चिन्ता उपचार: प्राकृतिक र फार्मेसी
सन्तुष्ट
- फार्मेसी उपचार
- १. एन्टिडेप्रेसन्ट्स
- २. बेन्जोडियाजेपाइन
- B. बुसपीरोन
- Bet. बीटा ब्लकरहरू
- Anti. एन्टिहिस्टामाइन्स
- चिन्ताको लागि प्राकृतिक उपचार विकल्पहरू
चिन्ताको लागि उपचार औषधीहरूको साथमा गर्न सकिन्छ जसले विशेषता लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ, जस्तै एन्टीडिप्रेससन्ट वा एनिसियोलिटिक्स, र साइकोथेरापी। मानस चिकित्सकले संकेत गरेमा औषधीहरू मात्र प्रयोग गर्नुपर्नेछ। थप रूपमा, हल्का मामलाहरूमा, पासफ्लोरा, भ्यालेरियन, क्यामोमाइल वा सेन्ट जोन वर्टमा आधारित प्राकृतिक हर्बल उपचारहरू पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जबसम्म औषधीय बोटहरूको प्रयोगमा विशेषज्ञ जडीबुटी वा पेशेवरले निर्देशन दिए।
चिन्ता एक मनोवैज्ञानिक अवस्था हो जुन खतराको क्षणहरू भन्दा अघिको हो, र जब यो अत्यधिक रूपमा देखा पर्दछ भने यसको स्थिर अवस्था र डरको एक स्थिर अवस्था सिर्जना हुन्छ जसले शान्तिलाई असर पार्दछ र अप्रिय शारीरिक संवेदनाहरू निम्त्याउँछ, जस्तै तेज धड्कन, सास फेर्न, अत्यधिक पसिना। , शरीर मा पेट र पेट असुविधा। तनाव र चिन्ता पहिचान गर्न सिक्नुहोस् र शरीरको लागि यसको नतीजा जान्नुहोस्।
फार्मेसी उपचार
चिन्ताको चिह्न र लक्षणहरूको उपस्थितिमा, मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सकबाट अनुगमन खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ, ताकि यसको कारणहरू पहिचान गर्न सकियोस् र उपचारको उत्तम रूपहरू संकेत गरिए जुन सामान्यतया साइकोथेरापीबाट सुरु हुन्छ र त्यसपछि मात्र समावेश गर्दछ। औषधीहरूको प्रयोग। यद्यपि अधिक गम्भीर अवस्थाहरूमा मनोचिकित्सकले साइकोथेरापी अघि औषधि प्रयोग गर्न सिफारिस गर्न सक्दछन्।
चिन्ताको उपचारको लागि प्रयोग गर्न सकिने विभिन्न औषधिहरू छन् जुन व्यक्ति चिन्ता डिसअर्डरको प्रकारमा निर्भर गर्दछ जुन व्यक्तिसँग छ वा अन्य मानसिक वा शारीरिक विकारहरूको उपस्थिति वा अनुपस्थितिमा निर्भर हुन्छ।
चिन्ताको लागि फार्मेसी उपचारका केहि उदाहरणहरू:
१. एन्टिडेप्रेसन्ट्स
केहि प्रकारका एन्टिडिप्रेसन्ट्स चिन्ता नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ, मानिसहरूमा डिप्रेसनको लक्षण नभए पनि। अध्ययनले देखाउँदछ कि जब मानिसहरू चिन्ताका समस्याहरू अनुभव गरिरहेका छन्, मस्तिष्कमा न्यूरोट्रान्समिटरमा केहि परिवर्तनहरू हुन्छन्, जस्तै सेरोटोनिन, नोरपाइनफ्रिन र डोपामाइन।
जब यी औषधिहरूसँग उपचार शुरू गर्दै, यो ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि एनिसियोलाइटिक कारवाहीको शुरुआत क्रमिक हो। चिन्ताको उपचारको लागि प्रयोग गरिने एन्टिडिप्रेसन्ट्सका उदाहरणहरू इम्प्रैमाइन, सेटरलाइन, प्यारोक्सेटीन वा भेन्लाफैक्सिन हुन्।
२. बेन्जोडियाजेपाइन
यसलाई ट्रान्क्वाइलाइजर वा एनिसियोलिटिक्स पनि भनिन्छ, यस वर्गको औषधी प्राय: चिन्ताको मामिलामा तोकिन्छ, छोटो अवधिको लागि। यी उपचारहरूले व्यक्तिलाई आराम र तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ, तर उनीहरूको लामो प्रयोगको लागि सिफारिश गरिदैन, उनीहरूका थप असरहरूको कारण र किन कि उनीहरू सतर्कता कम गर्छन् र समन्वयलाई असर गर्छन्।
चिन्ताको उपचारको लागि प्रयोग गरिएको बेन्जोडियाजेपाइनका उदाहरणहरू लोराजेपाम, ब्रोमाजेपम, डियाजेपाम वा क्लोनाजेपाम हुन्।
B. बुसपीरोन
बुसपीरोन सक्रिय एनिसियोलाइटिक पदार्थ, एजापायरोन्सको वर्गसँग सम्बन्धित छ, जसले दुरुपयोग, निर्भरता वा परहेजको जोखिम लिन सक्दैन, नता यसले अन्य सम्मोहन ड्रग्स वा मदिराको साथ अन्तरक्रिया गर्दछ। थप रूपमा, यो पदार्थले बेहोराउने वा साइकोमोटर परिवर्तन पनि देखाउँदैन।
सामान्यतया यो औषधि वा अन्य विषाक्त पदार्थको दुरुपयोगको ईतिहास भएको मानिसका लागि संकेत गरिन्छ।
Bet. बीटा ब्लकरहरू
जे होस् बीटा-ब्लकरहरू पहिले वर्णन गरिएको औषधि भन्दा कम प्रभावकारी छन्, ती गम्भीर सोमाटिक लक्षण भएका व्यक्तिहरूमा उपयोगी हुन सक्दछन्। यी औषधिहरूले परिधीय कार्य गर्दछन्, चिन्ताको संज्ञानात्मक लक्षणहरुमा काम्ने र त्वरित दिलको धड्कन जस्ता परिधीय सोमाटिक लक्षणहरु को धारणा को प्रभाव लाई कम गर्दछ।
बेन्जोडियाजेपाइनको सम्बन्धमा β-blockers को फाइदा भनेको संज्ञानात्मक अशक्तताको कम घटनाहरू हुन्। चिन्तामा प्रयोग गरिएको बिटा-ब्लकरहरूको उदाहरणहरू प्रोप्रेनोलोल, ओक्सप्रेनोलोल र नाडोलोल हुन्।
Anti. एन्टिहिस्टामाइन्स
यद्यपि तिनीहरू मुख्यतया एलर्जीको उपचारमा प्रयोग गरिन्छ, केही एन्टीहिस्टामाइन्सले चिन्ताका केसहरूको उपचारमा प्रभाव देखाएको छ। ती मध्ये, सब भन्दा अधिक प्रयोग हाइड्रोक्सीजन, एक H1 विरोधी हो। यद्यपि चिन्तामा यी औषधिहरूको प्रभावमा थप अध्ययन आवश्यक पर्दछ र यस कारणका लागि, एन्टिहिस्टामाइन्सहरू सामान्यतया उपचारको सुरूमा स indicated्केत हुँदैन।
चिन्ताको लागि प्राकृतिक उपचार विकल्पहरू
चिन्ता नियन्त्रण गर्ने केही प्राकृतिक प्राकृतिक तरिकाहरू, हल्का अवस्थामा, समावेश:
- उदाहरणका लागि म्याग्नेशियम, ओमेगा 3, फाइबर र ट्रिपटोफन जस्ता पोषक तत्वहरूले भरिएको खाद्य पदार्थको उपभोग बढाउनुहोस्। अधिक खाना हेर्नुहोस्;
- कम गहन शारीरिक व्यायाम अभ्यास गर्नुहोस् जस्तै हिड्ने, पाइलेट्स वा योग। व्यायाम संग दिमाग शान्त गर्न को लागी अन्य तरिकाहरू हेर्नुहोस्;
- घरेलु उपचारहरू जस्तै उत्कट फलफूलको रस, केरा स्मूदी, पेन्सफ्लावर चिया, ब्रोकोली चिया, लेमनग्रास चिया वा मेलिसा, सेन्ट जोन वर्ट वा सेन्ट जोन वर्ट चिया प्रयोग गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, तिनीहरू सुखदायक र एनिसियोलाइटिक सक्रिय अवयवहरूमा धनी छन्।
निम्न भिडियो हेर्नुहोस् र चिन्ता कम गर्न प्राकृतिक ट्रान्क्विलाइजरहरूको केही उदाहरणहरू हेर्नुहोस्:
थप रूपमा, यो मनन वा श्वास प्रविधि जस्ता आराम विधिहरूमा लगानी गर्न पनि सिफारिस गरिएको छ, उदाहरणका लागि, जसले लक्षण नियन्त्रण गर्नमा धेरै मद्दत गर्दछ। साथै, चिन्ता नियन्त्रण गर्न मद्दतको लागि अन्य सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्।
हामीलाई सिफारिश गरिएको
काममा दिउँसो निन्द्रा प्रबन्ध गर्नका लागि ह्याक्स
