मसालेदार टर्की मीटलोफ नुस्खा
सन्तुष्ट
Meatloaf एक अमेरिकी प्रधान हो तर यो बिल्कुल स्वस्थ छैन। हल्का अझै स्वादिष्ट संस्करणको लागि, मेरो टर्की मीटलोफ नुस्खा प्रयास गर्नुहोस्। तपाइँ बीफ वा ब्रेडक्रम्ब याद गर्नुहुन्न। सन्तुलित र स्वादिष्ट भोजनको लागि यसलाई तपाईंको मनपर्ने तरकारीहरू र सानो पकाएको आलुसँग जोड्नुहोस्।
सामग्री:- १ पाउण्ड ग्राउण्ड टर्की- १ मध्यम प्याज, कटाई- १ अण्डा सेतो- वर्सेस्टरशायर सॉस- ¼ कप केचप- २ चम्मच बारबेक्यू सॉस- तातो चटनी (चोलुला मेरो मनपर्ने!)- २ चम्मच डिजन सरसों- नुन र काली मिर्च पाउडर- लसुन पाउडर दिशा:३5५ डिग्री सम्म ओवन Preheat। एक ठूलो कटोरा मा प्याज, जमीन टर्की, केचप, तोरी, बारबेक्यू सॉस, नुन, काली मिर्च, लसुन पाउडर, र मिर्च पाउडर *, र Worcestershire सॉस को एक ड्यास मिलाउनुहोस्। काठको चम्चासँग राम्रोसँग मिलाउनुहोस्। अण्डा सेतो जोड्नुहोस् र आफ्नो औंलाहरु संग जोड्नुहोस्।
कोच पक्षहरु र केचप संग एक meatloaf प्यान को तल। मिश्रण प्यानमा समान रूपमा राख्नुहोस्। अधिक केचप संग मासुलोफ को शीर्ष कोट। एक घण्टा र १५ मिनेट को लागी पकाउनुहोस्।
Note*नोट: म मसाले मापन छैन। मैले चाहे जति (वा थोरै) मात्र फाल्छु। तपाइँ तपाइँको प्राथमिकताहरु को आधार मा उही गर्न सक्नुहुन्छ।
यास्मिनलाई कसले सहयोग गर्दैछ? टियारा कोचिंग लाइफ कोच एलिसन मिलर, पीएचडी, पोषण विशेषज्ञ केरी गान्स, आरडी, र इक्विनोक्स व्यक्तिगत प्रशिक्षक स्टेफनी पिपिया।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनसम्पादकको छनौट
अक्ट्रेओटाइड
