टाउको दुखाइको लागि घरेलु उपचार
सन्तुष्ट
टाउको दुखाइको लागि राम्रो घरेलु उपचार भनेको लिम्बूको दानाले बनेको चिया हुनु हो, तर अन्य जडिबुटीहरूको साथ क्यामोमाइल चिया टाउको दुखाइ र माइग्रेनलाई शान्त पार्न उत्तम छ।
यस चियाको अतिरिक्त, त्यहाँ अन्य प्राकृतिक रणनीतिहरू छन् जुन यसको प्रभाव बढाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ। औषधि बिना तपाईंको टाउको दुख्ने समाप्त गर्न steps चरणहरू जाँच गर्नुहोस्।
यद्यपि गम्भीर वा बारम्बार दुखाइको मामलामा यसको कारण पत्ता लगाउन महत्त्वपूर्ण छ कि यसलाई राम्रोसँग उपचार गर्न सक्षम हुनुहोस्। टाउको दुख्ने प्रमुख कारण थकान, तनाव र साइनसाइटिस हो, तर धेरै गम्भीर टाउको दुखाइ र लगातार टाउको दुखाइ न्यूरोलोजिस्टद्वारा अनुसन्धान गर्नु पर्छ। टाउको दुख्ने सबैभन्दा सामान्य कारण के हो हेर्नुहोस्।
१. नीबूको दाना चिया
टाउको दुखाइको लागि उत्तम घरेलु उपचार भनेको सिट्रस बीउ चिया जस्तै सुन्तला, कागती र टेंजरिन हो। यो बीज पाउडर एन्टिआक्सीडन्ट, फ्ल्याभोनोइड र प्राकृतिक एंटी-इन्फ्लेमेट्रीहरू समृद्ध हुन्छ जुन टाउको दुखाइमा लड्ने प्रभावकारी हुन्छ।
सामग्रीहरू
- १० ट tan्गारिन बीज
- १० सुन्तलाको बीज
- १० कागतीको दाना
तयारीको विधि
सबै बीजलाई एउटा ट्रेमा राख्नुहोस् र लगभग १० मिनेटसम्म बेक गर्नुहोस्, वा पूर्ण रूपमा सुख्खा नभएसम्म। त्यसोभए, तिनीहरूलाई ब्लेन्डरमा पिट्नुहोस् र तिनीहरूलाई पाउडर बनाउनुहोस् र कडा बन्द गिलास कन्टेनरमा भण्डार गर्नुहोस्, जस्तै मेयोनेजको पुरानो गिलास, उदाहरणका लागि।
यसको उपचारको लागि, एक कपमा पाउडरको १ चम्मच राख्नुहोस् र उमालेको पानीले छोप्नुहोस्। कभर, चिसो, तनाव र अर्को पिउन। यस चियाको एक कप खाना खानु भन्दा minutes० मिनेट अघि (ब्रेकफास्ट, खाजा र बेलुकाको खाना) लिनुहोस्, टाउको दुखाईको संकटको अवधिमा र days दिन पछि परिणामहरूको मूल्या .्कन गर्नुहोस्।
२. क्यामोमाइल चिया
चिन्ता र तनावको स्थितिको कारण हुने टाउको दुखीको राम्रो प्राकृतिक उपचार भनेको क्यापिम-सन्तो चिया, क्यालेन्डुला र क्यामोमाइल हो किनभने यी जडिबुटीहरूले शान्त र आरामदायी प्रभाव पार्दछन् जसले दबाबलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
सामग्रीहरू
- १ मुट्ठीभर क्यापिम सान्तो
- १ मुट्ठी मैरीगोल्ड
- क्यामोमाइलको एक मुट्ठी
- उबलते पानी को १ लिटर
तयारी मोड
जडिबुटीलाई भित्र र उमालेको पानीको भाँडोमा राख्नुहोस्, छोपनुहोस् र १ 15 मिनेटको लागि अलग राख्नुहोस्। त्यसपछि तनाव र चिया पिउन, जबकि यो अझै तातो छ। तपाईं यसलाई महको एक थोडा संग स्वाद गर्न मिठाई बनाउन सक्नुहुन्छ।
Ve. ल्याभेन्डरको साथ चिया
टाउको दुखाइको लागि अर्को ठूलो प्राकृतिक समाधान भनेको टाउकोमा ल्याभेन्डर र मार्जोरमको आवश्यक तेलको साथ तयार गरिएको चिसो कम्प्रेस लागू गर्नु हो र केही मिनेटसम्म कार्य गर्न दिनुहोस्।
यस घर उपचारमा प्रयोग गरिएको सामग्रीले यसको आरामदायी गुणहरूको कारण शारीरिक र मानसिक तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ। टाउको दुखाइ कम गर्न प्रयोगका साथै, अरोमाथेरापी कम्प्रेस पनि चिन्ता र तनावका केसहरूलाई कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू
- लैभेंडर आवश्यक तेल को 5 बूँदाहरू
- मार्जोरम आवश्यक तेलको drops बूँदाहरू
- चिसो पानी को एक कचौरा
तयारी मोड
दुबै बोटबिरुवाको आवश्यक तेलहरू चिसो पानीले बेसिनमा हाल्नु पर्छ। त्यसपछि दुईवटा तौंलीहरू पानीमा भिजाउनुहोस् र बिस्तारै मुस्कुराउनुहोस्। तल ढल्नुहोस् र तपाईंको निधारमा टावल र तपाईंको घाँटीको आधारमा अर्को लगाउनुहोस्। कम्प्रेस 30० मिनेटको लागि राख्नुपर्दछ, जब शरीर तौलियाको तापक्रममा अभ्यस्त हुन्छ, यसलाई फेरि चिसो राख्न पुन: भिटाउनुहोस्।
आफ्नो टाउको मा एक आत्म-मालिश गर्नाले उपचार पूरक गर्न मद्दत गर्न सक्छ, निम्न भिडियो हेर्नुहोस्:
जहाँसम्म, यदि यी उपचारहरूले काम गरेन भने डाक्टरमा जानु महत्त्वपूर्ण छ किनभने यो औषधी प्रयोग गर्न आवश्यक हुन सक्छ। कुन उपचार टाउको दुखाइको लागि सबैभन्दा उपयुक्त छ हेर्नुहोस्।
भाग
रजर बर्नको बारेमा तपाईंलाई थाहा पाउनुपर्ने सबै कुरा
