यी बडीबिल्डरलाई पक्षाघात भयो - त्यसैले उनी सुपर-प्रतिस्पर्धी पारा-एथलीट बनिन्

सन्तुष्ट

• फिटनेस मोडेल लक्ष्यहरू
• उनको शरीरलाई पुन: सिकाउँदै
• ढिलो गर्ने कला
• निर्माणमा एक एलिट एथलीट
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

३१ वर्षीया टानेल बोल्ट चाँडै सर्फि and र स्कीइ in मा एक पेशेवर क्यानेडियन एथलीट बन्ने छ। उनी विश्वव्यापी गल्फिङ प्रतियोगिताहरूमा भाग लिन्छिन्, तौल उठाउँछिन्, योग अभ्यास गर्छिन्, कयाक्स गर्छिन्, र एक आधिकारिक हाई फाइभ फाउन्डेशन एथलीट हुन् - सबै T6 कशेरुका र तलबाट पक्षाघात हुँदा।

2014 मा एक पूर्ण रीढ़ की हड्डी चोट बोल्ट कुनै भावना, सनसनी, वा निप्पल लाइन तल आन्दोलन संग छोडिएको छ, तर उनी एक पैरा एथलीट र एक महिला जो एक दिन बिदा लिन अस्वीकार गरीरहेकी शारीरिक र मानसिक सीमा परीक्षण गर्न जारी छ। (यो महिला जस्तै जो पक्षाघात भए पछि एक पेशेवर नर्तक बनिन्।)

फिटनेस मोडेल लक्ष्यहरू

बोल्टको फिटनेस यात्रा 2013 मा सुरु भयो (उनको चोट लाग्नु भन्दा 13 महिना अघि) जब उनले एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक नियुक्त गरे। "मलाई सधैं जिम जान मनपर्थ्यो। यो मेरो चिन्ता कम भएको ठाउँ थियो," बोल्ट भन्छन्। आकार। "तर मेरो प्रशिक्षक भन्दा पहिले, म साँच्चै प्रगति गरिरहेको थिएन।" उनको प्रशिक्षक संगै बोल्ट एक अन्त्य लक्ष्य सेट गर्ने निर्णय गरे। "म एक शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता मा प्रतिस्पर्धा गर्न चाहन्छु र एक फिटनेस पत्रिका मा देखा पर्न चाहन्छु।"

बोल्टको इच्छा पूरा भयो जब उनले आफ्नो पहिलो प्रतियोगितामा प्रतिस्पर्धा गरे। उनले एक फोटोशूटको योजना बनाइन् र आफैंलाई मार्केट गर्न एक इन्स्टाग्राम शुरू गरे। सामाजिक मिडिया साइट मा मात्र ११ पोस्ट पछि, उनको उद्देश्य परिवर्तन भयो।

ब्रिटिश कोलम्बियाको तातो आइतवार दिउँसो, बोल्ट र उनका साथीहरू पौडी खेल्न नदीमा गएका थिए। उनीहरु एउटा सामान्य पुल-जम्पि spot स्थलमा गए, र उफ्रिए-तर भोलिपल्ट बोल्ट अस्पतालमा उठे, पक्षाघात भयो। उनले आघातबाट आफ्नो ढाड भाँचिसकेकी थिइन्, र अब उनको T3 र T9 कशेरुकाको बीचमा दुईवटा 11 इन्चको धातुको डण्डीहरू पेच गरिएको थियो।

उनको शरीरलाई पुन: सिकाउँदै

दुर्घटना पछि एक अँध्यारो मानसिक ठाउँ मा डुब्नुको सट्टा, बोल्ट कारबाही मा उत्रिए, उनले आफ्नो मेहनती फिटनेस प्रशिक्षण को बर्ष को दौरान मा सिकेका अवधारणाहरु लाई लिई र उनीहरुलाई पुनर्वास को लागी आवेदन दिए। "मलाई चोट लाग्नु अघिको वर्षमा, म मेरो शरीरमा भइरहेको सबै कुराको बारेमा अति-सचेत थिएँ, विशेष गरी प्रतिस्पर्धामा आउँदा। पुनर्वासमा, म सबै मांसपेशीहरू कसरी जोडिएका छन् र मैले के गर्नुपर्छ र के गर्नुपर्छ भनेर धेरै सचेत भएँ। महसुस गर्दैन," उनी भन्छिन्।

उनले रिक ह्यान्सनबाट पनि प्रेरणा पाएकी थिइन्, प्रसिद्ध प्याराप्लेजिक एथलीट र परोपकारी जसले विश्वभर चक्र चलाउँछन्, जसले बोल्टको उपचार भइरहेको अस्पतालमा स्पाइनल कर्ड अनुसन्धानमा ठूलो भूमिका खेल्छन्। उनी दुर्घटनाको तीन दिनपछि मात्र उनीसँग कुरा गर्न उनको ओछ्यानमा थिए।

अस्पतालमा दुई हप्ता पछि, बोल्ट १२ हप्ता को लागी एक पुनर्वास सुविधा मा सारिएको थियो-एक प्रक्रिया उनी "एक पुरानो जनता को घर मा सार्नु संग तुलना"। बोल्ट भन्छिन् उनी सकेसम्म धेरै गर्न कोसिस गर्छिन्। विशेषज्ञहरु एक हप्ता एक दिन कसरत को सिफारिश र उनी भन्छिन्, "म पाँच चाहन्छु।" उसको मांसपेशी प्रणालीको नयाँ कार्यहरू बारे जान्न पनि त्यही भयो। किनकी उनी पहिले नै आफ्नो शरीरको बारेमा धेरै सचेत थिए, बोल्टले पुनर्वासको सुस्त गतिमा चरम निराश महसुस गरे।

बोल्ट भन्छन्, "म पौडी खेल्न चाहन्छु र बिजुलीको बाइकमा खुट्टा चलाउन चाहन्छु।" "तर डाक्टरहरूले त्यसो गर्न चाहेनन् किनभने मेरो खुट्टाले काम गर्ने आशा थिएन।"

एकपटक उनी पुनर्वासबाट बाहिरिएपछि, बोल्टले कसैलाई पनि बताउन दिएनन् कि उनी आफ्नो शरीरसँग के गर्न सक्छिन् र के गर्न सक्दैनन्। उनी एक भ्यान पाए र क्यालिफोर्निया तिर लागे जहाँ उनी प्यारा सर्फर्स को एक समूह लाई कसरी सिकाउन सिकाउन को लागी मनाइन्।

ढिलो गर्ने कला

बोल्ट भन्छन् कि उनको दुर्घटना पछि सबैभन्दा ठूलो परिवर्तन मध्ये एक ढिलो गर्न सिकिरहेको छ। (एक पाठ जसले वास्तवमा तपाईंको फिटनेस पनि सुधार गर्न सक्छ।)

बोल्ट भन्छन्, "म अस्पतालको ओछ्यानमा सुत्नको लागी सबैभन्दा फिट भएको छु, स्पष्टता र सहयोगको प्रतिक्षामा छु।" "म एक्लै सबै गर्न को लागी धेरै सक्षम हुनुहुन्थ्यो। म कसैको लागी मेरो लागी ढोका खोल्ने भन्दा दुई कदम अगाडी थिएँ। म मानिसहरुलाई मद्दत गर्न परवाह गर्दैनथे किनकि उनीहरुको मद्दत धेरै ढिलो थियो। अब, म मानिसहरुलाई मद्दत गर्न दिन्छु।"

अब, उनी पैरा-एथलीटहरु र विशेषज्ञहरु को दुनिया लाई देख्छिन् उसलाई जवाफदेही बनाउन को लागी र उसलाई आवश्यक खेल कौशल मात्र नभई समर्थन र थेरापी को एक पूरै नयाँ स्तर प्रदान गर्न को लागी। "यात्राले मानवतामा मेरो विश्वास बहाल गरेको छ," उनी भन्छिन्।

बोल्ट भन्छन्, "मँ अनुकुलको संसारमा मात्र चार बर्षको छु। मलाई एक्लै बस्न र संघर्ष गर्न आवश्यक छैन। जो कोही आफ्नो स्कीबाट खसेको छ उसले मलाई कसरी बस्ने भनेर सिकाउन सक्छ।"

निर्माणमा एक एलिट एथलीट

बोल्टले आफ्नो जनजातिलाई एलिट-स्तर अनुकूली एथलीटहरु को बीचमा भेट्टाएका छन् जो सीमाहरु लाई धकेल्छन् र "आफैलाई नर्भस र थोरै डराउँछन्", उनी एक हाँसोको साथ भन्छिन्। "मलाई एड्रेनालाईन मन पर्छ, मलाई कडा मेहनत मन पर्छ, र म देख्छु कि खेल र बाहिरी रिक मा अपा gap्गता भएकाहरुको लागी एक ठूलो अन्तर छ।" अक्सर, अपाङ्गता भएका व्यक्तिहरूलाई साहसी होइन, बाहिर पर्यटक बन्न बाध्य पारिन्छ। सम्बन्धित

बोल्ट दैनिक खेल र सक्रिय जीवनशैली मा अनुकूली एथलीटहरु को समावेशीता नेतृत्व को कुनै समस्या छैन। पारा-एथलीटहरूलाई कक्षाहरूमा समावेश गर्न अनुमति दिन उनले एक्लै स्थानीय योग स्टुडियोलाई हल्लाइन् र (अप्रायोजित) अनुकूली सर्फ यात्राको नेतृत्व गरे। हाई फाइभ्स फाउन्डेसन, जीवन परिवर्तन गर्ने चोटबाट पीडित खेलाडीहरूलाई सहयोग र इन्स्पो प्रदान गर्ने एक गैर-नाफामुखी संस्थाले बोल्टको जोश र ग्रिटको हावा समात्यो र उनलाई उनीहरूको एथलीटहरू मध्ये एक बनायो।

आज, बोल्ट शक्ति, हास्य, र करुणा को एक स्तम्भ हो। उनी बच्चाहरूको खण्डबाट क्यामो र इन्द्रेणी डायपर लगाउने बारेमा खुलेर ठट्टा गर्छिन् किनभने तिनीहरू डिपेन्ड्स भन्दा चिसो छन्, उनको परोपकार, RAD सोसाइटीका लागि महाकाव्य अनुकूली घटनाहरू विचार गर्छन्, र स्पेनमा हुने आगामी गल्फ प्रतियोगिताको लागि तयारी गर्दैछिन्। तपाइँ उच्च फिटनेस लक्ष्यहरु कुच्न सक्नुहुन्छ, कुनै पनी तपाइँको क्षमता।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्