बच्चालाई रातभर सुत्न शान्त पार्न steps चरणहरू

सन्तुष्ट

• १. एक पाइलेट्स बलको साथ
• २ नुहाउनुहोस्
• A. मसाज पाउनुहोस्
• Quiet. शान्त संगीत राख्नुहोस्
• Contin. लगातार आवाज

बच्चा भोकाउँछ, निद्रा लाग्ने, चिसो, तातो वा डायपर फोहोर हुँदा रिसाउँछ र चिच्याउँछ र त्यसैले अत्यधिक चिन्तित बच्चालाई शान्त पार्ने पहिलो चरण भनेको आफ्नो आधारभूत आवश्यकताहरू पूरा गर्नु हो।

यद्यपि बच्चाहरू पनि स्नेहको लालसा गर्छन् र त्यसैले तिनीहरू रोक्न पनि रुन्छन्, 'कुराकानी' वा कम्पनी किनकि उनीहरू अन्धकारसँग डराउँछन् र किनभने उनीहरूले उनीहरूलाई वरपरको संसार बुझ्दैनन्।

डा। क्लेमेन्टिना, एक मनोवैज्ञानिक र बच्चा निद्रा विशेषज्ञ विशेषज्ञबाट सुझावहरू हेर्नुहोस् तपाइँको बच्चालाई आराम गर्न मद्दत गर्न:

सुत्ने बेला भन्दा पहिले तपाईंको बच्चालाई आराम गर्ने अन्य रणनीतिहरू:

१. एक पाइलेट्स बलको साथ

यो गतिविधि months महिना भन्दा माथिका बच्चाहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन जब उसले आफ्नो घाँटी राम्रोसँग समात्दछ। गतिविधि समावेश:

• बच्चाको पेटमा ठूलो मात्रामा बल राख्नुहोस् बच्चाको हात र खुट्टाहरू भुइँमा नछुनुहोस्;
• तपाईंको हात बच्चाको पछाडि राखेर र समात्नुहोस्
• बललाई केहि ईन्च पछाडि र अगाडि स्लाइड गर्नुहोस्।

बच्चालाई आराम गर्ने अर्को उपाय भनेको बच्चाको छेउमा पिलेट्सको बलमा बस्नु र बललाई "बाउन्स" गर्नु भनेको आफ्नो शरीरको तौल प्रयोग गर्दै दोस्रो छविमा देखाइएको छ।

यस व्यायामलाई minutes देखि minutes मिनेटसम्म गर्न राम्रो छ किनकि बलको स्विing्ग मोभसन धेरै आरामदायी छ र बच्चालाई शान्त पार्छ, तर तपाईले यो काम गर्नको लागि क्रियाकलापको बेला सुरक्षित महसुस गर्नु पर्छ। कोमल आन्दोलनहरू पनि प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि बच्चालाई थप उत्तेजित गर्न नपरोस्।

२ नुहाउनुहोस्

न्यानो नुहाउनु भनेको तपाईंको बच्चालाई सजिलो राख्नको लागि उत्तम रणनीति हो। पानीको जेट तपाईंको बच्चाको पीठमा र काँधमा खसाल्दा केही मिनेट को लागी शान्तपूर्वक कुरा गर्दा उसको छोटो समयमै उसको मुड बदल्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि सम्भव छ भने, वातावरणलाई शान्त बनाउनको लागि उज्यालो डिमर वा मैनबत्ती बाल्नु राम्रो हुन्छ।

A. मसाज पाउनुहोस्

नुहाइसके पछि, बदामको तेल पूरै शरीरमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, शिशुको पट्टि बिस्तारै घुँडा टेक्नुहोस्, छाती, पेट, हतियार, खुट्टा र खुट्टाहरू, साथ साथै पछाडि र बटहरू मालिश गर्नुहोस्। कसैले बच्चाको आँखामा हेर्ने मौका पाउनुपर्दछ र उहाँसँग शान्तसँग कुरा गर्नुपर्दछ। तपाईंको बच्चालाई एक आरामदायी मालिश दिनको लागि चरणहरू हेर्नुहोस्।

Quiet. शान्त संगीत राख्नुहोस्

धेरै जसो शिशुहरूलाई शान्त पार्ने गीतहरू प्रकृतिका क्लासिक वा ध्वनि हुन्, तर गितार वा पियानोमा केन्द्रित वाद्य गीतहरू पनि कारमा वा बच्चाको कोठामा खेल्न छोड्ने उत्तम विकल्प हुन्, आरामको एक क्षण प्रदान गर्दछन्।

Contin. लगातार आवाज

फ्यान, हेयर ड्रायर वा वाशिंग मेशिनको लगातार आवाजलाई सेतो शोर भनिन्छ, जुन स्टेशनको बाहिर रेडियोको रूपमा काम गर्दछ। यस प्रकारको ध्वनिले शिशुहरूलाई शान्त पार्छ किनभने आवाज आमाको पेटको भित्र रहेको बेला आवाजले बच्चाको आवाज जस्तै मिल्दोजुल्दो छ, जहाँ उनले पूर्ण सुरक्षित र शान्त महसुस गरे। यी मध्ये एउटा आवाज तपाईंको बच्चाको पालनाको छेउमा छोड्नाले तपाईंलाई सम्पूर्ण रात आरामदायी निद्रा दिन सक्छ।

तर यी सबै चरणहरूको पालनाको साथसाथै, बच्चाको उमेरलाई पनि ध्यानमा राख्नुपर्दछ, किनकि नवजात शिशुलाई २ वा sleep घण्टा मात्र सुत्न र भोकाउनुपर्दछ, जबकि-महिनाको बच्चामा बच्चा हुन्छ सजिलो समय सुत्न। sleep घण्टा भन्दा बढि सीधा सुत्न।