4 माइग्रेन को लागी घरेलु उपचार
सन्तुष्ट
घरेलु उपचार भनेको माइग्रेनको चिकित्सा उपचारको पूरक हुने उत्तम तरिका हो, चाँडै दुखाइ कम गर्न सहयोग पुर्याउँछ, साथ साथै नयाँ आक्रमणको सुरुवातलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
माइग्रेन नियन्त्रण गर्न गाह्रो टाउको हो, जसले मुख्यतया महिलालाई असर गर्दछ, विशेष गरी मासिक धर्म अघि दिनहरूमा। चिया र औषधीय बोटबिरुवा बाहेक, अन्य प्राकृतिक विकल्पहरू, जस्तै तपाइँले खानुहुने खानाको प्रकार नियन्त्रण गर्ने, साथ साथै एक्यूपंक्चर गर्ने वा ध्यान अभ्यास गर्ने पनि सिफारिस गरिन्छ।
यहाँ मुख्य उपचारहरूको सूची छ जुन तपाईंको डाक्टरले माइग्रेनको उपचार गर्न सिफारिस गर्न सक्दछ।
१. टानासेट चिया
Tanacet, वैज्ञानिक रूपमा रूपमा चिनिन्छटानासेटम पार्थेनियम, एक औषधीय बोटबिरुवा हो जसले माइग्रेनहरूमा कडा प्रभाव पार्छ, पीडा कम गर्नमा मद्दत पुर्याउँछ, तर नयाँ संकटहरूको उपस्थिति पनि रोक्दछ।
यो चिया माइग्रेनको हमलाको बखत प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर नयाँ आक्रमणहरू सुरू हुनबाट रोक्न यो नियमित रुपमा पिए पनि सकिन्छ।
सामग्रीहरू
- टानासेट पातहरूको १ g ग्राम;
- उबलते पानी को 500 मीटर।
तयारी मोड
उबलते पानी संग ट्यानासेट पातहरु जोड्नुहोस् र to देखि १० मिनेट को लागी उभिन दिनुहोस्। त्यसो भए तनाव, दिनको times पटकसम्म न्यानो र पिउन दिनुहोस्।
यो बोट गर्भावस्थामा वा एन्टिकआगुलेन्टहरू प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूद्वारा प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनकि यसले रक्तस्रावको जोखिम बढाउँदछ।
ट्यानेसेट प्रयोग गर्ने अर्को तरिका क्याप्सूल लिनु हो, किनकि सक्रिय पदार्थहरूको मात्रा नियन्त्रण गर्न सजिलो हुन्छ। त्यो अवस्थामा, प्रति दिन १२ mg मिलीग्रामसम्म लिनुपर्दछ वा निर्माता वा हर्बलिस्टको दिशानिर्देशहरूको अनुसार लिनुपर्दछ।
२ अदुवा चिया
अदुवा एक शक्तिशाली विरोधी भड़काउने कार्यको साथ एक जड हो जुन माइग्रेनले गर्दा हुने पीडा कम गर्न सक्षम देखिन्छ। थप रूपमा, अदुवाले जीवाणुमा पनि काम गर्दछ जुन अर्को लक्षण हो जुन माइग्रेनको आक्रमणको क्रममा देखा पर्न सक्छ।
२०१ in मा गरिएको एक अध्ययन अनुसार [1]अदुवाको पाउडरले २ घण्टा भित्र माइग्रेनको आक्रमणको तीव्रतालाई कम गर्न सक्षम देखिन्छ, यसको प्रभाव माइम्रेनको उपचारका लागि संकेत गरिएको उपचार, सुमात्राइप्टनको तुलनामा हुन्छ।
सामग्रीहरू
- पाउडर अदुवाको १ चम्मच;
- २ m० मिली पानी।
तयारी मोड
प्यानमा सँगै उमाल्नको लागि सामग्री राख्नुहोस्। त्यसपछि यसलाई न्यानो हुन दिनुहोस्, मिश्रण राम्रोसँग चलाउनुहोस् र दिनमा times पटकसम्म पिउनुहोस्।
अदुवा गर्भवती महिला वा मधुमेह, उच्च रक्तचाप वा एन्टीकोआगुलेन्टहरू प्रयोग गर्ने व्यक्तिको मामलामा चिकित्सा सुपरिवेक्षण अन्तर्गत प्रयोग गर्नुपर्छ।
Pet. पेटसिट्स हाइब्रिडस
औषधीय बोटको प्रयोग पेटसिट्स हाइब्रिडस यो माइग्रेनको फ्रिक्वेन्सीमा भएको कमीसँग सम्बन्धित छ र यसैले यसलाई इन्जेस्टेन्ट गर्दा नयाँ आक्रमणको सुरूवात रोक्न मद्दत पुर्याउँछ, विशेष गरी जो लोग नियमित रूपमा माइग्रेनबाट पीडित छन्।
कसरी प्रयोग गर्ने
पेटासाइटहरू क्याप्सूलको रूपमा लिनु पर्छ, mg० मिलीग्रामको खुराकमा, एक महिनाको लागि, दिनमा। पटक। त्यो प्रारम्भिक महिना पछि, तपाईले एक दिन मात्र २ क्याप्सुल लिनु पर्छ।
पेट्यासाइट्स गर्भावस्थामा contraindication हो।
V. Valerian चिया
भ्यालेरियन चिया माइग्रेन पीडितहरू द्वारा निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन अक्सर बारम्बार आक्रमणबाट पीडित व्यक्तिहरूमा प्रभाव पर्दछ। किनकि यो सुखदायक र एनिसियोलिटिक हो, भ्यालेरियन चियाले नयाँ माइग्रेनको आक्रमणलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
सामग्रीहरू
- भलेरियन जराको १ चम्चा;
- 300 मिली पानी।
तयारी मोड
१० देखि १ minutes मिनेट को लागि प्यानमा उमाल्नको लागि सामग्रीहरू राख्नुहोस्। Minutes मिनेट को लागी खडा गरौं, झोला र पिउन दिनको २ पटक वा ओछ्यान अघि minutes० मिनेट।
भेलेरियन चियासँगै तपाईले मेलाटोनिन पनि पूरक हुन सक्नुहुन्छ किनकि निद्रा नियमित गर्न मद्दत गर्नुको अलावा, मेलाटोनिनको पनि कडा एन्टीआक्सीडन्ट कार्य हुन्छ र यसले नयाँ माइग्रेनको आक्रमणलाई रोक्न मद्दत गर्दछ जस्तो देखिन्छ।
Valerian चिया 3 महिना भन्दा बढि प्रयोग गर्नु हुँदैन र गर्भावस्थामा पनि टाढा रहनु पर्छ।
कसरी खाना समायोजित गर्ने
डाक्टरले औंल्याएक उपचार र घरेलु उपचारहरूको प्रयोगको अतिरिक्त, डाइट समायोजित गर्न पनि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। निम्न भिडियो हेर्नुहोस् र पत्ता लगाउनुहोस् कि कुन खानाले माइग्रेनहरू रोक्न मद्दत गर्दछ:
लोकप्रिय लेखहरू
