Corticosteroids र वजन लाभ: के तपाईंलाई थाहा हुनु पर्छ
सन्तुष्ट
अवलोकन
कोर्टिसोल एड्रेनल ग्रंथि द्वारा बनाईएको हार्मोन हो। "तनाव वा उडान" अनुभूति उत्पादनको अतिरिक्त तपाईं दिक्क परेको बेला महसुस गर्नुहुन्छ, कोर्टिसोलले शरीरमा सूजन कम गर्ने महत्त्वपूर्ण कार्य गर्दछ।
Corticosteroids (प्राय: "स्टेरोइड" भनिन्छ) कोर्टिसोलको सिंथेटिक संस्करण हो र यो ज्वलनशील अवस्थाहरू जस्तै:
- गठिया
- लुपस
- क्रोन रोग
- दम
- क्यान्सर
- र्यास
Corticosteroids मांसपेशि निर्माण गर्न मद्दत गर्ने एनाबोलिक स्टेरोइड भन्दा फरक छन्।
इन्टरनेसनल जर्नल अफ मेडिकल सायन्सेसमा प्रकाशित अनुसन्धानका आधारमा स्टेरोइड सम्बन्धी सल्लाहहरू संयुक्त राज्य अमेरिकामा प्रत्येक वर्ष लेखिन्छन्। सामान्यतया निर्धारित स्टेरोइड्स समावेश:
- प्रेडनिसोन
- प्रेडनिसलोन
- कोर्टिसोन
- हाइड्रोकोर्टिसोन
- budesonide
यी औषधिहरू सूजन कम गर्नमा अत्यन्त प्रभावकारी हुन्छन्, तर उनीहरूले केहि समस्याग्रस्त साइड इफेक्ट पनि गर्छन्। यी मध्ये एक तौल लाभ हो। यस केस किन हो भनेर जान्नको लागि पढ्नुहोस् र तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ।
स्टेरोइडले कसरी काम गर्दछ?
धेरै अवस्था जसले सूजन निम्त्याउँछ एक दोषपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणालीको कारण हो। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले भाइरस र ब्याक्टेरिया जस्ता चीजहरूलाई विदेशी शरीरको रूपमा पहिचान गरेर र तिनीहरूलाई नष्ट गर्न रासायनिक अभियान स्थापना गरेर संक्रमणबाट बचाउन मद्दत गर्दछ।
सधैं पूर्ण रूपमा स्पष्ट नभएको कारणका लागि, केहि व्यक्तिहरूमा प्रतिरक्षा प्रणालीहरू हुन्छन् जसले सामान्य, स्वस्थ कक्षहरू आक्रमण गर्दछन्। यसले क्षति पुर्याउँछ र शरीरको ऊतकहरूमा सूजन आउँछ। स्टेरोइडले क्षति र सूजनको लागि रसायनहरू घटाएर सूजनको कारण सघाउन मद्दत गर्दछ। यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई दबाउन मद्दत गर्दछ, त्यसैले स्वस्थ कक्षहरू आक्रमण हुँदैनन्।
किन वजन बढ्न सक्छ?
तर स्टेरोइडका केही नकारात्मक साइड इफेक्टहरू छन्, जसमा तौल फाइदा। एउटा अध्ययनका अनुसार वजन बढाउनु भनेको स्टेरोइडको प्रयोगको सबैभन्दा सामान्य प्रतिकूल प्रभाव हो जुन औषधिहरूलाई लागू गर्नेहरूलाई प्रभाव पार्दछ।
स्टेरोइडले शरीरको इलेक्ट्रोलाइट र पानीको सन्तुलन, साथै यसको मेटाबोलिजमलाई परिवर्तन गरेर तौल बढाउनको कारण दिन्छ - जसरी यसले लिपिड, अमीनो एसिड, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, र ग्लूकोज प्रयोग गर्दछ र अन्य चीजहरूको माझ गर्दछ। यी कारणहरूले गर्दा वजन बढाउन योगदान गर्दछ:
- भोक बढ्यो
- तरल पदार्थ धारणा
- शरीरमा बोसो राख्ने ठाउँमा परिवर्तनहरू
स्टेरोइडका धेरै व्यक्तिहरूले पेट, अनुहार र घाँटीमा बोसो बढाउँछन्। यदि तपाईं सफलतापूर्वक स्टेरोइड प्रेरित वजन वजन नियन्त्रण गर्नुभयो भने पनि, तपाईं यो फ्याट पुनः वितरणको कारण यी औषधीहरूमा हुँदा भारी देख्न योग्य हुनुहुन्छ।
कति र कति भए पनि तपाईले तौल बढाउनुहुनेछ (यो निश्चित छैन) डक्टर र अवधि सहित धेरै कारकहरू निर्भर गर्दछ।
सामान्यतया, स्टेरोइडको अधिक खुराक र तपाईं यसमा जति लामो हुनुहुन्छ, वजन बढ्ने सम्भावना तपाईं जति बढी हुन्छ। केही दिनको हप्ताको केही दिनको कोर्सले सामान्यतया धेरै साइड इफेक्ट उत्पादन गर्दैन।
तर जर्नल आर्थराइटिस केयर एण्ड रिसर्चमा प्रकाशित एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि subjects० दिन भन्दा बढि दिनको 7..5 मिलीग्राम भन्दा बढी प्रेडनिसोनमा रहेका विषयहरूले कम वजनमा हुने वजन भन्दा कम प्रतिकूल साइड इफेक्ट हुने सम्भावना बढी हुन्छ। समय को अवधि।
शुभ समाचार यो छ, एक पटक स्टेरोइडहरू रोकिन्छन् र तपाईंको शरीरको रीडजस्ट गर्दछ, तौल सामान्यतया बन्द हुन्छ। यो सामान्यतया एक महिना भित्र एक महिना भित्र हुन्छ।
स्टेरोइड प्रेरित वजन वजन रोक्दै
पहिलो चरणले तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गरिरहेको छ। तपाईंले लिनु भएको औषधि र यसले प्रयोग गरिरहेको डिसअर्डरमा निर्भर रहँदै, तपाईंसँग अन्य औषधि विकल्पहरू हुन सक्छन्।
तपाईको डाक्टरले फरक डोजिंग समय तालिका वा स्टेरोइडको बिभिन्न प्रकारको पनि सिफारिश गर्न सक्छ। उदाहरण को लागी, तिनीहरूले हरेक-अन्य दिन खुराक सिफारिश गर्न सक्छन् वा, यदि तपाईं दम जस्तै केहि छ, एक साँस स्टेरॉयड को उपयोग गरेर पूरा शरीर को प्रभाव पार्न सक्ने गोलीको सट्टा फोक्सो लाई सीधा लक्षित गरी।
मेडिकल मार्गदर्शन बिना तपाईंको औषधि सेवन रोक्नुहोस् (वा कहिले र कसरी तपाईं यसलाई लिनुहुन्छ परिवर्तन)। स्टेरोइड शक्तिशाली औषधि हुन् जुन बिस्तारै टेपर गर्न आवश्यक पर्दछ। तिनीहरूलाई अचानक रोक्नाले गम्भीर स्वास्थ्य जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ जस्तै मांसपेशीहरू कठोरता, जोड़ दुखाइ, र ज्वरो, तिनीहरूले नियन्त्रण गरिरहेका कुनै पनि गडबडी को एक संक्षिप्त उल्लेख छैन।
तौल वृद्धि नियन्त्रण गर्न, समान रणनीतिहरू प्रयोग गर्नुहोस् जुन तपाईं सामान्य रूपमा वजन नियन्त्रण गर्न प्रयोग गर्नुहुनेछ:
- बेली-फिलिंग (अझै कम क्यालोरी) खाद्य पदार्थहरू जस्तै ताजा फलहरू र तरकारीहरू छान्नुहोस्।
- एक दिनमा तीन ठूलाको बिरूद्ध छ वटा साना खाना खाएर भोक हटाउनुहोस्।
- फाइबर-धनी र ढिलो-डाइजेस्ट जटिल कार्बोहाइड्रेट बनाम परिष्कृतहरू (उदाहरणका लागि नियमित पास्ताको सट्टा गहुँ पास्ता, र सेतोको सट्टा खैरो चामल) छनौट गर्नुहोस्।
- प्रत्येक खाना (मासु, चीज, फलफूल, आदि) को साथ प्रोटीनको स्रोत समावेश गर्नुहोस्। अमेरिकी जर्नल अफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनमा प्रकाशित अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि खानाहरू जुन भोक कम गर्न र तौल नियन्त्रण गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ।
- पानी पिउ। तपाईंलाई भर्ने बाहेक, यसले वास्तवमा क्यालोरीहरू जलाउन सक्छ। मोटोपनाको इन्टरनेसनल जर्नलमा प्रकाशित एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि चिसो पानीको एक किलोग्राम शरीरको तौलमा १० मिलिलीटर पिउने अधिक वजन वाले बच्चाहरूले रक्सी पिए पछि rest० प्लस मिनेटसम्म आराम गर्ने खर्चमा वृद्धि गरे।
- सक्रिय रहनुहोस्। यो कहिलेकाँही गर्न गाह्रो हुन्छ जब तपाई राम्रो महसुस गर्नुहुन्न। कसरत बड्डी भएकोले मद्दत गर्न सक्छ, जस्तै तपाईंले रमाईलो गर्ने गतिविधि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
टेकवे
स्टेरॉइड्स केहि ज्वलनशील अवस्थाको उपचार गर्न एकदम प्रभावकारी हुन्छ। तर औषधी शक्तिशाली छ र केहि गम्भीर र अनावश्यक साइड इफेक्ट उत्पादन गर्न सक्छ, जस्तै वजन को रूप मा।
यदि तपाईं स्टेरोइडमा हुनुहुन्छ र तौल बढाउन चिन्तित हुनुहुन्छ भने, आफ्नो जोखिम कम गर्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। धेरै अवस्थाहरूमा, उपचारको क्रममा प्राप्त कुनै पनि तौल ड्रगहरू बन्द भए पछि बन्द हुन्छ, तर त्यो वजन घटाउन महिनौं लाग्न सक्छ। समस्या हुनु भन्दा पहिले वजन बढाउन रोक्ने प्रयास गर्नु तपाईंको उत्तम रणनीति हो।
प्रकाशन
लिली एलेन भन्छिन् कि वुमनाइजर सेक्स खेलौनाले उनको जीवन "परिवर्तन" गरेको छ