तपाईंको छाला ट्यान गर्न गाजरको रस
सन्तुष्ट
- १. संत्राको साथ गाजर को रस
- २. आम र सुन्तलाको साथ गाजरको जुस
- Car. गाजर को रस, खुर्सानी र मीठो आलु
- कसरी तपाइँको ट्यान अब राख्न
गाजर को रस छाला को लागी गर्मी को दौरान वा पनी चाँडो लिन को लागी एक राम्रो घरेलू उपचार हो, घामबाट आफूलाई बचाउन आफ्नो छाला तयार गर्न को लागी, र अधिक चाँडो पछाडि र लामो समय को लागी सुनौलो रंग कायम राख्न।
गाजर भिटामिन सीमा समृद्ध खाना हो, क्यारोटीनोइड्स जस्तो लाइकोपिन र बीटा क्यारोटीन र क्लोरोफिल जस्ता अन्य रंजकहरू, जसले वर्दी ट्यानमा योगदान पुर्याउँदछ, त्यहाँ एक एन्टिऑक्सिडन्ट क्रिया पनि हुन्छ जसले छालालाई फ्रि रेडिकलबाट बचाउँदछ र समयपूर्व बुढो हुनबाट बचाउँछ। ।
गाजरसँग केहि रस व्यंजनहरू हेर्नुहोस् जसमा स्वाद सुधार गर्न र यसको कार्य वृद्धि गर्न अन्य सामग्रीहरू थप्न सकिन्छ:
१. संत्राको साथ गाजर को रस
सामग्रीहरू
- Car गाजर;
- १ गाला सुन्तला को रस
तयारी मोड
यो जुस तयार गर्नका लागि मात्र गाजरको बोक्रा ताछ्नुहोस् र सानो टुक्रामा काट्नुहोस्, ब्लेन्डरमा सबै सामग्रीहरू थप्नुहोस्, राम्रोसँग पिट्नुहोस् र स्वादको लागि मीठो पार्नुहोस्।
२. आम र सुन्तलाको साथ गाजरको जुस
सामग्रीहरू
- २ गाजर;
- १ गाला सुन्तला को रस;
- आधा आस्तीन
तयारी मोड
यो जुस बनाउनको लागि, गाजरको बोक्रा ताछ्नुहोस् र तिनीहरूलाई सानो टुक्राहरूमा काट्नुहोस्, यो केन्द्रीत केन्द्रमा राख्नुहोस् र अन्त्यमा सुन्तलाको रस थप्नुहोस्।
Car. गाजर को रस, खुर्सानी र मीठो आलु
सामग्रीहरू
- २ गाजर;
- १ बीजविहीन रातो मिर्च;
- आधा मीठो आलु
तयारी मोड
यो जुस बनाउन, एक सेन्टिफ्यूजमा खुर्सानी, गाजर र मीठो आलुबाट मात्र रस निकाल्नुहोस्।
तलको भिडियो हेर्नुहोस् र अन्य जुसहरू कसरी तयार गर्ने हेर्नुहोस् जुन तपाईंको ट्यान कायम राख्न मद्दत गर्दछ:
कसरी तपाइँको ट्यान अब राख्न
तपाईको ट्यानलाई लामो राख्न र छालाको पिलिंग रोक्नको लागि, घामको जोखिमको केही दिन अघि तपाईंको छाला एक्फोलीएट गर्नुका साथै, यो महत्त्वपूर्ण छ:
- धेरै तातो स्नान नगर्नुहोस्;
- भिटामिन ए, सी र बी जटिलमा प्रशस्त पानी र रस पिउनुहोस्;
- बादल दिनहरूमा समेत सनस्क्रीन लागू गर्नुहोस्, किनभने छाला अझै पग्लन्छ;
- छाला टोन तीव्र गर्न स्व-ट्यानरहरू प्रयोग गर्नुहोस्;
- मॉइस्चराइजिंग र पौष्टिक क्रीमहरूको प्रशस्त मात्रामा खर्च गर्नुहोस्।
यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि अत्यधिक घामको जोखिमले छालाको समस्या निम्त्याउन सक्छ, जस्तै दाग, झिम्का, र छालाको क्यान्सरसमेत। पूरै सौर्य शरीरमा सनस्क्रीन लागू गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ सूर्य को जोखिमभन्दा २० मिनेट पहिले र हरेक २ घण्टामा पुन: लागू गर्नुहोस्। तपाईको छालाको प्रकारको लागि उत्तम संरक्षक के हो भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।
साइटमा रमाईलो
नयाँ Nike Metcon 4 त्यहाँ सबैभन्दा उपयोगी प्रशिक्षण जुत्ता हुन सक्छ