छाला प्रकार परीक्षण: तपाईंको अनुहारको लागि सबैभन्दा उपयुक्त प्रसाधन सामग्री

सन्तुष्ट

• Baumann छाला प्रकारहरु
• छालाको प्रकार कसरी जान्ने
• तेल परीक्षण: मेरो छाला तेल छ वा सूखा छ?
• संवेदनशीलता परीक्षण: मेरो छाला संवेदनशील वा प्रतिरोधी छ?
• पिग्मेन्टेशन टेस्ट: मेरो छाला रmented्ग छ वा छैन?
• रूखोपन जाँच: मेरो छाला दृढ छ वा यसको झुर्रीहरू छन्?

छालाको प्रकारलाई आनुवंशिक, वातावरणीय र जीवनशैलीका कारकहरूले प्रभाव पार्दछन् र यसैले, केही ब्यबहारहरू परिवर्तन गरेर छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्न सम्भव छ, यसलाई अधिक हाइड्रेटेड, पोषणयुक्त, उज्यालो बनाउने र कान्छो दृश्यको साथ। यसका लागि, दैनिक छालाको छनौटको सम्बन्धमा राम्रो निर्णय लिनको लागि छालाको प्रकार राम्रोसँग जान्नु महत्त्वपूर्ण छ।

एक उपकरण जसले तपाइँको छालाको प्रकार निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ बौमान प्रणाली हो जुन एक वर्गीकरण विधि हो जुन त्वचा विशेषज्ञ लेस्ली बाउमानले विकसित गरेको थियो। यो प्रणाली चार मूल्यांकन मापदण्डमा आधारित छ: तेल, संवेदनशीलता, pigmentation र झुर्री विकास को प्रवृत्ति। यी प्यारामिटरहरूको संयोजनको बीचमा, यो १ skin विभिन्न छालाको प्रकारहरू निर्धारण गर्न सम्भव छ।

Baumann छालाको प्रकार निर्धारण गर्न सक्षम हुन, व्यक्तिले एक प्रश्नावलीको उत्तर दिनै पर्दछ, जसको नतिजा different विभिन्न प्यारामिटरहरू मूल्या evalu्कन गर्दछ, सबैभन्दा उपयुक्त उत्पादनहरू छनौट गर्नको लागि गाईडको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

Baumann छाला प्रकारहरु

छाला प्रकार वर्गीकरण प्रणाली चार मापदण्डमा आधारित छ जसले छाला सुक्खा (D) वा तेल (O), pigmented (P) वा गैर pigmented (N), संवेदनशील (S) वा प्रतिरोधक (R) र झिles्काहरूको साथमा छ (डब्ल्यू) वा फर्म (टी), र यी प्रत्येक परिणामलाई एक चिठ्ठी तोकिन्छ, जुन अंग्रेजी शब्दको प्रारम्भिक अक्षरसँग मेल खान्छ।

यी परिणामहरूको संयोजनले १ potential सम्भावित छाला प्रकारहरू उत्पादन गर्दछ, अक्षरहरूको विशेष अनुक्रमको साथ:

	तेल	तेल	सुक्खा	सुक्खा
संवेदनशील	OSPW	OSNW	DSPW	DSNW	Wrinkles संग
संवेदनशील	OSPT	OSNT	DSPT	DSNT	फर्म
प्रतिरोधी	ORPW	ORNW	DRPW	DRNW	Wrinkles संग
प्रतिरोधी	ORPT	ORNT	DRPT	DRNT	फर्म
	पिग्मेन्ट	गैर पिग्मेन्ट	पिग्मेन्ट	गैर पिग्मेन्ट

छालाको प्रकार कसरी जान्ने

बाउम्यान प्रणाली अनुसार कुन छालाको प्रकार छ र कुन उत्पादन तपाईंको लागि उत्तम हो भनेर पत्ता लगाउन, केवल निम्न क्यालकुलेटरमा तपाईंको छालाको प्रकारसँग सम्बन्धित प्यारामिटरहरू चयन गर्नुहोस्। यदि तपाइँ कुनै पनि प्यारामिटर को बारे मा शंका छ भने, तपाइँ सम्बन्धित परीक्षण गर्नु पर्छ, जो तल फेला पर्दछ र परिणामलाई क्याल्कुलेटरमा चिन्ह लगाउनुहोस्। यहाँ तपाइँको छाला को प्रकार को आकलन को लागी केहि सुझावहरु छन्।

तेल परीक्षण: मेरो छाला तेल छ वा सूखा छ?

सुख्खा छाला अपर्याप्त सेबम उत्पादन वा कम छाला अवरोधको विशेषता हो, जसले छालालाई पानी गुमाउन र डिहाइड्रेट हुने सम्भावित बनाउँदछ। अर्कोतर्फ, तेल छालाले धेरै मात्रामा सिब्युम उत्पादन गर्दछ, पानीको क्षति र समयपूर्व उमेर भन्दा बढी सुरक्षित रहन्छ, तथापि यो एक्नेबाट ग्रस्त हुने बढी सम्भावना हुन सक्छ।

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11

परीक्षण सुरू गर्नुहोस् आफ्नो अनुहार धोएपछि, यदि तपाईं मॉश्चराइजर, सनस्क्रीन, टॉनिक, पाउडर वा अन्य सौन्दर्य प्रसाधनहरू लागू गर्नुहुन्न भने छालालाई कस्तो लाग्छ? (आदर्श रूपमा, २ देखि hours घण्टा कुर्नुहोस्)

• धेरै असभ्य, ख्राली वा खैरो छाला
• टगिंगको महसुस
• हाइड्रेटेड छाला, प्रकाश परावर्तन बिना
• प्रकाश परावर्तन संग उज्ज्वल छाला

फोटोहरूमा, के तपाईंको अनुहार चम्किलो देखिन्छ?

• होईन वा कहिले पनि चमक याद गरेन
• कहिलेकाँही
• अक्सर
• कहिले

दुई तीन घण्टा मेकअप आधार लागू गरे पछि, तर पाउडरमा होइन, यस्तो देखिन्छ:

• कडा र झिम्का र अभिव्यक्ति लाइन संग
• नरम
• ब्रिलन्ट
• धारीदार र चमकदार
• मैले आधार प्रयोग गर्दैन

जब मौसम सुक्खा हुन्छ र तपाईंले मॉइश्चराइजर वा सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुहुन्न, तपाईंको छाला महसुस गर्नुहोस्।

• धेरै सुक्खा वा क्र्याक भयो
• तान्दै
• स्पष्ट रूपमा सामान्य
• शानदार, मोइश्चराइजरहरू प्रयोग गर्न आवश्यक पर्दैन
• मलाई थाहा छैन

जब तपाईले आफ्नो अनुहार एक आवर्पण ऐनामा हेर्नुहुन्छ, कति ठूला, विस्तारित pores तपाईं देख्नुहुन्छ?

• कुनै पनि होईन
• टी जोनमा केही (निधार र नाक) मात्र
• पर्याप्त रकम
• धेरै!
• मलाई थाहा छैन

यसले तपाईंको अनुहार छालालाई निम्नको रूपमा चित्रित गर्दछ:

• सुक्खा
• सामान्य
• मिश्रित
• तेल

जब तपाईं आफ्नो अनुहार धुल्न फोम साबुन प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो छाला महसुस गर्नुहुन्छ।

• सुख्खा र / वा क्र्याक गरियो
• थोरै सुख्खा, तर क्र्याक हुँदैन
• स्पष्ट रूपमा सामान्य
• तेल
• म यी उत्पादनहरू प्रयोग गर्दिन। (यदि यी उत्पादनहरू हुन्, किनकि तपाईंलाई लाग्छ कि उनीहरूले तपाईंको छाला सुक्छन्, पहिलो उत्तर छनौट गर्नुहोस्।)

यदि हाईड्रेटेड छैन भने, कति पटक तपाईं छाला कडा महसुस गर्नुहुन्छ:

• कहिले
• कहिलेकाँही
• विरलै
• कहिले पनि हुँदैन

के तपाईंको अनुहारमा कालो हेड्स / ब्ल्याकहेड्स छन्?:

• होईन
• केहि
• पर्याप्त रकम
• धेरै

के तपाईको अनुहार टी क्षेत्रमा तेल छ (निधार र नाक)?

• कहिले पनि हुँदैन
• कहिलेकाँही
• अक्सर
• कहिले

दुई तीन घण्टा पछि मॉइश्चराइजर लागू गरे पछि, तपाईको गालहरू:

• धेरै असभ्य वा स्केले
• चिल्लो
• थोरै उज्यालो
• उज्यालो र फर्म, वा म मॉश्चराइजर प्रयोग गर्दिन

अघिल्लो अर्को

अधिकांश व्यक्तिहरूको छाला हुन्छ जुन सुक्खा वा तेल हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यद्यपि, केहिमा मिश्रित छाला हुन सक्छ जुन गालामा सुक्खा छाला हो र निधार, नाक र चिन्डामा तेल हुन्छ र उत्पादनहरू पर्याप्त प्रभावकारी छैनन् भन्ने महसुस गर्दछ। यी अवस्थाहरूमा, तपाईं गाल क्षेत्रमा हाइड्रेशन र पोषणलाई सुदृढ पार्न सक्नुहुन्छ र मास्कहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ जुन टी क्षेत्रमा तेल मात्र अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ।

यो कुरा मनमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि हाइड्रोलिपिड विशेषताहरूको कारण छालाको प्रकारहरू स्थिर नै हुँदैनन्, कि तनाव, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, विभिन्न तापक्रमको मौसम र मौसमको कारणले छालाको प्रकारमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ। त्यसकारण, जब तपाईं आवश्यक परेमा परीक्षा पुन: लिन सक्नुहुनेछ।

संवेदनशीलता परीक्षण: मेरो छाला संवेदनशील वा प्रतिरोधी छ?

संवेदनशील छाला एक्ने, रोजासिया, जलेको र एलर्जी प्रतिक्रिया जस्ता समस्याबाट ग्रस्त हुन सक्छ। अर्कोतर्फ, प्रतिरोधी छालाको स्वस्थ स्ट्र्याटम कोर्नियम हुन्छ, जसले यसलाई एलर्जेन्स र अन्य चिडचिडबाट बचाउँछ र धेरै पानी गुमाउनबाट बचाउँछ।

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18

परीक्षण सुरू गर्नुहोस् के तपाइँको अनुहारमा रातो pimples छ?

• कहिले पनि हुँदैन
• विरलै
• कम्तिमा एक पटक एक महिना
• कम्तिमा हप्तामा एक पटक

के तपाईले आफ्नो छालालाई हेरचाह गर्नका लागि प्रयोग गर्नु भएका चीजहरूले पेट भर्न, लालिमा वा खाज / खुजली जस्ता असुविधाको कारण दिन्छ?

• कहिले पनि हुँदैन
• विरलै
• कहिलेकाँही
• कहिले
• म मेरो अनुहार मा उत्पादनहरु को उपयोग छैन

के तपाईंलाई कहिल्यै एक्ने वा रोजासिया पत्ता लागेको छ?

• होईन
• साथी र चिनजानहरू मलाई भन्छन् कि मसँग छ
• हो
• हो, एक गम्भीर मामला
• मलाई थाहा छैन

जब तपाईं एक्लो सामानहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ जुन सुनको हुँदैन, के तपाईंलाई एलर्जी छ?

• कहिले पनि हुँदैन
• विरलै
• अक्सर
• कहिले
• मलाई याद छैन

सनस्क्रीनले तपाईंको छालामा खुजली, बर्न, पिल वा रातो बन्छ:

• कहिले पनि हुँदैन
• विरलै
• अक्सर
• कहिले
• म कहिल्यै सनस्क्रीन प्रयोग गर्दिन

के तपाईलाई कहिल्यै एटोपिक डर्मेटाइटिस, एक्जिमा वा सम्पर्क डर्मेटाइटिस पत्ता लागेको छ?

• होईन
• मेरा साथीहरूले मलाई भन्छन् कि मसँग छ
• हो
• हो, म एक गम्भीर मामला थियो
• म निश्चित छुँइन

घण्टीको क्षेत्रमा छालाको प्रतिक्रिया कति पटक देखा पर्दछ?

• कहिले पनि हुँदैन
• विरलै
• अक्सर
• कहिले
• मैले घण्टी लगाउँदिन

बुलबुले नुहाउने ठाउँ, तेल वा शरीरको लोशनले तपाईंको छालालाई प्रतिक्रिया दिन्छ, खुजली वा सुक्छ?

• कहिले पनि हुँदैन
• विरलै
• अक्सर
• कहिले
• म यी प्रकारका उत्पादनहरू कहिले पनि प्रयोग गर्दिन। (यदि तपाईं यसलाई प्रयोग गर्नुहुन्न किनकि तपाईं उत्पादनहरूमा प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ भने, पहिलो उत्तर जाँच गर्नुहोस्)

के तपाईं कुनै समस्या बिना तपाईंको शरीर वा अनुहारमा होटेलमा प्रदान गरिएको साबुन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ?

• हो
• धेरै जसो समय, मलाई कुनै समस्या छैन।
• होइन, मलाई खुजली / रातो र छालाको छाला महसुस भएको छ।
• म प्रयोग गर्दिन
• म मेरो सामान्य लिन्छु, त्यसैले मलाई थाहा छैन।

के तपाईंको परिवारमा कसैलाई एटोपिक डर्मेटाइटिस, एक्जिमा, दम वा एलर्जीको पत्ता लागेको छ?

• होईन
• एक परिवारको सदस्य मलाई थाहा छ
• धेरै परिवारका सदस्यहरू
• मेरो परिवारका धेरै सदस्यमा डर्मेटाइटिस, एक्जिमा, दम वा एलर्जी छ
• मलाई थाहा छैन

के हुन्छ यदि म सुगन्धित डिटर्जेंट वा कपडा सफ्टनर प्रयोग गर्दछु?

• मेरो छाला राम्रो देखिन्छ
• मेरो छाला अलि सुख्खा छ
• मलाई छाला / खुजली लाग्छ
• मलाई खुजली / खुजली छालाको दागहरू हुन्छन्
• म निश्चित छु, वा मैले कहिले प्रयोग गरेको छैन

व्यायाम, तनाव वा कडा भावनाहरू पछि कति पटक तपाईंको अनुहार वा घाँटी रातो हुन्छ?

• कहिले पनि हुँदैन
• कहिलेकाँही
• अक्सर
• कहिले

कती पटक रक्सी पिए पछि रातो बन्छ?

• कहिले पनि हुँदैन
• कहिलेकाँही
• अक्सर
• सँधै, वा मँ यो समस्याका कारण पिउँदिन
• म कहिले रक्सी पिउँदिन

तातो वा मसलादार खाना खाए पछि कति पटक रातो हुन्छ?

• कहिले पनि हुँदैन
• कहिलेकाँही
• अक्सर
• कहिले
• म मसलादार खाना कहिले पनि खान्दिन।

तपाईंको अनुहार र नाकमा कतिवटा देखिने रातो वा निलो रक्त वाहिकाहरू छन्?

• कुनै पनि होईन
• केहि (पूरै अनुहारमा एक देखि तीन, नाक सहित)
• केहि (पूरै अनुहारमा चार देखि छ नाक सहित)
• धेरै (पूरै अनुहारमा सात भन्दा बढी, नाक सहित)

के तपाईंको अनुहार फोटोमा रातो देखिन्छ?

• कहिले पनि, वा कहिले पनि यो याद गरेन
• कहिलेकाँही
• अक्सर
• कहिले

मानिसहरूले सोध्छन् कि यो जलाइएको छ कि छैन, भैरहेको छैन भने पनि?

• कहिले पनि हुँदैन
• कहिलेकाँही
• अक्सर
• कहिले
• म सँधै टेन्ड हुँ।

लालिमापन, खुजली / सूजन वा सौन्दर्य प्रसाधन को उपयोगको कारण:

• कहिले पनि हुँदैन
• कहिलेकाँही
• अक्सर
• कहिले
• म यी उत्पादनहरू प्रयोग गर्दिन। (th औं उत्तर छनौट गर्नुहोस् यदि तपाईं यी उत्पादनहरू रातोपन, खुजली वा सूजनका कारण प्रयोग गर्नुहुन्न भने)

अघिल्लो अर्को

प्रतिरोधी छालाहरू विरलै एक्ने समस्याबाट ग्रस्त हुन्छन्, तर यदि ती भए पनि, कडा सुत्रहरू समस्याको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि छालाले प्रतिक्रिया गर्ने खतरा छैन।

पिग्मेन्टेशन टेस्ट: मेरो छाला रmented्ग छ वा छैन?

यस प्यारामिटरले प्रवृत्ति मापन गर्दछ कि एक व्यक्तिले छालाको र of्गविना, हाइपरपिग्मेन्टेशन विकास गर्न सक्दछ, यद्यपि गाढा छालाहरू पिग्मेन्ट छालाको प्रकार प्रकट हुने बढी सम्भावना हुन्छ।

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14

परीक्षण सुरू गर्नुहोस् पिम्पल वा इन्ग्राउन कपाल पाएपछि, के गाढा खैरो / खैरो / कालो दाग देखा पर्दछ?

• कहिले पनि हुँदैन
• कहिलेकाँही
• यो अक्सर हुन्छ
• सधैं हुन्छ
• मसँग कहिल्यै पिम्पल्स वा ईन्ग्राउन कपाल छैन

काट्ने पछि, कत्तिको लामो खैरो / खैरो चिन्ह रहन्छ?

• कहिले पनि हुँदैन
• एक हप्ता
• केही हप्ता
• महिना

गर्भ निरोधक वा हर्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी प्रयोग गर्दा तपाई गर्भवती भएको बेला तपाईले अनुहारमा कति गाढा स्पटहरू विकास गर्नुभयो?

• कुनै पनि होईन
• एक
• केहि
• धेरै
• यो प्रश्न मलाई लागू हुँदैन

के तपाईंको माथिल्लो ओठ वा गालामा दागहरू छन्? वा त्यहाँ कोही छ जुन तपाईंले हटाउनु भयो?

• होईन
• म निश्चित छुँइन
• हो, ती (वा थिए) थोरै देख्न योग्य छन्
• हो, तिनीहरू (वा थिए) धेरै दृश्यमान छन्

के तपाइँको अनुहारमा कालो दागहरू बिग्रन्छ जब तपाइँ सूर्यको संपर्कमा आउनुहुन्छ?

• मसँग कालो धब्बा छैन
• मलाई थाहा छैन
• धेरै नराम्रो
• म हरेक दिन मेरो अनुहारमा सनस्क्रीन प्रयोग गर्दछु र आफूलाई कहिल्यै सूर्यमा पर्दाफास हुँदैन (यदि तपाईं सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने "धेरै नराम्रो" उत्तर दिनुहोस् किनकि तपाईं गाढा दाग वा फ्रेकल्ससँग डराउनुहुन्छ)

के तपाईलाई आफ्नो अनुहारमा मेलासमा लागी पत्ता लागेको छ?

• कहिले पनि हुँदैन
• एक पटक, तर यसै बीचमा हराइयो
• मलाई निदान गरिएको छ
• हो, एक गम्भीर मामला
• म निश्चित छुँइन

के तपाईंसँग वा तपाईंको अनुहार, छाती, पछाडि वा हतियारहरूमा सँधै साना छालहरू छन्?

• हो, केहि (एक देखि पाँच)
• हो, धेरै (छ देखि पन्ध्र)
• हो, अधिकमा (सोह्र वा सोभन्दा बढी)
• होईन

जब तपाईं घाममा पहिलो पटक धेरै महिनामा प्रदर्शन गर्नुहुन्छ, तपाईंको छाला:

• जलाउनु
• जलेको तर ट्यानहरू
• कांस्य
• मेरो छाला पहिले नै अँध्यारो छ, त्यसैले फरक देख्न गाह्रो छ।

केहि दिनहरुमा सूर्यको एक्स्पोजरको पछाडि के हुन्छ:

• मेरो छाला जलाइएको छ र छालिएको छ, तर यसले टेन गर्दैन
• मेरो छाला अलि गाढा छ
• मेरो छाला धेरै गाढा छ
• मेरो छाला पहिले नै अँध्यारो छ, फरक देख्न गाह्रो छ
• मलाई कसरी जवाफ दिने थाहा छैन

जब तपाईं घाममा आफैलाई प्रदर्शन गर्नुहुन्छ, के तपाईं फ्रेकलहरू विकास गर्नुहुन्छ?

• होईन
• केही, प्रत्येक वर्ष
• हो, अक्सर
• मेरो छाला पहिले नै अँध्यारो छ, यो हेर्न गाह्रो छ कि म freckles छ कि छैन
• म आफूलाई घाममा कहिल्यै उजागर गर्दिन।

के तपाईका आमाबुवासँग फ्रेकल्स छ? यदि दुबै छ भने, अधिक freckles संग पितामा आधारित प्रतिक्रिया।

• होईन
• केही अनुहारमा
• अनुहारमा धेरै
• अनुहार, छाती, घाँटी र काँधमा धेरै
• मलाई कसरी जवाफ दिने थाहा छैन

तपाईको प्राकृतिक कपालको रंग के हो? (यदि तपाईको सेता कपाल छ भने, तपाईको बुढो हुनु भन्दा पहिले कस्तो रंग थियो)

• गोरा
• खैरो
• कालो
• रातो

के तपाईंसँग मेलानोमाको व्यक्तिगत वा पारिवारिक इतिहास छ?

• मेरो परिवारको एक व्यक्ति
• मेरो परिवारमा एक भन्दा बढि व्यक्ति
• मसँग मेलोनोमाको ईतिहास छ
• होईन
• मलाई थाहा छैन

के तपाईंको घाममा घामको दागहरू घाममा पर्छ?

• हो
• होईन

अघिल्लो अर्को

यो प्यारामिटरले ईतिहास वा धारणा भएका मानिसहरूलाई पहिचान गर्दछ छाला pigmentation मा परिवर्तन, जस्तै melasma, पोस्ट-इन्फ्लेमेટરી hyperpigmentation र सौर freckles, जो सामयिक उत्पादनहरू र dermatological प्रक्रियाहरूको प्रयोग मार्फत बचाउन सकिन्छ वा सुधार गर्न सकिन्छ।

रूखोपन जाँच: मेरो छाला दृढ छ वा यसको झुर्रीहरू छन्?

यस प्यारामिटरले छालालाई झुम्का विकास गर्नु पर्ने जोखिम मापन गर्दछ, दैनिक आचरणलाई ध्यानमा राख्दै यसको गठनलाई बढावा दिन्छ, र परिवारका सदस्यहरूको छाला, जेनेटिक प्रभाव निर्धारण गर्न। "W" छाला भएका मानिसहरूसँग प्रश्नावली भर्ने क्रममा झुर्रीहरू हुनु आवश्यक छैन, तर तिनीहरूलाई विकासको ठूलो जोखिममा छ।

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

परीक्षण सुरू गर्नुहोस् के तपाईको अनुहारमा झुर्रीहरू छ?

• होईन, जब मुस्कुराउँदै, तर्काउँदा वा भौं उठाउँदा पनि होईन
• केवल जब म मुस्कुराउँछु, म मेरो निधारमा सार्छु वा मेरा भौंहरू बढाउँछु
• हो, अभिव्यक्ति गर्दा र केहि विश्राममा
• मसँग झुर्रीहरू पनि छन् यदि म छैन भने

तपाईको आमाको अनुहार कति बर्ष देखिन्छ?

• तपाईको उमेर भन्दा to देखि १० वर्ष कान्छी
• उनको उमेर
• उनको उमेर भन्दा years बर्ष जेठो
• तपाईको उमेर भन्दा years बर्ष भन्दा ठूलो
• लागु हुँदैन

तिम्रो बुबाको अनुहार कति बर्ष देखिन्छ?

• तपाईको उमेर भन्दा to देखि १० वर्ष कान्छी
• उसको उमेर
• तपाईंको उमेर भन्दा years बर्ष जेठो
• तपाईंको उमेर भन्दा पाँच बर्ष भन्दा ठूलो
• लागु हुँदैन

तपाईको आमाको हजुरआमाको अनुहार कति बेर देखिन्छ?

• तपाईको उमेर भन्दा to देखि १० वर्ष कान्छी
• उनको उमेर
• उनको उमेर भन्दा years बर्ष जेठो
• तपाईंको उमेर भन्दा पाँच बर्ष भन्दा ठूलो
• लागु हुँदैन

तपाईको मामा हजुरबुबाको अनुहार कति बर्ष देखिन्छ?

• तपाईको उमेर भन्दा to देखि १० वर्ष कान्छी
• उसको उमेर
• तपाईंको उमेर भन्दा years बर्ष जेठो
• तपाईंको उमेर भन्दा पाँच बर्ष भन्दा ठूलो
• लागु हुँदैन

तपाईंको बुवा हजुरआमाको अनुहारमा छाला कति लामो देखिन्छ?

• तपाईको उमेर भन्दा to देखि १० वर्ष कान्छी
• उनको उमेर
• उनको उमेर भन्दा years बर्ष जेठो
• तपाईंको उमेर भन्दा पाँच बर्ष भन्दा ठूलो
• लागू हुँदैन: मलाई याद छैन / मैले अपनाएको थिएँ

तपाईंको बुवाको अनुहारमा छाला कति पुरानो छ?

• तपाईको उमेर भन्दा to देखि १० वर्ष कान्छी
• उसको उमेर
• तपाईंको उमेर भन्दा years बर्ष जेठो
• तपाईंको उमेर भन्दा पाँच बर्ष भन्दा ठूलो
• लागु हुँदैन

के तपाईंले आफ्नो छालालाई निरन्तर निरन्तर प्रकाशमा राख्नुभएको छ, वर्षमा दुई हप्ता भन्दा बढीको लागि?

• कहिले पनि हुँदैन
• १ देखि years बर्ष
• To देखि १० बर्ष
• १० बर्ष भन्दा बढी

के तपाइँ कहिले सूर्यलाई एक मौसमी आधारमा, दुई हप्ता वा बर्ष भन्दा कममा उजागर गर्नुभयो?

• कहिले पनि हुँदैन
• १ देखि years बर्ष
• To देखि १० बर्ष
• १० बर्ष भन्दा बढी

तपाईं बस्ने ठाउँहरूमा आधारित, दैनिक घामको कति पटक तपाईंले आफ्नो जीवनमा प्राप्त गर्नुभयो?

• सानो म खैरो वा बादल स्थानमा बसिरहेको थिएँ
• केहि। म थोरै सूर्यको साथ हावापानीमा बस्थें तर नियमित घामको साथ पनि
• मध्यम म स्थानहरुमा घाम को एक राम्रो मात्रा संग जोखिम संग बस्थे
• म उष्णकटिबंधीय वा धेरै घमाइलो ठाउँमा बस्थ्यो

तपाईको उमेर तपाईको छाला जस्तो देखिन्छ जस्तो लाग्छ?

• मेरो उमेर भन्दा १ देखि years वर्ष कान्छी
• मेरो उमेर
• मेरो उमेर भन्दा years बर्ष जेठो
• मेरो उमेर भन्दा years बर्ष भन्दा ठूलो

पछिल्ला years बर्षमा, तपाईले आफ्नो छाला आउटडोर खेल वा अन्य गतिविधिहरू मार्फत कति पटक जान्नु हुन्छ?

• कहिले पनि हुँदैन
• महिनामा एक पटक
• हप्तामा एक पटक
• दैनिक

तपाई कृत्रिम सौर्यममा कति पटक जानुभएको छ?

• कहिले पनि हुँदैन
• १ देखि times पटक
• To देखि १० पटक
• अक्सर

तपाईंको जीवनकालमा, तपाईंले कति सिगरेटहरू पिउनुभएको छ (वा खुलासा गरिएको छ)?

• कुनै पनि होईन
• केही प्याकहरू
• धेरै बाट धेरै प्याकहरू
• म हरेक दिन चुरोट पिउँछु
• मैले कहिल्यै धूम्रपान गरिन, तर म धूम्रपान गर्ने मानिसहरूसँग बसेँ वा मेरो उपस्थितिमा नियमित रूपमा धूम्रपान गर्ने मानिसहरूसँग काम गरें

तपाईं बस्ने ठाउँमा वायु प्रदूषण वर्णन गर्नुहोस्:

• हावा ताजा र सफा छ
• धेरैजसो वर्ष म सफा हावाको स्थानमा बस्छु
• हावा अलि प्रदूषित छ
• हावा धेरै प्रदूषित छ

रेटिनोइड्सको साथ अनुहारको क्रीम प्रयोग गर्ने समयको वर्णन गर्नुहोस्:

• धेरै वर्ष
• कहिलेकाँही
• एक पटक, एक्नेको लागि, जब म जवान थिएँ
• कहिले पनि हुँदैन

तपाईं कति पटक फलफूल र तरकारीहरू खानुहुन्छ?

• हरेक खाना मा
• दिनमा एकपटक
• कहिलेकाँही
• कहिले पनि हुँदैन

तपाईंको जीवनको बखत, तपाईंको दैनिक खानाको कुन प्रतिशतमा फलहरू र तरकारीहरू समावेश छन्?

• To 75 देखि १००
• २ to देखि। 75
• १० देखि २। सम्म
• ० देखि २ 25 सम्म

तपाईंको प्राकृतिक छालाको रंग के हो (ट्या tanनिंग वा स्वयं-ट्या tanनिंग बिना)?

• गाढा
• औसत
• स्पष्ट
• धेरै स्पष्ट

तपाईको जातीय समूह के हो?

• अफ्रिकी अमेरिकी / क्यारिबियन / कालो
• एशियाई / भारतीय / भूमध्य / अन्य
• ल्याटिन अमेरिकी / हिस्पैनिक
• काकेशियन

तपाई 65 65 वर्ष वा सो भन्दा पुरानो हो?

• हो
• होईन

अघिल्लो अर्को

तलका भिडियोहरू पनि हेर्नुहोस् र अन्य छालहरू हेर्नुहोस् जुन पूर्ण छालाका लागि महत्वपूर्ण छन्।