गर्भवती मिठाई
सन्तुष्ट
गर्भवती मिठाई एक मिठाई हुनुपर्दछ जसले स्वस्थ खाना समावेश गर्दछ, जस्तै फल, सुक्खा फल वा डेअरी, र थोरै चिनी र चिल्लो।
गर्भवती महिलाको डेसर्टका लागि केहि स्वस्थ सुझावहरू:
- बेक्ड स्याउ सुक्खा फलले भरिएको;
- दालचीनी संग फल प्यूरी;
- प्राकृतिक दही संग जुनून फल;
- अमरूद र क्र्याकरको साथ चीज;
- कागती पाई
गर्भावस्थाको समयमा खाना सन्तुलित हुनुपर्दछ, सबै समूहको खाना समावेश गर्दछ। खानाको आवृत्ति र विविधताले राम्रो पोषण र पर्याप्त तौलको ग्यारेन्टी दिन्छ।
गर्भवती डेजर्ट रेसिपी
यहाँ एप्पल केकको एक नुस्खा छ जुन गर्भवतीको लागि उत्तम हो किनकि यो चिनी र फ्याट कम छ।
एप्पल केक रेसिपी
सामग्रीहरू:
- Eggs अण्डाहरू
- चिनी को 70 g
- १०० ग्राम पीठो
- दुबै मक्खन को g० g
- App स्याउ, करीव g०० g
- पोर्ट वाइन को 2 goblets
- दालचीनी पाउडर
तयारी मोड:
स्याउ राम्रोसँग धुनुहोस्, छीलो र पातलो स्लाइसमा विभाजन गर्नुहोस्। पोर्ट वाइनले ढाकिएको कन्टेनरमा राख्नुहोस्। बिजुली मिक्सरको सहयोगमा अण्डाको पिण्ड र नरम बटरमा चिनीलाई हराउनुहोस्। जब तपाईंसँग फ्लफी क्रीम हुन्छ, पिठो थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्। अन्डाको सेतोलाई हड्डीसम्म राम्रोसँग मिलाउनु हुँदैन र बाँकी आटासँगै। एक सानो माखन संग एक सानो पैन ग्रीस र पिठो संग छर्कने। आटालाई ट्रेमा राख्नुहोस् र पाउडर दालचिनीको साथ छर्कनुहोस्। आटाको माथि एप्पल राख्नुहोस्, पोर्ट वाइनको एक गिलास थपेर। ओभनमा जानुहोस् १ 180० डिग्री सेल्सियस मा 30० मिनेट को लागी बेक गर्न।
पोर्ट वाइनको मदिरा वाष्पीकरण हुन्छ जब केक भट्टीमा जान्छ, त्यसैले यसले शिशुलाई कुनै समस्या पैदा गर्दैन।
उपयोगी लिङ्कहरू:
- गर्भावस्था को समयमा खुवाउने
- गर्भावस्थामा खुवाउँदा बच्चा मोटो हुनेछ कि हुँदैन भनेर निर्धारण गर्दछ
नयाँ लेख
युवा चम्किलो छाला को लागी स्वस्थ बीट-जुस शट