स्टेज CO सीओपीडीको साथ म्याराथन दौडँदै

सन्तुष्ट

• सीओपीडी पत्ता लागे पछि तपाईलाई सबैभन्दा ठूलो चुनौती के हो?
• तपाईको निदान पछि तपाईले भाग लिएको पहिलो ठूलो दौड कुन थियो?
• कुन दौड अहिले सम्म सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण भएको छ र किन?
• तपाईंको श्रीमती र छोरा दुवैले समान दौडहरूमा भाग लिएका छन्। के यो त्यस्तो चीज हो जुन उनीहरूले सँधै समावेश गरेका थिए, वा के तपाइँ उनीहरूसँग भाग लिन मद्दत गर्नुहुन्छ?
• म्याराथन डरलाग्दो छ, अनुभवी धावकहरूलाई पनि जोसँग सीओपीडी छैन। तपाईको ड्राइभि force्ग शक्ति के हो?
• तपाईंको अवस्थाको साथ कसैलाई यस भन्दा अघि कुन दौडमा अगाडि बढ्नुपर्दछ?
• तपाईंको चिकित्सा टीमले तपाईंको सक्रिय जीवनशैलीलाई कसरी प्रतिक्रिया दिएको छ?
• न्यु योर्क शहर म्याराथनको लागि प्रशिक्षण कसरी विगतका दौडहरूभन्दा फरक छ?
• तपाइँको लक्ष्य समाप्ति समय के हो?
• तपाईं न्यू योर्क शहर म्याराथन चलाउने बारेमा वृत्तचित्र बनाउँदै हुनुहुन्छ। तपाईंले यसलाई बनाउनको लागि के निर्णय गर्नुभयो?

रसल विनवुड एक सक्रिय र फिट-45 बर्षे उमेरका थिए जब उनलाई चरण chronic दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग, वा सीओपीडी पत्ता लागेको थियो। तर २०११ मा डाक्टरको कार्यालयमा भाग्यशाली भ्रमण गरेको केवल आठ महिना पछि, उनले आफ्नो पहिलो Ironman घटना पूरा गरे।

२२ देखि percent० प्रतिशत फोक्सोको क्षमता भए पनि, र करीव १० बर्ष अघि स्ट्रोकको सामना गर्नुपर्दा, विन्वुडले निदानले आफूलाई मन पर्ने काम गर्नदेखि रोक्न अस्वीकार गरे। अस्ट्रेलियाको फिटनेस उत्साहीले मुठीभर म्याराथन र ट्रायथलोन समाप्त गरिसकेका छन्, न्यु योर्क शहर म्याराथन सहित।

नोभेम्बर १, २०१ 2015 मा, उनी बिग एप्पलको २ 26.२ माईल यात्रामा 55 55,००० अरूसँग सामेल भए। उहाँ पक्कै पनि एक्लै हुनुहुन्नथ्यो, विन्डवुड चरण became सीओपीडीको साथ पहिलो व्यक्ति बन्नुभयो। रसलले रेस समाप्त गरे र अमेरिकी फेफडा संघको लागि १०,००० डलर उठाए।

हामीले विनउडको साथ प्रशिक्षण, लक्ष्यहरू, र तपाईलाई अन्तिम चरणको सीओपीडी पाउँदा फिटनेसमा कस्तो हुन मनपर्दछ भन्ने कुराको बारेमा दौड अगाडि समात्यौं।

सीओपीडी पत्ता लागे पछि तपाईलाई सबैभन्दा ठूलो चुनौती के हो?

चरण 4 COPD बिरामीले के गर्न सक्दछ भन्ने बारेमा सामान्य विचारहरूलाई चुनौती दिदै। मँ के गर्न सक्छु भन्ने बारे धेरै व्यक्तिहरू स ske्कटमा छन्, मेरो रोगको अवस्थाको मानिस आइरनम्यान घटनाहरू गर्दैनन् वा म्याराथनहरू गर्दैनन्। तर सत्य यो हो कि स्वस्थ जीवनशैलीमा धेरै व्यायाम समावेश गर्दछ जसले तपाईंलाई जीवनको उत्तम गुण दिन्छ।

तपाईको निदान पछि तपाईले भाग लिएको पहिलो ठूलो दौड कुन थियो?

पोर्ट म्याक्वेरीमा अष्ट्रेलियाली आइरनम्यान मेरो निदान पछि पहिलो घटना थियो। मैले निदान गर्नु भन्दा पाँच महिना अघि नै मैले यस घटनामा प्रवेश गरिसकेको छु। यो एउटा दौड पूरा गर्ने सपना थियो, जुन २.4-माईल पौडी खेल्छ, ११२-माईल चक्र, र म्याराथनको अन्त्य हुन्छ। मेरो श्वसन विशेषज्ञले मलाई भने कि म यसलाई समाप्त गर्दिन, तर त्यसले मलाई घटना पूर्ण गर्न कटिबद्ध बनायो।

कुन दौड अहिले सम्म सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण भएको छ र किन?

त्यो दौड सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण थियो, केही कारणका लागि। सबैभन्दा पहिले, मैले बिभिन्न किसिमले तालिम पाउनुपर्थ्यो: बिस्तारै मेरो व्यायाम क्षमता निर्माण गर्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्दै ढिलो, लामो, कम-तीव्रता प्रशिक्षण सत्रहरू। दोस्रो, समय मैले दौड सीमित हुनु अघि ट्रेन गर्नु पर्ने थियो, त्यसैले म सँधै जान्दछु म प्रतिस्पर्धा गर्न तयार छु। यो काटफोटको १० मिनेट अघि दौड समाप्त गर्नु एकदमै सन्तोषजनक थियो, तर यो शारीरिक र भावनात्मक हिसाबले मलाई धेरै गाह्रो भयो तैपनि तयारीको अभावले।

तपाईंको श्रीमती र छोरा दुवैले समान दौडहरूमा भाग लिएका छन्। के यो त्यस्तो चीज हो जुन उनीहरूले सँधै समावेश गरेका थिए, वा के तपाइँ उनीहरूसँग भाग लिन मद्दत गर्नुहुन्छ?

मेरो छोरा साइकल चलाउन सुरू गर्ने मेरो लागि जिम्मेवार थियो, जुन ट्राइथलोनमा विकसित भयो। उहाँ एक उत्साही साइक्लिस्ट हुनुहुन्थ्यो जसले कहिले काहिँ ट्रायथ्लन गर्थे। मेरी श्रीमती, लेआन, सक्रिय हुन मन पराउँछन् र यी घटनाहरूको समय प्रतिबद्धताले गर्दा मसँग उनीहरूसँग गर्ने निर्णय गरेको छ, त्यसैले हामी सँगै बढि समय बिताउन सक्दछौं। हाम्रा साथीहरूले उनलाई "सक्षम" भन्छन्! मेरा केहि साथीहरू र परिवारले मलाई दौड हेर्न आइसकेपछि ट्राइथलोन र म्याराथनमा लगेका छन्।

म्याराथन डरलाग्दो छ, अनुभवी धावकहरूलाई पनि जोसँग सीओपीडी छैन। तपाईको ड्राइभि force्ग शक्ति के हो?

COPD, दम, र अन्य श्वासप्रश्वासका रोगहरूको लागि जागरूकता ल्याउनु मुख्य कारण हो जुन म NYC म्याराथनमा प्रतिस्पर्धा गर्दैछु। यी रोगहरू भएका मानिसहरूलाई जीवनको उत्तम गुणस्तरको जीवन बिताउन, र मानिसहरूलाई श्वसन रोगको रोकथाम कसरी गर्ने भन्ने बारे सिकाउने बारेमा अझ बढी गर्न आवश्यक छ। मेरो दोस्रो लक्ष्य छ घण्टा मुनि म्याराथन दौडनु हो, हिड्नु होईन। यो सीओपीडीको मेरो चरणको साथ कसैले गरेको छैन।

तपाईंको अवस्थाको साथ कसैलाई यस भन्दा अघि कुन दौडमा अगाडि बढ्नुपर्दछ?

यो दौड गर्न चुनौतीहरू खडा हुन्छ जुन मैले पहिल्यै व्यवहार गरेको छैन, विशेष गरी चिसो र प्रदूषण भएको वातावरणमा चल्दैछ। जब म चिसोमा प्रशिक्षण पाइरहेको छु ताकि मेरो शरीर अनुकूल हुन सक्छ, यो प्रदूषणको लागि प्रशिक्षण दिन गाह्रो छ। विचार गर्नुपर्ने अन्य महत्त्वपूर्ण कारकहरू मुटुको दर, रक्तचाप, र अक्सिजन स्तरहरू हुन्। म नियमित रूपमा प्रशिक्षण यी सबै निरीक्षण गर्दछ। प्रशिक्षण सत्रहरू बीच पुन: प्राप्ति समय महत्त्वपूर्ण छ, किनकि धैर्यता प्रशिक्षण तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीको साथ विनाश खेल्न सक्छ।

एक सीओपीडी बिरामीको रूपमा, म आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो राख्नको बारेमा धेरै सचेत छु ताकि म बिरामी नहोस्। रेस हप्ता भनेको विश्राम दिनको बारेमा हो र तपाईको मांसपेशिहरु ताजा पार्नु अघि दौड दिन भन्दा पहिले। यी घटनाहरू पछाडि आराम गर्नु पनि यही कारणका लागि महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाइँबाट धेरै लिन्छ, र यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँको शरीरलाई हेरचाह गर्नु मात्र होइन, तर सुन्नुहोस्।

तपाईंको चिकित्सा टीमले तपाईंको सक्रिय जीवनशैलीलाई कसरी प्रतिक्रिया दिएको छ?

मेरो चिकित्सा टोली शिक्षकहरु बाट विद्यार्थीहरु लाई गएको छ। किनभने COPD बिरामीहरूले म के गर्दैन, यो हामी सबैको लागि एक सिक्ने अनुभव भएको छ। तर श्वासप्रश्वासको रोग भएका व्यक्तिहरूका लागि व्यायाम धेरै सम्भाव्य छ र धेरै आवश्यक छ यदि उनीहरू जीवनको राम्रो गुण चाहन्छ भने। यो तपाईको व्यायाम क्षमता बिस्तारै र स्थिर बनाउने बारेमा हो।

न्यु योर्क शहर म्याराथनको लागि प्रशिक्षण कसरी विगतका दौडहरूभन्दा फरक छ?

प्रशिक्षण पछिल्लो घटनाहरु भन्दा धेरै फरक भएको छ। यस पटक, मेरो कोच, डग बेलफोर्डले मेरो कार्यक्रममा उच्च-तीव्रता प्रशिक्षण सत्रहरू लागू गर्नुभयो, जसले मलाई पहिले भन्दा झनै कठिन बनायो। यो आइरनम्यान प्रशिक्षण भन्दा धेरै फरक छ, र नतीजाहरु १ नोभेम्बरमा फेला पर्नेछ।

तपाइँको लक्ष्य समाप्ति समय के हो?

म छ घण्टा भन्दा कम दौडन मनपराउँछु र पाँच घण्टा, minutes 45 मिनेटको लक्ष्य समय सेट गर्दछु। सबै ठीकठाक हुँदैछ, म विश्वस्त छु म यो समयको नजीक हुनेछु।

तपाईं न्यू योर्क शहर म्याराथन चलाउने बारेमा वृत्तचित्र बनाउँदै हुनुहुन्छ। तपाईंले यसलाई बनाउनको लागि के निर्णय गर्नुभयो?

कोच डग यस यात्राको बारेमा वृत्तचित्र फ़िलि of गर्ने विचारको साथ आउँदछन्। जुन मैले प्राप्त गर्न कोशिस गरिरहेको छु जुन मेरो स्थितिको साथ कसैको लागि सबभन्दा पहिले संसार हुने छ, हामीले सोचेका थियौं कि मानिसहरू त्यसमा चासो लिन सक्छन्। हामीले मानिसहरूलाई फिल्मबाट टाढा लैजान चाहन्छौं भन्ने सन्देश भनेको श्वसन रोगका बिरामीहरूका लागि सम्भव छ, र आशा छ कि उनीहरूलाई सक्रिय हुनको लागि प्रेरित गर्न।

विश्व सीओपीडी दिनको लागि रसलको सन्देश तल हेर्नुहोस्:

तपाईं रसल विन्वुडको बारेमा आफ्नो वेबसाइटमा थप पढ्न सक्नुहुन्छ, COPD एथलीट, वा ट्विटर मा उनको साथ पकड @ russwinn66.