तपाईलाई फेसबुकमा कसले अनफ्रेन्ड गरेको छ भनेर जाँच गर्नुपर्छ?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

त्यहाँ कुनै इन्कार छैन कि सोशल मिडियामा तपाईंको समयले तपाईंको मानसिकतालाई असर गर्न सक्छ। (कति नराम्रो छन् फेसबुक, ट्विटर, र मानसिक स्वास्थ्य को लागी इन्स्टाग्राम?) चाहे यो तपाइँको इन्स्टाग्राम मा नामहरु बाट एक नम्बर मा बदल्न को लागी पर्याप्त लाइक प्राप्त गर्ने सन्तुष्टि हो (१० प्लस, कि हामी गणना गर्दैनौं ...) वा साथीको ईर्ष्या सही पुल अप, तपाइँ के मामिलाहरु मार्फत स्क्रोल गर्दै हुनुहुन्छ। यही कारणले गर्दा तपाईंलाई फेसबुकमा कसले अनफ्रेन्ड गरेको छ भनेर हेर्न अनुमति दिने एउटा नयाँ एप धेरै लोकप्रिय छ-र तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको लागि खतरनाक छ।

कसले मेटाएको मीले तपाइँको फेसबुक साथीहरूको सूची डाउनलोड गर्ने क्षणमा बचत गर्दछ, र तपाइँ तपाइँको कुन साथीहरूले तपाइँलाई मेटाउनुभएको छ वा उनीहरूको खाताहरू निष्क्रिय पारेको छ भनेर तपाइँ पुन: लग इन गर्दा अपडेट हुन्छ। यो शायद नै आफ्नो प्रकार को पहिलो हो; ट्विटर र इन्स्टाग्राम मा अनुयायीहरु लाई ट्रयाक गर्न को लागी जो अनफलो मी र साथी वा फलो को रूप मा अस्तित्व को समान अनुप्रयोगहरु, र त्यहाँ फेसबुक को लागी एक ट्रयाकर को अन्य संस्करणहरु भएको छ। भाइरलताको रहस्य मार्फत, यद्यपि, हु डिलिट मीले गत महिना 500,000 प्रयोगकर्ताहरू मध्ये 330,000 प्राप्त गर्यो। छिटो जिज्ञासा वास्तव मा आउटेज र जुलाई चौथो सप्ताहन्त मा दुर्घटनाहरु को कारण बन्यो।

हामी यो पाउँछौं-कोहि कारणले तपाइँ फेसबुकमा फेसबुकमा मित्रता नगर्नुको कारण आकर्षक र रहस्यमय हो कि त्यो अनियमित केटीले तपाइँलाई सडकमा छाया फ्याँक्नुभयो। तर अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाइँ किन ख्याल गर्नुहुन्छ? संस्कृति र प्रविधिको अध्ययन गर्ने न्यूयोर्कमा आधारित क्लिनिकल थेरापिस्ट जुली गुर्नर भन्छिन्, "मानिसहरूले अनफ्रेन्डिङलाई विभिन्न तरिकामा प्रतिक्रिया दिन्छन्।" "केही रमाइलो र खारेज गर्ने छन्, कोही चोट र दुःखी छन्। तर मानिसहरूको प्रकार जसले आफ्नो साथीहरूको सूचीलाई नजिकबाट नियाल्छन् उनीहरूलाई चोट लाग्ने सम्भावना धेरै हुन्छ।"

यो एक तरिका मा, अलोकप्रियता को एक आत्म-पूर्ण भविष्यवाणी जस्तै छ। जो निगरानी अस्वीकार गर्न को लागी अति सतर्क हुन सक्छ, Gurner भन्छन्। "र यो एपले अस्वीकारलाई अगाडि र केन्द्रमा राख्छ।"

यसले सुझाव दिन्छ कि जो कोहि पनी एप डाउनलोड गर्न को लागी शुरू गर्न को लागी पागल असुरक्षित छ, तर Gurner हैरान छैन ट्रैकर यति बेतहाशा लोकप्रिय छ। उनी भन्छिन्, "यो प्रवृत्ति अब हामी हाम्रो जीवन को बारे मा धेरै कुराहरु लाई निगरानी गर्न को लागी हो," उनी बताउँछन्। "हामी हाम्रो फिटनेस, हाम्रो निद्रा, एक दिन मा हाम्रा कदमहरु लाई ट्र्याक गर्न सक्छौं। एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण बाट, हामी को को मित्र र कहिले को बारे मा उत्सुक हुन सक्छौं।"

तपाइँको नवौं कक्षा कला कक्षा मा त्यो केटी को लागी अब तपाइँलाई अनफ्रेंड गर्नुभएको छ, ठीक छ, त्यहाँ अनगिन्ती कारणहरु छन् कि तपाइँ फेसबुकमा कसैको स्थिति वा फोटो वा साझा लेख हेर्न चाहनुहुन्न। गुर्नर भन्छन्, "अनफ्रेन्ड गर्न को लागी सबैभन्दा सामान्य समूहहरु मध्ये एक हाई स्कूल बाट थाहा भएका मानिसहरु हुन्, जो राजनीतिक रुपमा बयान दिन्छन् कि हामी सहमत छैनौं।" त्यो सही को बारे मा लाग्छ। तर फेसबुकमा साथीलाई बेवास्ता गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्, जस्तै अनफलो गर्ने वा लुकाउने वा उनीहरूका सामानहरू मन पराउँदैन, वास्तविक अनफ्रेन्डिङ भनेको अस्वीकारको ठोस कथन हो, उनी थप्छिन्। "यो अचानक महसुस गर्न सक्छ।"

सायद तपाइँ मद्दत गर्न सक्नुहुन्न तर एप को जाँच गर्नुहोस्-यो रोचक छ! तर सबै कारणहरू विचार गर्नुहोस् तिमी कसैलाई अनफ्रेन्ड गर्न सक्दछ-उनीहरुको राजनैतिक रन्ट, उनीहरुको बच्चाको फोटो, जसरी उनीहरुले तपाइँको मुटु तोडे र अब एक नयाँ प्रेमिका छ-र बुझ्नुहोस् कि अरुले तपाइँको बारेमा उस्तै तरीकाले महसुस गर्न सक्छन्। र तपाईं त्यसबाट अपमानित हुनु हुँदैन। "त्यहाँ एक प्राकृतिक ebb र सामाजिक सञ्जाल मा प्रवाह छ," Gurner भन्छन्, जस्तै IRL छ।

सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ अस्वस्थ तरीका मा अस्वीकृति मा ध्यान केन्द्रित छैन, र तपाइँ डाउनलोड गर्न को लागी राम्रो हुनुहुन्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्