प्रतिरोध क्षमता बढाउनको लागि 4 घरेलु उपचार

सन्तुष्ट

• १. इचिनासिया चिया
• २. एस्ट्रागलस चिया
• अदुवा चिया
• In. जिन्सेng चिया
• औषधीय बिरुवाहरू प्रयोग गर्दा सावधान हुनुहोस्

भाइरस, फ fun्गी वा ब्याक्टेरियाको कारण हुनसक्ने संक्रमणलाई रोक्नको लागि राम्रोसँग र राम्रोसँग काम गर्ने प्रतिरक्षा प्रणाली राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यद्यपि प्रतिरक्षा कायम राख्नको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी तरीका भनेको स्वस्थ जीवनशैली बानीहरू अपनाउनु हो जस्तै सन्तुलित खाना र नियमित व्यायाम, त्यहाँ केही औषधीय बोटहरू पनि छन् जुन रोग प्रतिरोधात्मक प्रणालीको कामका लागि सुधार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

आदर्श रूपमा, औषधीय बोटबिरुवा पूरक वा अर्कको रूपमा प्रयोग गरिनुपर्दछ, किनकि यी सूत्रहरूमा सक्रिय पदार्थहरूको सration्द्रता के हो भनेर ठ्याक्कै जान्न सजिलो छ, तर तिनीहरू चियाको रूपमा पनि तयार पार्न सकिन्छ, बशर्ते ती हुन्। मध्यम र प्राथमिकतामा जडिबुटी वा अन्य स्वास्थ्य पेशेवरहरूको मार्गदर्शन अन्तर्गत बोटबिरुवाहरू प्रयोगमा प्रयोग गरिएको।

१. इचिनासिया चिया

इचिनेसिया रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई मजबुत बनाउन र अझ विशेष गरी फ्लूको सुरुवातबाट बच्नका लागि वा यसको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत पुर्‍याउने विधिहरू मध्ये एक हो। किनभने केही अध्ययनहरूका अनुसार, ईचिनासियामा इन्टुमिनोमोडुलेटरी भएको पदार्थहरू देखा पर्दछ, अर्थात्, यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई नियन्त्रित गर्दछ, जसले यसलाई ठीकसँग कार्य गर्दछ।

यद्यपि त्यहाँ केहि अन्य अध्ययनहरू पनि छन् जसले संकेत गर्दछ कि प्लान्टले प्रतिरोधात्मक क्षमतामा त्यति ठूलो प्रभाव पार्दैन, जसले फ्लु जस्ता भाइरल संक्रमणबाट हुने लक्षणहरूलाई कम गर्न मात्र सहयोग पुर्‍याउँछ। जे भए पनि, echinacea चिया धेरै गर्भवती महिला र २ बर्ष भन्दा माथिका बच्चाहरुमा पनि सुरक्षित छ, र जो कोही प्रतिरक्षा नियन्त्रण गर्न चाहने व्यक्ति द्वारा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

सामग्रीहरू

• इचिनासिया जरा वा पातहरूको १ चम्मच;
• १ कप उमाल्ने पानी

तयारी मोड

कपमा सामग्रीहरू थप्नुहोस् र to देखि १० मिनेटसम्म खडा गर्नुहोस्। त्यसपछि तनाव, दिनको २ पटक सम्म न्यानो र पिउन दिनुहोस्।

यदि तपाई इचिनासिया पूरक प्रयोग गर्न रोज्नुहुन्छ भने, तपाईले निर्माताका दिशानिर्देशहरूको पालना गर्नै पर्दछ, तर दैनिक डोज १ mg०० मिलीग्राम भन्दा बढी बिना नै।

२. एस्ट्रागलस चिया

एस्ट्रागलस, यसलाई वैज्ञानिक नामबाट पनि चिनिन्छ Astragalus membranaceus, चिनियाँ औषधीमा एकदम लोकप्रिय बोटबिरुवा हो जुन केही अनुसन्धानहरूका अनुसार सेता रक्त कोशिकाहरूको उत्पादन बढाउनको लागि देखिन्छ, विशेष गरी टी लिम्फोसाइट्स र म्याक्रोफेज, जुन प्रतिरोधात्मक क्षमताको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

प्रयोगशाला मुसासँग अध्ययनमा प्रयोग हुँदा, एस्ट्रागलस एक्स्ट्र्याक्टले भाइरस र ब्याक्टेरियाद्वारा संक्रमणको अवधि घटाउन पनि सक्षम थियो, र त्यसैले विभिन्न प्रकारका संक्रमणहरूसँग लड्न राम्रो सहयोगी हुन सक्छ।

सामग्रीहरू

• सुक्खा अस्ट्रगलस जराको १० ग्राम;
• १ कप पानी।

तयारी मोड

पानीको एक भाँडोमा जरा थप्नुहोस् र १ minutes मिनेटको लागि फोकामा ल्याउनुहोस्। त्यसो भए, मिश्रण तातोबाट हटाउनुहोस्, यसलाई तातो, तनाव र दिनको २ देखि times पटक पिउन दिनुहोस्।

यदि तपाई क्याप्सुलमा एस्ट्र्यागलस पूरक प्रयोग गर्न रोज्नुहुन्छ भने, डोज सम्बन्धी निर्माताको निर्देशनहरूमा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ, तर धेरै अध्ययनले देखाउँदछ कि बोट प्रति दिन करिब 30० g सम्म सुख्खा निकाल्ने ठाउँमा सुरक्षित छ। आदर्श रूपमा, बच्चाहरू र गर्भवती महिलाहरूले यो बोट प्रयोग गर्नु हुँदैन, विशेष गरी व्यावसायिक पर्यवेक्षण बिना।

अदुवा चिया

अदुवामा एउटा महत्त्वपूर्ण सक्रिय पदार्थ हुन्छ, जसलाई जिन्जरोल भनिन्छ, जसले शरीरमा संक्रमणको जोखिम कम गर्दछ जस्तो देखिन्छ, ब्याक्टेरियाको बृद्धि र भाइरसको विकासको विरूद्धमा विशेष प्रभाव पार्दछ, विशेष गरी श्वासप्रणालीमा।

थप रूपमा, अदुवा पदार्थहरूले पनि शरीरको समग्र सूजन कम गर्दछ, जसले प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यलाई सजिलो बनाउँदछ, प्रतिरक्षा सुधार गर्दछ।

सामग्रीहरू

• १ देखि २ सेन्टीमिटर ताजा अदुवा जरा
• १ कप उमाल्ने पानी

तयारी मोड

अदुवा क्रश गर्नुहोस् र उमालेको पानीको साथ कपमा राख्नुहोस्। दिनको to देखि १० मिनेट खडा गर्नुहोस्, तनाव र एक दिनमा २ देखि times पटक पिउनुहोस्।

पूरकको रूपमा, अदुवा प्रति दिन १ g सम्मको खुराकमा खानु पर्छ।

In. जिन्सेng चिया

प्रतिरक्षा, जिनसेng्ग, वा मा केहि अध्ययनमा प्रस्तुत गर्नुहोस् Panax ginseng, यो एक बोट जस्तो देखिन्छ जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ, लिम्फोसाइट्सको संख्या बढाउन र म्याक्रोफेजेस सक्रिय गर्न सक्षम हुँदै, जो महत्त्वपूर्ण रक्षा कक्षहरू हुन्।

यसका साथै जिन्से्गमा कडा एन्टीआक्सीडन्ट कार्य पनि छ जसले शरीरको कोषहरूलाई निःशुल्क रेडिकल र रेडिएसनको प्रभावबाट बचाउन मद्दत गर्दछ, यदि यदि जाँच गरिएन भने, प्रतिरोध क्षमता कम गर्न सक्दछ।

सामग्रीहरू

• जिन्सेng्ग जराको grams ग्राम;
• २ m० मिली पानी।

तयारी मोड

१ 15 मिनेट को लागि फोकामा सामग्री ल्याउनुहोस्। त्यसपछि तनाव र यो न्यानो दिनुहोस्। दिनमा २ देखि times पटक पिउनुहोस्।

जिनसेng्ग क्याप्सुलको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन अवस्थामा प्रति दिन २०० देखि mg०० मिलिग्राम लिने सिफारिश गरिन्छ, वा निर्माताको निर्देशन अनुसार।

तलको भिडियो हेर्नुहोस् र यो पनि कि रस कसरी तयार गर्ने हेर्नुहोस् प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ गर्न:

औषधीय बिरुवाहरू प्रयोग गर्दा सावधान हुनुहोस्

औषधीय बोटबिरुवाहरूको प्रयोग जहिले पनि स्वास्थ्य पेशेवर वा जडिबुटी विशेषज्ञको निर्देशनमा गरिनु पर्दछ, किनभने प्रयोगको रूप र खुराक एक व्यक्तिबाट अर्कोमा फरक हुन सक्छ।

रोग प्रतिरोधात्मक प्रणालीलाई नियन्त्रित गर्ने बिरुवाहरूको सन्दर्भमा यो निरीक्षण गर्नु अझ महत्त्वपूर्ण हुन्छ कि केही प्रकारको क्यान्सर भएका, क्यान्सरको उपचार भैरहेछन् वा स्वत: प्रतिरक्षा रोग भएका मानिसहरूलाई, जसबाट बोटबिरुवाले परिणाममा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ। चिकित्सा उपचार वा बिरामी लक्षणहरू।

थप रूपमा, चियाको प्रयोग सँधै गर्भवती महिला, स्तनपान गर्ने महिला र २ बर्ष मुनिका बच्चाहरुका लागि पनि नियमनमा रहनु पर्छ।