यी कद्दू स्पाइस मिनी Muffins बिल्कुल आकार नाश्ता हो

सन्तुष्ट

• कद्दू स्पाइस मिनी मफिन
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाईं सायद सोच्दै हुनुहुन्छ, "ओह, पतन-प्रतिभाको लागि अझै अर्को कद्दू नुस्खा।" तर यी उपचारहरु बाट टाढा नगर्नुहोस्। यी मिनी मफिनहरू कद्दू खाना कोमामा नजाइकन पतनको "यो" स्वादको आनन्द लिनको लागि उत्तम तरिका हो। साथै, उनीहरु लाई बिल्कुल भाग गरीएको छ तेसैले तपाइँ एक हान्न सक्नुहुन्छ जब तपाइँ भोको मध्यरात भोकाउनुहुन्छ कि त्यो स्वस्थ खाना तयारी लन्च को लागी तपाइँको भूख लाई बर्बाद नगरी।

साथै, कद्दू मात्र मौसमी स्वाद तपाईं यी व्यवहार मा स्वाद हुनेछ। दालचीनी, जायफल, र सबै मसलाहरू नुस्खा बाहिर छन् र एकोर्न आकारको मफिन ट्रेले तिनीहरूलाई शरद ऋतुको आरामदायक दिनमा एक कप कफी वा चियाको साथ रमाइलो गर्नको लागि सबैभन्दा प्यारो ट्रीटमा परिणत गर्दछ। (कद्दूबाट गम्भीर रूपमा बिरामी हुनुहुन्छ? यस्तो हुन्छ। यसको सट्टा यो शाकाहारी काबोचा स्क्वाश सूप बनाउनुहोस्।)

आहार प्रतिबन्धहरू भएका जो कोही पनि खुसी हुनेछन्, किनभने यी मिनी मफिनहरूमा कुनै डेयरी, ग्लुटेन, वा परिष्कृत चिनीहरू छैनन्। ब्याटरलाई ह्विप अप गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई ओभनमा पप गर्नुहोस्, र ती लगभग 20 मिनेटमा सम्पन्न हुन्छन् - जब तपाईंलाई अलिकति मीठो चीज चाहिन्छ वा मानिसहरू आउँदैछन्।

कद्दू स्पाइस मिनी मफिन

लगभग 22 देखि 24 मिनी मफिनहरू बनाउँछ

सामग्रीहरू

• 1 3/4 कप ब्ल्यान्च गरिएको सम्पूर्ण बादामबाट सुपर-फाइन बादामको पीठो
• 1/4 कप नारियल आटा
• 1/4 कप एरोरूट पीठो
• 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
• 1 चम्मच बेकिंग सोडा
• 1/4 चम्मच हिमालयन गुलाबी नुन
• 1 चम्मच दालचीनी
• 1/2 चम्मच जायफल
• 1/2 चम्मच allspice
• 1/2 कप जैविक कद्दू प्यूरी
• 1/4 कप + 2 चम्मच जैविक भर्जिन नरिवल तेल, पग्लिएको
• 6 चम्मच मेपल सिरप
• २ ठूला अण्डा, कुटे
• 1 चम्मच वेनिला निकासी

दिशाहरु

1. ओभनलाई ३५० डिग्री फारेनहाइटमा तताउनुहोस्। एक बाउल मा बादाम को आटा, नारियल को आटा, arrowroot आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, नुन, दालचीनी, जायफल, र allspice राख्नुहोस् र मिलाउन को लागी मिश्रण।
2. एउटा छुट्टै कचौरामा, कद्दिन प्यूरी, 1/4 कप नरिवलको तेल, म्यापल सिरप, अण्डा, र भेनिला मिलाउनुहोस्।
3. बिस्तारै सुक्खा सामाग्री मा गीला अवयवहरु सामेल र बल्लेबाज रूपहरु सम्म मिश्रण।
4. बाँकी २ चम्मच नरिवलको तेलसँग मिनी मफिन प्यान वा ट्रे तयार गर्नुहोस्। प्यान कपहरू मफिन ब्याटरले भर्नुहोस्।
5. ओवन मा मिनी muffins प्लेस र लगभग २० मिनेट को लागी बेक गर्नुहोस्, वा जब सम्म muffins को केन्द्र मा सम्मिलित एक टूथपिक सफा बाहिर आउँछ।
6. प्यानबाट मिनी मफिन हटाउनुहोस्, कूलिंग र्याकमा राख्नुहोस्, र चिसो दिनुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्