तपाइँलाई रोटेटर कफ टेंडिनाइटिसको बारेमा के जान्नु आवश्यक छ

सन्तुष्ट

• रोटेटर कफ टेन्डिनाइटिसका लक्षणहरू के हुन्?
• रोटेटर कफ टेंडिनाइटिस कसरी निदान गरिन्छ?
• रोटेटर कफ टेंडिनाइटिसलाई कसरी उपचार गरिन्छ?
• शारीरिक उपचार
• स्टेरोइड इंजेक्शन
• शल्य चिकित्सा
• तपाईंको काँधको लागि घर हेरचाह
• Q:
• A:

रोटेटर कफ टेन्डिनाइटिस के हो?

घुमाउने कफ टेंडिनाइटिस, वा टेन्डोनाइटिसले टेन्डन र मांसपेशीहरूलाई असर गर्दछ जसले तपाईंको काँधमा जोड सार्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाइँमा टेन्डिनिटिस छ भने, यसको मतलब तपाइँको टेन्डन फुलेको वा चिढचिढिएको छ। घुमाउने कफ टेंडिनाइटिसलाई इम्प्जमेंट सिन्ड्रोम पनि भनिन्छ।

यो अवस्था सामान्यतया समयको साथ हुन्छ। यो तपाइँको काँधलाई केहि समयको लागि एक स्थितिमा राख्नु, हरेक रात तपाइँको काँधमा सुत्न, वा गतिविधिहरूमा भाग लिनको लागि परिणाम हुन सक्छ जसलाई तपाइँको टाउको माथि हात उठाउनु पर्छ।

खेलाडीहरूले खेल खेल्दै उनीहरूको टाउको माथि आफ्नो पाखुरा उठाउनु पर्छ सामान्यतया रोटेटर कफ टेंडिनाइटिस विकास गर्दछ। यसैले सर्तलाई पनि सन्दर्भित गर्न सकिन्छ:

• पौंडीको काँध
• पिचरको काँध
• टेनिस काँध

कहिलेकाँही घुमाउने कफ टेंडिनाइटिस कुनै ज्ञात कारण बिना हुन सक्छ। रोटेटर कफ टेंडिनाइटिसका धेरैजसो व्यक्तिहरू कुनै पीडा बिना काँधको पूर्ण प्रकार्य फिर्ता लिन सक्षम हुन्छन्।

रोटेटर कफ टेन्डिनाइटिसका लक्षणहरू के हुन्?

रोटेटर कफ टेंडिनाइटिसका लक्षणहरू समयसँगै बिग्रन थाल्छ। प्रारम्भिक लक्षणहरू आरामसँग राहत पाउन सकिन्छ, तर पछि लक्षणहरू स्थिर हुन सक्छन्। कुहिनो पछि लागेका लक्षणहरूले सामान्यतया अर्को समस्यालाई स indicate्केत गर्दछ।

रोटेटर कफ टेंडिनाइटिसका लक्षणहरू:

• दुखाई र तपाईंको काँधको अगाडि र आफ्नो पाखुराको सूजनमा
• तपाईंको हात उठाउँदा वा कम गर्दा पीडा ट्रिगर भयो
• तपाइँको हात उठाउँदा एक क्लिक ध्वनि
• कठोरता
• दुखाइ जसले तपाईंलाई निद्राबाट जगाउँछ
• पीठ पछाडि पुग्दा दुखाई
• प्रभावित हातमा गतिशीलता र शक्ति को घाटा

रोटेटर कफ टेंडिनाइटिस कसरी निदान गरिन्छ?

यदि तपाईंसँग रोटेटर कफ टेंडिनाइटिसका लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको काँध जाँच गरेर शुरू गर्नेछ। तपाईं कहाँ दुखाई र कोमलता महसुस गर्दै हुनुहुन्छ जाँच गर्न जाँच गरिनेछ। तपाइँको डाक्टरले तपाइँको हातको दिशालाई निश्चित दिशाहरुमा सार्न को लागी तपाइँको गतिको दायरा पनि परीक्षण गर्नेछ।

तपाईको डाक्टरले तपाईको काँधमा जोडको बल परीक्षण गर्न सक्छ तपाईको हातको बिरूद्धमा प्रेस गर्न भन्दै। उनीहरूले तपाइँको घाँटी जाँच गर्न सक्छन् जस्तै पिन्च नर्भ वा गठिया जस्ता सर्तहरूको लागि जाँच गर्न जुन रोटेटर कफ टेन्डिनिटिस जस्तो लक्षण हुन सक्छ।

तपाईंको डाक्टरले रोटेटर कफ टेन्डिनाइटिसको निदान पुष्टि गर्न इमेजिंग परीक्षणको आदेश दिन र तपाईंको लक्षणहरूको कुनै अन्य कारणहरू रद्द गर्न सक्दछ। एक एक्स-रे को लागी आदेश गर्न सकिन्छ कि यदि तपाईलाई हड्डीको स्पर छ।तपाईंको डाक्टरले तपाईको रोटेटर कफ र कुनै फाड्ने संकेतको सूजन जाँच गर्न अल्ट्रासाउन्ड वा एमआरआई स्क्यानको अर्डर गर्न सक्दछ।

रोटेटर कफ टेंडिनाइटिसलाई कसरी उपचार गरिन्छ?

रोटेटर कफ टेंडिनाइटिसको प्रारम्भिक उपचारमा पीडाको प्रबन्ध र उपचारलाई बढावा दिनको सूजन समावेश छ। यो द्वारा गर्न सकिन्छ:

• गतिविधिलाई वेवास्ता गर्दै जुन दुखाई पैदा गर्दछ
• चिसो प्याकहरू तपाईको काँधमा दिनको तीनदेखि चार पटक प्रयोग गर्दै
• ननस्टेरॉइड एंटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडीहरू) जस्तै आइबुप्रोफेन (एडभिल) र नेप्रोक्सेन (एलेभ) लिदै

थप उपचारमा समावेश हुन सक्छ:

शारीरिक उपचार

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई भौतिक चिकित्सकमा सिफारिश गर्न सक्दछ। शारीरिक थेराइमा सुरुमा तान्न र अन्य निष्क्रिय अभ्यासहरू समावेश हुन्छ गतिको दायरा पुनर्स्थापित गर्न र पीडा कम गर्न मद्दत गर्न।

एक पटक दुखाइ नियन्त्रणमा आइसके पछि, तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंलाई हात र काँधमा शक्ति पुनः प्राप्त गर्न व्यायाम सिकाउँदछ।

स्टेरोइड इंजेक्शन

यदि तपाईंको घुमाउने कफ टेंडिनिटिस अधिक रूढिवादी उपचारद्वारा व्यवस्थापन गरिएको छैन भने, तपाईंको डाक्टरले स्टेरोइड ईन्जेक्शन सिफारिश गर्न सक्दछ। यो सूजन कम गर्नको लागि कण्डरामा ईन्जेक्सन गरिन्छ, जसले पीडा कम गर्दछ।

शल्य चिकित्सा

यदि गैरसाजिकल उपचार सफल छैन भने, तपाइँको डाक्टरले शल्य चिकित्साको सिफारिश गर्न सक्दछ। धेरै मानिसहरूले रोटेटर कफ शल्यक्रिया पछि पूर्ण रिकभरी अनुभव गर्दछन्।

काँधको शल्यक्रियाको सब भन्दा ननिनभेश फार्म आर्थ्रोस्कोपी मार्फत पूरा भयो। यसले तपाइँको काँध वरिपरि दुई वा तीन साना काटहरू समावेश गर्दछ, जस मार्फत तपाइँको डाक्टरले विभिन्न उपकरणहरू घुसाउँदछ। यी मध्ये एउटा उपकरणमा क्यामेरा हुनेछ, त्यसैले तपाईंको सर्जनले साना चीराहरू मार्फत बिग्रिएको टिश्यू देख्न सक्दछ।

खुला कन्टेनर शल्यक्रिया प्रायः रोटेटर कफ टेंडिनाइटिसको लागि आवश्यक पर्दैन। यद्यपि यो विधि प्रयोग गर्न सकिन्छ यदि तपाईंको काँधमा समस्याहरू छन् भने, जस्तै ठूलो टेन्डर फाल्ने।

शल्यक्रियामा रिकभरी सामेल हुन्छ जसमा आराम र शारीरिक उपचार समावेश हुन्छ शक्ति र गतिको दायरा पुनर्स्थापित गर्न।

तपाईंको काँधको लागि घर हेरचाह

रोटेटर कफ टेन्डिनेटाइटिसबाट पीडा कम गर्न मद्दत गर्न तपाई धेरै चीज गर्न सक्नुहुन्छ। यी प्रविधिहरूले रोटेटर कफ टेंडिनाइटिस वा पीडाको अर्को फ्लेर-अपलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

काँध स्वयं-देखभाल समावेश:

• बसिरहेको बेला राम्रो आसन प्रयोग गर्दै
• आफ्नो टाउको मा बारम्बार आफ्नो हतियार उठाउने बेवास्ता
• दोहोर्याउने गतिविधिहरुबाट ब्रेक लिदै
• हरेक रात उही छेउमा निदाउनबाट जोगिदै
• केवल एक काँधमा झोला बोक्नबाट बच्न
• तपाईंको शरीरको नजिक चीजहरू बोक्दै
• दिनभर तपाईंको काँध तानेर

Q:

रोटेटर कफ टेन्डिनाइटिसले गर्दा केहि जटिलताहरू हुन्छन्?

A:

दुखाइ र अस्थिरता रोटेटर कफ टेंडिनाइटिसको साधारण जटिलताहरू हुन्। दुबैको संयोजनले शक्ति र लचकतामा कमी ल्याउँछ, चीजहरू उठाउन वा बढाउन तपाईंको क्षमता सीमित गर्दछ, र अन्तत: तपाईंको दैनिक जीवनका गतिविधिहरूमा असर गर्दछ।