4 रस पेट गुमाउन

सन्तुष्ट

• १. हरियो चियाको साथ अनानासको जुस
• २. मूली र सौंफको जुस
• Ce. अजवाइन र सौंफ को रस
• C.गोभी र निम्तीको जुस

त्यहाँ खाद्य पदार्थहरू छन् कि स्वादिष्ट रस तयार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन तपाईंलाई वजन घटाउन, तपाईंको पेटलाई गुमाउन, ब्लोटिंग कम गर्न, किनकि तिनीहरू डायरेटिक्स हो र तपाईंको भोक पनि कम गर्दछ।

यी रसहरू घरमा सजिलैसँग सेन्टिफ्यूज वा ब्लेन्डरको सहयोगमा तयार पार्न सकिन्छ, र यसका सबै पौष्टिक तत्त्वहरू निषेध गर्नको लागि तुरुन्तै पियोस्।

१. हरियो चियाको साथ अनानासको जुस

पेट गुमाउन रसको एक उत्तम विकल्प हरियो चियाको साथ अनानास हो किनकि यसका संयुक्त तत्वहरूले पेशाब गर्ने चाहनालाई बढाउँछन्, शरीरको अतिरिक्त तरल पदार्थहरू हटाउँछ र पेटमा रहेको फ्याट जलेको पक्षमा हुन्छ।

यो किनकि अनानास एक राम्रो मूत्रवर्धक हो जसले पेशाब गर्ने चाहनालाई बढाउँदछ, डिफिलेट गर्न मद्दत गर्दछ। अर्कोतर्फ, हरियो चियाले शरीरको चयापचयलाई बढाउँदछ, जसले शरीरको बोसो र तिललाई जलाउँदछ र फ्याक्ससेडमा फाइबर हुन्छ जसले आन्द्राको ट्रान्जिट सुधार गर्दछ। नरिवलको पानी पौष्टिक छ, खनिजमा समृद्ध छ र शरीरको खनिजहरूको पूर्ति गर्दछ।

सामग्रीहरू:

• अनानास को १ गाढा टुक्रा;
• M पुदिना पातहरू;
• तिल वा फ्याक्ससीडको २ चम्मच;
• १ गिलास नरिवल पानी;
• पाउडर हरियो चियाको १ मिठाई चम्चा।

तयारी मोड:

ब्लेन्डरमा सबै सामग्रीहरू हराउनुहोस् र तुरून्तै पछि लिनुहोस्, तनाव नगरी। यदि आवश्यक छ भने, तपाईं स्टीभिया को 1 चम्चा संग रस मीठा गर्न सक्नुहुन्छ। यस जुस पिउन उत्तम समय खाजामा वा दिउँसोको बीचमा हो। Stevia स्वीटनर को बारे मा सबै भन्दा सामान्य शंका स्पष्ट गर्नुहोस्।

२. मूली र सौंफको जुस

यो रस ग्लाइसेमिक शिखरलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र वजन घटाउन प्रोत्साहित गर्दछ, किनकि मूली र सौंफले पाचन र पित्ताशयको कामलाई उत्तेजित गर्दछ, मेटाबोलिजमलाई बोसो तोड्न मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, यसले शरीरबाट अतिरिक्त तरल पदार्थहरू हटाउन पनि मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू:

• अजमोदको एक मुट्ठी;
• सौंफ को १ 150० ग्राम;
• २ स्याउ;
• १ मूला;
• अजवाइन को 2 stalks।

तयारी मोड:

यो जुस बनाउनको लागि, सबै सामग्रीहरू केन्द्रीकृत गर्नुहोस्। यदि तपाईं ताजा जुस पिउन रुचाउनु हुन्छ भने, त्यसपछि तपाईं ब्लेन्डरमा हिट गर्न सक्नुहुनेछ, केही आइस क्युबको साथ र यसलाई बिहानको खाजा वा मध्य बेलुकाको लागि पिउन।

Ce. अजवाइन र सौंफ को रस

यो रसले अजवाइन जोड्छ जुन उत्कृष्ट मूत्रवर्धक र सौंफ हो जसले स्लिमि properties गुणहरू राख्दछ, जो पित्ताशक्तिलाई उत्तेजित गर्दछ, पित्तको प्रवाह बढाउँदछ, जुन शरीरको फ्याट घटाउनका लागि महत्त्वपूर्ण छ।

सामग्रीहरू:

• २ खुल्ला सुन्तला;
• १ सौंफ बल्ब;
• 1 अल्फल्फा स्प्राउट्स को एक मुट्ठी;
• अजवाइन को 2 stalks।

तयारी मोड:

यो जुस बनाउनको लागि, सबै सामग्रीहरू पिट्नुहोस् जब सम्म यो एक समान मिश्रण नहुन्जेल र त्यसपछि पिउनुहोस्, दिनमा एक पटक।

C.गोभी र निम्तीको जुस

यस जुसको संरचनामा क्लोरोफिल, पोटेशियम, पेक्टिन र भिटामिन सी हुन्छ जसले शरीरबाट विषको उन्मूलनलाई गति दिन्छ र स fat्ग्रहीत बोसो एक पटक र सबैको लागि अन्त्य गर्न मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू:

• अजवाइन को दुई डाँठ;
• Hand मुठीभर बन्दकोबी पातहरू;
• २ स्याउ;
• १ खुल्ला कागती

तयारी मोड:

दिनभरि एक पटक स्मूद नभएसम्म ब्लेन्डरमा सबै सामग्री पिट्नुहोस्।

तलको भिडियो हेर्नुहोस् र कसरी डिटक्स जुसहरू तयार गर्ने सिक्नुहोस्, जुन शरीरबाट विष हटाउनका लागि पनि उत्कृष्ट छ: