चम्चाको लागि शुरुआतको गाईड

सन्तुष्ट

• कुरा के हो?
• यो भावना राम्रो हार्मोनहरु जारी गर्दछ
• यो तपाईं सुत्न मदत गर्न सक्छ
• यो आरामदायी छ
• यसले घनिष्टता बढाउँदछ
• के यो एक यौन चीज हो?
• यो कसरी गर्ने
• ठूलो वा सानो चम्मच को हो त्यसले फरक पार्छ?
• निद्रा स्थितिको रूपमा यो कसरी टिकाऊ हो?
• प्रयास गर्न भिन्नताहरू
• बल र चम्चा
• ठूलो चम्चा र बच्चा चम्चा
• एक दराजमा चम्चा
• स्पार्क
• रोल स्विच गर्नुहोस्
• यो समय मा सार्न को समय हो ...
• तपाईंसँग 'मृत पाखुरा' पर्याप्त छ
• तपाईंलाई सास फेर्न थप कोठा चाहिन्छ
• तपाईं केवल धेरै तातो हुनुहुन्छ
• विकल्पहरू विचार गर्न
• पालना
• माथि तल वाई
• कागज पुतली
• तल रेखा

ब्रिट्नी इ England्ल्यान्ड द्वारा चित्रण

यो फिल्म चित्रण वा साथीहरू बीचको दैनिक कुराकानी हो, चम्चा अक्सर जोडीको निद्रा स्थिति सूची मा शीर्ष।

तर कसरी तपाईं "सहि" चम्चा गर्नुहुन्छ? र जोडीहरूले रातीको समय बन्धन सत्रको खोजीमा केहि विकल्पहरू छन्?

ठूला चम्चा र सानो चम्मचहरूको बारेमा तपाईंले जान्नु पर्ने सबैको लागि पढ्नुहोस्।

कुरा के हो?

चम्चा भनेको साथीको नजिक महसुस गर्ने मात्र तरिका होईन - tend टेक्सटन्ड health यो वास्तवमा स्वास्थ्य लाभहरूको सम्पूर्ण होस्टसँग जोडिएको छ।

यो भावना राम्रो हार्मोनहरु जारी गर्दछ

अक्सीटोसिन, मायालुपूर्वक कुडल केमिकल वा प्रेम हार्मोन भनेर चिनिन्छ, दुई व्यक्तिको चम्मच हुँदा छोड्ने भनिएको छ। त्यसैले डोपामाइन र सेरोटोनिन हो।

हर्मोन अक्सीटोसिनले सम्बन्धलाई बढावा दिन सक्छ र दुखाई र तनाव राहत सहित अन्य थुप्रै लाभहरूसँग सम्बन्धित छ।

डोपामाइन, यसै बीच, पुरस्कृत कार्यहरूको माध्यमबाट देखा पर्दछ। र सेरोटोनिनले सबै कुरा मुडदेखि भोक र निद्रासम्म नियमित गर्न मद्दत गर्दछ।

यो तपाईं सुत्न मदत गर्न सक्छ

यदि तपाईंलाई सुत्न गाह्रो भइरहेको छ भने, केहि सुझाव दिन्छ कि अक्सीटोसिन एक लाभदायक भूमिका खेल्न सक्छ - {टेक्स्टेन्ड} विशेष गरी निन्द्रा श्वसन रोग जस्ता सर्तहरूको लागि।

यो किन वा कसरी होईन भनेर अझै बुझ्न सकेको छैन, तर अझै सम्झनाको लागि सार्थक छ।

यो आरामदायी छ

चम्चा भनेको स्नायु प्रणालीलाई आराम गर्न र रक्तचाप कम गर्न मद्दत पुर्‍याइएको छ, जसले मानिसहरूलाई शान्त महसुस गर्न दिन्छ।

यसले घनिष्टता बढाउँदछ

स्पष्ट देखिन्छ, तर एक साथीको नजिक झूठो सम्बन्धलाई बृद्धि गर्न सक्दछ - {टेक्साइट} दुबै शारीरिक र भावनात्मक - {टेक्साइट you तपाइँ बीच।

वास्तवमा, यो कारण यो हो कि धेरै नयाँ जोडीहरूले हरेक र हरेक रात चम्चाको छनौट गर्न सक्दछन्।

के यो एक यौन चीज हो?

आवश्यक छैन। केही व्यक्तिहरू केवल यस स्थितिमा सुत्न जान चाहन्छन् र यसलाई सेक्सको साथ जोड्दैनन्।

तर यदि दुबै व्यक्ति सहज छन् भने, चम्चाको घनिष्टताले यौन क्रियालाई निम्त्याउन सक्छ।

यिनीहरूले सम्भोग वा गैर-उत्तेजक यौन गतिविधि संलग्न गर्नुपर्दैन, चम्चा एक महान स्थिति हो जब तपाईंसँग धेरै ऊर्जा हुँदैन। यसको सट्टामा, तिनीहरूले खेलौना वा औंलाहरू समाहित गर्न सक्दछन्।

पेनेटरेटिभ एक्शनलाई थोरै शारीरिक समायोजनको आवश्यक्ता पर्दछ, विशेष गरी यदि तपाईं दुबै बिभिन्न भिन्नताहरूमा हुनुहुन्छ।

तपाइँको पार्टनरसँग संचार रहनुहोस्, र एक अर्कालाई थाहा दिनुहोस् जब चीजहरू ठीक लाग्छ।

यो कसरी गर्ने

स्पूनिंगलाई वर्णन गर्ने उत्तम तरिका भनेको तपाईंको पाखुरामा बस्नु र तपाईंको पार्टनरलाई ठूलो अug्गालोले लपेट्नु, तपाईंको पाखुराको कम्मरमा विश्राम गरेर।

वा, यदि तपाईं थोरै चम्चा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई अंकमाल गर्दछ।

तपाईं पनि त्यस्तै सामना गर्दै हुनुहुन्छ ताकि तपाईं एक अर्कोको अनुहार देख्न सक्नुहुन्न, तर स्थिति अझै पनी तपाईं एक अर्कोको नजिक जान अनुमति दिन्छ।

लेग-वार, जे भए पनि सहज महसुस गर्नुहोस्।

ठूलो वा सानो चम्मच को हो त्यसले फरक पार्छ?

स्टिरियोटाइपिक रूपमा, अग्लो व्यक्तिले ठूलो चम्चाको भूमिका लिन्छ, किनकि यो त्यसरी नै बढी सहज भएको देखिएको छ।

तर त्यहाँ कुनै कडा र छिटो नियम छैन। कुनै पनि व्यक्ति ठूलो वा सानो चम्चा हुन सक्छ, तिनीहरूको लिंग वा अभिमुखीकरणको फरक पर्दैन।

यो केवल प्राथमिकता को कुरा हो। उदाहरणको लागि, केहि सानो चम्चाको रूपमा बढी सान्त्वना पाउँदछन्। अरूहरू ठूलो चम्चा स्थितिमा आफ्नो पार्टनरलाई "सुरक्षा" मनपराउँदछन्।

निद्रा स्थितिको रूपमा यो कसरी टिकाऊ हो?

इमानदारीपूर्वक, रातभरि चम्चाइ असहज हुन सक्छ। घाँटी र हतियार दुखाइन्छ र सुन्न महसुस गर्न सक्छन्, दुई तातो शरीर देखि उत्पादन गर्मी उल्लेख छैन।

एक वा दुई घण्टा पछि स्थिति परिवर्तन गर्न यो अनौंठो छैन। तर यदि तपाइँ यसलाई रातभरि बनाउन चाहानुहुन्छ भने, तपाईका बाहुहरूलाई आरामदायी स्थितिमा लैजानुहोस्।

दुखाइ र पीडाबाट बच्नको लागि तपाइँ आफ्नो अंगहरू मुनिको तकिया पछ्याउन सक्नुहुन्छ।

प्रयास गर्न भिन्नताहरू

कहिलेकाँही, परम्परागत चम्चा काम गर्दैन। यहाँ केहि समान स्थानहरू छन् जुन राम्रो महसुस हुन सक्छ।

बल र चम्चा

यस स्थितिमा, दुबै व्यक्ति साइड अंगालोमा रहन्छन्। तर सानो चम्चा एउटा बच्चा जस्ता माथि घुम्न जान्छ, ठूलो चम्चा आफ्नो खुट्टा को बाहिर तन्काउन अनुमति।

ठूलो चम्चा र बच्चा चम्चा

यो एक समान आत्मीयता समावेश छ, तर दुबै साझेदारहरू एक अर्काको सामना गर्दछन्।

ठूलो चम्चा प्रभावी रूपमा उही स्थितिमा रहन्छ जबकि सानो चम्चा तिनीहरूलाई पछाडि घुम्दछ, एक भ्रूण स्थिति मा झूठो। ठुलो चम्चा त्यसपछि सानो एक अug्गाल गर्न सक्छन्।

एक दराजमा चम्चा

यदि तपाईं दुबै छेउमा झूट बोल्न मन पराउनुहुन्न भने, यो स्थिति तपाईंको लागि एक हुन सक्छ।

यसमा छिर्न, ठूलो चम्चा तिनीहरूको पछाडि सपाट हुनु पर्छ। सानो एक त्यसपछि अर्को ठूलो पेट मा आफ्नो टाउको विश्राम, ठूलो चम्चा को शीर्ष मा अनुहार निहित। चाहे तपाइँ एक अर्कालाई अug्गाल गर्नुहुन्छ सम्पूर्ण रूपमा तपाईमा निर्भर गर्दछ।

स्पार्क

क्लासिक स्पूनिंग स्थितिमा जानुहोस्, तर आफ्नो खुट्टा एक अर्काको वरिपरि लपेट्नुहोस्। तपाईले आराममा डुब्नु भन्दा पहिले यसले केही प्रयोग लिन सक्दछ।

रोल स्विच गर्नुहोस्

भूमिका परिवर्तन गर्दा मसलाको चीजलाई मद्दत गर्न सक्छ। न केवल यसले तपाईंको सम्बन्धमा एक नयाँ गतिशील थप्नेछ, तर यसले दुबै व्यक्तिहरूलाई ठूला र सानो चम्चाको फाइदा अनुभव गर्न अनुमति दिन्छ।

तर यदि तपाईं दुबै आफ्नो निर्दिष्ट भाग संग खुशी हुनुहुन्छ, तनाव नगर्नुहोस्। के तपाईंलाई थाहा छ त्यसमा टाँसेर केही गलत छैन!

यो समय मा सार्न को समय हो ...

धेरै चम्चा एक सान्त्वना हुन सक्छ, स्थिति पनि यसको downsides हुन सक्छ।

तपाईंसँग 'मृत पाखुरा' पर्याप्त छ

ठूला चम्चाहरू नियमित रूपमा मरेको पाखुरासित उठ्न सक्छ। एक हात मा एक मानव शरीर को वजन on घण्टा को लागी सीधा रगत प्रवाह प्रतिबन्ध गर्न सक्छन्, निस्सन्देह सुन्न र डराएको पिन र सुई को लागी।

तपाईंलाई सास फेर्न थप कोठा चाहिन्छ

केही व्यक्ति अर्कोसँग मिलेर काम गर्थे। तिनीहरूलाई तन्काउन ठाउँ चाहिन्छ र आफ्नो अनुहारमा कपालले भरिएको टाउको मनपर्दैन।

निद्रा यति महत्त्वपूर्ण छ को रूपमा हेर्नु, आरामदायी महसुस हुने ढ lying्गमा लज्जित हुनु कुनै शरम छैन।

यदि तपाईंको साथी मुटुको परिवर्तनले निराश देखिन्छ भने, तिनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्। सायद तपाईले प्रत्येक रात केहि मिनेट को लागी नजीक राख्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं केवल धेरै तातो हुनुहुन्छ

जाडोमा चम्चाइ एक राम्रो, तापक्रम अनुभव हुन सक्छ। तर जब तातो महीना मा हिट, यो चाँडै पसिना र असहनीय परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

रातको समयमा ठाउँ चाहिन्छ तपाईको पार्टनरसँग छलफल गर्न सकिन्छ। तपाइँलाई कहिले थाहा छैन, तिनीहरू तपाइँसँग सहमत हुन सक्छन्।

विकल्पहरू विचार गर्न

यदि क्लासिक चम्चा र यसको विविधताहरू तपाईका लागि छैनन् भने, निम्नलिखित स्थानहरूले एक आत्मीय - {टेक्स्टेन्ड} अझै सहज - {टेक्साइट} रातको निद्रालाई प्रोत्साहित गर्न सक्दछ।

पालना

एक व्यक्ति आफ्नो पछाडि समतल सुतेको छ र आफ्नो पार्टनर तिनीहरूको छेउमा रहेको छ, अर्कोको छातीमा तिनीहरूको टाउको राख्दै।

के तपाईं आफ्नो हात र खुट्टा संग के तपाईं मा निर्भर गर्दछ। केहि मानिसहरु तिनीहरु लाई मिल्ने बनाउन को लागी, जबकि अरुलाई अंग अलग राख्न चाहान्छन्।

माथि तल वाई

अधिक स्वतन्त्र स्थिति, यसले कम ब्याक टच सहित विपरीत दिशाहरूको सामना गर्नु समावेश गर्दछ।

यस वाई-आकारमा प्रवेश गर्दा हात र खुट्टाहरू निस्किन्छ र घाँटी तनाव कम गर्दछ।

कागज पुतली

छेउमा निद्रा सबैको लागि होईन। यदि तपाईं र तपाईंको साथी प्रशंसक हुनुहुन्न भने, आफ्नो पाखुरामा हात वा खुट्टा छुने को साथ झुक्न कोशिस गर्नुहोस्।

आत्मीयता बढाउनको लागि हात समात्नुहोस्।

तल रेखा

जब यो पार्टनरको छेउमा सुत्न आउँदछ, कुनै पनि तरीकाले छुनुनाले तपाईंको बन्धनलाई सुदृढ पार्न सक्छ।

जे होस्, चम्चाइ रातीको घनिष्ठताको सबैभन्दा लोकप्रिय रूपको रूपमा हेरिन्छ, यो सबैको स्वादको लागि हुँदैन।

क्लासिक स्थिति मा एक भिन्नता मद्दत गर्न सक्छ। तर, यदि होईन भने, एक छनौट गर्नुहोस् जुन तपाईं र तपाईंको साथीलाई सबैभन्दा सहज लाग्दछ। तपाईं सँधै बन्ड गर्न सक्नुहुन्छ जब तपाईं ब्यूँझनुहुन्छ!

लरेन शार्की एक पत्रकार र महिला हुन् जसले महिलाका मुद्दाहरूको लागि विशेषज्ञता लिइन्। जब उनले माइग्रेनहरू निषेधको लागि कुनै तरिका पत्ता लगाउन प्रयास गरिरहेकी छैनन्, जब उनी तपाईंको लुक्ने स्वास्थ्य प्रश्नहरूको उत्तर फेला पार्न सक्छिन्। उनले विश्वभर युवा महिला कार्यकर्ताहरूलाई प्रोफाईल गर्ने पुस्तक पनि लेख्छिन् र वर्तमानमा त्यस्ता प्रतिद्वन्द्वीहरूको समुदाय निर्माण गर्दैछिन। उसलाई समात्नुहोस् ट्विटर.