मधुमेह को लागी पास्ता सलाद रेसिपी
सन्तुष्ट
यो पास्ता सलाद नुस्खा मधुमेह रोगीका लागि राम्रो छ, किनकि यसले सम्पूर्ण पास्ता, टमाटर, मटर र ब्रोकोली लिन्छ, जुन कम ग्लाइसेमिक इन्डेक्स खाना हो र त्यसैले रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
मधुमेह भएका बिरामीहरूका लागि कम ग्लाइसेमिक इन्डेक्स खाना महत्त्वपूर्ण छ किनकि उनीहरूले रगतमा चिनीमा अचानक वृद्धि रोक्दछन्। जे होस्, खाना पछि रगत ग्लुकोज नियन्त्रण गर्न कठिनाई हुने जो कोहीले खाए पछि इन्सुलिनको आवश्यकताको बारेमा विचार गर्नुपर्छ।
सामग्रीहरू:
- १g० g सम्पूर्णग्रेन पास्ता, स्क्रू प्रकार वा खरोंच;
- २ अण्डा;
- १ प्याज;
- लसुनको १ लंगो;
- Small सानो टमाटर;
- मटरको १ कप;
- ब्रोकोलीको १ शाखा;
- ताजा पालक पातहरू;
- तुलसी पातहरू;
- तेल
- सेतो वाइन
तयारी मोड:
प्यानमा अण्डो बनाउनुहोस्। अर्को प्यानमा, काटिएको प्याज र लसुनलाई आगोमा अलिभुन तेलमा राख्नुहोस्, प्यानको तल्लो भाग छोप्नुहोस्। यो तातो हुँदा, काटिएको टमाटर र थोरै सेतो वाइन र पानी थप्नुहोस्। उमालेको बेला, पास्ता थप्नुहोस्, र १० मिनेट पछि मटर, ब्रोकोली र तुलसी थप्नुहोस्। अर्को १० मिनेट पछि, भाँचिएको उमालेको अण्डाहरू टुक्राहरूमा थप्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
उपयोगी लिङ्कहरू:
- मधुमेह को लागी राजकुमार संग पेनकेक नुस्खा
- मधुमेह को लागी सम्पूर्ण अन्न रोटी को लागि नुस्खा
- कम ग्लाइसेमिक सूचकांक फूडहरू
लोकप्रिय लेखहरू
हाइड्रोमोरफोन
