के तपाईलाई थाहा छ कसम खाँदा तपाईको कसरत सुधार हुन सक्छ?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जब तपाइँ PR को प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँलाई एक "सानो* अतिरिक्त मानसिक किनारा दिन सक्ने कुनै पनि कुराले सबै फरक पार्न सक्छ। त्यसैले एथलीटहरूले उनीहरूको लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न दृश्य जस्ता स्मार्ट रणनीतिहरू प्रयोग गर्छन्। तर सबैभन्दा भर्खरको चाल विज्ञानले पत्ता लगाएको छ कि तपाईलाई पठारमा धकेल्न मद्दत गर्न तपाईले कल्पना गर्नु भन्दा सजिलो छ। यो पनि तपाईंले सायद जिममा पहिले देख्नुभएको कुरा हो, चाहे तपाईं एक शौकीन क्रसफिटर वा स्पिन उत्साही हुनुहुन्छ। (BTW, यहाँ 5 कारणहरू छन् जुन तपाईं छिटो दौडिनुहुन्न र तपाईंको PR तोड्नुहुन्न।)

ब्रिटिश साइकोलोजिकल सोसाइटीको वार्षिक सम्मेलनमा प्रस्तुत एक नयाँ अध्ययन मा, शोधकर्ताहरुले प्रमाण देखाए कि तपाइँको कसरत को समयमा कसम खाएर तपाइँ अझ राम्रो प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ। हामी पूर्ण रूपमा गम्भीर छौं। अध्ययनलाई दुई भागमा विभाजन गरिएको थियो। पहिलो मा, २ people जना मानिसहरु एक बाइक मा स्प्रिन्ट गरे, एक पटक शपथ खाँदा र एक पटक एक "तटस्थ" शब्द हो कि एक श्राप शब्द थिएन। प्रयोग को दोस्रो भाग मा, ५२ मानिसहरु एक समान दुई शर्तहरु अन्तर्गत एक isometric हात पकड परीक्षण गरे-एक पटक ठूलो स्वरमा कसम खाँदा, एक पटक एक तटस्थ शब्द भन्दै गर्दा। दुबै परीक्षणहरूमा, मानिसहरूले शपथ ग्रहण गर्दा उल्लेखनीय रूपमा राम्रो प्रदर्शन गरे।

के दिन्छ? "हामीलाई हाम्रो अघिल्लो अनुसन्धान बाट थाहा छ कि शपथ ले मानिसहरु लाई पीडा सहन को लागी अधिक सक्षम बनाउँछ," रिचर्ड स्टीफन्स, पीएचडी, अध्ययन को मुख्य लेखक, एक प्रेस विज्ञप्ति मा व्याख्या गरीयो। "यसको एक सम्भावित कारण यो हो कि यो शरीर को सहानुभूति तंत्रिका तंत्र लाई उत्तेजित गर्दछ-त्यो प्रणाली हो कि तपाइँको मुटु पाउन्ड बनाउँछ जब तपाइँ खतरामा हुनुहुन्छ।" अर्को शब्दमा, श्रापले तपाइँको "लडाई वा उडान" प्रवृत्तिलाई सक्रिय गर्न मद्दत गर्न सक्छ, तपाइँलाई बलियो र छिटो बनाउँछ।

अनुसन्धान को क्रममा, जे होस्, उनीहरु लाई थाहा भयो कि मानिसहरुको मुटुको दर श्रापित स्थिति मा उचालिएको थिएन, जो के हुन्छ यदि सहानुभूति तंत्रिका तंत्र संलग्न थियो। त्यसोभए अब, शोधकर्ताहरु एक वर्ग मा फिर्ता छन् जब यो वास्तव मा किन कसम खाएर तपाइँको कसरत मा मद्दत गर्दछ भन्ने पत्ता लगाउन को लागी आउँछ, तर उनीहरु लाई थप अनुसन्धान गर्ने योजना छ। "हामीले अझैसम्म शपथ ग्रहण गर्ने शक्ति बुझ्न बाँकी छ," स्टीफन्सले भने। यस बीचमा, यस्तो देखिन्छ कि यो तपाइँको मनपर्ने नराम्रो शब्द भन्न को लागी चोट लाग्दैन अर्को पटक तपाइँ एक सुपर कठिन पसीना सत्र को माध्यम बाट धक्का को लागी कोशिश गरीरहनु भएको छ, जब सम्म तपाइँको जिम BFF अपराध लिने छैन।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्