मासिक धर्म चक्र को अवस्था

सन्तुष्ट

• मासिक धर्म चरण
• फोलिकुलर चरण
• ओभुलेशन चरण
• लुटेल चरण
• साझा मुद्दाहरूको पहिचान गर्दै
• टेकवे

अवलोकन

प्रत्येक महिना यौवन र रजोनिवृत्ति बीचको वर्षहरूमा, एक महिलाको शरीर सम्भावित गर्भावस्थाको लागि यसलाई तैयार बनाउन धेरै परिवर्तनहरू हुँदै जान्छ। हर्मोन चालित घटनाहरूको यो श्रृंखलालाई मासिक चक्र भनिन्छ।

प्रत्येक मासिक चक्रको दौरान, अण्डाको विकास हुन्छ र अंडाशयबाट जारी हुन्छ। गर्भाशयको अस्तर बढ्छ। यदि एक गर्भावस्था हुँदैन, गर्भाशय अस्तर एक मासिक अवधि को समयमा शेड। त्यसोभए फेरि चक्र सुरु हुन्छ।

महिलाको मासिक धर्म चक्रलाई चार चरणमा विभाजन गरिएको छ:

• मासिक धर्म चरण
• फोलिकुलर चरण
• ovulation चरण
• लुटेल चरण

प्रत्येक चरणको लम्बाई एक महिला देखि महिलामा फरक हुन सक्छ, र यो समयको साथ परिवर्तन गर्न सक्दछ।

मासिक धर्म चरण

मासिक धर्म मासिक धर्म चक्रको पहिलो चरण हो। यो पनि हो जब तपाईं आफ्नो अवधि प्राप्त गर्नुहुन्छ।

यो चरण सुरू हुन्छ जब अघिल्लो चक्रको अण्डा निषेचित हुँदैन। किनकि गर्भावस्था भएको छैन, हर्मोनको स्तर एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन ड्रप।

तपाईंको गर्भाशयको बाक्लो अस्तर, जसले गर्भावस्थालाई समर्थन गर्दछ, अब आवश्यक पर्दैन, त्यसैले यो तपाईंको योनीमा बग्दछ।तपाईंको अवधिको अवधिमा, तपाईं आफ्नो गर्भाशयबाट रगत, बलगम र टिसुको मिश्रण निकाल्नुहुन्छ।

तपाईंसँग यी जस्तो पीरियड लक्षण हुन सक्छ:

• ऐंठन (यी घरेलु उपचारहरू प्रयोग गरी हेर्नुहोस्)
• कोमल स्तन
• फूलेको
• मुड स्विings्ग
• चिडचिड
• टाउको दुखाई
• थकान
• कम पीठ दुख्ने

औसतन, महिलाहरू cycle देखि days दिनको लागि आफ्नो चक्रको मासिक चरणमा हुन्छन्। केही महिलाहरु लाई अरुहरु भन्दा लामो अवधि हुन्छ।

फोलिकुलर चरण

फोलिकुलर चरण तपाईको अवधिको पहिलो दिनमा सुरू हुन्छ (त्यसैले त्यहाँ मासिक पाण्डसँग केही ओभरल्याप हुन्छ) र अन्त्य हुन्छ जब समाप्त हुन्छ।

यो सुरू हुन्छ जब हाइपोथैलेमस तपाईंको पिट्युटरी ग्रंथिमा follicle-stimulator हार्मोन (FSH) जारी गर्न एक संकेत पठाउँदछ। यस हर्मोनले तपाईंको अण्डाशयलाई उत्प्रेरित गर्छ करीव फोलिकल्स भनिने करीव to देखि २० साना थैलीहरू उत्पादन गर्न। प्रत्येक कूपमा एक अपरिपक्व अण्डा हुन्छ।

केवल स्वस्थ अण्डा मात्र अन्तमा परिपक्व हुनेछ। (दुर्लभ अवसरहरूमा, एउटी महिलाले दुई अण्डा परिपक्व हुन सक्छ।) बाँकी फोलिकलहरू तपाईंको शरीरमा पुन: अवशोषित हुनेछ।

परिपक्व फोलिकलले एस्ट्रोजेनमा बढ्ता सेट गर्छ जसले तपाईंको गर्भाशयको आवरणलाई मोटा पार्छ। यो एक भ्रूण हुर्कन को लागी एक पोषक समृद्ध वातावरण सिर्जना गर्दछ।

लगभग १ days दिनसम्म रहन्छ। यो तपाईंको चक्रमा निर्भर गर्दै ११ देखि २ days दिनसम्म हुन सक्दछ।

ओभुलेशन चरण

फोलिक्युलर चरणको बखत इस्ट्रोजेन स्तरहरू बढाउँदा तपाईंको पिट्यूटरी ग्रंथि ट्रिगर गर्दछ luteinizing हार्मोन (LH) जारी गर्न। यसले ओभुलेसनको प्रक्रिया सुरू गर्दछ।

ओभुलेसन तब हुन्छ जब तपाईंको अंडाशयले परिपक्व अण्डा छोड्दछ। अण्डाणना फ्यालोपियन ट्यूब तल गर्भाशय तिर शुक्राणुद्वारा उर्वर हुन जान्छ।

Ovulation चरण तपाईको मासिक धर्म चक्रको बखत मात्र समय हो जब तपाई गर्भवती हुन सक्नुहुन्छ। तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं यस जस्तो लक्षण द्वारा ovulating हुनुहुन्छ:

• बेसल शरीरको तापमानमा हल्का वृद्धि
• बाक्लो डिस्चार्ज जुन अण्डा गोरों को बनावट छ

Ovulation लगभग १ around दिनमा हुन्छ यदि तपाईं २ 28-दिन चक्र छ भने - मासिक चक्रको ठीक बीचमा। यो लगभग २ hours घण्टा लामो हुन्छ। एक दिन पछि, अण्डा मर्नेछ वा विघटन हुन्छ यदि यो निषेचित छैन भने।

किनभने शुक्राणु पाँच दिनसम्म बाँच्न सक्छ, गर्भावस्था हुन सक्छ यदि एक महिलाले ओभुलेशन भन्दा पाँच दिन भन्दा पहिले सेक्स गरेमा।

लुटेल चरण

फोलिकलले आफ्नो अण्डा छोडे पछि, यो कर्पस ल्युटममा परिवर्तन हुन्छ। यस संरचनाले हार्मोनहरू, मुख्यतया प्रोजेस्टेरोन र केही एस्ट्रोजेनको विमोचन गर्दछ। हार्मोनको बृद्धिले तपाईंको गर्भाशयको अनुहार बाक्लो राख्छ र निषेचित अण्डा रोप्नको लागि तयार हुन्छ।

यदि तपाईं गर्भवती हुनुभयो भने, तपाईंको शरीरले मानव कोरिओनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) उत्पादन गर्दछ। यो हार्मोन गर्भावस्था परीक्षण पहिचान गर्दछ। यसले कर्पस ल्युटेम कायम राख्न मद्दत गर्दछ र गर्भाशय अस्तर बाक्लो राख्दछ।

यदि तपाईं गर्भवती हुनुभएन भने, कर्पस लुटियम टाढा सकीनेछ र पुन: निर्माण हुनेछ। यसले एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोनको स्तर घटाउँदछ जुन तपाईंको अवधिको सुरुवातको कारण गर्दछ। गर्भाशय अस्तर तपाईंको अवधिमा शेड हुनेछ।

यस चरणको बखत, यदि तपाईं गर्भवती हुनुभएन भने, तपाईं प्रीमेनस्ट्रुअल सिन्ड्रोम (PMS) को लक्षणहरूको अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ। यसमा समावेश छन्:

• फूलेको
• स्तन सूजन, दुखाइ, वा कोमलता
• मुड परिवर्तन
• टाउको दुखाइ
• तौल
• यौन इच्छा परिवर्तन गर्दछ
• खाना लालसा
• समस्या निद्रा

लुटेल चरण ११ देखि १ days दिनसम्म रहन्छ। १ 14 दिन हो।

साझा मुद्दाहरूको पहिचान गर्दै

हरेक महिलाको मासिक धर्म भिन्न छ। केही महिलाहरू प्रत्येक महिना एकै समयमा उनीहरूको अवधि पाउँछन्। अरु धेरै अनियमित छन्। केही महिलाहरु अधिक भारी र अरू भन्दा लामो दिन को संख्या को लागी रक्तस्राव।

तपाईंको मासिक धर्म तपाईंको जीवनको निश्चित समयहरूमा पनि परिवर्तन गर्न सक्दछ। उदाहरण को लागी, तपाई रजोनिवृत्तिको नजीक पुग्दा यो अझ अनियमित हुन सक्छ।

तपाईको मासिक धर्म चक्रमा केहि मुद्दाहरू छन् वा छैन भनेर पत्ता लगाउने एउटा तरिका भनेको तपाईको समयावधि ट्र्याक गर्नु हो। लेख्नुहोस् जब तिनीहरू सुरू हुन्छ र अन्त्य हुन्छ। तपाईको रगत बहाउने दिन र संख्यामा कुनै परिवर्तन पनि रेकर्ड गर्नुहोस्, र यदि तपाईसँग पीरियडहरू बीच स्प्याटि। छ।

यी कुनै पनि चीजले तपाईको मासिक धर्म परिवर्तन गर्न सक्दछ:

• जन्म नियन्त्रण. जन्म नियन्त्रण पिल तपाइँको अवधि छोटो र हल्का बनाउन सक्छ। केहि गोलियाँमा हुँदा तपाईले कुनै अवधिको समय पाउनुहुने छैन।
• गर्भावस्था. तपाइँको अवधि गर्भावस्था को समयमा रोकिनु पर्छ। छुटेको अवधिहरू सबैभन्दा स्पष्ट पहिलो संकेत हो जुन तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ।
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस). यो हर्मोनल असंतुलनले अण्डाशयमा सामान्य रूपमा विकास हुन अण्डाहरूलाई रोक्छ। PCOS ले अनियमित मासिक धर्म चक्रहरू र छुटे पीरियडहरूको कारण गर्दछ।
• गर्भाशय फाइब्रॉएडहरू. तपाईंको गर्भाशयमा यी noncancerous वृद्धि तपाईंको अवधि लामो र सामान्य भन्दा भारी बनाउन सक्छ।
• खाने विकारहरू. एनोरेक्सिया, बुलिमिया, र अन्य खानाहरूका विकारहरूले तपाईको मासिक धर्म चक्र बिघ्न गर्न सक्छ र तपाईको अवधी रोक्न सक्छ।

यहाँ तपाईंको मासिक चक्रको समस्याको केहि संकेतहरू छन्:

• तपाईंले अवधि छोड्नु भयो, वा तपाईंको समयावधिहरू बन्द भयो।
• तपाईको अवधि अनियमित छ।
• तपाईंले सात दिन भन्दा बढि रक्तक्षेपण गर्नुभयो।
• तपाईको अवधि २१ दिन भन्दा कम वा days 35 दिन भन्दा बढि हो।
• तपाईंले अवधिहरू (स्पटिंग भन्दा भारी) बीचमा रगत बहाउनुभयो।

यदि तपाईंसँग यी मासिक चक्र वा अवधिमा अन्य समस्याहरू छन् भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

टेकवे

हरेक महिलाको मासिक धर्म भिन्न छ। तपाईको लागि के सामान्य छ अरु कसैको लागि सामान्य नहुन सक्छ।

तपाईंको चक्रसँग परिचित हुनु महत्त्वपूर्ण छ - जब तपाईं आफ्नो पिरियडहरू पाउनुहुन्छ र तिनीहरू कति लामो हुन्छन्। कुनै परिवर्तनको लागि सतर्क हुनुहोस्, र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई रिपोर्ट गर्नुहोस्।