Storm Reid साझा गर्छिन् कि कसरी उनकी आमाले उनलाई उनको स्वास्थ्य यात्रामा लाग्न प्रेरित गरिन्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

चाहे उनी क्यामेरामा केहि स्वादिष्ट खाना पकाउने होस् वा उनको घरपछाडि पसीना पसिना पछि कसरत भिडियो खिच्न, स्टॉर्म रीड उनको कल्याण दिनचर्या मा प्रशंसकहरु लाई दिन मन पराउँछन्। तर १७ वर्षीया उत्साह स्टार मात्र क्लिक वा मनपर्ने को लागी यी पलहरु पोस्ट गर्दैन। उनी भन्छिन् कि उनी शारीरिक र सौन्दर्य भन्दा बाहिर एक स्वस्थ जीवनशैली परिभाषित गर्छन्; उनी मानसिक र भावनात्मक रूपमा पनि स्वस्थ हुनुपर्छ भन्ने विश्वास गर्छिन्।

"एक समग्र स्वस्थ शरीरको लागि, मेरो लागि, यो साँच्चै [के बारे] आत्म-प्रेम हो र म आफैंको ख्याल राख्छु भन्ने कुरा हो, चाहे त्यो मेरो शरीरलाई चलाउने हो वा समय निकालेर र मेरो शरीरलाई आराम गर्ने हो," रीड भन्छन्। आकार। "यो मेरो शरीर मा राम्रो चीजहरु राख्नु को बारे मा छ, तर मँ लाई थोरै छुट्टी दिने सन्तुलन भएको छ। यो प्रत्येक व्यक्ति मा निर्भर गर्दछ, तर जब एक व्यक्ति मानसिक र भावनात्मक रूप मा स्वस्थ छ, तब शारीरिक रूप मा उनीहरु सम्भवतः स्वस्थ हुनेछन्।" (सम्बन्धित: कसरी आत्म-प्रेम मेरो मन र शरीर परिवर्तन भयो)

"निस्सन्देह, त्यहाँ यसको सौन्दर्य भाग हो र तपाइँ एक निश्चित तरीका देख्न चाहानुहुन्छ," उनी थप्छिन्। "तर यो फरक पर्दैन कि तपाइँ बाहिरी जस्तो देखिनुहुन्छ यदि तपाइँ भित्र भित्र खुशी हुनुहुन्न।"

यो फरक पर्दैन कि तपाइँ बाहिर बाट के जस्तो देखिन्छ यदि तपाइँ भित्र भित्र खुसी हुनुहुन्न।

तूफान रीड

रीडले उनको आमा, रोबिन सिम्पसनलाई श्रेय दिन्छन् कि उनी उनको शरीरको हेरचाह गर्ने मूल्य सिकाउन। उनको बाल्यकालभरि, रीडले नृत्य कक्षाहरू लिए र टेनिस प्रयास गरे - जसमध्ये कुनै पनि वास्तवमा काम गरेन, उनी ठट्टा - तर एक सुन्दर शारीरिक परिवारको सदस्यको रूपमा, उनी भन्छिन् कि उनी सक्रिय रहन सफल भए। "मैले दुई वर्ष पहिले [फिटनेस] लाई धेरै गम्भीरताका साथ लिन थालेँ किनकि मेरी आमा एक धेरै शारीरिक व्यक्ति हुनुहुन्छ, र मैले उनलाई सधैं काम गरिरहेको देखे," रीडले भने।

आफ्नी आमाको एथलेटिकिज्मको साक्षीले उनलाई आफ्नै फिटनेस अन्वेषणमा लाग्न प्रोत्साहित गर्‍यो, जुन उनी तुरुन्तै प्रेममा परिन्, उनी जारी राख्छिन्। "[वर्कआउट] भर्खरै मलाई राम्रो लाग्यो, र यसले मेरो दिन कसरी बित्ने थियो भन्ने उदाहरण बनायो - विशेष गरी क्वारेन्टाइन को समयमा, यसले मेरो दिमागलाई चीजहरु बाट हटायो, त्यसैले मलाई यो मन पर्यो," उनी भन्छिन्। "म सक्दिन छैन काम! "(सम्बन्धित: काम गर्ने सबैभन्दा ठूलो मानसिक र शारीरिक लाभ)

रीडको मनपर्ने व्यायाम? स्क्वाट्स - विशेष गरी जम्प स्क्वाट्स। "मलाई खुट्टाको राम्रो दिन मनपर्छ," उनी स्वीकार्छिन्, उनी प्रत्येक जम्प स्क्वाटको साथ उच्च हप गर्न आफैलाई चुनौती दिन मन पराउँछिन्। अभिनेता भन्छिन् कि उनी कार्डियोमा पनि आफूलाई परीक्षण गर्न मन पराउँछिन्, चाहे त्यो 30-सेकेन्डको ट्रेडमिल स्प्रिन्ट होस् वा बास्केटबल कोर्टको वरिपरि ल्याप्स। "म मेरो खेल अनुहार मा राख्ने र मात्र सार्न कोसिस गर्छु," उनी बताउँछन्।

उनी प्रायः आफ्नो पसिना सत्रहरूको लागि आफ्नो आमासँग टोली गर्छिन्। तर द समय मा एक शिकन अभिनेता भन्छन् कि उनीहरु आफूलाई कहिल्यै धेरै गम्भीरताका साथ लिदैनन्। "अवश्य पनि हामी कसरत गरिरहेका छौं, तर हामी पनि गफ अफ वा संगीत सुनिरहेका छौं," रीड भन्छन्। कहिलेकाहीँ, उनी थप्छिन्, दुई जनाले आफ्नो कसरत पहिले कसले पूरा गर्न सक्छ वा ब्रेकको बीचमा गाउन र नाच्न सक्छ भनेर हेर्नको लागि खेल्ने प्रतिस्पर्धा गर्नेछन्।

जे होस् उनीहरुको कसरत जस्तो देखिन्छ, जे होस्, रीड भन्छिन् उनी र उनकी आमा एक अर्कालाई धक्का दिन त्यहाँ छन्। "उनी मेरो उत्प्रेरक हुन्, र मलाई लाग्छ कि उनी मेरो बारेमा पनि त्यस्तै महसुस गर्छिन्," उनी भन्छिन्। "यो त्यस्तो चीज हैन कि यति गम्भीरतापूर्वक लिनु पर्छ जहाँ यो एक टोल वा बोझ जस्तै महसुस गर्न थाल्छ। तपाइँ स्वतन्त्र महसुस गर्नु पर्छ। हामी मैक्रो स्तर मा फिटनेस र कल्याण को लागी हामी भावनात्मक रूप मा कस्तो महसुस गर्छौं।" (सम्बन्धित: किन फिटनेस साथी हुनु सबैभन्दा राम्रो कुरा हो)

उहाँ मेरो प्रेरक हुनुहुन्छ, र मलाई लाग्छ कि उहाँले मेरो बारेमा पनि त्यस्तै महसुस गर्नुहुन्छ।

तूफान रीड

रीड एक समान कोमल, समग्र दृष्टिकोण लिन्छ जब यो उनको आहार को लागी आउँछ। "म आफैंमा धेरै दबाब वा अवास्तविक अपेक्षाहरू नदिने प्रयास गर्छु जब यो निश्चित तरिकाले खाने कुरा आउँछ," उनी बताउँछिन्। केही दिन, उनी जारी राख्छिन्, उनी "छ वटा चकलेट चिप कुकीहरू खानेछिन्," र अन्य दिनहरू उनी फल खान चाहन्छिन्।

जे भए पनि, उनी भन्छिन् कि उनको आमा सधैं उनको समर्थन गर्न त्यहाँ छ (र, TBH, उनको जवाफदेही हो, उनी थप्छिन्)। "म एक ठूलो फल व्यक्ति हुँ, त्यसैले सधैं मेरो घरमा अनानास र स्याउ को धेरै छ," रीड भन्छन्। "म [पनि] चेरी र आरु को लागी एक ठूलो शौकीन छु। ती मेरा मुख्य फलहरु हुन् कि मेरी आमा भान्सा मा भण्डार गरी रहनु भएको छ किनकि म सधैं त्यहाँ एक नाश्ता खोज्न को लागी तल छु।"

रीड भन्छिन् कि उनी तरकारी को धेरै ठूलो प्रशंसक हैनन्, तर उनकी आमा लाई थाहा छ कि कसरी "भान्सा मा तल फाल्न" र स्वस्थ खाना एक दक्षिणी जरा को लागी उसको दक्षिणी जराहरु लाई धन्यवाद। "उनी सब्जी बनाउने र उनीहरुलाई राम्रो स्वाद दिने महान काम गर्दछन्, चाहे त्यो ब्रोकोली होस् वा बैठकको बेला दिउँसोको समयमा हाम्रो लागि मीठो आलु बनाउँ," अभिनेत्री आफ्नी आमाको खाना पकाउने गर्व गर्दछन्। (सम्बन्धित: १ W तरिकाहरु धेरै शाकाहारी खान को लागी)

रीडलाई भान्साकोठामा कसरी मार्ने भनेर पनि थाहा छ। उनले भर्खरै सुरु गरेकी छिन् यसलाई काट्नुहोस्, खाना पकाउने विषयवस्तुमा आधारित Facebook वाच शृङ्खला जसले संस्कृति, डेटिङ, मानसिक स्वास्थ्य, प्रविधि, र थप कुराहरू, आफू र उनका साथीहरू बीचमा खाना पकाउँदा उनीहरूबीच स्पष्ट कुराकानीहरू प्रस्तुत गर्दछ। महिला सशक्तिकरण को बारे मा बहस देखि मुटु देखि दिल सम्म आत्म-हेरचाह को बारे मा, रीड भन्छिन् कि उनी "मानिसहरु लाई विशेष गरी पुरानो पीढीहरु लाई बुझ्न को लागी प्रयास गर्दछ कि जेनरेशन जेड बिभिन्न बिषयहरु को बारे मा मानिसहरु लाई नबुझ्न सक्छ कि कसरी लाग्छ।" र रोटी भाँच्दा र स्वादिष्ट खाना खाँदा त्यसो गर्नुभन्दा कसैसँग जोडिने र इमानदार कुराकानी गर्ने उत्तम तरिका के हुन सक्छ?

एक उद्देश्यको साथ खाना पकाउने रीडको प्रतिबद्धताबाट प्रेरित? यहाँ छ कि कसरी आफैलाई खाना पकाउन सिकाउनुले खाना मात्र होइन तर आफैसँग पनि तपाईंको सम्बन्ध परिवर्तन गर्न सक्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्