रातो वाइन र टाइप २ मधुमेह: त्यहाँ लिंक छ?
सन्तुष्ट
- मधुमेहमा केहि शब्दहरू
- रातो रक्सीले रगतमा चिनीलाई कसरी असर गर्छ
- मधुमेह भएका व्यक्तिहरूका लागि रेड वाइनका फाइदाहरू
- टेकवे
मधुमेह नभएका मानिसहरुमा मधुमेह नभएका मानिसहरु भन्दा दुई देखि चार गुणा हृदय रोग लाग्ने सम्भावना हुन्छ, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन भन्छ।
केही प्रमाणले संकेत गर्दछ कि मध्यम मात्रामा रातो रक्सी पिउँदा हृदय रोगको जोखिम कम हुन सक्छ, तर अन्य स्रोतहरूले मधुमेह भएका मानिसहरूलाई पिउन, अवधिको बिरूद्ध सावधानी अपनाउँछन्।
त्यसोभए के सम्झौता छ?
मधुमेहमा केहि शब्दहरू
संयुक्त राज्यमा २ million मिलियन भन्दा बढी मानिसहरूलाई मधुमेह भएको छ। त्यो १० व्यक्तिको बीचमा १ हुन्छ, को तथ्यांकका अनुसार।
धेरै जसो रोगको मधुमेह टाइप २ मधुमेह हो - यस्तो अवस्था जसमा शरीरले पर्याप्त ईन्सुलिन प्रयोग गर्दैन, इन्सुलिन गलत प्रयोग गर्दछ, वा दुबै। यसले रगतमा चिनीको उच्च स्तर निम्त्याउन सक्छ। टाइप २ मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले यस चिनी वा रगत ग्लुकोजलाई नियन्त्रण गर्नुपर्दछ, औषधीहरूको संयोजनको साथ इन्सुलिन, र जीवनशैली परिवर्तनहरू, जस्तै आहार र व्यायाम। डायबिटीज व्यवस्थापनको लागि कुञ्जी हो।
रोटी, स्टार्च, फलफूल र मिठाई जस्ता धेरै खानामा पाइन्छ, कार्बोहाइड्रेट मकरोन्युट्रिएन्ट हो जसले रगतमा चिनीको स्तर माथि जान निम्त्याउँछ। कार्बोहाइड्रेट सेवनको प्रबन्धले व्यक्तिलाई रगतमा चिनी प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ। तर लोकप्रिय धारणाको विपरित, रक्सीले गर्दा रगतमा चिनीको मात्रा तलको सट्टामा तल जान सक्छ।
रातो रक्सीले रगतमा चिनीलाई कसरी असर गर्छ
अमेरिकी मधुमेह संघका अनुसार रेड वाइन - वा कुनै पनि मादक पेय पदार्थ सेवन गर्दा रगतमा चिनी २ 24 घण्टा सम्म कम हुन सक्छ। यसको कारणले गर्दा, उनीहरूले रक्सी पिएको भन्दा पहिले रक्सी पिउन सिफारिस गर्दछन्, रक्सी पिउँदा, र पिए पछि २ hours घण्टासम्म यसको निगरानी गर्दछन्।
नशा र कम रगतमा चिनीले यस्तै लक्षणहरू धेरै साझा गर्न सक्दछ, त्यसैले तपाईंको रगत ग्लुकोज जाँच गर्न असफल हुँदा अरूले तपाईंलाई मादक पेय पदार्थहरूको प्रभाव महसुस गरिरहेको महसुस गर्न सक्छ जब वास्तवमा तपाईंको रगतमा चिनी खतरनाक रूपमा निम्न स्तरमा पुग्न सक्छ।
रक्सी पिएको बेलामा रगतमा चिनीको स्तरलाई याद राख्नुपर्ने अर्को कारण पनि छ: केहि रक्सीयुक्त पेयहरू, जसमा रस वा शक्करमा उच्च मिक्सरको प्रयोग हुन्छन्, बढ्नु रगत चिनी
मधुमेह भएका व्यक्तिहरूका लागि रेड वाइनका फाइदाहरू
रगतमा चिनीमा पनी प्रभाव, केही प्रमाणहरू छन् कि रातो रक्सीले टाइप 2 मधुमेह भएका मानिसहरूलाई लाभ प्रदान गर्दछ।
हालसालै गरिएको एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि मध्यम रातो मदिरा सेवन (यस अध्ययनमा प्रति दिन एक गिलासको रूपमा परिभाषित) राम्रोसँग नियन्त्रित टाइप २ मधुमेह भएका मानिसहरूलाई हृदय रोगको जोखिम कम गर्न सक्छ।
अध्ययनमा, २०० भन्दा बढी सहभागीहरूलाई दुई बर्षसम्म अनुगमन गरिएको थियो। एउटा समूहले रातको खानामा गिलास रातो दाखमद्य पियाएको थियो, एउटामा सेतो दाखमद्य थियो र अर्कोमा खनिज पानी थियो। सबैले कुनै पनि क्यालोरी प्रतिबन्ध बिना स्वस्थ भूमध्य शैलीको आहार अनुसरण गर्यो।
दुई वर्ष पछि, रातो वाइनको समूहले पहिले-भन्दा उच्च-घनत्वको लाइपोप्रोटीन (HDL, वा राम्रो कोलेस्ट्रॉल) र उच्च कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्यो। तिनीहरूले ग्लाइसेमिक नियन्त्रणमा फाइदा पनि देखे।
अन्वेषकहरूले निष्कर्ष निकाले कि स्वस्थ खानाको साथमा मध्यम मात्रामा रातो दाखमद्य पिउँदा हृदय रोगको जोखिम “कम हुने” हुन सक्छ।
पुरानो अध्ययनले मध्यम रातो वाइन सेवन र टाइप २ मधुमेह रोगीहरूका बीच स्वास्थ्य लाभहरू बीचको सम्बन्ध पनि प्रकट गर्दछ, राम्रोसँग नियन्त्रण गरिएको छ वा छैन। बेनिफिटहरूमा खाना पछिको रगतमा चिनीको स्तरमा सुधार, भोलिपल्ट बिहान उपवास रगतमा चिनीको मात्रा, र सुधारिएको इन्सुलिन प्रतिरोध समावेश छ। समीक्षाले यो पनि औंल्याउँछ कि यो रक्सी आफैमा नहुन सक्छ, बरु रेड वाइनका घटकहरू, जस्तै पोलीफेनल्स (खानामा स्वास्थ्य प्रबर्धन गर्ने रसायन) जसले फाइदाहरू दिन्छन्।
टेकवे
रातो दाखमद्य एन्टिआक्सीडन्टहरू र पोलीफेनोलहरूले भरिएको हुन्छ र यो तपाईं मध्यम मात्रामा पिउँदा असंख्य सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू जम्मा हुन्छ। मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले यी सम्भावित फाइदाहरूको फाइदा लिन छनौट गर्नुपर्दछ: संयम कुञ्जी हो, र खानेकुराको साथ रक्सीको सेवनको समयलाई विचार गर्नु आवश्यक छ, विशेष गरी मधुमेह औषधीमा उनीहरूको लागि।
तपाईंको लागि सिफारिश गरिएको
एउटा अवधि जुन १ वा २ दिनसम्म रहन्छ: यसको कारण के हुन सक्छ?
