लेखिका: Ellen Moore
रचनाको मिति: 12 जनवरी 2021
अपडेट मिति: 30 जनवरी 2025
Anonim
प्लेलिस्ट चलिरहेको छ: गीतहरु बिल्कुल तपाइँको गति मिलान गर्न को लागी - जीवनशैली
प्लेलिस्ट चलिरहेको छ: गीतहरु बिल्कुल तपाइँको गति मिलान गर्न को लागी - जीवनशैली

सन्तुष्ट

सबैभन्दा सामान्य प्रश्नहरु-कसरत संगीत को सन्दर्भमा-इष्टतम गति संग गीतहरु लाई खोज्न को लागी शामिल हुन्छ: एक अण्डाकार कसरत को लागी प्रति मिनेट (बीपीएम) को सबैभन्दा राम्रो संख्या के हो? यदि म एक 8 मिनेट को माइल चलाउन चाहन्छु, के BPM मैले प्रयोग गर्नु पर्छ? यदि म एउटा गीत को लागी दौडिरहेको छु कि 150 BPM छ, म कती छिटो जाँदैछु?

यी प्रश्नहरु मध्ये प्रत्येक को जवाफ "यो निर्भर गर्दछ।" मुख्य रूपमा, यो तपाइँको उचाई मा निर्भर गर्दछ। अग्लो धावकहरूसँग लामो स्ट्राइडहरू छन् र त्यसैले छोटो स्ट्राइड भएको व्यक्तिको तुलनामा प्रति माइल कम कदमहरू लिन्छन्। र एक व्यक्ति थोरै कदम चाल्ने प्रति मिनेट धडकन को एक कम संख्या को उपयोग गर्दछ।

त्यहाँ विभिन्न कैलकुलेटरहरु छन् कि तपाइँ को लागी यी संख्याहरु को कमी को प्रयास, तर यो शायद सजिलो छ (र अधिक सटीक) मात्र केहि गीतहरु हान्न, आफ्नो जुत्ता लेस, र एक रन को लागी। त्यो अन्त गर्न को लागी, मैले RunHundred.com, वेब को सबैभन्दा लोकप्रिय कसरत संगीत वेबसाइट बाट एक प्लेलिस्ट प्रयोग चयन संकलन गरेको छु। यो 120 BPM मा सुरु हुन्छ र 165 BPM मा समाप्त हुन्छ, र प्रत्येक गीत अघिल्लो गीत भन्दा 5 BPM छिटो हुन्छ।


यो शायद एक प्लेसूची हो कि तपाइँ सबै समय को उपयोग गर्न चाहानुहुन्छ, विशाल टेम्पो अवधि दिईएको छ, तर यसले तपाइँलाई तपाइँको गति संग मेल खाने को लागी उत्तम हराउन को लागी मद्दत गर्दछ।

Marvelettes - कृपया श्री डाकिया - 120 BPM

रिहाना - डिस्टर्बिया - १२५ बीपीएम

जस्टिन Bieber र Ludacris - संसारभरि - 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n' Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - चक्कर - 140 BPM

The Ting Tings - त्यो मेरो नाम होइन - 145 BPM

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

नियन रूखहरु - सबैले कुरा गर्छन् - १५५ बीपीएम

समुद्र तट केटाहरू - सर्फिन यूएसए - 160 बीपीएम

30 सेकेन्ड मंगल को लागी - राजाहरु र रानीहरु - 165 BPM

अधिक कसरत गीतहरु को लागी, रन सय मा नि: शुल्क डाटाबेस को जाँच गर्नुहोस्। तपाइँ शैली, टेम्पो, र युग द्वारा ब्राउज गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँको आदर्श बीपीएम संग अधिक पटरिहरु खोज्न।

सबै आकार प्लेलिस्ट हेर्नुहोस्

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

विज्ञापन

चाखलाग्दो पोष्टहरू

वजन घटाने डायरी वेब बोनस

वजन घटाने डायरी वेब बोनस

सौन्दर्य साँच्चै हेर्ने को आँखा मा छ।पछिल्लो हप्ता, अली MacGraw मलाई भन्नुभयो म सुन्दर थिएँ।म मेरो साथी जोन संग एक लेखन सम्मेलन को लागी न्यू मेक्सिको गए। यो सुरु गर्नु भन्दा पहिले, हामी सान्ता फे मा क...
मैले मेरो बुबाबाट के सिकें: यो कहिल्यै ढिलो हुँदैन

मैले मेरो बुबाबाट के सिकें: यो कहिल्यै ढिलो हुँदैन

हुर्कदै गर्दा मेरो बुबा पेड्रो स्पेनको गाउँमा खेतीपाती गर्ने केटा हुनुहुन्थ्यो। पछि उहाँ एक व्यापारी समुद्री बन्नुभयो, र त्यस पछि 30 वर्षसम्म, न्यूयोर्क शहर MTA मेकानिकको रूपमा काम गर्नुभयो। मेरो पापी...