म्याग्नीशियमको अभाव: मुख्य कारणहरू, लक्षण र उपचार

सन्तुष्ट

• मुख्य कारणहरू
• म्याग्नीशियमको अभावको लक्षण
• परीक्षणहरू जसले निदान पुष्टि गर्दछ
• उपचार कसरी गरिन्छ

हाइपोमाग्नेसीमिया भनेर चिनिने म्याग्नीशियमको अभावले रगतमा चिनीको dysregulation, स्नायु र मांसपेशीहरूमा परिवर्तन जस्ता धेरै रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। म्याग्नीशियमको अभावका केही संकेतहरू भोक, तन्द्रा, मतली, बान्ता, थकान र मांसपेशीहरूको कमजोरी हो। थप रूपमा, म्याग्नेशियमको अभाव पनि अल्जाइमर र मधुमेह मेलिटस जस्ता दीर्घकालीन रोगहरूसँग सम्बन्धित छ।

शरीरको लागि म्याग्नेशियमको मुख्य स्रोत भनेको बिउ, बदाम र दुध जस्ता खाद्य पदार्थहरूको इन्जेसनमार्फत आहार हो, त्यसैले म्याग्नीशियमको अभावको मुख्य कारणहरू यी प्रकारका खाद्य पदार्थहरू बारम्बार नखाएको खण्डमा हुन्छ।

मुख्य कारणहरू

यद्यपि म्याग्नीशियमको अभावको मुख्य कारण मध्ये एक तरकारी, बीउ र फलफूलको कम खपत र औद्योगिक र प्रशोधित उत्पादहरूको उच्च उपभोग हो, त्यहाँ अन्य कारणहरू पनि छन्:

• आन्द्राद्वारा म्याग्नीशियमको कम शोषण: यो पुराना पखाला, बेरियाट्रिक सर्जरी वा भोकमरी रोगको कारण हुन्छ;
• रक्सी: रक्सीले शरीरमा भिटामिन डीको मात्रा घटाउँछ जुन आन्द्राले म्याग्नीशियमको अवशोषणको लागि महत्त्वपूर्ण छ, साथै, यसले मूत्रमा म्याग्नीशियमको उन्मूलन बढाउँछ;
• केहि औषधिहरूको प्रयोग: विशेष गरी प्रोटन पम्प अवरोधकर्ताहरू (ओमेप्राजोल, लान्जोप्रजोल, एसोमेप्रजोल), एन्टिबायोटिक्स (सेन्टाइमिसिन, नियोमाइसिन, तोब्रामाइसिन, अमीकासिन, एम्फोटेरिसिन बी), इम्युनोसप्रप्रेसन्ट्स (साइक्लोस्पोरिन, सिरोलिमस), डायरेटिक्स (चेरोसलोइड), हाइड्रोक्लोरोथिरापी (cetuximab, Panitumumab);
• Gitelman सिन्ड्रोम: यो मिर्गौलाको आनुवंशिक रोग हो जहाँ किडनीले म्याग्नीशियमको बढ्दो खण्डन गर्छ।

थप रूपमा, गर्भावस्थामा, विशेष गरी पहिलो त्रैमासिकमा, मैग्नीशियमको अधिक उन्मूलन मिर्गौलाद्वारा हुन्छ, प्राय: मैग्नीशियम पूरकको आवश्यक हुन्छ। गर्भावस्थामा म्याग्नीशियमका फाइदाहरूको बारेमा बढि जान्नुहोस्।

म्याग्नीशियमको अभावको लक्षण

म्याग्नीशियमको कमीसँग सम्बन्धित लक्षणहरू:

• थरथर
• मांसपेशी spasms;
• क्रम्प्स र झुकाव;
• डिप्रेसन, घबराहट, तनाव;
• अनिद्रा;
• आक्षेप;
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप);
• छिटो मुटुको धडकन।

थप रूपमा, म्याग्नीशियमको अभावले मधुमेह मेलेटस (टाइप २), हृदयघात, हृदय विफलता, एनजाइना, उच्च रक्तचाप, मिर्गौलाको ढु stones्गा, मासिक गर्भधारण, मानसिक विकार र गर्भावस्थामा एक्लेम्पसिया जस्ता केही रोगहरूको जोखिम पनि बढाउँदछ।

परीक्षणहरू जसले निदान पुष्टि गर्दछ

म्याग्नेशियमको कमीको निदान परम्परागत रक्त परीक्षण वा मूत्र परीक्षण मार्फत पुष्टि हुन्छ। परिक्षणको समयमा, सबै औषधिहरू जुन यो प्रयोगमा भइरहेको छ सूचित गर्न महत्त्वपूर्ण छ, किनकि तिनीहरूले परिणाममा हस्तक्षेप गर्न सक्दछन्।

उपचार कसरी गरिन्छ

म्याग्नीशियम अभावको उपचार एक चिकित्सक वा पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित हुनुपर्दछ। सबैभन्दा नराम्रो अवस्थाहरूमा, उपचारमा मेग्नीशियम युक्त बदाम, ओट्स, केरा वा पालक जस्ता खाद्य पदार्थहरूको खपत बढाउने हुन्छ। १० सबैभन्दा म्याग्नीशियम युक्त फूडहरू जाँच गर्नुहोस्।

जे होस्, जब म्याग्नेशियम प्रतिस्थापन गर्न डाईट पर्याप्त छैन, डाक्टरले पूरक वा म्याग्नेशियम नुनको साथ औषधी सिफारिश गर्न सक्दछ मौखिक रूपमा। पूरकहरूले डाईरिया र पेटको ऐंठन जस्तै साइड इफेक्ट हुन सक्छ, र अक्सर राम्रोसँग सहन छैन।

म्याग्नेशियमको अभावको अत्यन्त गम्भीर अवस्थामा, अस्पतालमा भर्ना हुन र म्याग्नेशियमको प्रशासन सीधा नसमा चाहिन्छ।

सामान्यतया, म्याग्नेशियमको अभाव अलगावमा हुँदैन, र यो क्याल्सियम र पोटेशियमको कमीको उपचार गर्न पनि आवश्यक पर्दछ। यसैले, उपचारले केवल म्याग्नीशियमको कमीलाई मात्र सुधार गर्दैन, तर क्याल्सियम र पोटेशियममा परिवर्तन पनि गर्दछ। हेर्नुहोस् म्याग्नीशियमको अभावले क्याल्शियम र पोटेशियमलाई कसरी बदल्न सक्छ।