स्ट्रोक जोखिम कारक सबै महिलाहरु लाई थाहा हुनु पर्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यो नोभेम्बर 2014 मा बिहान 4 बजे थियो, र मेरिडेथ गिलमोर, एक प्रचारक जो मारिया शारापोभा जस्तै एथलीटहरु को प्रतिनिधित्व गर्दछन्, अन्तमा सुत्न को लागी तत्पर थिए। दिन चाँडै सुरु भएको थियो, उनको सामान्य आठ माइल दौड संग। त्यसपछि उनी र उनको श्रीमान् आफ्नो सबैभन्दा मिल्ने साथीको विवाहमा गएका थिए, जहाँ उनीहरूले "रक स्टारहरू जस्तै पार्टी गर्दै" रात बिताए। जब उनी आफ्नो होटेलको कोठामा फर्किइन्, उनी ओछ्यानमा लड्न र बाहिर निस्कन तयार भइन्। तर जब उनले त्यो मात्र गरिन्, उनी केहि अजीब लाग्यो। "म यसलाई कहिल्यै बिर्सिन सक्दिन, यो मेरो नाक मा एक ठूलो ड्यान्डेलियन स्नुर्छ जस्तो लाग्यो। तब मेरो दृष्टि कालो भयो," उनी सम्झन्छन्। "म सुन्न सक्छु, तर म संवाद गर्न सकिन र म सार्न सकिन।"

त्यतिबेला मात्र ३८ वर्षका गिल्मोरलाई भर्खरै ठूलो स्ट्रोक भएको थियो।

एक बढ्दो समस्या

गिलमोर एक्लै टाढा छ। "युवा महिलाहरूमा स्ट्रोकको प्रचलन बढ्दै गएको छ," फिलिप बी गोरेलिक, एमडी, ग्रान्ड र्यापिड्स, एमआईको मर्सी हेल्थ हाउन्स्टेन न्यूरोसाइन्स सेन्टरका मेडिकल निर्देशक भन्छन्। 1988 देखि 1994 र 1999 देखि 2004 को बीचमा, 35 देखि 54 उमेरका महिलाहरूमा स्ट्रोकको प्रकोप तीन गुणा बढ्यो; पुरुषहरूले लगभग कुनै परिवर्तन अनुभव गरेनन्, गोरेलिक भन्छन्। जबकि यो शीर्ष पाँच चिकित्सा निदान युवा महिलाहरु लाई आशा गर्दैनन्, समग्रमा, स्ट्रोक को लगभग १० प्रतिशत ५० बर्ष भन्दा कम उमेरका मानिसहरुमा हुन्छ।

येल स्कूल अफ मेडिसिनका न्यूरोलोजीका सहायक प्राध्यापक क्याटलिन लूमिस, एमडी र येलका न्यूरोलोजिस्ट भन्छन्, "यो थाहा पाउन गाह्रो छ कि प्रचलन बढ्दै छ, वा यदि हामी युवा वयस्कहरुमा स्ट्रोक को पहिचान गर्न मा अझ राम्रो हुँदै गयौं।" -न्यु हेभेन अस्पताल। तर गोरेलिकले स्ट्रोक धेरै सामान्य हुँदै गएको छ, किनभने उच्च रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रोल स्तर, स्ट्रोकको लागि दुई जोखिम कारकहरू, कम उमेरका महिलाहरूलाई असर गरिरहेको छ। (के तपाईलाई थाहा छ अनिद्रा र उच्च रक्तचाप बीचको सम्बन्ध छ?)

समस्याको सचेतना पक्कै बढिरहेको छ, किनभने स्ट्रोकहरू वृद्ध वयस्कहरूमा धेरै सामान्य छन्, धेरै व्यक्तिहरू-डाक्टरहरू समावेश छन्-लक्षणहरू पहिचान गर्न असफल हुन्छन् जब तिनीहरू युवा महिलाहरूमा देखा पर्दछन्। जर्नलमा हालै गरिएको एक अध्ययन अनुसार झण्डै १३ प्रतिशत स्ट्रोक पीडितहरुको गलत निदान गरिन्छ निदान। तर अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि महिलाहरूमा गलत निदान हुने सम्भावना ३३ प्रतिशत बढी हुन्छ र ४५ वर्ष मुनिका मानिसहरूलाई गलत निदान हुने सम्भावना सात गुणा बढी हुन्छ।

र त्यो विनाशकारी हुन सक्छ: प्रत्येक 15 मिनेटमा एक स्ट्रोक पीडितले उपचार नगरी जान्छ, उनीहरूको रिकभरी समयमा अर्को महिनाको अशक्तता थप्छ, अनुसन्धानका अनुसार। झड्का.

सौभाग्यवश, गिल्मोरका पतिले उनको अनुहारमा आंशिक पक्षाघात, भ्रम, अस्पष्ट बोली-स्ट्रोकको रूपमा उनको लक्षणहरू पहिचान गरे। "मैले उसलाई 11 ११ मा फोन गरेको सुने, र मैले सोचे, मैले लुगा लगाउनु पर्छ। तर म मेरो हात सार्न सकिन, "उनी भन्छिन्। अस्पतालमा, डाक्टरले पुष्टि गरे कि उनको पतिले के डराएकी थिइन्: उनी एक इस्केमिक स्ट्रोक थिइन्, जुन सबै स्ट्रोक को 90 ० प्रतिशत को लागी हुन्छ र जब केहि हुन्छ, सामान्यतया एक थक्का , मस्तिष्कमा रगत आपूर्ति गर्ने भाँडामा बाधा पुर्‍याउँछ। (हेमोरेजिक स्ट्रोक, अर्कोतर्फ, तब हुन्छ जब एक रक्त वाहिका आँसु वा टुट्छ।)

क्यारोलिन रोथ धेरै भाग्यशाली थिएनन्। २०१० मा, उनी मात्र २ was बर्षकी थिइन् जब उनले आफ्नो पहिलो चेतावनी चिन्ह विकसित गरिन्: जिमको यात्रा पछि उनको घाँटीमा गम्भीर दुखाइ। उनले यसलाई तानिएको मांसपेशीको रूपमा लेखे। उनी हीरा जस्ता धब्बाहरु लाई पनि व्याख्या गर्न को लागी ब्यबस्थापन गर्छिन् जसले उनको दृष्टिलाई बादल बनायो जब उनी त्यो रात घर पुगिन् र घाँटीको दुखाइ जसले उनलाई भोलिपल्ट टाइलेनोल पप्पिन्।

अन्ततः, भोलिपल्ट बिहान उनी आफ्नो बुबालाई फोन गर्न चिन्तित भइन्, जसले उनलाई अस्पताल लगे। उनी बिहान around बजेतिर गइन्, र केहि घण्टा पछि एक डाक्टरले उनलाई बताउनुभयो कि उनी स्ट्रोकमा थिइन्। "उनीहरूले तुरुन्तै थाहा पाए, किनभने मेरा आँखाले प्रकाशलाई प्रतिक्रिया दिइरहेका थिएनन्," उनी भन्छिन्। तर उनी भुइँमा थिइन्। जब उनले दुखाइ, वाकवाकी, भ्रम र दृष्टि कमजोरी महसुस गरिन्, उनले बायाँ पक्ष पक्षाघात जस्ता "विशिष्ट" लक्षणहरू अनुभव गरेकी थिइनन्। त्यो हुन सक्छ किनभने उनको स्ट्रोक एक विच्छेदन, वा एक धमनी मा एक आँसु को कारण थियो, सामान्यतया एक कार दुर्घटना वा हिंसात्मक खाँसी फिट जस्तै आघात को केहि प्रकार को परिणाम हो। (केहि लक्षणहरु जस्तै यी शीर्ष चेतावनी संकेतहरु-तपाइँ कहिल्यै बेवास्ता गर्नु हुँदैन।)

"जब यो स्ट्रोक रिकभरी को लागी आउँछ, समय सार को हो," लूमिस भन्छन्। "केहि औषधिहरु मात्र उपयोगी हुन्छन् जब ३ देखि ४.५ घन्टाको विन्डो भित्र पठाइन्छ, त्यसैले यो जरूरी छ कि स्ट्रोक पीडितहरुलाई जति सक्दो चाँडो अस्पताल ल्याईन्छ र छिटो मुल्यांकन गरिन्छ।"

The Aftermath

स्ट्रोक रिकभरी प्रत्येक बिरामीको लागि फरक देखिन्छ। "धेरै स्ट्रोक को आकार र मस्तिष्क मा स्थान मा निर्भर गर्दछ," लूमिस नोट गर्दछ। र जब यो सत्य हो कि रिकभरी एक लामो, ढिलो बाटो हुन सक्छ, धेरै मानिसहरूको विश्वासको विपरित, स्ट्रोक आवश्यक रूपमा आजीवन अशक्तताको लागि वाक्य होइन। यो विशेष गरी युवा बिरामीहरु को लागी सत्य हो, जो लुमिस भन्छन् कि पुराना बिरामीहरु भन्दा राम्रो गर्न को लागी जब यो शारीरिक थेरेपी र पुनर्वास को लागी आउँछ। (केहि स्वास्थ्य समस्याहरु पनि पुरुष र महिलाहरु लाई फरक फरक असर गर्दछ।)

दुबै गिलमोर र रोथ भन्छन् कि उनीहरु लचिलो जागिर पाउनका लागी भाग्यशाली थिए जसले उनीहरुलाई धेरै आराम पाउन अनुमति दिए। रोथ भन्छिन्, "सुरुमा निद्रा धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि तपाईंको दिमागले आफैलाई ठीक गर्न कोशिस गरिरहेको छ। यसले धेरै समय लिन्छ," रोथ भन्छन्। निको हुन जिमबाट केही महिनाको छुट्टी लिएपछि उनले बिस्तारै फेरि व्यायाम गर्न थालिन् । "म अब कुनै व्यायाम गर्छु-मँ 2013 मा न्यूयोर्क शहर मैराथन दौडें!" उनी भन्छिन्। (दौडको थोरै हो? तपाईको पहिलो म्याराथन दौड्दा अपेक्षा गर्नका लागि 17 चीजहरू हेर्नुहोस्।)

गिलमोरले उनको समर्थन प्रणालीलाई श्रेय दिन्छन्-उनका डाक्टरहरु, जो उनी उनलाई "स्ट्रोक स्क्वाड" (लूमिस उनीहरु मध्ये एक थिए), परिवार, ग्राहकहरु, सहकर्मीहरु, र साथीहरु-उनको रिकभरी संगै। उनी भन्छिन्, "मैले सबै कुरामा हास्य देख्ने कोसिस गरेको छु, जुन मलाई लाग्छ कि यसले मद्दत गरेको छ।" शारीरिक थेरापीको अतिरिक्त, गिल्मोर, जसले अझै पनि आफ्नो बायाँ छेउमा कमजोरी अनुभव गरिरहेकी छिन्, बिस्तारै आफ्नो शक्ति पुन: निर्माण गर्ने तरिकाको रूपमा आफ्नो छोरासँग चट्टान चढ्न थाले।

तर दौड उनको वास्तविक अन्त लक्ष्य थियो। "मेरो छोराले मलाई भन्यो, 'आमा, मलाई लाग्छ कि तपाइँ अझ राम्रो हुन सक्नुहुन्छ जब तपाइँ फेरि दौड्न सक्नुहुन्छ।' पक्कै पनि यसले मलाई 'ठीक छ-म दौडिनै पर्छ!'" भनी गिल्मोर भन्छन्। उनी हाल 2015 न्यूयोर्क शहर म्याराथन को लागी प्रशिक्षण दिइरहेकी छिन्, र, वास्तव मा, एक मात्र 14 माईल लामो दौड समाप्त भयो।

"यो सजिलो छैन, एक म्याराथन दौडने कोसिस गर्दै," गिलमोर भन्छन्। "तर तपाईं केवल बच्चाको कदम चाल्नुहुन्छ। मेरो सम्पूर्ण दृष्टिकोण अब यो हो: तपाईंले आफ्नो बहानाहरू बिर्सनु भएको छ। तपाईं डराउन सक्नुहुन्छ, तर तपाईं डर भन्दा ठूलो हुनुपर्दछ।"

तपाइँ अब के गर्न सक्नुहुन्छ

त्यहाँ केहि छैन तपाइँ ग्यारेन्टी गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ कहिल्यै स्ट्रोक हुनुहुन्न। तर यी सात रणनीतिहरूले तपाईंको जोखिमलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्- र वर्तमान समयका बाँचेकाहरूलाई समर्थन गर्न सक्छन्।

1. सबै संकेत थाहा: संक्षिप्त छिटो सुरु गर्न को लागी एक राम्रो ठाउँ हो। यो अनुहार drooping, हात कमजोरी, बोली कठिनाई, र समय 11 ११ मा फोन गर्न को लागी खडा छ-जो धेरै स्ट्रोक को मुख्य लक्षण कभर गर्दछ। "तर म भन्न चाहन्छु कि याद राख्नु पर्ने अझ महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यदि कोही तपाईको आँखाको अगाडि अचानक परिवर्तन भयो भने, मद्दत लिनुहोस्," डा. लुमिस भन्छन्। FAST लक्षणहरूका अतिरिक्त, अचानक दृष्टि समस्याहरू विकास गर्न, कुरा गर्न वा सीधा उभिन नसक्ने, अस्पष्ट बोली, वा अन्यथा केवल आफ्नो सामान्य जस्तो नदेखिने सबै पक्षघातको लक्षण हुन सक्छ।

2. निश्चित औषधिहरूबाट सावधान रहनुहोस्: गिलमोरका डाक्टरहरूले उनको गर्भनिरोधक प्रकारका कारण स्ट्रोकको जोखिम बढेको विश्वास गर्छन्। "कुनै पनि हार्मोनल गर्भनिरोधक जसमा एस्ट्रोजन हुन्छ, धेरै जन्म नियन्त्रण गोलिहरु, प्याचहरु, र योनि रिंगहरु सहित, एक थक्का गठन को लागी तपाइँको जोखिम बढाउँछ," लूमिस भन्छन्। सामान्यतया, ती क्लटहरू धमनीमा होइन, शिरामा हावामा हुन्छन्। तर यदि तपाइँसँग उच्च रक्तचाप जस्ता अन्य जोखिम कारकहरू छन् भने, तपाइँ आफ्नो ओब-गाइनसँग जन्म नियन्त्रण स्विच गर्ने बारे कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। (एक लेखकले साझा गर्छिन् किन उनले फेरि कहिल्यै गोली लिने छैन।)

३. गर्दनको दुखाइलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्४५ वर्ष मुनिका वयस्कहरूमा लगभग २० प्रतिशत इस्केमिक स्ट्रोकहरू - जसमा रोथ्स पनि ग्रीवाको धमनी विच्छेदन, वा मस्तिष्कतर्फ जाने रक्तनलीहरूमा आँसुको कारणले हुन्छ, अनुसन्धानमा ओपन न्यूरोलोजी जर्नल देखाउँछ। कार दुर्घटना, खोकी वा उल्टी फिट हुन्छ, र अचानक घुमाउने वा झट्काउने गतिहरु यी सबै आँसु हुन सक्छ। लूमिस भन्छन् यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ योग बाट टाढा रहनु पर्छ (आखिरकार, लाखौं मानिसहरु घुमाउछन् र हरेक दिन वरिपरि आफ्नो टाउको झट्का दिन्छन् र केहि हुदैन), तर तपाइँ कसरी ध्यान दिनु पर्छ कि तपाइँ केहि पनी गरे पछि अचानक आन्दोलनहरु को कारण बन्ने बारे मा ध्यान दिनु पर्छ। घाँटी। यदि तपाइँ अत्यधिक दुखाइ वा वाकवाकी महसुस गर्नुहुन्छ, वा पछि कुनै पनि दृष्टि समस्याहरू देख्नुहुन्छ भने, डाक्टर स्टेटमा जानुहोस्।

4. यो तन्काउनुहोस्: तपाइँ उभिरहनुभएको छ र खिच्नु हुन्छ जब तपाइँ उडान गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने बारे सुनिश्चित गर्न को बारे मा चेतावनी सुन्नुभएको छ। संभावनाहरु छन्, तपाइँले उनीहरुलाई बेवास्ता गर्नुभयो-विशेष गरी यदि तपाइँ एक विन्डो सीट मा हुनुहुन्थ्यो। तर उडानले तपाईंको खुट्टामा रगत जम्मा गर्न प्रोत्साहित गर्न सक्छ, जसले गर्दा तपाईंको मस्तिष्क तिर जान सक्ने क्लटहरू बन्ने जोखिम बढ्छ, लुमिस भन्छन्। (गिलमोरका डाक्टरहरुलाई लाग्छ कि उनको गोली को उपयोग संगै एक भर्खरको विमान को सवारी, के उनको स्ट्रोक ट्रिगर छ।) औंठा को एक राम्रो नियम: उठ्नुहोस् र तान्नुहोस् वा कम्तीमा एक पटक एक पटक aisles हिंड्नुहोस्।

5. यी नम्बरहरूमा ट्याबहरू राख्नुहोस्: सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको रक्तचाप र कोलेस्टेरोल नियमित रुपमा लिईन्छ, र यदि संख्याहरु "सामान्य भन्दा उच्च" क्षेत्र मा रमाउन थाल्छन्, तपाइँको डाक्टर लाई सोध्नुहोस् कि तपाइँ उनीहरुलाई तल ल्याउन के गर्न सक्नुहुन्छ, Gorelick सुझाव दिन्छ। उच्च रक्तचापले रक्त वाहिकाहरूलाई नोक्सान पुर्‍याउँछ, र उच्च कोलेस्ट्रोलले क्लोटको विकासको सम्भावना बढाउन सक्छ।

6. एक मुटु-स्वस्थ आहारमा रहनुहोस्: लुमिसले भूमध्यसागरीय आहारको सिफारिस गर्दछ, जसले हृदय रोगलाई कम गर्न देखाएको छ। "यो माछा, नट, र तरकारी मा उच्च छ, र रातो मासु र भुटेको मा कम छ," उनी भन्छिन्। यी भूमध्य आहार व्यञ्जनहरु संग शुरू गर्नुहोस्। सफा आहार को यस प्रकार को खाना पनी तपाइँ एक स्वस्थ तौल, जो Gorelick र Loomis सहमत स्ट्रोक को जोखिम कम गर्न को लागी सजिलो तरीका मध्ये एक हो कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

7. बचेकाहरूलाई समर्थन गर्नुहोस्: यदि तपाइँ व्यक्तिगत रूप बाट स्ट्रोक बाट प्रभावित हुनुभएको छैन, तपाइँ सायद त्यो टाढा हेर्न को लागी कोहि कोहि पाउन को लागी छैन: प्रत्येक ४० सेकेन्ड, कोहि कोहि छ, र आज त्यहाँ .5.५ मिलियन स्ट्रोक बचेका छन् अमेरिका मा र को रूप मा लूमिस भन्छन्, "एक स्ट्रोक एक जीवन परिवर्तन गर्ने घटना हो कि शारीरिक, र भावनात्मक रूप मा प्राप्त गर्न को लागी गाह्रो हुन सक्छ। समर्थन को एक नेटवर्क भएको एक ठूलो फरक पार्दछ।" बचेकाहरूलाई सहयोग गर्न, राष्ट्रिय स्ट्रोक एसोसिएसनले भर्खरै आफ्नो कम ब्याक स्ट्रङ्ग आन्दोलन सुरु गर्यो। यसमा संलग्न हुने थुप्रै तरिकाहरू छन्: कम ब्याक स्ट्रङ्ग लोगोमा आफ्नो प्रोफाइल तस्वीर परिवर्तन गर्ने, पैसा दान गर्ने, वा सेप्टेम्बर १२ मा कमब्याक ट्रेल कार्यक्रममा भाग लिने-तपाईंले चिन्नुभएको स्ट्रोक सर्वाइभरलाई स्थानीय ट्रेल समर्पण गर्नुहोस्, र त्यसमा हिंड्नुहोस्। उसको वा त्यो दिन रिकभरी आफ्नो बाटो को सम्मान।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्