Signs संकेतहरू जसले उच्च कोलेस्ट्रॉललाई स indicate्केत गर्दछ
सन्तुष्ट
उच्च कोलेस्ट्रॉलको लक्षण, सामान्यतया, अवस्थित हुँदैन र रगत परीक्षणको माध्यमबाट मात्र समस्या पहिचान गर्न सम्भव छ। यद्यपि अधिक कोलेस्ट्रोलले कलेजोमा फ्याट जम्मा गर्न सक्दछ, जसले केही व्यक्तिहरूमा संकेतहरू उत्पन्न गर्न सक्छ:
- छालामा फ्याटको बलहरू, जसलाई xanthelasma को रूपमा चिनिन्छ;
- कुनै स्पष्ट कारण बिना पेटको सूजन;
- पेट क्षेत्रमा संवेदनशीलता बढेको।
Xanthelasma को टेन्डन र छाला मा गठन हुन्छ र विभिन्न आकार को, सामान्यतया गुलाबी र राम्रो संग परिभाषित किनार संग बम्प को उपस्थिति द्वारा विशेषता हो। तिनीहरू समूहमा देखा पर्दछ, निश्चित क्षेत्रमा, जस्तै सख्ती, हात वा आँखाको वरिपरि, छविमा देखाइए जस्तै:
के कारण उच्च कोलेस्ट्रॉल हुन्छ
उच्च कोलेस्ट्रॉलको मुख्य कारण एक अस्वास्थ्यकर आहार हुनु, फ्यालो खाना जस्तै पीला पनीर, ससेज, फ्राइड फूड वा प्रसंस्कृत उत्पादनहरूमा धनी हुनु हो, जसले रगत कोलेस्ट्रोललाई धेरै छिटो बढ्दछ, जसले शरीरलाई राम्रोसँग हटाउन दिदैन।
यद्यपि शारीरिक व्यायामको कमी वा अस्वास्थ्यकर जीवनशैली बानी जस्तै धूम्रपान वा मदिरापानले पनि तपाईंको खराब कोलेस्ट्रोल हुने खतरा बढाउँदछ।
थप रूपमा, अझै पनि ती व्यक्तिहरू छन् जो वंशानुगत उच्च कोलेस्ट्रॉलबाट ग्रस्त छन्, जुन उनीहरूको खाना र व्यायाममा सावधानी अपनाउँदा पनि हुन्छ, यो रोगको आनुवंशिक प्रवृत्तिसँग सम्बन्धित छ र यसले सामान्यतया परिवारका अन्य सदस्यहरूलाई पनि असर गर्दछ।
उच्च कोलेस्ट्रोलको उपचार कसरी गरिन्छ
उच्च कोलेस्ट्रॉल घटाउने र औषधीको प्रयोगबाट जोगिन उत्तम तरीका भनेको नियमित व्यायाम गर्नु र स्वस्थ खानु, स्वस्थ, कम चिल्लो र फलफूल र तरकारीहरू प्रशस्त मात्रामा खानु हो। थप रूपमा, त्यहाँ केहि घरेलु उपचारहरू पनि छन् जसले शरीर र कलेजोलाई डिटॉक्सिफाइ गर्न मद्दत गर्दछ, अतिरिक्त कोलेस्ट्रोल हटाएर, उदाहरणका लागि साथी चिया वा आर्टिकोक जस्ता। उच्च कोलेस्ट्रोल कम गर्नको लागि घरेलू उपचारहरूको लागि केहि व्यंजनहरू हेर्नुहोस्।
जे होस्, त्यहाँ कोलेस्ट्रॉल घटाउन धेरै गाह्रो भएको अवस्थामा डाक्टरले सिम्वास्टाटिन वा एटोरवास्टाटिन जस्ता केही कोलेस्ट्रोल औषधिहरूको प्रयोग गर्न सल्लाह दिन सक्छन् जसले शरीरलाई कोलेस्ट्रोल हटाउन मद्दत गर्दछ विशेष गरी उच्च कोलेस्ट्रोल वंशानुगत स्थितिमा। उपचारमा प्रयोग गरिएको उपचारहरूको पूर्ण पूर्ण सूची जाँच गर्नुहोस्।
उच्च कोलेस्ट्रॉल कम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले गम्भीर स्वास्थ्य परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ जसमा एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, हृदय विफलता र हृदयघात
निम्न भिडियोमा कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्न न्यूट्रिशनिस्ट टाटियाना जानिनले संकेत गरेको केहि घरेलु रेसिपीहरू पनि जाँच गर्नुहोस्।
कोलेस्ट्रॉल कम गर्न राम्रो सल्लाह गाजरको रस हो जसले रगत शुद्धिकरण प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ, कलेजोमा सिधा कार्य गर्दछ, जसले कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्दछ।
तिम्रो लागि
म 3 बर्ष मा विश्व मैराथन मेजर को सबै 6 भाग्यो