P अनानास जुसो खोकीसँग लड्न
सन्तुष्ट
रस भिटामिन र खनिजहरूको ठूलो स्रोत हो जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मजबूत बनाउन र शरीरमा सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, त्यसैले तिनीहरूलाई खोक्राबाट छिटो पुनःप्राप्ति गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
कडा खोकीको गुण हुने देखिन्छ, विशेष गरी कफको साथ अनानासको जुस। भारतमा गरिएको अध्ययन अनुसार [1] [2], अनानास, भिटामिन सी र ब्रोमेलेनसँग यसको संरचनाको कारणले शरीरमा सूजन कम गर्न र म्यूकस प्रोटीनको बन्धन तोड्न मद्दत गर्दछ, यसले अधिक तरल पदार्थ र हटाउन सजिलो बनाउँदछ।
अनानासको साथसाथै अन्य सामग्रीहरू पनि थप्न सकिन्छ जसले रसलाई अझ स्वादिष्ट बनाउनका साथै प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्न वा सूजन घटाउन, खोकी हटाउन सहयोग गर्दछ।
१। अदुवा र मह संग अनानास को रस
अदुवा बलियो एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू भएको जरा हो जसले अनानास ब्रोमेलेनसँगसँगै खांसीलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, साथै घाँटी क्षेत्रमा सम्भव संक्रमणहरूसँग लड्न सक्दछ, विशेष गरी फ्लूको समयमा।
यसका साथै अदुवा र महले घाँटीमा पन्नी रहेको टिश्युहरूलाई शान्त पार्न पनि सहयोग पुर्याउँछ, उदाहरणका लागि खोक्रा लाग्ने अन्य सामान्य लक्षणहरूलाई कम गर्दछ।
सामग्रीहरू
- अनानासको १ टुक्रा;
- अदुवा जरा को १ सेमी;
- १ चम्चा मह।
तयारी मोड
अनानास र अदुवाको बोक्रा ताछ्नुहोस् र काट्नुहोस्। त्यसो भए, ब्लेन्डरमा सबै सामग्रीहरू राख्नुहोस् र एकसमान मिश्रण प्राप्त नभएसम्म हराउनुहोस्। आधा गिलास रस दिनको २ देखि juice पटक पिउनुहोस्, वा जब त्यहाँ बलियो कफिंग फिट हुन्छ।
यो रस वयस्क र २ बर्ष भन्दा माथिका बच्चाहरु द्वारा मात्र प्रयोग गर्नुपर्दछ। थप रूपमा, गर्भवती महिलाहरूले रस तयार गर्न १ ग्राम अदुवा मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ।
२। अनानास को रस, काली मिर्च र नुन
यद्यपि यो अनौंठो मिश्रण जस्तो लाग्न सक्छ, क्षयरोगको उपचारमा प्राकृतिक उपचारहरूको समीक्षा अनुसार [3], यो अवलोकन गर्न सकिन्छ कि यस मिश्रणसँग पल्मोनरी म्यूकस विघटन गर्न र खोकीलाई राहत दिन एकदमै शक्तिशाली शक्ति छ।
यो प्रभाव सम्भावित रूपमा पानी अवशोषित गर्न नुनको क्षमतासँग सम्बन्धित छ, कफलाई फ्लोलाइज गर्न मद्दत गर्दछ, मिर्चमा क्याप्ससिनको अतिरिक्त, जससँग बलियो एनाल्जेसिक गुणहरू छन्।
सामग्रीहरू
- अनानासको १ टुक्रा, शेल र टुक्राहरू;
- १ चुटकी नुन;
- १ चुटकी लाल मिर्च;
- १ चम्चा मह।
तयारी मोड
ब्लेन्डरमा सबै सामग्रीहरू राख्नुहोस् र मिठो नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्। यदि आवश्यक छ भने, तपाईं रस अधिक तरल बनाउन १ वा २ चम्मच पानी थप्न सक्नुहुन्छ।
यो रस दिनको एक पटक मात्र पियौं वा दिनभर पिउन do खुराकमा विभाजन गर्न सकिन्छ। किनकि यसमा मह छ, यो जुस वयस्क र १ बर्ष भन्दा बढी उमेरका बच्चाहरूलाई मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ।
P) अनानास, स्ट्रबेरी र अदुवाको जुस
स्ट्रबेरी एउटा फल हो जुन अनानाससँग धेरै राम्रोसँग जान्छ र भिटामिन सीको अधिक मात्रा हुन्छ, यसले प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई मद्दत गर्दछ। जब अनानास र अदुवासँग मिसाइन्छ, यो जुसले शक्तिशाली एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पनि प्राप्त गर्दछ जसले श्वासप्रणालीको जलन कम गर्दछ, खोक्रासँग लड्न।
सामग्रीहरू
- Ine अनानासको टुक्रा;
- काटिएको स्ट्रबेरीको १ कप;
- जमिन अदुवा जरा को १ सेमी।
तयारी मोड
ब्लेन्डरमा सबै सामग्रीहरू थप्नुहोस् र मिठो नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्। रस or वा por भागमा विभाजन गर्नुहोस् र दिनभर पिउनुहोस्।
किनकि यसले मह र अदुवा समावेश गर्दछ, यो रस वयस्क र २ बर्ष भन्दा माथिका बच्चाहरूलाई मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ। गर्भवती महिलाहरूको अवस्थामा अदुवाको मात्रा १ ग्राम सम्म मात्र हुनुपर्छ।
लोकप्रिय लेखहरू
सोमाटिक लक्षण विकार
