स्याउको साथ डेटोक्स ज्यूस: simple सरल र स्वादिष्ट व्यंजनहरू

सन्तुष्ट

• १. गाजर र निम्बूको साथ एप्पलको जुस
• २. स्याउ स्ट्रबेरी र दही संग एप्पल को रस
• Apple. बन्दकोठी र अदुवाको साथ एप्पल को रस
• Apple. अनानास र पुदिनाको साथ एप्पल को रस
• Orange. सन्तुर र अजवाइन संग एप्पल को रस

स्याउ एकदम बहुमुखी फल हो, केही क्यालोरीको साथ, जुन रसको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, अन्य तत्त्वहरू जस्तै निम्बू, बन्दकोबी, अदुवा, अनानास र पुदीनाको साथ, कलेजो डिटोक्सिफाइको लागि उत्तम हो। एक दिन यस रस को एक लिने शरीर बाट विषाक्त पदार्थहरु लाई हटाउन सहयोग गर्दछ, वजन कम गर्न को प्रक्रिया मा मद्दत, र साथै यो शरीर को हाइड्रेसन कायम राख्न एक उत्तम तरिका हो।

निम्नलिखित केहि स्वादिष्ट व्यंजनहरू छन्, जुन सेतो चिनीको साथ मीठो हुनु हुँदैन, ताकि प्रभावलाई हानी नदिन। यदि व्यक्ति मीठो बनाउन चाहन्छ भने, तिनीहरूले खैरो चिनी, मह वा स्टेभिया रुचाउनु पर्छ। खानाबाट चिनी हटाउन सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्।

१. गाजर र निम्बूको साथ एप्पलको जुस

सामग्रीहरू

• २ स्याउ;
• १ कच्चा गाजर;
• आधा कागतीको जुस।

तयारी मोड

सेन्ट्रिफ्युजबाट स्याउ र गाजरलाई पास गर्नुहोस् वा आधा गिलास पानीले मिक्सर वा ब्लेन्डरलाई कुट्नुहोस् र अन्तमा कागतीको जुस जोड्नुहोस्।

२. स्याउ स्ट्रबेरी र दही संग एप्पल को रस

सामग्रीहरू

• २ स्याउ;
• Large ठूला स्ट्रबेरी;
• १ सादा दही वा याकुल्ट।

तयारी मोड

ब्लेन्डर वा मिक्सरमा सबैकुरा पिट्नुहोस् र अर्को लिनुहोस्।

Apple. बन्दकोठी र अदुवाको साथ एप्पल को रस

सामग्रीहरू

• २ स्याउ;
• काटिएको बन्दकोबीको १ पात;
• काटिएको अदुवा को १ सेमी।

तयारी मोड

ब्लेन्डर वा मिक्सरमा सामग्रीहरू बिट गर्नुहोस्। केही व्यक्तिहरूका लागि अदुवा एकदम कडा स्वाद लिन सक्दछ, त्यसैले तपाईं केवल ०.। सेन्टीमिटर थप्न सक्नुहुन्छ र रसको स्वाद लिन सक्नुहुन्छ, यो मूल्यांकन गर्दै कि बाँकी अदुवा थप्न सम्भव छ कि छैन। थप रूपमा, अदुवाको जरा पाउडर अदुवाको केही पिन्चको लागि साटासाट गर्न सकिन्छ।

Apple. अनानास र पुदिनाको साथ एप्पल को रस

सामग्रीहरू

• २ स्याउ;
• अनानासको s स्लाइसहरू;
• १ पुदिना चम्मच।

तयारी मोड

ब्लेन्डर वा मिक्सरमा बिगुल गर्नुहोस् र अर्को लिनुहोस्। तपाईं प्राकृतिक दहीको १ प्याकेज थप्न सक्नुहुन्छ, यसलाई एक महान मध्य-बिहानको खाजा बनाउँनुहोस्।

Orange. सन्तुर र अजवाइन संग एप्पल को रस

सामग्रीहरू

• २ स्याउ;
• १ अजवाइन डाँठ;
• १ सुन्तला

तयारी मोड

ब्लेन्डरमा सबैकुरा पिट्नुहोस् र त्यसपछि लिनुहोस्। बरफ स्वादमा थप्न सकिन्छ।

यी सबै रेसिपीहरू राम्रो खालका विकल्पहरू हुन्। तपाईंको बिहानको खाजा वा नास्ता पूर्ण गर्न, तपाईंको आहारमा थप भिटामिन र खनिजहरू थप्नको लागि, तर तपाईंको कलेजोलाई डिटक्सिफाइ गर्न तपाईंले आहारबाट वसा, चिनी वा नुनले भरिएको औद्योगिक, प्रशोधित खाद्य पदार्थहरू हटाउनु पर्छ।

जैतुनको तेलले सलाद, फलफूलको रस, सूप र तरकारीहरू खान रुचाउन सिफारिश गरिन्छ र अण्डा, उमालेको कुखुरा वा माछा जस्ता दुब्ला प्रोटिन स्रोतहरूको लागि रोज्नुहोस्। यस प्रकारको खानाले शरीरलाई डिफिलेट गर्न मद्दत गर्दछ र अधिक मानसिक स्वभावलाई ल्याउँछ।

निम्न भिडियोमा यी र अन्य सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्: