घरमा साइनस फ्लस कसरी गर्ने
सन्तुष्ट
- साइनस फ्लश भनेको के हो?
- साइनस फ्लस कसरी गर्ने
- सुरक्षा सल्लाह
- जोखिम र साइड इफेक्ट
- के यसले काम गर्दछ?
- तपाई कति पटक फ्लस गर्नु पर्छ?
- जब डाक्टरलाई भेट्ने
- तल रेखा
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
साइनस फ्लश भनेको के हो?
नुनको पानी साइनस फ्लश भनेको नाकको भीड र साइनस जलनको लागि सुरक्षित र सरल उपचार हो जुन केवल कोहीले पनि घरमा गर्न सक्दछ।
साइनस फ्लश, जसलाई नाक सिंचाइ पनि भनिन्छ, प्राय: नुनिलो द्वारा गरिन्छ, जुन नुनिलो पानीको लागि केवल एक भव्य शब्द हो। जब तपाईंको नाक धारामा धुनु पर्दछ, सालिनले एलर्जीनहरू, बलगम र अन्य मलबेसाहरू धोउँदछ, र म्यूकोस झिल्लीलाई ओलिलो पार्न मद्दत गर्दछ।
केहि व्यक्तिले नेटी पॉट भन्ने उपकरण प्रयोग गर्छन् जुन नाकका प्वालहरूमा नुनको पानी वितरण गर्न मद्दत पुर्याउँछ, तर तपाईं निचोरे बोतलहरू वा बल्ब सिरिन्जहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
साइनस फ्लश सामान्यतया सुरक्षित हुन्छ। यद्यपि त्यहाँ केहि महत्वपूर्ण सुरक्षा निर्देशनहरू छन् तपाईंले सावधान हुनु अघि सावधान हुन।
साइनस फ्लस कसरी गर्ने
पहिलो चरण भनेको सालिन समाधान सिर्जना गर्नु हो। सामान्यतया, यो न्यानो, बाँझ पानीलाई शुद्ध नुनको साथ मिलाएर, एक सोडियम क्लोराइड भनेर चिनिन्छ, एक isotonic समाधान सिर्जना गर्नका लागि गरिन्छ।
जब तपाईं घरमा आफ्नै खारा समाधान सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ, यो सिफारिश गरिन्छ कि तपाईं ओभर-द-काउन्टर प्रीमिक्सड नमकीन प्याकेटहरू खरीद गर्नुहोस्।
यस चरणको लागि बाँझो पानी प्रयोग गर्न यो महत्त्वपूर्ण छ। यो परजीवी अमीबा भनिने गम्भीर संक्रमणको जोखिमको कारणले हो नाइगेरिया फाउलेरी। एक पटक यो अमीबा साइनसमा प्रवेश गरेपछि, यसले मस्तिष्कमा जान्छ र घातक संक्रमण निम्त्याउँछ।
तपाईं एक मिनेट को लागी उमालेर र त्यसपछि यसलाई चिसो राख्न तपाईंको पानी बाँझी गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईको साइनस खाली गर्नका लागि, यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:
- सिंक वा नुहाउन मा आफ्नो टाउको संग खडा र आफ्नो टाउको एक तरफ झुकाउनुहोस्।
- निचो बोतल, बल्ब सिरिंज, वा नेटी भाँडो प्रयोग गरेर, खाराको घोल बिस्तारै माथिल्लो नाकको दाँतमा हाल्नुहोस् वा निचो गर्नुहोस्।
- समाधानलाई तपाईंको अर्को नासिका र नालीमा खसाल्न अनुमति दिनुहोस्। यस समयमा तपाईंको नाक होइन, आफ्नो मुखबाट सास लिनुहोस्।
- विपरीत पक्षमा दोहोर्याउनुहोस्।
- तपाईंको घाँटी पछाडिको पानीलाई नदिनको लागि प्रयास गर्नुहोस्। तपाईले आफ्नो टाउकोको स्थिति समायोजन गर्न आवश्यक पर्दछ जब सम्म तपाईंले सही कोण भेट्नुहुन्न।
- जब तपाई कुनै प्रकारको बलगम सफा गर्न सक्नुहुन्छ भने हतार हड्डीमा एउटा नाशोमा फाल्नुहोस्।
यदि तपाईंले हालसालै साइनस सर्जरी गर्नु भएको छ भने, प्रक्रिया पछि four देखि days दिनसम्म तपाईंको नाकमा उड्ने आग्रहलाई रोक्नुहोस्।
नेटी भाँडो, बल्ब सिरिंज, र सालिन समाधानको लागि किनमेल गर्नुहोस्।
सुरक्षा सल्लाह
साइनस फ्लशले संक्रमण र अन्य साइड इफेक्टको सानो जोखिम बोक्छ, तर यी जोखिमहरू सजिलै केही सरल सुरक्षा नियमहरू पालना गर्न सकिन्छ:
- साइनस फ्लश हुनु भन्दा पहिले आफ्नो हात धुनुहोस्।
- धाराको पानी प्रयोग नगर्नुहोस्। यसको सट्टामा आसुत पानी, फिल्टर गरिएको पानी, वा पानी जो पहिले उमालेको छ।
- तपाईंको नेट्टी भाँडो, बल्ब, वा निचोल्ने बोतललाई तातो, साबुन, र बाँझो पानीले सफा गर्नुहोस् वा प्रत्येक प्रयोग पछि यसलाई डिशवॉशरको माध्यमबाट चलाउनुहोस्। यसलाई पूर्ण रूपमा सुक्नको लागि अनुमति दिनुहोस्।
- चिसो पानी प्रयोग गर्नबाट जोगिनुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंसँग साइनस सर्जरी भएको छ। हालसालै क्रॉनिक साइनसिटिसको लागि शल्यक्रिया गरेका व्यक्तिहरूका लागि, यदि तपाईंले चिसो समाधान प्रयोग गर्नुभयो भने, प्यारानाजल साइनस एक्सोस्टोज (पीएसई) नाकमा हड्डी वृद्धि हुने जोखिम छ।
- धेरै तातो पानी प्रयोग नगर्नुहोस्।
- खारा समाधान फ्याँक्नुहोस् यदि यो बादल वा फोहोर देखिन्छ भने।
- शिशुहरूमा नाक सिंचाई कार्य नगर्नुहोस्।
- यदि तपाईंको अनुहारको घाउ छ जुन निको भएको छैन वा न्यूरोलजिक वा मस्कुलोस्केलेटल समस्याहरू छन् जसले तपाईंलाई तरलमा दुर्घटनावश सास फेर्ने उच्च जोखिममा राख्छ भने सालिन फ्लश नगर्नुहोस्।
जोखिम र साइड इफेक्ट
माथि उल्लेख गरिए अनुसार बाँझो पानी प्रयोग गर्न असफल हुँदा खतरनाक परजीवी भनिने संक्रमणको सानो जोखिम बोक्छ नाइगेरिया फाउलेरी। यस परजीवी संग संक्रमण को लक्षणहरु मा समावेश छ:
- गम्भीर टाउको
- कडा घाँटी
- ज्वरो
- बदलिएको मानसिक स्थिति
- दौरा
- कोमा
कम्तिमा एक मिनेटको लागि तपाईंको पानी उमालेर र त्यसपछि नुनमा मिक्सन गर्नु अघि यसलाई चिसो बनाउन अनुमति दिनुहोस् परजीवीलाई मार्न र संक्रमण रोक्नको लागि पर्याप्त हुनुपर्छ।
यदि सही तरिकाले गरियो भने, साइनस फ्लसको कारणले कुनै ठूलो साइड इफेक्ट हुने छैन। यद्यपि तपाइँले केही हल्का प्रभावहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:
- नाक मा डंक
- छींक लाग्दो
- कान परिपूर्णता को अनुभूति
- नाकबेडहरू, यद्यपि यो दुर्लभ छ
यदि तपाई पाउनु हुन्छ कि साइनस फ्लश विशेष गरी असहज छ, समाधानमा नुनको मात्रा घटाउने प्रयास गर्नुहोस्।
याद राख्नुहोस् कि साइनस शल्यक्रिया पछि केहि हप्तासम्म रगत अनुनासिक स्राव हुन सक्छ। यो सामान्य हो र समयको साथ सुधार गर्नुपर्दछ।
के यसले काम गर्दछ?
धेरै अध्ययनहरूले तीव्र र दीर्घकालीन साइनसिटिस, साथै एलर्जी दुवैको उपचारको लागि नाक सिंचाइको प्रभावकारिताको प्रमाण देखाएका छन।
डाक्टरहरूले प्रायः जीर्ण साइनसिटिसको लागि नुन सिंचाइ प्रयोग गर्ने सल्लाह दिन्छन्। एउटामा, क्रमिक साइनस लक्षण भएका बिरामीहरूले दिनमा एक पटक खारा सिचाइ प्रयोग गर्थे, समग्र लक्षणको गम्भीरतामा percent 64 प्रतिशत सुधार आएको छ र छ महिना पछि जीवनको गुणस्तरमा उल्लेखनीय सुधार आएको छ।
एलर्जी वा साधारण चिसोको उपचार गर्न सालिन फ्लशको प्रयोगलाई समर्थन गर्ने अनुसन्धान कम निश्चित छ। एलर्जिक राइनाइटिस भएका व्यक्तिहरूमा भर्खरको क्लिनिकल परीक्षणहरूले पत्ता लगाए कि सालिन समाधान प्रयोग गर्दा खारा फ्लश प्रयोग नगरेको तुलनामा लक्षणहरू सुधार गर्न देखा पर्यो, प्रमाणको गुणस्तर कम थियो, र थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
तपाई कति पटक फ्लस गर्नु पर्छ?
साईनस फ्लश गर्न कहिले काहिं राम्रो छ यदि कहिले कही तपाई चिसो वा एलर्जीबाट नाकको भीडको अनुभव गरिरहनु भएको छ।
प्रति दिन एक सिंचाईको साथ सुरु गर्नुहोस् जब तपाईंसँग नाकको भीड वा अन्य साइनस लक्षणहरू हुन्छन्। तपाईं प्रति दिन तीन पटक सिंचाइ दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ यदि तपाईंलाई लाग्छ कि यसले तपाईंको लक्षणहरूलाई मद्दत गरिरहेको छ।
केही व्यक्तिहरू साइनस मुद्दाहरू रोक्न यो प्रयोग गर्न जारी राख्छन् जब तिनीहरूसँग लक्षणहरू छैनन्। यद्यपि केही डाक्टरहरू चेतावनी दिन्छन् कि नाकमा सिँचाइको नियमित प्रयोगले वास्तवमा साइनस इन्फेक्सनको खतरा बढाउन सक्छ। दिनचर्याको प्रयोगले पनि नाकको अंश र साइनस अस्तरको बलगम झिल्लीका केही सुरक्षात्मक सुविधाहरूलाई बाधा पुर्याउन सक्छ।
नियमित खारा फ्लसको कुनै पनि दीर्घकालीन साइड इफेक्ट स्पष्ट गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ। यस समयमा, तपाई साइनस लक्षणहरूको अनुभव गरिरहनु भएको बेलामा प्रयोग सीमित गर्नु नै उत्तम हुन्छ वा तपाईंको डाक्टरको सल्लाह माग्न।
जब डाक्टरलाई भेट्ने
यदि तपाईंको साइनस लक्षणहरू १० दिन पछि सुधार हुँदैन वा उनीहरू झन् खराब हुँदै जान्छन् भने, एक डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यो अधिक गम्भीर संक्रमणको संकेत हुन सक्छ जसलाई पर्चेको आवश्यक पर्दछ।
तपाईले डाक्टरलाई पनि हेर्नु पर्छ यदि तपाईले साइनस भीड, दबाब, वा जलनको साथ निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो।
- १०२ डिग्री सेल्सियस (.9 38.° डिग्री सेल्सियस) वा उच्चको ज्वरो
- हरियो वा खूनी नाक स्राव बढेको
- बलिया गन्धको साथ बलगम
- घरघर निकाल्ने
- दर्शनमा परिवर्तन हुन्छ
तल रेखा
साइनस फ्लश, जसलाई नाक वा नुनिलो सिंचाई पनि भनिन्छ, तपाईको नाकका अंशहरू नुनको घोलको साथ हल्का रूपमा फ्ल्याश गर्नको लागि सरल विधि हो।
साइनस फ्लस नाकको भीड र जलन हटाउन प्रभावकारी हुन सक्छ, साइनस संक्रमण, एलर्जी वा चिसोको कारणले।
यो सामान्यतया सुरक्षित छ जब सम्म तपाईं निर्देशनहरू पालना गर्नुहुन्छ, विशेष गरी बाँझी पानी प्रयोग गर्न सुनिश्चित गर्न र चिसो पानी प्रयोगबाट जोगिनको लागि यदि तपाईंले भर्खर साइनस सर्जरी गर्नुभयो भने।
मनमोहक प्रकाशन
3 स्वस्थ फास्ट फूड व्यञ्जनहरु तपाइँ घर मा बनाउन सक्नुहुन्छ