कब्जको लागि प्राकृतिक उपचार

सन्तुष्ट

• आन्द्रा खुल्ला गर्न खुवाउँदै
• रेचक विटामिन

कब्जको लागि उत्तम प्राकृतिक उपचार भनेको दैनिक टान्जेरीन खानु उत्तम हुन्छ, बिहानको खाजामा। टेंजरिन फाइबर समृद्धि भएको फल हो जसले मलको केक बढाउन मद्दत गर्दछ, मलको बाहिर निस्कन सजिलो पार्दै।

अर्को विकल्प भनेको ब्यागसको साथ एक सुन्तला खानु हो किनकि यसले उही प्रभाव पार्दछ, पाचन प्रणालीलाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्दछ र कब्जको कारण हुने असुविधा कम गर्न। बेगैसेले सुन्तला खानका लागि, तपाईंले फललाई छुरीले बार्नुभयो र त्यसपछि सुन्तलाको टुक्रा गरेर सेतो भाग राख्नुहुनेछ। यो सेतो भाग हो जुन फाइबरमा धनी हुन्छ, त्यसैले यसलाई खारेज गर्न सकिदैन।

दुबै ट्यान्जाइन, र पोमासहित सुन्तला रंग, आंतहरू ढिलो गर्नका लागि राम्रो प्राकृतिक विकल्पहरू हुन्छन् र बच्चाहरूलाई पनि, सबै उमेरहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तर यसका साथै, फेकल केकलाई ठीकसँग हाइड्रेट राख्न दिनको २ लिटर पानी पिउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ, जुन नियमित उन्मुक्तिका लागि पनि आवश्यक छ।

आन्द्रा खुल्ला गर्न खुवाउँदै

आन्द्राको जोखिममा परेका व्यक्तिले आंत जालमा नपार्ने खानाको साथसाथै दिनहुँ रेचक प्रभावको साथ खाना खान रुचाउनु पर्छ। रेचक प्रभावको साथ खानाको केहि उदाहरणहरू भैंसी, चार्ट, वाटरक्रिस, लेटस, प्लम, जई, ब्रोकोली, बर्टाला, सम्पूर्ण अन्न बिस्कुट, पसीरमोन, सम्पूर्ण अन्न, काली, पालक, मटर, गहुँको चोकर, सिमी, भिंडी, पपीता, सुन्तला हुन्। ब्यागसे, ट्याger्गेरिन, बोक्राको बोक्रासहित, हरियो सिमी र तरकारीहरू सामान्य रूपमा। कब्जयुक्त खाद्य पदार्थहरू हुन्: कासावा, केरा, आलु, काजु, याम, पकाएको गाजर, कालो चिया, चामल क्रीम, अमरूद, याम, स्याउ, साथी, कागती र सफ्ट पेय।

अन्य महत्त्वपूर्ण दिशानिर्देशहरूमा शान्त ठाउँमा खानाहरू, बिस्तारै र तपाईंको खाना राम्रोसँग चाउनु समावेश छ। कसैले पनि पपको चाहनालाई सम्मान गर्नुपर्दछ, पछाडि समात्नुबाट जोगिनुहोस्, नियमित व्यायाम गर्नुपर्दछ र चिकित्सा सल्लाहमा मात्र रेचक उपचार मात्र लिनुपर्दछ, किनभने जब उनीहरूको दुरुपयोग हुन्छ भने उनी कब्जलाई बढाउन सक्छन्।

रेचक विटामिन

यदि माथीका दिशानिर्देशहरू पर्याप्त छैनन् भने, तपाईं निम्न भिटामिन लिन सक्नुहुन्छ:

सामग्रीहरू

• Pr prunes (खडा)
• आधा गिलास पानी
• १ ठूलो चम्चा ओट्सको चम्चा
• १ नाशपाती सुन्तला (बोक्रा बिना र बिउ बिना र पोमसहित)
• १ पपियाको टुक्रा (शेल र सिडेड)

तयारी मोड

अघिल्लो दिन, pl प्लमहरू फ्रिजमा पानीमा भिजाउनुहोस्। ब्लेंडरमा बेर भिजेको पानी सहित सबै सामग्रीहरू राख्नुहोस्, राम्रोसँग पिट्नुहोस्, र त्यसपछि तनाव नलगाउनुहोस्।