इन्सुलिन थेरापी सुरू गर्नका लागि १० सल्लाहहरू

सन्तुष्ट

• १. तपाईको स्वास्थ्यसेवा टोलीसँग भेट्नुहोस्
• २. तपाईको दिमागलाई सहजै राख्नुहोस्
• Ins. इन्सुलिनको बारेमा जान्नुहोस्
• Your. तपाईको रगतमा चिनी जाँच गर्नुहोस्
• Ask. प्रश्नहरू सोध्नुहोस्
• The. लक्षणहरू जान्नुहोस्
• Stay. तपाईको स्वस्थ जीवनशैलीमा केन्द्रित रहनुहोस्
• Confidence. आत्मविश्वासका साथ तपाईको इन्सुलिन हाल्नुहोस्
• Ins। इन्सुलिन राम्रोसँग भण्डार गर्नुहोस्
• १० तयार हुनुहोस्

तपाईले टाइप २ मधुमेहको लागि इन्सुलिन लिन सुरु गर्नु पर्छ भन्ने कुरा पत्ता लगाउँदा चिन्तित हुन सक्छ। तपाईको रगत चिनीको स्तरलाई लक्षित दायरा भित्र राख्नको लागि केहि प्रयास चाहिन्छ, सहित स्वस्थ आहार खान, व्यायाम, र लिईएको अनुसार तपाईंको औषधि र इन्सुलिन लिनु।

तर कहिलेकाँही यो कुनै समस्या जस्तो देखिए पनि इन्सुलिनले तपाईको रगतमा चिनी व्यवस्थित गर्न, मधुमेह व्यवस्थापन सुधार गर्न र ढिलो वा किडनी र आँखा रोग जस्ता दीर्घकालीन जटिलताहरूलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

यहाँ इन्सुलिन प्रयोग गर्न सजिलो बनाउनको लागि 10 सुझावहरू छन्।

१. तपाईको स्वास्थ्यसेवा टोलीसँग भेट्नुहोस्

तपाईको स्वास्थ्य सेवा टोलीसँग नजिकबाट काम गर्नु इन्सुलिन सुरू गर्न पहिलो चरण हो। तिनिहरूले तपाईको इन्सुलिन ठ्याक्कै तोकिए अनुसार लिने महत्त्वको बारेमा छलफल गर्नेछन्, तपाईको चिन्ता सम्बोधन गर्दछन् र तपाईका सबै प्रश्नहरूको उत्तर दिनेछन्। तपाईको डाक्टरसँग तपाईको मधुमेह हेरचाह र सम्पूर्ण स्वास्थ्यको सबै पक्षहरुका बारे खुला रहनु पर्छ।

२. तपाईको दिमागलाई सहजै राख्नुहोस्

इन्सुलिन प्रयोग गर्न सुरू गर्नु चुनौतीको कुरा होइन जस्तो तपाईले सोच्न सक्नुहुन्छ। इन्सुलिन लिनका लागि विधिहरूमा पेन, सिरिन्ज, र पम्पहरू पर्छन्। तपाईको डाक्टरले तपाई र तपाईको जीवनशैलीको लागि के उत्तम हो निर्णय गर्न सहयोग गर्न सक्छ।

तपाईंले लामो-अभिनय इन्सुलिन सुरू गर्न आवश्यक पर्न सक्छ। तपाईको डाक्टरले तपाईको रगतमा चिनीको स्तर प्रबन्ध गर्न भोजनको समयमा इन्सुलिन सिफारिस गर्न सक्छ। यो सम्भव छ कि तपाईं एक फरक इन्सुलिन वितरण उपकरणमा स्विच गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरण को लागी, तपाई इन्सुलिन पेन प्रयोग गरेर सुरू गर्न सक्नुहुनेछ र अन्ततः इन्सुलिन पम्प प्रयोग गर्न थाल्नुहुनेछ।

जब यो तपाइँको इन्सुलिन वा तपाइँको इन्सुलिन वितरण प्रणालीको कुरा आउँदछ, एक आकार-फिट-सबै योजना अवस्थित छैन। यदि तपाईंको हालको इन्सुलिन तालिका काम गर्दैन भने, तपाईंको हेल्थकेयर टीमसँग तपाईंको सरोकारहरू छलफल गर्नुहोस्।

Ins. इन्सुलिनको बारेमा जान्नुहोस्

तपाईको स्वास्थ्यसेवा टीमले तपाईलाई मधुमेह स्वयं हेरचाह प्रबन्धनको विभिन्न पक्षहरु सिक्न मद्दत गर्न सक्छ। उनीहरूले तपाईको इन्सुलिनले कसरी काम गर्दछन्, यसलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने र कुन साइड इफेक्टहरूको पूर्वानुमान गर्न सक्छ भनेर सिकाउन सक्छ।

Your. तपाईको रगतमा चिनी जाँच गर्नुहोस्

तपाईंको डाक्टर, प्रमाणित मधुमेह शिक्षक, र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीका अन्य सदस्यहरूसँग तपाईंको रगत चिनी परीक्षण तालिकाको बारेमा कुरा गर्नुहोस्, तपाईं घर, स्कूल वा छुट्टीमा हुँदा के गर्ने समावेश सहित। उनीहरूले तपाईको रगतमा चिनी जाँच गर्न लगाउन सक्छन् जब तपाईले पहिलो पटक ईन्सुलिन सुरू गर्नुभयो निश्चित गर्न तपाई लक्षित दायरा भित्र हुनुहुन्छ।

उनीहरू रगतमा चिनी पढाईको आधारमा तपाईंको इंसुलिन खुराक समायोजन गर्न सक्दछन्। तिनिहरु मा तपाइँको डोजिंग तालिका समायोजित गर्न सक्छ:

• चाहिन्छ
• तौल
• उमेर
• शारीरिक गतिविधि स्तर

Ask. प्रश्नहरू सोध्नुहोस्

तपाईंको डाक्टर र तपाईंको स्वास्थ्य टोलीका अन्य सदस्यहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन् र तपाईंको इन्सुलिन र मधुमेह व्यवस्थापनको बारेमा तपाईंसँग कुनै प्रश्नहरूको जवाफ दिन सक्नुहुन्छ। तपाइँको अर्को भ्रमणको बेला छलफल गर्न प्रश्नहरूको अद्यावधिक, लिखित सूची राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो सूची तपाईंको स्मार्टफोनको नोटहरू सेक्सनमा वा कागजको सानो प्याडमा भण्डार गर्नुहोस् जुन तपाईं दिनभर सजीलो पहुँच गर्न सक्नुहुनेछ।

तपाईंको रगतमा चिनीको स्तरहरूको विस्तृत लग राख्नुहोस्, तपाईंको उपवास, प्रीमिल र पोस्ट-खाना स्तरहरू सहित।

The. लक्षणहरू जान्नुहोस्

हाइपोग्लाइसीमिया, वा कम रगत चिनी, तब हुन्छ जब धेरै इन्सुलिन तपाईंको रक्तप्रवाहमा हुन्छ र पर्याप्त चिनीले तपाईंको मस्तिष्क र मांसपेशीहरूमा पुग्दैन। लक्षण अचानक देखा पर्न सक्छ। तिनीहरूले समावेश गर्न सक्छन्:

• चिसो महसुस
• अस्थिरता
• चक्कर
• एक द्रुत धडकन
• भोक
• मतली
• चिडचिड
• भ्रम

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले कार्बोहाइड्रेटको द्रुत-अभिनयको स्रोत आफूसँगै राख्नु भएको खण्डमा तपाईं कम रगतमा चिनी अनुभव गर्नुहुन्छ भने। यो ग्लुकोज ट्याब्लेट, हार्ड क्यान्डी, वा रस हुन सक्छ। एक इन्सुलिन प्रतिक्रिया देखा परेमा एक कार्य योजना को विकास गर्न आफ्नो डाक्टर संग नजिक काम।

Hyperglycemia, वा उच्च रगत चिनी, हुन सक्छ। यो अवस्था बिस्तारै बिस्तारै विकसित हुँदै जान्छ केही दिनहरूमा जब तपाईंको शरीरमा पर्याप्त इन्सुलिन छैन, जसमा रगतमा चिनीको मात्रा बढ्ने गर्दछ। लक्षणहरू समावेश:

• तिर्खा र पेशाब बढायो
• कमजोरी
• सास फेर्न गाह्रो
• मतली
• बान्ता

यदि तपाईंको रगत चिनी तपाईंको लक्ष्य दायरा भन्दा माथि छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।

तपाइँको डाक्टर, नर्स, वा प्रमाणित मधुमेह शिक्षक तपाइँ र तपाइँको परिवार लाई कम वा उच्च रगत चिनी को लक्षणहरु को बारे मा सिकाउन सक्छ, र उनीहरु लाई के गर्ने। तयार हुनु तपाईको मधुमेह प्रबन्ध गर्न र जीवनको मजा लिन सजिलो बनाउन सक्छ।

Stay. तपाईको स्वस्थ जीवनशैलीमा केन्द्रित रहनुहोस्

स्वस्थ खाना खान जारी राख्नु र इन्सुलिन लिन थाल्दा शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। नियमित व्यायामको साथ पौष्टिक खाना योजना भएको तपाईंको रगत चिनीको स्तरलाई लक्ष्यको दायरा भित्र राख्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीको साथ तपाईंको शारीरिक गतिविधि स्तरमा परिवर्तनहरू छलफल गर्न निश्चित गर्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो रगत चिनीको स्तर धेरै पटक जाँच गर्नुपर्नेछ र तपाईंको खाना वा स्नैक्सको तालिका मिलाउनुहोस् यदि तपाईंको शारीरिक गतिविधि स्तरमा उल्लेखनीय वृद्धि भएको छ भने।

Confidence. आत्मविश्वासका साथ तपाईको इन्सुलिन हाल्नुहोस्

तपाईंको डाक्टर वा तपाईंको स्वास्थ्य टोलीको अन्य सदस्यबाट कसरी इन्सुलिन राम्रोसँग इंजेक्शन गर्ने सिक्नुहोस्। तपाईंले मांसपेशीमा नभई छालाको तल्लो मुनिको भित्र ईन्सुलिन भित्र्याउनु पर्छ। यसले प्रत्येक पटक तपाईंले इन्जेक्सन गर्दा बिभिन्न शोषण दरहरू रोक्न मद्दत गर्दछ। ईन्जेक्सन को लागी साझा स्थानहरु:

• पेट
• फिला
• नितम्बहरु
• माथिल्लो हतियार

Ins। इन्सुलिन राम्रोसँग भण्डार गर्नुहोस्

सामान्यतया, तपाई कोठाको तापक्रममा इन्सुलिन भण्डार गर्न सक्नुहुन्छ, कि त खोला वा नखोलेर, १० देखि २ days दिन वा अधिकको लागि। यो प्याकेजको प्रकार, ईन्सुलिनको ब्रान्ड, र तपाइँ कसरी यसलाई इन्जेक्समा निर्भर गर्दछ। तपाईं पनि फ्रिजमा इन्सुलिन राख्न सक्नुहुन्छ वा to 36 देखि ° 46 डिग्री सेल्सियस (२ देखि ° डिग्री सेल्सियस) बीचमा। तपाईं अप्रकाशित बोतलहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईंले प्रिन्ट गरिएको समाप्ति मिति सम्म रेफ्रिजरेट राख्नुहुन्छ। तपाईको फार्मासिष्ट तपाईको इन्सुलिन सही तरीकाले भण्डारण गर्ने बारेमा जानकारीको उत्तम स्रोत हुन सक्छ।

उचित भण्डारणको लागि यहाँ केही सुझावहरू छन्:

• सँधै लेबलहरू पढ्नुहोस् र निर्माताले सिफारिस गरेको समय अवधिको बीच खुला कन्टेनर प्रयोग गर्नुहोस्।
• कहिले पनि इन्सुलिन प्रत्यक्ष सूर्यको किरणमा, फ्रिजरमा, वा नजिकै ताप वा वातानुकूलित भेन्टमा भण्डार नगर्नुहोस्।
• तातो वा चिसो कारमा इन्सुलिन नछोड्नुहोस्।
• यदि तपाईं ईन्सुलिनको साथ यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने तापमान परिवर्तनलाई मध्यम मोडको लागि प्रयोग गर्नुहोस्।

१० तयार हुनुहोस्

तपाईको रगत चिनी जाँच्न सधैं तयार हुनुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको परीक्षण स्ट्रिपहरूको समयावधि सकिएको छैन र तपाईं यसलाई ठीक समाधानको साथ भण्डारण गर्नुभएको छ। मधुमेह परिचय लगाउनुहोस्, जस्तै एक मेडिकल सचेत कंगन, र तपाईको वालेटमा कार्डलाई जहिले पनि सम्पर्क जानकारीको साथ राख्नुहोस्।

टाइप २ डायबेटिसको उपचारमा मुख्य लक्ष्य भनेको तपाईंको रगतमा चिनीको स्तर व्यवस्थित गर्नु हो तपाईंको जटिलताको खतरा कम गर्न। इन्सुलिनको प्रयोग कुनै पनि हिसाबले असफल हुँदैन। यो तपाइँको मधुमेह व्यवस्थापन सुधार गर्न को लागी तपाइँको समग्र उपचार योजना को हिस्सा हो। इन्सुलिन थेरापीको सबै पक्षहरूको बारेमा जानेर, तपाईं आफ्नो मधुमेह नियन्त्रणको लागि अर्को चरण लिनको लागि तयार हुनुहुन्छ।