाग्नु भनेको ताना, मोच, वा त्यो लिगामेन्टको कुनै पनि अंश फाड्न सक्छ। PCL कम भन्दा कम घाउको घायल अस्थिबंधन हो।
एक पीसीएल चोटपटक कहिलेकाहिँ “बढि घुम्ने घुँडा” भनेर चिनिन्छ।
पीसीएल घाउको कारण के हो?
PCL चोटपटकको मुख्य कारण घुडा जोड्नेको गम्भीर आघात हो। अक्सर, घुँडामा अन्य अस्थिबंधन पनि प्रभावित छन्। पीसीएल चोटपटक लाग्न सक्ने एक कारण घुँडाको उच्च रक्तचाप हो। यो एम्पलेटिक आन्दोलनहरू जम्पिंग जस्ता हुन सक्छ।
पीसीएल घाइते पनि घुँडामा एक झटका लागी परिणाम हुन सक्छ जबकि यो लचकदार, वा झुकाइएको छ। यसमा खेल वा गिरावटको समयमा कडा अवतरण, वा कार दुर्घटनाबाट शामिल छ।घुडामा कुनै आघात, चाहे सानो होस् वा गम्भिर, घुडाको अस्थिमा चोट पुर्याउन सक्छ।
एक पीसीएल चोटपटकको लक्षण
एक पीसीएल चोटपटक लक्षण हल्का वा गम्भीर हुन सक्छ, चोट को सीमा मा निर्भर गर्दछ। लक्षण अस्थिर हुन सक्छ यदि लिगमेन्ट हल्का स्प्रे गरिएको छ भने। लिगामेन्टको आंशिक आँसु वा पूर्ण आँसुको लागि, सामान्य लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:
- घुँडामा कोमलता (विशेष गरी घुँडाको पछाडि)
- घुडा संयुक्तमा अस्थिरता
- घुँडाको जोड़मा दुखाइ
- घुँडामा सूजन
- संयुक्त मा कठोरता
- हिंड्न गाह्रो
पीसीएल चोटपटक निदान गर्दै
एक पीसीएल चोटपटक लाग्नको लागि, तपाईंको डाक्टरले बिभिन्न परीक्षणहरू गर्नेछ, समावेश सहित:
- विभिन्न दिशामा घुँडा सर्दै
- घुँडाको शारीरिक जाँच
- घुडा संयुक्तमा तरलताको लागि जाँच गर्दै
- घुडाको एक एमआरआई
- फ्र्याक्चरहरू जाँच गर्न घुँडा जोड्नेको एक्स-रे
एक पीसीएल चोटपटक रोक्दै
लिगामेन्ट चोटपटक रोक्न यो गाह्रो छ किनकि तिनीहरू प्राय: दुर्घटना वा अप्रत्याशित परिस्थितिको परिणाम हुन्। जबकि, निवारक उपायहरू जो घुँडा बाँधेर चोटपटकको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सकिन्छ।
- हिंड्ने सहित शारीरिक गतिविधिहरू गर्दा उपयुक्त प्राविधिक र पign्क्तिबद्धता प्रयोग गरेर
- जोर्नीहरूमा गतिको राम्रो दायरा कायम राख्न नियमित तवरले
- माथिल्लो र तल्लो खुट्टाको मांसपेशिहरूको सुदृढीकरणको लागि संयुक्त स्थिरतामा मद्दत पुर्याउन
- खेल खेल्ने क्रममा सावधानी अपनाईएको ठाउँमा गोडाको चोटहरू फुटबल, स्कीइing र टेनिस जस्ता सामान्य छन्
पीसीएल चोटपटकहरूको उपचार गर्दै
पीसीएल घाइतेहरूको उपचार चोट र तपाईंको जीवनशैलीको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ।
सामान्य चोटपटकका लागि, उपचारमा समावेश हुन सक्छ:
- स्पिलि
- बरफ लागू गर्दै
- मुटुको माथि घुँडा माथि उठाउने
- एक दुखाइ राहत
- शारीरिक गतिविधि सीमित जब सम्म पीडा र सूजन गयो
- एउटा ब्रेस वा crutches को उपयोग गरी घुँडा बचाउन
- शारीरिक थेरापी वा पुनर्वास बिरोध र गति को दायरा पुनः प्राप्त गर्न
अधिक गम्भीर अवस्थाहरूमा, उपचारमा समावेश पनि हुन सक्छ:
- शारीरिक थेरापी वा पुनर्वास बिरोध र गति को दायरा पुनः प्राप्त गर्न
- फाँटिएको अस्थिबंधन मर्मत गर्न शल्य चिकित्सा
- एउटा आर्थ्रोस्कोप, एउटा सानो फाइबर-अप्टिक क्यामेरा जोइन्टमा छिराउन सकिन्छ
पीसीएल चोटपटकको प्रमुख लक्षण संयुक्त अस्थिरता हो। धेरै अन्य लक्षणहरू, दुखाइ र सूजन सहित, समयको साथ जान्छ, तर अस्थिरता रहन सक्छ। पीसीएल घाइतेहरूमा, यो अस्थिरता प्राय जसो मानिसहरूलाई शल्य चिकित्साको लागि चुनाव गर्दछ। संयुक्त मा उपचारित अस्थिरता गठिया को लागी हुन सक्छ।
एक पीसीएल चोटपटकको लागि आउटलुक
सामान्य चोटपटकका लागि, ligament जटिलता बिना निको हुन सक्छ। यो याद गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि यदि लिगामेन्ट फैलिएको थियो भने यसले पहिलेको स्थिरता फेरि कहिल्यै प्राप्त गर्न सक्दैन। यसको मतलब यो धेरै सम्भावना हुन्छ कि घुँडा केही अस्थिर हुन सक्छ र फेरि सजिलै घाइते हुन सक्छ। संयुक्त सूजन र गलाउन सक्छ शारीरिक गतिविधि वा सानो चोट बाट मात्र।
ठूला चोटपटक लाग्नेहरूका लागि जसको शल्यक्रिया छैन, संयुक्त सम्भावना अस्थिर रहन्छ र सजिलैसँग पुन: स्थापित हुन्छ। तपाईं शारीरिक गतिविधिहरू गर्न कम सक्षम हुनुहुनेछ र साना गतिविधिहरू पनि पीडा परिणाम हुन सक्छ। तपाईंले शारीरिक गतिविधि को समयमा संयुक्त रक्षा गर्न को लागी एक कोष्ठक लगाउन सक्छ।
जो शल्य चिकित्सा छ, को लागी शल्य चिकित्सा को सफलता को लागी र घुँडा संग सम्बन्धित चोटहरु मा निर्भर गर्दछ। सामान्यतया, तपाईसँग संयुक्त सुधार पछि गतिशीलता र स्थिरता सुधार हुनेछ। तपाईंले एउटा ब्रेस कोर्न वा शारीरिक गतिविधिहरू सीमित गर्न आवश्यक पर्दछ भविष्यमा घुँडालाई पुनःभर्न रोक्न मद्दत गर्न।
केवल PCL भन्दा बढि घुँडामा चोटपटक लागी, उपचार र रोग लाग्ने रोग फरक हुन सक्छ किनभने ती घाइते हुन सक्छ अधिक गम्भीर।
लोकप्रियता प्राप्त गर्दै
कसरी व्यायाममा झुकावले मलाई राम्रोको लागि पिउन छोड्न मद्दत गर्यो