पेरेज हिल्टनको नाटकीय वजन घटाउने रहस्य

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

उहाँ हलिउड स्टेपल, गपशपको अनन्त स्रोत, र सम्मानित व्यक्तित्व हुनुहुन्छ। तर धेरैलाई के थाहा छैन स्वयं-घोषित "सबै मिडियाको रानी" को बारेमा पेरेज हिल्टन विगत तीन वर्षदेखि उसले आफ्नो मोटो छवि हटाउने प्रयासमा कडा मेहनत गरिरहेको छ। भर्खरै स्लिम डाउन, एकल, र मिलाउन तयार, हिल्टनले आफ्नो तौल घटाउने सबै रहस्यहरू SHAPE मा फैलाउँदैछ।

हामीले 33 वर्षीय वृद्धसँग बस्यौं, जसले व्यक्तिगत प्रशिक्षकहरू र पोषण विशेषज्ञहरूलाई किफायती र पहुँचयोग्य बनाउने वेबसाइट FitOrbit सँग साझेदारी गरेका छौँ, उसले कसरी तौल कम राख्छ, सार्वजनिक नजरमा तौल घटाउनु कस्तो छ, र किन। उनी हेर्छन् डेभिड बेकहम.

आकार: हामीलाई तपाइँको तौल घटाउने संघर्ष को बारे मा बताउनुहोस्?

पेरेज हिल्टन (PH): धेरै मानिसहरु जस्तै, म मेरो सम्पूर्ण जीवन को दौरान मेरो वजन संग संघर्ष गरेको छु। धन्यबाद जे होस्, २०० 2008 को शुरुवात मा, म मेरो स्वास्थ्य को लागी एक प्रतिबद्धता बनाएको छु र म यसमा अडिएको छु। लगभग चार बर्ष पछि र म मेरो जीवन को सबै भन्दा राम्रो आकार मा छु! मैले 70 पाउन्ड भन्दा बढी गुमाएको छु र मैले यसको लागि काम गरेको छु। मैले यो पुरानो तरीकाले गरेको छु, ढिलो र स्थिर, स्वस्थ खाएर र नियमित व्यायाम गरेर। र म अद्भुत लाग्छ!

आकार: तपाईको सबैभन्दा तौल कति थियो र अहिले तपाई कति तौल गर्नुहुन्छ?

PH: मेरो सबैभन्दा भारी मा, मँ धेरै तौल। र मलाई थाहा छैन अब मेरो तौल कति छ। ती संख्याहरु को संख्या मेरो लागी फरक पर्दैन। म आफैलाई एक मापन मा तौल छैन। मेरो लागी के महत्त्वपूर्ण छ म कसरी नग्न देख्छु र म कसरी महसुस गर्छु। म हरेक दिन राम्रो र राम्रो नग्न देख्दै छु, र म हरेक दिन राम्रो र राम्रो महसुस गर्छु।

आकार: हामीलाई आफ्नो आहार र कसरत आहारको बारेमा बताउनुहोस्।

PH: यो धेरै तीव्र छ। म हप्ताको सात दिन कसरत गर्छु। म के गर्छु फरक छ। म सोमबारदेखि बिहीबार जिममा कसरत गर्छु, र म शुक्रबार र शनिबार पिलेट्स गर्छु। म आइतबार योग गर्छु। (केट बेकिन्सेल को मनपर्ने योग कम्बो तपाइँको बट र खुट्टा टोन गर्न को लागी हेर्नुहोस्।) र म पनि हप्ता मा एक दुई पटक हाइक गर्न को लागी कोशिश गर्छु र सप्ताहांत मा मेरो साइकल सवारी। र म एक धेरै सफा आहार खान्छु। म मेरो खाना डेलिभर गर्न पर्याप्त भाग्यशाली छु, जसले एक बनाउँछ विशाल मेरो लागी फरक। यदि मैले यसको बारेमा सोच्नु पर्दैन, र मलाई थाहा छ कि मैले मेरो शरीरमा राखेको सबै कुरा यसको लागि राम्रो छ र उचित अंशहरू र खानाको सही सन्तुलन, यसले यसलाई बनाउँछ। त्यसैले सरल। र म धोखा गर्न प्रलोभन छैन।

तर, तपाइँ आफ्नो खाना आकार मा प्राप्त गर्न को लागी वितरित गर्न को लागी आवश्यक छैन र एक स्वस्थ आहार खान को लागी। तपाइँ तपाइँको आफ्नै खाना वितरण कार्यक्रम हुन सक्छ। म मानिसहरूलाई स्वस्थ कुकबुक किन्न र हप्तामा दुई पटक पूरा हप्ताको लागि समय अगाडी खाना बनाउन भन्छु। तिमीले यो गर्न सक्छौ!

आकार: तपाइँ FitOrbit संग साझेदारी गर्न चाहानुहुन्छ?

PH: म मेरा पाठकहरूलाई किफायती मूल्यमा उत्कृष्ट पेशेवरहरूमा पहुँच गर्ने अवसर प्रदान गर्न चाहन्छु। मलाई थाहा थियो FitOrbit ले उनीहरूलाई उनीहरूको फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। हामी सबैलाई मद्दत चाहिन्छ!

आकार: अब जब तपाइँ तौल गुमाउनु भएको छ, तपाइँ यसलाई कसरी बन्द राख्ने योजना बनाउनुहुन्छ?

PH: म तौल घटाउने योजना मात्रै होइन । म सुधार जारी राख्न योजना बनाउँछु। र त्यो आफैं र मेरो स्वास्थ्य को लागी प्रतिबद्धता गर्न जारी राखेर, चीजहरु लाई परिवर्तन गरेर र प्रयास मा जारी राखेर।

आकार: तपाइँ सेलेब्स मा dishing को लागी प्रसिद्ध हुनुहुन्छ त्यसैले मलाई भन्नुहोस्-कुन सेलेब्स तपाइँको 'फिटनेस' मूर्तिहरु हो? त्यहाँ कोहि छ तपाइँ तपाइँको वजन घटाने को यात्रा को दौरान मा हेर्नुभएको छ?

PH: मेरा फिटनेस आइडलहरू पक्कै छन् डेभिड बेकहम र ज्याक एफ्रोन। मेरो लक्ष्य सुपर फिट हुनु हो! म ठूलो वा भारी वा "मांसपेशी" हुन चाहन्न। म दुबला, परिभाषित, एथलेटिक, र सुपर फिट हुन चाहन्छु।

आकार: के तपाइँको "प्रसिद्ध साथीहरु" को कुनै तपाइँको यात्रा मा तपाइँलाई समर्थन र तपाइँ तपाइँको लक्ष्य सम्म पुग्न मद्दत गर्नुभयो?

PH: मेरा सबै साथीहरू र परिवारले मलाई मेरो यात्रामा साथ दिएका छन्, र विशेष गरी इनामदायी कुरा के हो भने मैले मेरो जीवनमा अपरिचितहरू सहित धेरै मानिसहरूलाई प्रेरित गर्न सक्षम भएको छु!

आकार: अब जब तपाइँ पहिले नै "सबै मिडिया को रानी" हुनुहुन्छ, तपाइँ को लागी अर्को के हो?

PH: म मेरो पाँच वेबसाइटहरु संग पहिले भन्दा धेरै व्यस्त छु: PerezHilton.com, CocoPerez.com, Perezitos.com, TeddyHilton.com, र मेरो स्वास्थ्य र कल्याण वेबसाइट FitPerez.com। साथै, मसँग मेरा दुईवटा रेडियो कार्यक्रमहरू छन्, रेडियो पेरेज र फ्याब थर्टी। म संगीत क्षेत्रमा पनि कलाकारहरूसँग धेरै काम गरिरहेको छु, र मैले आफ्नै टिभी निर्माण कम्पनी पनि खोलेको छु। मँ कडा मेहनत गर्न जारी छ, विस्तार, नयाँ चीजहरु कोसिस, र रमाईलो छ!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्