खरबूजाको साथ उत्तम मूत्रवर्धक रस
सन्तुष्ट
तरबूजको रस मुख्यतया तरल पदार्थको अवरोधले गर्दा शरीरमा हुने सूजनलाई हटाउनको लागि एक उत्तम घरेलु विकल्प हो किनभने यो पानीमा समृद्ध फल हो जसले पिसाबको उत्पादनलाई उत्प्रेरित गर्दछ।
यस मूत्रवर्धक रसको साथसाथै, यो सावधानी अपनाउने पनि महत्त्वपूर्ण छ जस्तै लामो समयसम्म उभिरहने, सिट गर्ने वा क्रस-टांग भएको र दिनको अन्त्यमा तपाईंको खुट्टा राख्ने जस्ताका सावधानी अपनाउनु। अधिक जान्नुहोस्: फ्लुइड रिटेन्सन, के गर्ने?
१. कलरको साथ तरबूजको रस
खरबूजाको रसको कार्यले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ, तीमध्ये छालाको पक्ष सुधार, जुन कान्छो र स्वस्थ छ र दैनिक क्रियाकलापहरू गर्न ऊर्जाको बृद्धि हो। यो रस पनि व्यापक तवरले वजन घटाउने आहार सहयोग गर्न प्रयोग गरीन्छ।
सामग्रीहरू
- खरबूजाको १ मध्यम टुक्रा,
- २०० मिलीलीटर नरिवल पानी,
- १ ठूलो चम्चा काटिएको टकसाल र
- १ काली पात।
तयारी मोड
यो घर उपचार तयार गर्न सामग्री सावधानीको साथ तयार हुनुपर्दछ। पहिले खरबुजालाई आधा मा काट्नुहोस्, आधाबाट सबै बीउहरू हटाउनुहोस् जुन प्रयोग हुनेछ र फललाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्। त्यसपछि, बन्दकोबी र पुदिना पात पीस।
अर्को चरण भनेको ब्लेन्डरमा सबै सामग्रीहरू थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्। यो रसको कम्तिमा २ गिलास पिउनुहोस्।
अन्य मूत्रवर्धक खाना हेर्नुहोस् जुन सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ:
२ हरियो स्याउ संग तरबूज को रस
यो रस स्फूर्तिदायी स्वादको साथ अर्को प्राकृतिक मूत्रवर्धक विकल्प हो, दिउँसोको खाजाको लागि राम्रो विकल्प हुन, उदाहरणका लागि।
सामग्रीहरू
- ¼ तरबूज
- २ हरियो स्याउ
- Lemon लिम्बू को रस को कप
- 500 मिली पानी
- चिनी २ चम्मच
तयारी मोड
स्याउको बोक्रा तानेर ती सबै बीउहरू हटाउनुहोस्। खरबुजालाई आधा मा काट्नुहोस् र यसको बीउ हटाउनुहोस् र त्यसपछि ब्लेन्डरमा सबै सामग्रीहरू थप्नुहोस् र राम्रोसँग पिट्नुहोस्। अपकेंद्रित्रको प्रयोगले प्रक्रियालाई सजिलो बनाउँछ, तर रसमा फाइबरको मात्रा घटाउँछ।
यस घरेलु उपचारले सूजन र तरल पदार्थको प्रतिधारणलाई कम गर्नका साथै प्रतिरक्षा प्रणालीको सुदृढीकरणको रूपमा काम गर्दछ, एक ट्रान्क्विलाइजरको रूपमा र एन्टिकोआगुलेन्टको रूपमा पनि, जुन कि यो रस बारम्बार पिउँदा, कम जोखिमको साथ स्वस्थ जीवन कायम गर्न सम्भव छ हृदय र संक्रामक रोगहरूको।
P. अनानास संग खरबुजा को रस
सिट्रस फलको साथ तरबूजोलाई मिसाउनु यो यसको मूत्रवर्धक गुणहरूको फाइदा लिनको लागि एक उत्तम तरिका हो, रमाइलो स्वादको साथ।
सामग्रीहरू
- खरबूजाको दुई टुक्रा
- अनानासको १ टुक्रा
- १ गिलास पानी
- १ चम्मच पुदिना
तयारी मोड
ब्लेन्डरमा सबै सामग्रीहरू पिट्नुहोस् र त्यसपछि तनाव र मीठा बिना नै लिनुहोस्, अधिक फाइबरहरू समावेश गर्दछ, जसले कब्जसँग लड्न पनि मद्दत गर्दछ, जसले पेटलाई डिफलेट गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
पोर्टलमा लोकप्रिय
पौडी खेल्दा कति क्यालोरीहरू जल्छन्?