स्टारबक्स पोषण: 5 क्यालोरी शकरहरू जोगिन

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

स्टारबक्स यस हप्ता ४० बर्षको भयो, र जब तपाइँ बाहिर जान सक्नुहुन्छ र स्टारबक्सको जन्मदिन एक उपचार संग मनाउन चाहानुहुन्छ, हामी यहाँ छौं कि तपाइँ के अर्डर गर्नुहुन्न भनी। हामी मध्ये धेरैलाई थाहा छ कि हामीले स्टारबक्समा चिनी, पूर्ण-फ्याट र ट्रेन्टा आकारको पेय पदार्थहरूबाट जोगिनै पर्छ, तर के हुन्छ जब त्यो अग्लो पातलो भेनिला ल्याटे वा तातो चियाको कप मात्र स्कोन वा कम-फ्याटको साथ जोड्न बिन्ती गरिरहेको हुन्छ। कफी केक? जबकि एक splurge आहार र आत्मा को लागी अब र फेरी राम्रो छ, तपाइँ निश्चित रूप मा यो अपवाद को आदर्श हुन चाहानुहुन्छ। तपाइँ यी स्टारबक्स उपहारहरु बाट बच्न चाहानुहुन्छ जुन पर्याप्त हानिरहित ध्वनि हो (र मामला मा उबर स्वादिष्ट देखिन्छ) तर धेरै क्यालोरिक पंच प्याक गर्नुहोस् - र राम्रो तरीका मा छैन।

स्टारबक्समा खानको लागि सबैभन्दा खराब खानाहरू

1. केले नट रोटी। यो केला र नट छ त्यसैले यो तपाइँको अधिकार को लागी राम्रो हुनु पर्छ? गलत। ४ 90 ० क्यालोरी र १ grams ग्राम बोसो संग, हामीलाई विश्वास गर्नुहोस्, यो हैन कि तपाइँ तपाइँको स्वस्थ बिहान कसरी शुरू गर्न चाहानुहुन्छ। तपाइँको पोषण धेरै राम्रो एक वास्तविक केले र अखरोट को एक सानो मुट्ठी संग हुनेछ।

2. रास्पबेरी स्कोन। केरा नट लोफसँग मिल्दोजुल्दो पोषण प्रोफाइलको साथ, यो निर्दोष-ध्वनि स्कोनमा 500 क्यालोरी र 26 ग्राम फ्याट छ, जसमध्ये 15 ग्राम संतृप्त छन्। बच्नुहोस्!

3. जुचीनी अखरोट मफिन। यो मफिन पनि वास्तवमा भन्दा स्वस्थ देखिन्छ जस्तो मास्करेड गर्दछ। केवल एउटा मफिनमा 490 क्यालोरी, 28 ग्राम बोसो र 28 ग्राम चिनी हुन्छ।

4. अंग्रेजी मफिनमा सॉसेज, अण्डा र चीज। एक अंग्रेजी मफिन मा स्वादिष्ट सॉसेज, अण्डा र चेडर पनीर संग पूरा गर्नुहोस्, यो एक एक पकाएको राम्रो भन्दा धेरै भर्न को लागी अधिक उपयुक्त छ, तर तपाइँ पोषण मूल्य तिर्नुहुनेछ। यो बिहानको खाजामा 500 क्यालोरी, 28 ग्राम बोसो, तपाईंको दैनिक सिफारिस गरिएको कोलेस्ट्रोलको 62 प्रतिशत र सोडियमको 44 प्रतिशत हुन्छ। ठ्याक्कै हृदय-मैत्री छैन ...

5. फल, नट र पनीर कारीगर नाश्ता प्लेट। स्टारबक्स नयाँ खुसी घण्टा विकल्पहरु मध्ये एक, यो प्लेट कटा स्याउ, सूखे मीठो क्रेनबेरी र बदाम, Brie, Gouda र सेतो चेडर पनीर र एक पूरै गहुँ तिल क्रैकर सुविधाहरु। त्यस्तो नराम्रो लाग्दैन? ठिक छ, ४60० क्यालोरी संग, २ grams ग्राम बोसो - जसमध्ये ११ संतृप्त छन् - यो दिन को लागी तपाइँको बोसो को लगभग आधा हो। जब तपाइँ यसलाई एक साथी संग साझा गर्नुहुन्छ, यो एक splurge हो।

यस बर्ष स्टारबक्स ४० बर्षको भईरहेको छ र एउटा नयाँ लोगो घुमाउदै, हामी मात्र आशा गर्न सक्छौं कि लोकप्रिय कफी चेन यसको मेनुमा केहि अधिक क्यालोरी मैत्री र पोषण विकल्पहरु जोड्दछ!

जेनिफर वाल्टर्स सीईओ र स्वस्थ जीवित वेबसाइट FitBottomedGirls.com र FitBottomedMamas.com को सह-संस्थापक हुन्। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवनशैली र तौल व्यवस्थापन कोच र समूह कसरत प्रशिक्षक, उनी स्वास्थ्य पत्रकारिता मा एक एमए पनि राख्छिन् र नियमित रूप बाट सबै चीजहरु को बारे मा लेख्छन् फिटनेस र विभिन्न अनलाइन प्रकाशनहरु को लागी कल्याण।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्