हार्टबर्न, एसिड रिफ्लक्स, र गर्भावस्थाको दौरान GERD

सन्तुष्ट

• के गर्भावस्था को समयमा ईर्ष्याको कारण हुन्छ?
• के गर्भावस्थाले ईर्ष्या उत्पन्न गर्दछ?
• के म जीवन शैली परिवर्तन गर्न सक्छ जसले यसलाई रोक्न मद्दत गर्दछ?
• गर्भावस्थामा कुन औषधी लिन सुरक्षित छ?
• मैले मेरो डाक्टरसँग कहिले कुरा गर्नुपर्छ?

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ।यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अवलोकन

यसलाई ईर्ष्या भनिन्छ, जबकि तपाईंको छातीमा जलिरहेको भावनाको हृदयसँग कुनै सम्बन्ध छैन। असहज र निराशाजनक छ, यसले धेरै महिलाहरूलाई सताउँछ, विशेष गरी गर्भावस्थामा।

तपाईसँग हुन सक्ने पहिलो प्रश्न यो यसलाई कसरी रोक्ने भन्ने हो। तपाईंको बच्चाको लागी उपचारहरू सुरक्षित छन् कि भनेर तपाईंले पनि सोच्न सक्नुहुन्छ। गर्भावस्थामा ईर्ष्याको कारणले के हुन्छ र तपाइँ यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ सिक्नुहोस्।

के गर्भावस्था को समयमा ईर्ष्याको कारण हुन्छ?

सामान्य पाचनको क्रममा, खाना घुटकी (तपाईंको मुख र पेटको बीचको ट्यूब) भित्र जान्छ, मांसपेशिको भल्भको माध्यमबाट तल्लो एसोफेजियल स्फिंटर (एलईएस), र पेटमा जान्छ। LES तपाईको अन्ननाशक र पेटको बिचमा प्रवेशद्वारको एक हिस्सा हो। यसले खानाको माध्यमबाट अनुमति दिन खुल्छ र पेट एसिडहरू फिर्ता आउनबाट रोक्न बन्द गर्दछ।

जब तपाईलाई ईर्ष्या लाग्छ, वा एसिड रिफ्लक्स हुन्छ, पेटले एसिडलाई एसोफ्यागसमा बढ्न अनुमति दिन एलईएस पर्याप्त आराम गर्दछ। यसले छाती क्षेत्रमा दुखाइ र जलन हुन सक्छ।

गर्भावस्थामा, हार्मोन परिवर्तनले घाउको मांसपेशीलाई, LES सहित, अधिक बारम्बार आराम गर्न दिन्छ। परिणाम यो छ कि अधिक एसिडहरू ब्याक अप लिन सक्छ, विशेष गरी जब तपाईं सुत्न हुनुहुन्छ वा ठूलो खाना खाइसके पछि।

थप रूपमा, जब तपाईंको भ्रुण दोस्रो र तेस्रो त्रैमासिकको अवधिमा बढ्दछ र तपाईंको गर्भाशय त्यो वृद्धि समायोजित गर्न विस्तार गर्दछ, तपाईंको पेट अधिक दबावमा हुन्छ। यसले खाना र एसिडलाई तपाईंको अन्नघाँतमा पछाडि धकेल्न पनि सक्छ।

एक पटक वा अर्को समयमा धेरैजसो व्यक्तिको लागि ईर्ष्यालुपन सामान्य घटना हो, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ। जहाँसम्म, यदि तपाईले अन्य लक्षणहरू पनि अनुभव गर्नुभयो, जस्तै छुटेको अवधि वा मतली, यी लक्षणहरू हुन सक्छन् कि तपाईलाई गर्भावस्था परीक्षणको आवश्यक पर्दछ।

के गर्भावस्थाले ईर्ष्या उत्पन्न गर्दछ?

गर्भावस्था तपाइँको ईर्ष्या वा एसिड भाटा को जोखिम बढाउँछ। पहिलो त्रैमासिकको बखत, तपाईंको एसोफैगसको मांसपेशीहरूले पेटमा पेटलाई बिस्तारै बिस्तारै धक्का दिन्छ र तपाईंको पेट खाली गर्न लामो समय लिन्छ। यसले तपाईंको शरीरलाई भ्रुणका लागि पोषक तत्वहरू लिनको लागि अधिक समय दिन्छ, तर यसले ईर्ष्याको परिणाम पनि दिन सक्छ।

तेस्रो त्रैमासिकको अवधिमा, तपाईंको बच्चाको विकासले तपाईंको पेटलाई यसको सामान्य अवस्थाबाट बाहिर धकेल्न सक्छ, जसले ईर्ष्या लाग्न सक्छ।

यद्यपि, प्रत्येक महिला फरक छन्। गर्भवती हुनु आवश्यक छैन यसको मतलब तपाईलाई ईर्ष्या हुनेछ। यो धेरै चीजहरूमा निर्भर गर्दछ, तपाईंको फिजियोलजी, आहार, दैनिक बानी, र तपाईंको गर्भावस्था सहित।

के म जीवन शैली परिवर्तन गर्न सक्छ जसले यसलाई रोक्न मद्दत गर्दछ?

गर्भावस्थाको समयमा ईर्ष्याबाट राहत पाउन केही परीक्षण र त्रुटि समावेश हुन्छ। जीवनशैली बानीहरू जसले ईर्ष्यालाई कम गर्न सक्छ आमा र बच्चाको लागि प्राय जसो सुरक्षित विधिहरू हुन्छन्। निम्न सल्लाहहरूले तपाईंको ईर्ष्यालाई कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ:

• अधिक साना खाना अधिक बारम्बार खानुहोस् र खाँदा पिउनबाट जोगिनुहोस्। सट्टामा खानाको बीचमा पानी पिउनुहोस्।
• बिस्तारै खानु र प्रत्येक डाइ thorough राम्रोसँग चाउनुहोस्।
• ओछ्यानमा केहि घण्टा खाएर टाढा रहनुहोस्।
• खाद्य पदार्थ र पेय पदार्थहरू बेवास्ता गर्नुहोस् जुन तपाईंको ईर्ष्यालाई ट्रिगर गर्दछ। सामान्य अपराधीहरूले चकलेट, फ्याटयुक्त खाना, मसलादार खानाहरू, एसिडिक फूडहरू जस्तै सिट्रस फलहरू र टमाटरमा आधारित आइटमहरू, कार्बोनेटेड पेय पदार्थहरू, र क्याफिन समावेश गर्दछ।
• खाना पछि कम्तिमा एक घण्टाको लागि सीधा रहनुहोस्। फुर्सतको हिंडले पाचनलाई पनि प्रोत्साहित गर्न सक्छ।
• कडा फिटिंग कपडा भन्दा आरामदायक पहिरन।
• स्वस्थ तौल कायम गर्नुहोस्।
• निदाउँदा तपाईंको माथिल्लो शरीरलाई माथि उठाउन तकिया वा वेजहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• तपाईंको बायाँ तिर सुताउनुहोस्। तपाईंको दाहिने छेउमा झुटो हुँदा तपाईंको पेट तपाईंको एसोफैगस भन्दा उच्च हुन्छ, जसमा ईर्ष्या हुन सक्छ।
• खाना पछि चिनी रहित गमको एक टुक्रा चाउनुहोस्। बढेको लारले घाउको घाउमा फर्केर आउने कुनै एसिडलाई बेअसर गर्न सक्छ।
• एक पटक दही खानुहोस् वा लक्षणहरू शुरू गर्न को लागी एक गिलास दूध पिउनुहोस् उनीहरूले सुरु गरे।
• क्यामोमाइल चिया वा गिलास तातो दुधमा केही मह पिउनुहोस्।

वैकल्पिक चिकित्सा विकल्पहरूले एक्यूपंक्चर र रिलक्स टेकनिक्स समावेश गर्दछ, जस्तै प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम, योग, वा निर्देशित इमेजरी। नयाँ उपचारहरूको प्रयास गर्नु अघि जहिले पनि तपाईंको डाक्टरसँग जाँच गर्नुहोस्।

गर्भावस्थामा कुन औषधी लिन सुरक्षित छ?

अति-काउन्टर एन्ट्यासिडहरू जस्तै टम्स, रोलाइड्स, र मालोक्सले तपाईंलाई कहिले काँही ईर्ष्याको लक्षणहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ। ती क्याल्सियम कार्बोनेट वा म्याग्नेशियमबाट बनेका राम्रो विकल्प हुन्। यद्यपि गर्भावस्थाको अन्तिम तिमाहीको अवधिमा म्याग्नीशियमबाट बच्नु उत्तम हो। म्याग्नेशियम लेबर समयमा संकुचनहरुमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ।

धेरै डाक्टरहरूले एन्ट्यासीडहरू त्याग्न सल्लाह दिन्छन् जसमा सोडियमको उच्च स्तर हुन्छ। यी एन्ट्यासीड्सले टिश्युहरूमा तरल पदार्थको निर्माण गर्न सक्छ। तपाइँले कुनै पनि एन्ट्यासीडहरू त्याग्न सक्नुहुनेछ जसले लेबलमा एल्युमिनियम सूचीबद्ध गर्दछ, "एल्युमिनियम हाइड्रोक्साइड" वा "एल्युमिनियम कार्बोनेट" मा। यी एन्ट्यासिडहरूले कब्जको लागि निम्त्याउँदछ।

अन्तमा, अल्का-सेल्टजर जस्ता औषधिहरूबाट टाढा रहनुहोस् जुन एस्पिरिन हुन सक्छ।

उत्तम विकल्पका लागि तपाईको डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। यदि तपाईंले आफूलाई एन्ट्यासीड्सको बोतल तलतिर फेला पार्नुभयो भने, तपाईंको मुटुको जलन ग्यास्ट्रोइसोफेगल एसिड रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) मा बढेको हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा तपाईलाई कडा उपचारको आवश्यकता पर्न सक्छ।

मैले मेरो डाक्टरसँग कहिले कुरा गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई ईर्ष्याको रोग छ जसले तपाईंलाई अक्सर रातमा उठाउँदछ, तपाईंको एन्ट्यासिड बज्दा तुरुन्तै फर्केर आउँदछ, वा अन्य लक्षणहरू सिर्जना गर्दछ (जस्तै निल्न कठिनाई, खोकी, वजन घटाउने, वा कालो मल), तपाईंलाई अझ गम्भीर समस्या हुन सक्छ जसको लागि आवश्यक पर्दछ ध्यान तपाईको डाक्टरले तपाईलाई GERD का साथ निदान गर्न सक्दछ। यसको मतलव तपाईको ईन्सब्यागलाई क्षति जस्ता जटिलताहरूबाट बचाउनको लागि तपाईको ईर्ष्यालाई नियन्त्रणमा राख्नु पर्छ।

तपाईको डाक्टरले तपाईका लक्षणहरु लाई कम गर्न केहि निश्चित एसिड घटाउने औषधि दिन सक्छ। स indicates्केत गर्दछ कि H2 ब्लकरहरू भनिने औषधिहरू, जसले एसिडको उत्पादन रोक्न मद्दत गर्दछ, सुरक्षित देखिन्छ। प्रोटोन पम्प इनहिबिटरहरू भनिने अर्को प्रकारको औषधी ईर्ष्याको साथ व्यक्तिको लागि प्रयोग गरिन्छ जुन अन्य उपचारहरूमा प्रतिक्रिया गर्दैन।

यदि तपाईं औषधिहरूको प्रभावको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्। डाक्टरहरूले तपाईका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछन् जब तपाइँको अजन्मे बच्चा सुरक्षित राख्छन्।