पेरिनेल दुखाइ र सूजनको अवधिमा र गर्भावस्था पछि कसरी उपचार गर्ने
सन्तुष्ट
- कसरी बच्चा जन्मले पेरिनियमलाई असर गर्छ?
- अरु के कारणले पेरिनियमको दुखाइ हुन सक्छ?
- पेरिनेल आँसुको लागि जोखिम कारकहरू के हुन्?
- केहि घाउ पेरिनेमको लागि कुनै उपचार छ?
- के दुखाइ अन्ततः राम्रो हुनेछ?
- पेरिनेल पीडालाई कसरी रोकथाम गरिन्छ?
Perineum र गर्भावस्था
तपाईंको पेरिनेम छाला र मांसपेशिको सानो क्षेत्र योनि र गुदाको बीचमा रहेको छ।
गर्भावस्थाको तेस्रो त्रैमासिकमा, तपाईंको बच्चाले वजन बढाइरहेको छ र तपाईंको श्रोणिमा तल्लो तर्दै छ। थप गरिएको दबाबले जननांग र पेरिनियमको सूजन निम्त्याउँछ। एकै साथ, तपाईंको पेरिनियम बच्चा जन्माउने तयारीको लागि तन्काउन थाल्छ।
गर्भावस्थाको कारण दुखेको पेरिनेम अस्थायी समस्या हो, यद्यपि यो असहज हुन सक्छ।
कसरी बच्चा जन्मले पेरिनियमलाई असर गर्छ?
पेरिनियम थप प्रसवको समयमा तानिन्छ। यो perineum कोर्सिनु असामान्य कुरा होइन जब बच्चा बित्दै जान्छ। अमेरिकन कलेज अफ नर्स-मिडवाइभ्स (एसीएनएम) का अनुसार 40० देखि 85 85 प्रतिशत महिलामा योनि प्रसवको बेला आँसु छ। ती दुई तिहाइ महिलाहरु लाई क्षति मर्मत गर्न टाँकेहरु आवश्यक छ।
रग्गिएको आँसुको सम्भावना कम गर्न, तपाईंको डाक्टरले पेरिनेम काट्न सक्छ।यस प्रक्रियालाई एपिसियोटोमी भनिन्छ। यसले बच्चालाई गम्भीर आँसु नलगाईकन अर्को कोठा भित्र जान दिन्छ।
तपाईं एक आँसु अनुभव वा एक episiotomy छ, पेरिनियम एक नाजुक क्षेत्र हो। सानो आँसु समेत सुन्नि, जल्न, र खुजली निम्त्याउन सक्छ। ठूलो आँसु धेरै पीडादायी हुन सक्छ। एपिसियोटोमी टाँकेहरूले घाउ र असहज महसुस गर्न सक्दछन्।
लक्षण केहि दिन देखि धेरै महिना रहन सक्छ। त्यस समयमा, आराम गर्न बस्न वा हिंड्न गाह्रो हुन सक्छ।
अरु के कारणले पेरिनियमको दुखाइ हुन सक्छ?
गर्भावस्था र बच्चा जन्म महिलामा गला पेरीनियमको सबैभन्दा सामान्य कारणहरू हुन्। अन्य चीजहरूले दुखेको पेरिनियम लिन सक्छ, तर यसको कारण पत्ता लगाउन सधैं सजिलो हुँदैन।
भल्भार क्षेत्र वा पेरिनियमको दुखाइ कडा प्यान्ट जस्तो सजीलो चीजको कारणले हुन्छ वा लामो समयसम्म असहज स्थितिमा बस्दछ। पर्याप्त स्नेहन बिना सम्भोगले पनि दुखाइ पेरिनियम हुन सक्छ।
सामान्यीकृत भल्भोडाइनिया भनेको भल्भार क्षेत्रमा लामो समयसम्म पीडा हुन्छ तर स्पष्ट कारण बिना नै। पीडा लेबिया, भगशेफ, र perineum सहित, सम्पूर्ण क्षेत्र लाई असर गर्न सक्दछ।
डिसेन्डि per पेरिनियम सिन्ड्रोम तब हुन्छ जब पेरिनियम बेलुनहरू यसको सामान्य स्थिति भन्दा बाहिर हुन्छन्। यो हुन सक्छ यदि तपाईंसँग चल्ती समस्या भएमा वा पेशाब गरिरहनुपरेको छ र तपाईं धेरै कडा तन्काउनुहुन्छ। यदि तपाईंसँग अवरोही पेरिनियम छ भने, पहिलो चरण कारण निर्धारित गर्नु हो।
यो पनि दर्द दर्साउन सकिन्छ। यदि तपाइँलाई अस्पष्ट पीडा छ भने, समस्या निदान सम्भवत एउटा पूर्ण स्त्री रोगको जाँचको साथ सुरू हुनेछ।
पेरिनेल आँसुको लागि जोखिम कारकहरू के हुन्?
२०१ 2013 को एक अध्ययनले संकेत गर्यो कि केहि महिलाहरुमा बच्चा जन्माउने समयमा निश्चित प्रकारको पेरेनिल फाल्ने जोखिम बढी हुन्छ। जोखिम कारकहरूले समावेश गर्दछ:
- एक किशोरावस्थामा बच्चा वितरण
- २ 27 वा सो भन्दा ठूलो भएको
- एक उच्च जन्म वजन संग बच्चा भएको
- एक उपकरण वितरण गर्न
यी जोखिम कारकहरूमध्ये एक भन्दा बढि हुनुले पेरीनेयल टिअर्सलाई अझ बढी सम्भावना बनाउँछ। यदि तपाइँसँग यी जोखिम कारकहरू भन्दा बढी छन् भने, तपाइँको डाक्टरले एक आँसू रोक्न को लागी एक एपिसियोटोमी विचार गर्न सक्छ।
केहि घाउ पेरिनेमको लागि कुनै उपचार छ?
यदि तपाइँसँग दुखेको पेरिनियम छ भने, सिटनि itले यसलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। एउटा साधारण र सस्तो फिक्स भनेको हेमोर्रोइड वा डोनट कुशन हो जब तपाईं बस्नुहुन्छ, तब तपाईंको वजनलाई तपाईंको पेरिनेमबाट टाढा राख्नुहोस्।
गर्भावस्थाको समयमा यस क्षेत्रको मसाज गर्दा दुखाइ कम हुन सक्छ र प्रसवको लागि पेरिनियम तयार गर्दछ।
केही आइमाईहरूले पत्ता लगाए कि बरफ वा कोल्ड प्याकको प्रयोगले सूजन, खुजली, र पेरिनियम बर्न जस्ता लक्षणहरू कम गर्दछ।
कोचरेन लाइब्रेरीमा प्रकाशित २०१२ को पेपरले निष्कर्ष निकाले कि त्यहाँ थोरै मात्र प्रमाणहरू छन् कि चिसो उपचारहरू पेरेनिल पीडा कम गर्नमा सुरक्षित र प्रभावकारी छन्।
यदि तपाईंले आँसु वा एपिसियोटोमी अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंको डाक्टरले देखभाल सम्बन्धी निर्देशनहरू प्रदान गर्दछ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ सावधानीपूर्वक उनीहरूको पालना गर्नुहोस्।
तिनीहरूले शायद तपाइँलाई एक perineal सिंचाई बोतल दिनुहुन्छ। तपाईं यसलाई सफा गर्न र सफा गर्न क्षेत्रमा न्यानो पानीको पोखरी गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, विशेष गरी बाथरूममा जाने पछि।
संक्रमण रोक्न मद्दतको लागि, तपाईंले क्षेत्र धेरै सफा राख्नु पर्छ। न्यानो, उथले नहुन अस्थायी रूपमा असुविधा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। सफा तौलियाको प्रयोग गरेर आफैलाई सुख्खा पार्नुहोस् बरु क्षेत्र नलगाउनुहोस्। तपाईंसँग बुलबुले नुहाउनु हुँदैन वा अन्य उत्पादनहरू कठोर सामग्रीको साथ प्रयोग गर्नु हुँदैन जब सम्म यो पूर्ण रूपमा निको हुँदैन।
के दुखाइ अन्ततः राम्रो हुनेछ?
तपाईसँग कति पीडा छ र यो कति लामो समय सम्म रहन्छ व्यक्तिमा निर्भर रहन सक्छन्। यो कारण संग गर्न को लागी धेरै छ। यदि तपाईंसँग फाटिएको र सुन्निसकेको छ भने, यसलाई निको हुन धेरै समय लाग्न सक्छ।
धेरै महिलाको लागि, perineum को प्रसूति सम्बन्धित घाउ केही दिनहरु को लागी केहि हप्तामा कम हुन्छ। त्यहाँ कुनै दीर्घकालीन प्रभावहरू हुँदैनन्।
तपाईको डाक्टरलाई भेट्नुहोस् यदि घाउलाई सुधार भएको देखिदैन वा यो झन झन् खराब हुँदै गयो। तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई पनि बोलाउनु पर्छ यदि तपाईंसँग छ भने:
- ज्वरो
- फोउ-गन्धयुक्त डिस्चार्ज
- पेरिनेल रक्तस्राव
- पेशाब गर्न कठिनाई
- गम्भीर पीडा
- सूजन
- Perineal टाँसी संग समस्या
पेरिनेल पीडालाई कसरी रोकथाम गरिन्छ?
यदि तपाईं पेरिनेल दुखाइको सिकार हुनुहुन्छ भने प्यान्ट लगाउनबाट जोगिनुहोस् जुन धेरै कडा छ। तपाईले यो पनि निश्चित गर्नुपर्दछ कि संभोग गर्नु भन्दा पहिले तपाई राम्रोसँग लुब्रिकेटेड हुनुहुन्छ।
यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, तपाईं एक perineal मालिशबाट फाइदा लिन सक्नुहुन्छ। ब्राइटन र ससेक्स युनिभर्सिटी अस्पतालका अनुसार अध्ययनहरूले देखाए कि पहिलो गर्भावस्थामा ine 34 औं हप्ता पछि पेरिनेल मसाजले पेरिनेल फाल्ने काम कम गर्न सक्छ।
मसाजको तयारीको लागि, एसीएनएमले सुझाव दिन्छ कि तपाईंले आफ्नो औंलाहरू छोटो काट्नुभयो र आफ्नो हातहरू राम्ररी धुनुहोस्। तपाईको घुँडा बा with्गो संग आराम गर्नुहोस्। थपिएको आरामको लागि तकियाहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईंले आफ्नो औंठहरू साथै पेरिनियमलाई लुब्रिकेट गर्नु पर्छ। तपाईं भिटामिन ई तेल, बदाम तेल, वा वनस्पति तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने तपाईं पानीमा घुलनशील जेली प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। बेबी तेल, खनिज तेल, वा पेट्रोलियम जेली प्रयोग नगर्नुहोस्।
मालिस गर्न:
- तपाईंको योनीमा १ देखि १. inches इन्च जति थम्बहरू घुसाउनुहोस्।
- तल र पक्षमा थिच्नुहोस् जब सम्म तपाईं यसलाई तन्काउनुहुन्छ।
- एक वा दुई मिनेट को लागी समात्नुहोस्।
- तपाईको औंठाको प्रयोग गरी तपाईको योनीको तल्लो भागलाई बिस्तारै "U" आकारमा मसाज गर्नका लागि।
- तपाइँको मांसपेशिहरु आराम मा ध्यान केन्द्रित।
- प्रति दिन लगभग १० मिनेट यस तरीकाले पेरिनेम मसाज गर्नुहोस्।
यदि तपाईं आफैंमा यो गर्न सहज छैन भने, तपाईंको पार्टनरले तपाईंको लागि यो गर्न सक्दछ। साझेदारहरूले समान प्रविधि प्रयोग गर्नुपर्दछ, तर औंठाको सट्टा अनुक्रमणिका औंलाहरूले।
पाठकहरूको छनौट
Muay थाई को 7 मुख्य लाभहरु
