स्वास्थ्यको लागि थाइम तेल को उपयोग
सन्तुष्ट
- Thyme तेल को उपयोग र लाभ
- १. एक्ने
- २. Alopecia areata
- Bre. स्तन क्यान्सर
- C. खोकी र श्वासप्रश्वासको पथ संक्रमण
- Food. खाना संरक्षण गर्ने
- Heart. हृदय रोग
- मौखिक स्वास्थ्य
- Thyme तेल साइड इफेक्ट
- एलोपेसिया areata को लागि थाइम तेल कसरी प्रयोग गर्ने
- यो कसरी बनेको छ
- टेकवे
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
तपाइँ सम्भवत एक जडिबुटी र खाना मसालाको रूपमा थाइमको प्रयोगसँग परिचित हुनुहुन्छ। खानाको स्वाद बाँच्नका साथै थाइम बोट (थाइमस वल्गारिस) थाईम आवश्यक तेलको स्रोत पनि हो।
थाईम तेलमा एन्टिफंगल, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, र जीवाणुरोधी गुणहरू छन्। यो सामान्यतया खाद्य पदार्थ, प्रसाधन सामग्री, र शौचालयहरु मा एक संरक्षकको रूपमा प्रयोग गरीन्छ। यो माउथवाशमा एक घटकको रूपमा पनि पाउन सकिन्छ।
Thyme तेल को उपयोग र लाभ
त्यहाँ धेरै अध्ययनहरू छन् जुन थाइम आवश्यक तेलको क्षमतालाई कम गर्न वा खाद्यजनित ब्याक्टेरियाहरूलाई कम गर्न, हृदय स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न, र शरीरमा सूजन कम गर्न, अन्य फाइदाहरूको बीच समर्थन गर्दछ।
तपाईं बाहिर जानुहोस् र बोतल किन्नु अघि, यो महसुस गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि थाईम तेल आफैले प्रयोग गरेको कुनै खास रोगलाई निको पार्छ भन्ने कुनै संकेत छैन।
जबकि अधिक अनुसन्धानको आवश्यकता छ, थाईम तेल हाल समग्र चिकित्सीय कार्यक्रमहरूको एक हिस्साको रूपमा प्रयोग गर्दा फाइदाजनक ठानिन्छ, एकल उपचार वा उपचारको रूपमा होइन।
थाइम तेलमा स्वास्थ्य कम्तीमा धेरै कम्पाउन्डहरू छन्। यी यौगिकहरू समावेश:
- carvacrol
- थाइमोल
- linalool
- सिनेल
- कपूर
- बोर्नोल
अर्को, हेरौं कि यी यौगिकहरू थाईम तेलको विभिन्न प्रयोगहरूको लागि कसरी फाइदाजनक छन्।
१. एक्ने
त्यहाँ थाइम तेल छालामा एक्ने-गराउने ब्याक्टेरिया घटाउन प्रभावकारी छ। जनावरहरूको अध्ययनले थाइम तेललाई ओरेगानो तेलसँग दाँजेर पत्ता लगायो कि दुबै ब्याक्टेरियाहरू हटाउन सक्षम थिए, तर त्यो ओरेगानो तेल अधिक प्रभावकारी थियो।
२. Alopecia areata
Thyme तेल अन्य आवश्यक तेल र एक वाहक तेल, मसाजको साथ मिलिएको,।
हाल, त्यहाँ थिमको तेल यस अवस्थाको लागि प्रभावकारी छ वा छैन भन्ने स little्केत गर्ने थोरै डेटा छन्, यद्यपि प्रसec्ग प्रमाणहरू जनाउँछ कि थाईम तेल समावेश गर्ने आवश्यक तेलहरूको संयोजन एक प्रभावी उपचार हुन सक्छ।
Bre. स्तन क्यान्सर
एउटा धेरै प्रारम्भिक अध्ययनले पत्ता लगायो कि जंगली थाइम एक्स्ट्रक्टले अन्ततः स्तन क्यान्सरसँग लड्न प्रतिबद्धता देखाउँदछ
C. खोकी र श्वासप्रश्वासको पथ संक्रमण
थाइम तेलमा थाइमोल सामग्रीमा एन्टिस्पास्मोडिक गुणहरू छन् भन्ने सोचाइ राखिन्छ। जब प्रिम्रोजसँग मिसाईन्छ, थाइम आवश्यक तेल कफलाई घटाउने र श्वासप्रश्वासको संक्रमणको अवधि घटाउने कार्यमा छ, जस्तै सामान्य चिसो।
Food. खाना संरक्षण गर्ने
मा प्रकाशित एक अध्ययन मा, थाइम तेल खाद्य सम्बन्धित बैक्टीरिया र फफुलाई हटाउन मा प्रभावी हुन पाए।
थाइम र थाइमोलले ब्याक्टेरियमको बिरूद्ध जीवाणुरोधी प्रभावहरू पत्ता लगाएको छ साल्मोनेला, स्टेफिलोकोकस अउरियस, र हेलिकोब्याक्टर पाइलोरी.
Heart. हृदय रोग
२०१० को एउटा प्रयोगशालामा गरिएको अध्ययनले पत्ता लगायो कि थाइम तेलमा कार्वाक्रोल एक प्रभावशाली एंटी-इन्फ्लेमेटरी अभिकर्ता थियो जो कार्डियोप्रोटेक्टिव क्षमताहरूको साथ रहेको छ, यसले मुटुको रोगका लागि सम्भाव्य रूपमा फाइदाजनक छ।
मौखिक स्वास्थ्य
थाईमोलका एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी प्रभावहरू धेरै अध्ययनहरूमा कागजात गरिएको छ। थाइम तेलमा थाईमोल सूजन र संक्रमण कम गर्न प्रभावकारी छ।
भर्खरको अनुसन्धानका अनुसार थाईमोलको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र जीवाणुरोधी गुणहरूले मौखिक स्वास्थ्यको लागि लाभदायक बनाउँदछ। कम्पाउन्ड धेरै दन्त उत्पादनहरूमा एक घटक हो, लिस्टरिन कपाल मिंट माउथवश सहित।
लिस्टरिन माउथवेश अनलाइनका लागि किनमेल गर्नुहोस्।
Thyme तेल साइड इफेक्ट
यदि तपाईंलाई पुदीनाको एलर्जी छ भने, तपाईंलाई थाइम र थाइम तेलबाट पनि एलर्जी हुन सक्छ।
थाइम तेलमा प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरू समावेश छन्:
- एलर्जी प्रतिक्रिया, सम्पर्क dermatitis देखि घास ज्वरो लक्षणहरु सम्म
- चक्कर
- नेत्रश्लेष्मलाशोथ
- टाउको दुखाइ
- दम
- मांसपेशी कमजोरी
- जठरांत्रको जलन र समस्या
तपाईंको छालामा तेल निगलनु वा प्रयोग गर्न मिल्नु हुँदैन। थाईम तेल प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा स्तनपान गराउनुहुन्छ भने।
बच्चाहरूलाई थाइम तेल दिनु हुँदैन। जब आवश्यक तेलाहरू छुट्याउँछन्, बच्चाहरू र घरपालुवा जनावरहरूलाई विचार गर्नुहोस् जसले तेलमा प्रतिक्रिया दिन सक्दछन्।
एलोपेसिया areata को लागि थाइम तेल कसरी प्रयोग गर्ने
सानो व्यक्तिले एलोपेसिया इटाटाका साथ केहि व्यक्तिहरूको लागि राम्रो परिणाम देखायो, तर त्यसबेलादेखि त्यहाँ कुनै ठोस अनुसन्धान भएको छैन।
किनकि थाइम तेलले नोक्सान पुर्याउने सम्भावना छैन, तपाईं यसको प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र यसले कसरी कार्य गर्दछ हेर्नुहोस्। यदि तपाईं घरमै अरोमाथेरापी स्क्याल्प ट्रीटमेन्ट प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ भने, के गर्नु पर्ने हुन्छः
- क्यारियर तेलको रूपमा कार्य गर्नका लागि वनस्पति तेल, जस्तै जोजोबा तेल वा ग्रेपसीड तेल छनौट गर्नुहोस्।
- २ देखि cup कप क्यारियर तेल 3 देखि drops ड्रप प्रत्येक थाइम, ल्याभेन्डर, रोजमेरी, र देवदारु आवश्यक तेलहरूमा मिक्स गर्नुहोस्। प्रत्येक तेलमा गुणहरू हुन्छन् जसले उनीहरूलाई कपालको बृद्धि वा टाउकोको स्वास्थ्यको लागि लाभदायक बनाउँदछ।
- लगभग १० मिनेटको लागि स्कल्पमा दैनिक मात्रामा थोरै मात्रामा मसाज गर्नुहोस्।
- एक घण्टा वा एक रात को लागी छोड्नुहोस्।
- हल्का शैम्पू र कन्डिशनरको साथ कुल्नुहोस्।
- यस उपचारले काम गर्न केहि महिना लिन सक्दछ। यदि तपाईंलाई कुनै स्केलप जलनको अनुभव छ भने बन्द गर्नुहोस्।
यस उपचारको प्रयास गर्नु अघि प्रत्येक तेलको साथ प्याच टेस्ट गर्नुहोस् कि यो पक्का गर्नुहोस् कि यसले तपाईंको छाला, आँखा, वा नाक प्यासेन्सलाइ क्षति पुर्याउँदैन।
आवश्यक तेलहरू परीक्षणको अघि सँधै एक वाहकको तेलमा मिसिनु पर्छ। तपाईको टाउकोको छाला वा छालाको कुनै पनि क्षेत्रमा एक Undiluted आवश्यक तेल प्रयोग नगर्नुहोस्।
यो कसरी बनेको छ
थाइम तेल सामान्यतया पात र फूलको फूलबाट प्राप्त गरिन्छ थाइमस वल्गारिस स्टीम डिस्टिलेसन प्रक्रिया मार्फत। पहिलो आसवनले रातो थाइम आवश्यक तेल उत्पादन गर्दछ, जुन एक मसलादार गन्धको साथ टाउको, गाढा तेल हो। रातो थाइम तेल प्राय अत्तरमा मध्यम नोटको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
यदि रातो थाइम तेल एक दोस्रो आसवन प्रक्रिया को माध्यम बाट जान्छ, एक सुन फुस्रो पहेलो तेल परिणाम। यो थाईम तेल को सबै भन्दा अधिक प्रयोग फार्म हो। यसलाई केवल थाइम तेल वा सेतो थाइम तेल को रूपमा संदर्भ गरिएको छ।
टेकवे
Thyme तेल धेरै सर्तहरूको लागि लाभहरू देखाइएको छ, र हृदय र मौखिक स्वास्थ्य समर्थन गर्न। यो कुनै पनि रोगको एकल उपचारको रूपमा प्रयोगको मतलब होइन, तर यसले अन्य उपचारहरूसँग मिलाउँदा लाभदायक अनुप्रयोगहरू हुन सक्छ।
आवश्यक तेल बाहेक, थाइम तेल व्यावासायिक बनाइएको उत्पादनहरूमा फेला पार्न सकिन्छ, सौंदर्य प्रसाधन, शौचालय, र खाद्य पदार्थ सहित। यो प्राय: यसको संरक्षक र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरूको लागि प्रयोग हुन्छ।
भर्खरका लेखहरू
आम: ११ फाईदा, पौष्टिक जानकारी र स्वस्थ व्यंजनहरू
