किन तपाइँ प्रसवोत्तर रात पसीना छ र उनीहरु संग कसरी व्यवहार गर्ने

सन्तुष्ट

• प्रसवोत्तर राती पसिना आउनुको कारण के हो?
• प्रसवोत्तर रात को पसिना को हुन्छ?
• प्रसवोत्तर रात पसिना कति लामो हुन्छ?
• तपाइँ कसरी प्रसवोत्तर रात पसीना को अन्त्य गर्न सक्नुहुन्छ?
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाइँ गर्भवती हुनुहुन्छ, गर्भवती हुने बारे मा सोच्दै हुनुहुन्छ, भर्खर एक बच्चा थियो, वा मात्र cur* जिज्ञासु * के पछि बच्चा को आशा गर्ने बारे माकुनै दिन, तपाईंसँग धेरै प्रश्नहरू छन्। त्यो सामान्य हो! जब तपाइँ सम्भवतः केहि तत्काल मुद्दाहरु को बारे मा जान्नुहुन्छ (पढ्नुहोस्: त्यहाँ जन्म को समयमा तल झर्नु) वा सजग हुनुहुन्छ कि केहि साइड इफेक्ट लामो समय सम्म रहन्छ (जस्तै प्रसवकालीन मूड र चिन्ता विकारहरु - प्रसवोत्तर अवसाद को लागी 'नयाँ' लेबल), त्यहाँधेरै प्रसवोत्तर चरणको बारेमा जुन चुपचाप रहन्छ। (सम्बन्धित: अजीब गर्भावस्था साइड इफेक्टहरू जुन वास्तवमा सामान्य हो)

उदाहरणका लागि, यो गत जुनमा मेरो पहिलो बच्चालाई जन्म दिएपछि र मेरी छोरीसँग एक रातको लागि घर जाँदा, म विशेष गरी छक्क परें कि जब म मध्यरातमा उसलाई खुवाउन उठेँ, मबिल्कुल भिजेको। म मेरो लुगाहरू, हाम्रो पानाहरू, र मेरो शरीरबाट मोतीहरू पुछ्दै थिएँ। के म समय मा थाहा थिएन: प्रसवोत्तर रात पसीना जन्म दिए पछि एक सामान्य घटना हो। वास्तवमा, केहि अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि २ percent प्रतिशत महिलाहरु लाई प्रसवोत्तर तातो चमक को अनुभव हुन्छ, जुन सामान्यतया राती हुन्छ।

तर के कारणले नयाँ आमाहरू हरेक रात भिजेको हुन्छ, कति पसिना सामान्य छ, र तपाईं चिसो गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ? यहाँ, विशेषज्ञहरूले व्याख्या गर्छन् (र चिन्ता नगर्नुहोस् - त्यहाँ सुक्खा रातहरू छन्!)

प्रसवोत्तर राती पसिना आउनुको कारण के हो?

खैर, त्यहाँ दुई मुख्य कारणहरू छन्। पहिलो एक: प्रसवोत्तर रात पसीना तपाइँको शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ बाट छुटकारा पाउने तरीका हो। लोमा लिन्डा युनिभर्सिटी चिल्ड्रेन हस्पिटलका ओब-गाइन, एमडी, इलेन हार्ट भन्छिन्, "गर्भवती महिलाको गर्भावस्थालाई समर्थन गर्न रगतको मात्रामा ४० प्रतिशत वृद्धि हुन्छ।" "एक पटक उनी डिलिवरी गरे पछि, उनी लाई अब रगत को मात्रा मा वृद्धि को आवश्यकता छैन।" तेसैले पहिलो केहि दिन वा हप्ता डिलीवरी पछि? त्यो रगत तपाइँको शरीर द्वारा पुन: अवशोषित हुन्छ र मूत्र वा पसिना को माध्यम बाट बाहिर निस्कन्छ, उनी भन्छिन्।

दोस्रो कारण? एस्ट्रोजन मा एक काफी छिटो कमी। प्लेसेंटा, एक गर्भावस्था को समयमा आफ्नो बढ्दो बच्चा लाई समर्थन गर्न को लागी बनाईएको अंग, दुबै एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन बनाउँछ र स्तरहरु तपाइँको जिन्दगी मा सही भन्दा पहिले तपाइँ डेलिभर, डा हार्ट बताउँछन्। एक पटक तपाइँ प्लेसेंटा (जो, BTW, तपाइँ तपाइँको बच्चा जन्माए पछि तपाइँले गर्नु पर्छ), हार्मोन को स्तर घट्छ र त्यो तातो चमक र प्रसवोत्तर रात पसीना हुन सक्छ, त्यस्तै रजोनिवृत्ति महिलाहरु लाई अनुभव गर्न सक्छ जब एस्ट्रोजेन स्तर घट्छ, उनी भन्छिन्।

प्रसवोत्तर रात को पसिना को हुन्छ?

भर्खरै जन्म दिने कुनै पनि महिला मध्यरातमा पूरै भिजेर उठ्न सक्छिन्, त्यहाँ केही महिलाहरू छन् जसले बच्चा जन्माउँदा रमाइलो नहुने साइड इफेक्टबाट पीडित हुने सम्भावना अरूभन्दा बढी हुन्छ। सर्वप्रथम, यदि तपाइँ एक भन्दा धेरै बच्चा (हाय, जुम्ल्याहा वा ट्रिपलेट्स!), तपाइँ एक ठूलो प्लेसेंटा थियो र अझ बढि रगत को मात्रा मा-यस प्रकार उच्च (तब कम) हार्मोन को स्तर र अधिक तरल पछि बच्चा गुमाउन को लागी, बताउँछ। डा हार्ट। यस अवस्थामा, तपाईंले एक बच्चा जन्मेको व्यक्तिको तुलनामा धेरै र लामो समयसम्म पसिना आउन सक्नुहुन्छ।

साथै: यदि तपाइँ गर्भावस्था को समयमा धेरै पानी प्रतिधारण थियो (पढ्नुहोस्: सूजन), तब तपाइँ राती पसिना आउन सक्नुहुन्छ बच्चा पछि तपाइँ पनी पनी पसिना गुमाउन को लागी मात्र अधिक तरल पदार्थ छ, ट्रिस्टन बिकम्यान, एमडी, एक ob- भन्छन्। gyn र लेखकवाह! बच्चा.

अन्तमा, स्तनपानले पसिनालाई तीव्र बनाउन सक्छ। "हामीले स्तनपान गराउँदा, हामीले हाम्रो अण्डाशयलाई दबाइरहेका छौं," डा. बिकम्यान बताउँछन्। "जब अंडाशयहरू दबाइन्छ तिनीहरूले एस्ट्रोजन बनाउँदैन, र यो एस्ट्रोजनको कमीले तातो चमक र राती पसिना निम्त्याउँछ।" प्रोलैक्टिन को मात्रा मा वृद्धि, एक हार्मोन कि गर्भावस्था को दौरान तपाइँको स्तन ग्रंथिहरु को वृद्धि को लागी जिम्मेवार छ,पनि एस्ट्रोजेन दबाउँछ। सम्बन्धित

प्रसवोत्तर रात पसिना कति लामो हुन्छ?

नवजात शिशुको हेरचाह गर्नको लागि हरेक बिहान उठ्ने र आफ्नो पाना धुँदा चाँडै पुरानो हुन सक्छ। जबकि प्रसवोत्तर रात पसीना छ हप्ता सम्म रहन सक्छ, उनीहरु डिलीवरी पछि पहिलो दुई हप्ता मा सबैभन्दा खराब हो, डा। Bickman को अनुसार। यद्यपि स्तनपानले तपाईंको एस्ट्रोजन स्तर कम राख्छ, प्रसवोत्तर रातको पसिना तपाईंले स्तनपान गरिरहनुभएसम्म रहनु हुँदैन। "चलिरहेको दुध खुवाउँदा, तपाईंको शरीरले दबाइएको एस्ट्रोजनसँग समायोजन गर्नेछ र धेरैजसो महिलाहरूको लागि तातो फ्याँकहरू निरन्तर समस्या होइनन्," डा. हार्ट भन्छन्।

व्यक्तिगत रूप मा, मैले पाया कि मेरो पसीना लगभग छ हप्ता सम्म रह्यो, बिस्तारै बिन्दु मा तल टेपि जहाँ अब, जब म तीन महिना प्रसवोत्तर छु, म अब रात को बीच मा पसीना आउदैन। (सम्बन्धित: किन म मेरो बच्चा निप्दा काम गर्दा दोषी महसुस गर्न इन्कार गर्छु)

यदि तपाइँ six हप्ताको चिह्न भित्री बिस्तारै उठ्दै हुनुहुन्छ वा चीजहरु बिग्रेको देख्नुहुन्छ? तपाइँको प्राथमिक हेरचाह डाक्टर वा तपाइँको ओब-गाइनसँग आधार छुनुहोस्। हाइपरथाइराइडिज्म, थाइरोइड-उत्पादित हर्मोन थाइरोक्सिनको एक अतिरिक्त, गर्मी असहिष्णुता र पसिना आउने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्न सक्छ, डा हार्ट भन्छन्।

तपाइँ कसरी प्रसवोत्तर रात पसीना को अन्त्य गर्न सक्नुहुन्छ?

त्यहाँ एक टन छैन तपाइँ डिलीवरी पछि रात पसीना को बारे मा गर्न सक्नुहुन्छ, तर थाहा छ कि "यो अस्थायी हो र समय संगै राम्रो हुन्छ," डा। बिकमैन आश्वासन।

सबैभन्दा राम्रो राहत सामान्यतया आरामको रूपमा आउँछ: झ्याल खोलेर वा एयर कन्डिसनर वा पंखा खोलेर सुत्नु, कम लुगा लगाएर, र पानामा मात्र सुत्नु।

यदि तपाइँ तपाइँको पानाहरु को माध्यम बाट भिज्ने को बारे मा चिन्तित हुनुहुन्छ, बांस जस्तै एक अधिक नमी wicking सामग्री मा विचार गर्नुहोस्। Cariloha Bedding र Ettitude दुबैले सुपर नरम, सुपर सास फेर्ने बाँसको पाना, डुभेट कभरहरू र थप कुराहरू प्रदान गर्दछ (जुन, TBH, तपाईं सुत्केरी रातको पसिनाको साथ काम गरिरहनु भएको छ वा छैन)।

दुई अन्य विचारहरू: काउन्टर एस्ट्रोजेन, जस्तै कालो कोहोश, जसले तातो चमकमा मद्दत गर्न सक्छ, वा सोयामा प्रशस्त खानेकुराहरू पनि खान सक्छ, डा हार्ट भन्छन्।

र यो नबिर्सनुहोस् कि यदि तपाइँ प्रसवोत्तर रात पसीनाको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, हाइड्रेटेड रहनु - किनकि तपाइँको शरीर एक गम्भीर छिटो क्लिप मा तरल पदार्थ बाट छुटकारा पाउँदैछ - एक जरूरी छ। कम्तिमा तपाइँ अब तपाइँको पेय पदार्थहरूको सूचीमा रक्सी थप्न सक्नुहुन्छ?!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्