सबै चीजहरू तपाईंलाई स्निजिंगको बारेमा जान्नु आवश्यक छ

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• के तपाईंलाई छींकने कारण छ?
• एलर्जी
• संक्रमण
• कम सामान्य कारणहरू
• कसरी घर मा छींकने उपचार
• छींकको अन्तर्निहित कारणहरूको उपचार गर्दै

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अवलोकन

छींक भनेको तपाईको शरीरको नाक वा घाँटीबाट इरेन्टन्ट्स हटाउने तरिका हो। छींक एक शक्तिशाली, हावाको अनैच्छिक निष्कासन हो। छींक अक्सर अचानक र चेतावनी बिना हुन्छ। छींकको अर्को नाम स्टर्न्युटेसन हो।

जबकि यो लक्षण एकदम कष्टकर हुन सक्छ, यो प्राय: कुनै गम्भीर स्वास्थ्य समस्याको परिणाम होईन।

के तपाईंलाई छींकने कारण छ?

तपाईको नाकको कामको अंश भनेको तपाईंले सास फेर्ने हावा सफा गर्नु हो, निश्चित गरी यो फोहोर र ब्याक्टेरियाबाट स्वतन्त्र छ। धेरै जसो केसहरूमा तपाईको नाकले फोहोर र ब्याक्टेरियाहरूलाई बलिया पदार्थमा फँसाउँछ। तपाईको पेटले त्यसपछि बलगम पाचन गर्दछ, जसले कुनै पनि सम्भावित हानिकारक आक्रमणकारीहरूलाई बेअसर गर्दछ।

कहिलेकाँही, फोहोर र फोहोरले तपाईंको नाकमा प्रवेश गर्न सक्दछ र तपाईंको नाक र घाँटी भित्र संवेदनशील श्लेष्म झिल्ली चर्काउन सक्छ। जब यी झिल्लीहरू उत्तेजित हुन्छन्, यसले तपाईंलाई छींक पार्दछ।

छींक्रा विभिन्न चीजहरूले ट्रिगर गर्न सकिन्छ, समावेश सहित:

• एलर्जीन
• भाइरस, जस्तै सामान्य चिसो वा फ्लू
• नाक उत्तेजित
• नाक स्प्रे मार्फत कोर्टिकोस्टेरोइड्सको इनहेलेसन
• लागूपदार्थ फिर्ता

एलर्जी

एलर्जी एक अत्यन्त साधारण अवस्था हो जुन तपाईंको शरीरको विदेशी जीवहरूमा प्रतिक्रियाको कारण हुन्छ। सामान्य अवस्थामा, तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले तपाईंलाई हानिकारक आक्रमणकारीहरू जस्तै रोग निम्त्याउने ब्याक्टेरियाहरूबाट जोगाउँछ।

यदि तपाईंसँग एलर्जी छ भने, तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले सामान्यतया हानिरहित जीवहरूलाई खतराको रूपमा पहिचान गर्दछ। जब तपाईंको शरीरले यी जीवहरूलाई निकाल्ने प्रयास गर्दछ भने एलर्जीले तपाईंलाई छींक लिन सक्छ।

संक्रमण

सामान्य चिसो र फ्लू जस्ता भाइरसबाट हुने संक्रमणले पनि तपाईंलाई हाच्छुँछ। त्यहाँ २०० भन्दा बढी फरक भाईरसहरू छन् जुन सामान्य चिसो निम्त्याउन सक्छ। जे होस्, धेरैजसो चिसो राइनोभाइरसको नतिजा हुन्।

कम सामान्य कारणहरू

अन्य, छींकको कम सामान्य कारणहरूले समावेश गर्दछ:

• नाकमा आघात
• केहि ड्रग्सबाट वापसी, जस्तै ओपियोइड ड्रग्स
• धुलो र काली मिर्च सहित ईरिल्ट्स इन्हेलिंग
• चिसो हावा सास

त्यसमा कोर्टिकोस्टेरोइड भएको नाकको स्प्रेले तपाईंको नाकको अंशहरूमा सूजन कम गर्दछ र छींकको आवृत्ति कम गर्दछ। एलर्जी भएका व्यक्तिहरू प्रायः यी स्प्रेहरू प्रयोग गर्छन्।

नाक स्प्रेहरूका लागि किनमेल गर्नुहोस्।

कसरी घर मा छींकने उपचार

छींकबाट जोगाउने उत्तम तरिकाहरू जुन चीजहरू तपाईंलाई हाँला गर्नमा ट्रिगर गर्दछ। ईरन्ट्स कम गर्न तपाईको घरमा केही साधारण परिवर्तनहरू पनि गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको भट्टीमा फिल्टरहरू परिवर्तन गर्नुहोस् तपाईंको घरको फिल्टरेशन प्रणाली ठीकसँग काम गर्नको लागि। यदि तपाईंसँग घरपालुवा जनावरहरू छन् भने, तपाईं उनीहरूको कपाल काट्ने वा तिनीहरूलाई घरबाट हटाउने विचार गर्नुहोस् यदि तिनीहरूको फरले तपाईंलाई धेरै चिन्ता गर्‍यो भने।

तपाईं पानाहरू र अन्य कपडाहरूमा तातो पानी, वा १ 130० डिग्री सेल्सियस (.4 54..4 डिग्री सेल्सियस) मा पानीमा धोएर माइनको कीटहरू मार्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो घरको हावा सफा गर्न एक एयर फिल्ट्रेसन मेशिन खरीद गर्ने निर्णय गर्न सक्नुहुनेछ।

चरम अवस्थाहरूमा, तपाइँले तपाइँको घरलाई मोल्ड बीजाणुहरूको लागि जाँच गर्न आवश्यक पर्दछ, जुन तपाइँलाई छींक लाग्न सक्छ। यदि मोल्डले तपाईंको घरमा स inf्क्रमित गर्दछ भने, तपाईं सार्न आवश्यक पर्दछ।

एयर फिल्टररेशन मेशिनहरूको लागि किनमेल गर्नुहोस्।

छींकको अन्तर्निहित कारणहरूको उपचार गर्दै

यदि तपाईंको छींकने एलर्जी वा संक्रमणको परिणाम हो भने, तपाईं र तपाईंको डाक्टर सँगै काम गर्न सक्नुहुन्छ कारणको उपचार गर्न र तपाईंको छुंकछुट्टै समस्या समाधान गर्न।

यदि एक एलर्जी तपाईंको छींकको कारण हो भने, तपाईंको पहिलो कदम ज्ञात एलर्जीनबाट बच्नको लागि हो। तपाईंको चिकित्सकले कसरी सिकाउने छ कसरी यी एलर्जेनहरू चिन्न, ताकि तपाईं तिनीहरूबाट टाढा बस्न सक्नुहुनेछ।

एन्टिहिस्टामाइन्स भनिने ओभर-द-काउन्टर र प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू पनि तपाइँका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। केहि सब भन्दा सामान्य एन्टि-एलर्जी औषधिहरू लोरैटाडाइन (क्लेरटिन) र सेर्टिजाइन (जीरटेक) हुन्।

यदि तपाईंसँग गम्भीर एलर्जी छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई एलर्जी शटहरू लिन सिफारिस गर्न सक्छ। एलर्जी शटहरूमा शुद्ध एलर्जीको निकासी हुन्छन्। तपाईको शरीरलाई साना, नियन्त्रित खुराकमा एलर्जीको लागि प्रदर्शन गर्नाले भविष्यमा तपाईको शरीरलाई एलर्जीप्रति प्रतिक्रिया हुनबाट जोगाउँदछ।

यदि तपाईंलाई संक्रमण छ, जस्तै सामान्य चिसो वा फ्लू, तपाईंको उपचार विकल्पहरू सीमित छन्। हाल, कुनै एन्टिबायोटिक भाइरसको उपचार गर्न प्रभावकारी छैन जुन सर्दी र फ्लूको कारण हो।

भीड वा बहेको नाकबाट राहत पाउन तपाईले नाक स्प्रे प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाई फ्लू भएको खण्डमा तपाईको पुनःप्राप्ति समयको गति लिन एन्टिभाइरल औषधि लिन सक्नुहुन्छ। तपाईंको शरीरलाई छिटो पुनः प्राप्त गर्न मद्दत गर्न तपाईंले प्रशस्त आराम लिनु पर्छ र धेरै तरल पदार्थहरू पिउनु पर्दछ।