परियोजना रनवे Heidi Klum को मनपर्ने कसरत

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यो फिर्ता छ! ९ औं सिजन परियोजना रनवे आज राती 9 बजे डेब्यू EST। हामी देख्न को लागी उत्साहित छौं कि नयाँ प्रतियोगीहरु लाई अभिनव डिजाइन को दुनिया मा हामी लाई ल्याउने छ, र पक्कै पनि, सबै को मनपर्ने न्यायाधीशहरु लाई मनपर्ने देख्न को लागी (र मन नपराउने!)। नयाँ सिजनको सम्मानमा, हामीले पाएका छौं हेदी क्लमको कसरत दिनचर्या।

Heidi Klum को मनपर्ने workouts

1. डेभिड किर्शको कुल शरीर योजना। जब क्लम आफ्नो गर्भावस्था को वजन कम गर्न चाहन्थिन्, उनी सल्लाह को लागी सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर डेभिड Kirsch गए। उनको कुल शरीर योजनामा ​​के समावेश छ? Lunges र squats जस्तै छाया बक्सि and र भारोत्तोलन जस्तै कोर शक्ति अभ्यास को धेरै।

२. योग। क्लमलाई कहिलेकाहीँ सेन्ट्रल पार्कमा ठूलो समयका योग उत्साही रसल सिमन्ससँग योग अभ्यास गरिरहेको देखाइएको छ।

3. दौडिरहेको। जब क्लम बक्सि or वा योग गर्दैनन्, उनी कम्तीमा कम्तीमा ४५ मिनेट को लागी प्रत्येक दिउँसो एक झुकाव ट्रेडमिल वा अण्डाकार मा दौडन्छन्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्