स्ट्रबेरी शेक विधि वजन कम गर्न
सन्तुष्ट
- स्ट्रबेरी शेक रेसिपी
- सामग्रीहरू
- तयारी मोड
- वजन कम गर्न को हिला को पोषण जानकारी
- Weight चरणहरू छिटो तौल गुमाउन
शेकहरू तौल घटाउनका लागि राम्रो विकल्पहरू हुन्, तर तिनीहरू दिनमा २ पटक मात्र लिनुपर्दछ, किनकि उनीहरूले मुख्य खानालाई प्रतिस्थापन गर्न सक्दैन किनकि यसमा शरीरका लागि सबै आवश्यक पोषकहरू समावेश हुँदैन।
स्ट्रबेरी शेक रेसिपी
वजन घटाउने यो स्ट्रबेरी शेक रेसिपी बिहानको खाजा वा दिउँसोको खाजाको लागि उत्तम हो, किनकि यो बाक्लो छ र भोकोलाई मार्छ, जसले तपाईंको आहारमा सजीलो रहन सजिलो बनाउँछ।
यस हिलाले तपाईलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ किनकि यसले सेतो बीनको पिठो लिन्छ जुन फेजोलमिन समृद्ध हुन्छ, शरीरमा कार्बोहाइड्रेटको अवशोषण रोक्ने प्रोटिन, र हरियो केराको पिठोमा स्टार्च प्रतिरोध हुन्छ जसले रगतमा चिनीको मात्रा ठीकसँग नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र आन्द्राको कार्य सुधार गर्दछ। ।
सामग्रीहरू
- Straw स्ट्रबेरी
- १ कप सादा दही - १g० ग्राम
- १ चम्चा सेतो सेमको पीठो
- १ चम्चा हरी केराको आटा
तयारी मोड
स्ट्रिंगबेरी र दहीलाई ब्लेन्डरमा हराउनुहोस् र त्यसपछि सेतो सेमको पीठो र हरी केराको चम्चा थप गर्नुहोस्।
यी फ्लोरहरू कसरी तयार पार्ने हेर्नुहोस्:
- हरियो केलोको पीठो
- सेतो बीन मैदा रेसिपी
वजन कम गर्न को हिला को पोषण जानकारी
| कम्पोनेन्टहरू | १ गिलास वजन घटाउने शेक (२ 6 g g) मा मात्रा |
| उर्जा | १ 3। क्यालोरी |
| प्रोटीन्स | ११.१ g |
| फ्याट्स | 8.8 g |
| कार्बोहाइड्रेट | २.4.। G |
| फाइबर | .4.। G |
यस शेकमा प्रयोग गरिएको फ्लोरहरू स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरू जस्तै मुन्डो भर्डेमा किन्न सकिन्छ, तर तिनीहरूलाई घरमै सजीलो पनि बनाउन सकिन्छ।
Weight चरणहरू छिटो तौल गुमाउन
यस हान्नुको साथसाथै, स्वस्थ र सन्तुलित तरीकाले तौल घटाउन र पेट गुमाउन कसरी खानु भनेर अन्य सुझावहरूको जाँच गर्नुहोस्।
चाखलाग्दो पोष्टहरू
लिम्फोमा
