तपाईंले दौडबाट पाउनुहुने आश्चर्यजनक कार्य लाभ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

प्रत्येक धावक जान्दछन् कि फुटपाथ पाउन्डिंग दिमाग को लागी मात्र यो शरीर को लागी महत्वपूर्ण छ: पक्का, यो तपाइँको मुटु को बढावा दिन्छ र क्यान्सर को खतरा कम गर्दछ, तर विज्ञान यो पनि देखाउँछ दौड तपाइँको मूड उठाउन सक्छ, अवसाद को उपचार मा मदद, स्मृति सुधार गर्न सक्छ , सिक्न को लागी मस्तिष्क को क्षमता बढाउनुहोस्, र मानसिक गिरावट रोक्न। र, धेरै को लागी यो थेरापी को एक रूप हुन सक्छ, भावनात्मक तनाव बाट दिमाग खाली गर्न मद्दत। सारांश मा: 'धावक उच्च' धेरै वास्तविक छ।

र अब तपाइँ मानसिक सुविधाहरु को लामो सूची मा एक थप कुरा थप्न सक्नुहुन्छ: ब्रुक्स बाट एक नयाँ वैश्विक सर्वेक्षणले पत्ता लगायो कि दौड 'रचनात्मक रस को कायाकल्प' मा मद्दत गर्दछ। सर्वेक्षणका अनुसार, दौडले नयाँ विचारहरूको लागि खाली क्यानभास प्रदान गर्दछ-वास्तवमा, 57 प्रतिशतले रिपोर्ट गरे कि यो समय हो जब तिनीहरूले आफ्नो सबैभन्दा रचनात्मक विचारहरू लिएर आउँछन्। हामी यो दोस्रो गर्न सक्छौं: फुटपाथ मा तपाइँको खुट्टा हड्ताल को एकरसता को बारे मा केहि साँच्चै मन को बाकस बाहिर सोच्न मुक्त।

ब्रूक्सले उनीहरूको ग्लोबल रन ह्याप्पी रिपोर्टको भागको रूपमा माथिको इन्फोग्राफिकमा अन्य टिडबिटहरूको सम्पूर्ण होस्टलाई पनि तोडे। केहि नोट? स्पष्ट रूपमा, दौड एक कामोत्तेजक हो - आधा भन्दा बढी धावकहरूले सर्वेक्षणमा रिपोर्ट गरे कि "दौडबाट उर्जा बढाउनु प्राकृतिक टर्न-अन हो।" कम आश्चर्यजनक: धावकहरु को ५ percent प्रतिशत सोशल मिडिया मा आफ्नो रन साझा गर्नुहोस्। हामी हैरान छौं कि त्यो संख्या उच्च छैन हाम्रो इन्स्टाग्राम फीड एक्लै आधारित छ!

सबैभन्दा ठूलो सर्वेक्षण बमर? एक तिहाई महिलाहरुले रिपोर्ट गरे कि एक असमर्थित स्पोर्ट्स ब्रा उनीहरुको सामना गर्ने सबैभन्दा ठूलो चुनौती हो। (अन्य अनुसन्धानले पनि स्तन दुखाइ महिलाहरु को लागि काम गर्न को लागी एक प्रमुख बाधा हो भनेर पुष्टि गरेको छ।)

सर्वेक्षण को मुख्य आकर्षण यो थियो कि लगभग सबै धावकहरु (percent percent प्रतिशत सटीक हुन) रिपोर्ट गरीएको छ कि दौड आफ्नो दिन राम्रो बनाउँछ। र यो स्पष्ट रूप देखि एक प्राथमिकता घर बाट टाढा छ-percent ५ प्रतिशत धावकहरु भन्छन् कि उनीहरु दौडिरहेको कपडा प्याक गर्छन्। त्यो प्रतिबद्धता हो। एक धावक आफैं होइन? हाम्रो ३० दिने #RunIntoShape चुनौतीको साथ सुरु गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्