Seborrheic dermatitis को लागी प्राकृतिक उपचार: के काम गर्दछ?

सन्तुष्ट

• प्राकृतिक वा वैकल्पिक पूरक
• माछा को तेल
• घ्यु कुमारी
• प्रोबायोटिक्स
• चिया रूखको तेल
• घरेलु उपचार
• एप्पल साइडर सिरका
• जैतुनको तेल
• डाइट
• जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने
• चिकित्सा उपचार
• रोकथाम
• तपाईंको ट्रिगरहरू चिन्नुहोस्
• आत्म-देखभाल उपायहरू
• तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन गर्नुहोस्
• आउटलुक

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

Seborrheic dermatitis, dandruff पनि भनिन्छ, एक भड्काउने छाला रोग हो।

यसले प्रायः टाउकोको छालालाई असर गर्दछ र स्केले, रातो प्याचहरू देखा पर्दछ। यी प्याचहरू अनुहार र माथिल्लो शरीरमा पनि देखा पर्न सक्छ। यी क्षेत्रहरू धेरै सेबेशियस ग्रन्थिहरू छन्, जसले तेल उत्पादन गर्दछ।

Seborrheic dermatitis संक्रामक छैन। यसको सट्टामा, यो एक एलर्जी वा एक स्वचालित प्रतिरोधको परिणाम हो। यो एक पुरानो अवस्था हो, जसको मतलब उपचारले व्यवस्थापन गर्न सक्छ - तर हैन - यसलाई उपचार गर्दैन।

लक्षणबाट छुटकारा पाउन उपचारको धेरै चरणहरू लिन सक्दछ। परम्परागत उपचारहरू प्रभावकारी छन्, तर तीनिहरूले कडा रसायनहरू समावेश गर्न सक्दछन्।

थोरै साइड इफेक्टको साथ घरेलु उपचारहरूले यस जोखिमलाई सीमित गर्न सक्छ। चिकित्सा उपचारको साथ प्रयोग गरिएको, तिनीहरूले तपाईंलाई अधिक चाँडो राहत पाउन मद्दत गर्दछन्।

प्राकृतिक वा वैकल्पिक पूरक

Seborrheic dermatitis तपाईंको छालाको प्रकार र संवेदनशीलतामा निर्भर गर्दछ, विभिन्न कारकबाट परिणाम हुन सक्छ। त्यसैले त्यहाँ कुनै समात्ने वैकल्पिक उपचार छैन। तपाईको छाला विशेषज्ञले उपयुक्त फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छ।

माछा को तेल

माछा तेल पूरकहरूले एलर्जीको ट्रिगर गर्ने, साथै अन्य पौष्टिक फाइदाहरू प्रदान गर्ने डर्मेटिटिसको फ्लेर-अपहरू दबाउन मद्दत गर्दछ। यसको ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडहरूले सम्पूर्ण प्रतिरक्षा र हृदय स्वास्थ्यलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ।

घ्यु कुमारी

एलोवेरा एक बोटबिरुवा हो जुन एन्टी-भड़काउने गुणहरू हुन्छ। यसको निकासी seborrheic dermatitis को उपचार मा प्रभावी छ भनेर देखाएको छ।

एलोवेरा जेल वा अर्कहरू सहित पूरकहरूले फ्लेर-अपहरू दबाउन मद्दत गर्दछ। तिनीहरू पनि भव्य अप कि ती तीव्रता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्सले विभिन्न प्रकारको डर्मेटाइटिसको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी बच्चाहरूमा। तर प्रोबियटिक्सलाई seborrheic dermatitis को प्रभावकारी नतिजामा लि link्क गर्न केहि अनुसन्धान छ।

अझै, प्रोबायोटिक्सले स्वस्थ पाचन प्रणाली प्रबर्धन गर्न सक्दछ। यसले तपाईंको शरीरमा भडकाउने मुद्दाहरूलाई कम गर्न सक्छ।

चिया रूखको तेल

चिया रूखको तेल धेरै छालाको अवस्थाको लागि अध्ययन गरिएको छ। यसको जीवाणुरोधी, एन्टिफंगल, र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी लाभहरूले यसलाई सेबोरेमिक डर्मेटाइटिसको लागि एक आदर्श उपचार बनाउँदछ।

शैम्पू, कन्डिशनर, र अन्य उत्पादनहरू जुन तपाईं बाहिर धुनु सक्नुहुन्छ यसले खुजलीबाट राहत पाउन मद्दत गर्दछ यदि तिनीहरूले चिया रूखको तेल समावेश गर्दछ।

चिया रूखको तेल भएको शैम्पूको लागि यहाँ किनमेल गर्नुहोस्।

घरेलु उपचार

एप्पल साइडर सिरका

एक एप्पल साइडर भिनेगर सोखो तपाईंको स्क्याल्प मा तराजु ढिलो हुनेछ। यसले फ्लेर-अपको क्षेत्रमा पनि सूजन कम गर्न सक्छ।

यो उपचार प्रयोग गर्न:

1. शैम्पूले तपाईंको कपाल धुनुहोस्।
2. क्षेत्रमा एप्पल साइडर सिरकाको पातलो समाधान लागू गर्नुहोस्।
3. सिरका र पानी तपाईंको स्क्याल्पमा केहि मिनेटको लागि बस्न दिनुहोस्।
4. राम्रोसँग कुल्नुहोस्।

जैतुनको तेल

घरमा उपचारको लागि अर्को विकल्प भनेको तपाईंको टाउकोको टाउकोमा जैतुनको तेल लगाउनु हो।

यी चरणहरू अनुसरण गर्नुहोस्:

1. तेललाई टाउकोको छालामा लगाउनुहोस्।
2. लगभग एक घण्टाको लागि तेल छोड्नुहोस्।
3. तपाईंको खोपडीबाट स्केलहरू हटाउन राम्रो तरीकाले ब्रश गर्नुहोस्।
4. सामान्य रूपमा तपाईंको कपाल धुनुहोस् र शैम्पू गर्नुहोस्।

डाइट

Seborrheic dermatitis कुनै पनि आहार बानी संग सीधे जोडिएको छैन। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंको डाइटले तपाईंको फ्लेर-अपहरूमा कुनै प्रभाव पार्दैन।

खाद्य पदार्थहरू खानुहोस् जुन तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गर्दछ र ती विरोधीहरूमाथि केन्द्रित हुन्छन्। तपाईले आफ्नो लक्षणहरू कम भएको पाउनुहुनेछ।

ईन्फ्लेमेन्टसँग लड्न, खानुहोस् जसमा समावेश छ:

• प्रशस्त हरियो, पातदार तरकारीहरू
• टमाटर
• जैतुनको तेल
• फलहरू जसमा एन्टिआक्सीडन्टहरू हुन्छन्, जस्तै चेरी, स्ट्रबेरी र ब्लूबेरीहरू
• भिटामिन सी, जस्तै सिट्रस र बेल मिर्च जस्तो उच्च खाद्य पदार्थहरू
• बदाम
• सखरखण्डा
• भिटामिन ईको प्रशस्त खाद्य पदार्थहरू, जस्तै गहुँ कीटाणु र एवोकाडोस

जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने

Seborrheic dermatitis जीवन खतरामा छैन, तर यो पुरानो छ र असहज हुन सक्छ। कहिलेकाँहीमा तपाईले स्केलिंग, खुजली, र लालिमा विचलित पार्ने चीज पाउन सक्नुहुन्छ, विशेष गरी यदि यो तपाईंको अनुहार वा माथिल्लो शरीरमा भयो भने।

तपाईको लक्षणको बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् तपाइँ निश्चित निदान पाउनुहुन्छ भन्ने सुनिश्चित गर्न। तपाईको हेल्थलाइन फाइन्डकेयर उपकरण प्रयोग गरी तपाईको क्षेत्रको एक dermatologist मा जडान गर्न सक्नुहुन्छ।

साथै, आफ्नो डाक्टरलाई हेर्नुहोस् यदि फ्लेर-अपहरू लगातार चिन्ताका रूपमा छन् वा यदि तपाईंसँग अन्य लक्षणहरू छन् भने।

तपाईंको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकले तपाईंलाई एक त्वचा विशेषज्ञको लागि सिफारिश गर्न सक्छ, जसले छालाको अवस्थामा विशेषज्ञ गर्दछ।

उनीहरूले तपाईको अवस्थालाई अझ मूल्या want्कन गर्न र तपाईको सर्तमा पूरक उपचार विकल्पहरूको बारेमा कुरा गर्न केहि परीक्षणहरूको आदेश दिन सक्छन्।

चिकित्सा उपचार

सामयिक उपचारहरू प्रायः सेबरोरिक डर्मेटाइटिस प्रकोपको लागि सिफारिश गरिएको समाधान हो।

Corticosteroids। कोर्टिकोस्टेरोइड वा हाइड्रोकोर्टिसोन भएको क्रीम र शैम्पूहरूले गम्भीर सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो केवल छोटो अवधि के उपयोग को लागी उपयुक्त छ, किनकि यसले साइड इफेक्ट पैदा गर्न सक्छ।

केराटोलाइटिक्स। सालिसिलिक एसिड, ल्याक्टिक एसिड, यूरिया, र प्रोपलीन ग्लाइकोल समावेश भएको उत्पादनहरूले तराजु हटाउन मद्दत गर्दछ।

जीवाणुरोधी जील्स वा एन्टिफंगल क्रीमहरू। यसले फ fun्गल वा ब्याक्टेरिया संक्रमणको मामिलामा मद्दत गर्न सक्छ।

लाइट थेरापी पराबैंगनी प्रकाशलाई प्रभावित क्षेत्रको प्रदर्शन गर्नाले छालालाई शान्त पार्न र खुजली र रातोपन कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

कोइला टार कोल टार क्रीम छाला कोषहरू मर्ने र झर्ने प्रक्रिया धीमा मद्दत गर्न सक्छ। यसलाई स्केलि areas गर्ने ठाउँमा लागू गर्नुहोस्, धेरै घण्टासम्म छाड्नुहोस्, र शैम्पू पछि यसलाई हटाउनुहोस्।

मेडिकेटेड शैम्पूहरू। केटोकोनाजोल, साइक्लोपाइरोक्स, सेलेनियम सल्फाइड, जिंक पिरिथियोन, कोइला टार र सालिसिलिक एसिड युक्त उत्पाद प्रयोग गर्नुहोस्, हप्तामा दुई पटक एक महिना वा सो भन्दा बढी। यदि आवश्यक छ भने, तपाईं तिनीहरूलाई अनिश्चित कालका लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

वैकल्पिक वा प्राकृतिक उपचारको साथ यी उपचारहरूको पूरकले दीर्घकालीनमा साइड इफेक्टहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।

रोकथाम

यद्यपि यो अस्पष्ट छ कि किन seborrheic dermatitis कारण हुन्छ, केहि सामान्य ट्रिगरहरु देखा पर्दछ।

तनावले धेरै छाला अवस्थाका लागि फ्लेयर-अपहरू बढाउन सक्दछ, सेबोर्रेइक डर्मेटाइटिस सहित। के तपाईंलाई विशेष गरी ट्रिगर गर्दछ के बारे मा सावधान हुन प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईंको ट्रिगरहरू चिन्नुहोस्

यो सम्भव छ कि तपाईको फ्लेयर अप एक एलर्जी प्रतिक्रियासँग जोडिएको छ, त्यसैले कागजात गर्न कोशिस गर्नुहोस् यदि तपाईंको वातावरणमा केहि अनौंठो वा नयाँ छ भने जब फ्लेर-अप हुन्छ।

फ्लेयर-अप ट्रिगर गर्नबाट जोगिन, ऊन क्याप र स्वेटर लगाउनबाट बच्नुहोस्। यसको सट्टा, कपास र रेशम जस्तै कपडाको लागि अप्ट इन गर्नुहोस्।

आत्म-देखभाल उपायहरू

निम्नले मद्दत गर्न सक्छ

• हल्का शैम्पूद्वारा नियमित रूपमा प्रभावित क्षेत्रहरू धुनुहोस्।
• फ्लेयरको समयमा स्टाइल जेल र कपालको स्प्रेहरू वेवास्ता गर्नुहोस्।
• रक्सीमा आधारित उत्पादनहरू वेवास्ता गर्नुहोस्, किनकि उनीहरूले प्रतिक्रियालाई ट्रिगर गर्न सक्दछ।

तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन गर्नुहोस्

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणालीले तपाईंको लक्षणहरू कत्तिको गम्भीर छ भन्नेमा पनि योगदान पुर्‍याउन सक्छ। तपाईको ख्याल राख्नुहोस् र भिटामिन ई, सी, र के द्वारा समृद्ध खाना खानुहुन्छ।

आउटलुक

Seborrheic dermatitis प्रबन्ध को तरीकाहरु मा घर उपचार र सामयिक क्रीमहरु सामेल छन्।

त्वचा विशेषज्ञको सहायताले तपाईले एउटा उपचार भेट्टाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईको लागि काम गर्दछ।

विभिन्न वैकल्पिक उपचार विधिहरूले तपाईंलाई प्रिस्क्रिप्सन र ओभर-द-काउन्टर क्रिमको सम्भावित दीर्घकालीन साइड इफेक्टबाट बच्न मद्दत गर्दछ।