टोनिङ कपडा: के यसले साँच्चै क्यालोरी बर्न बढाउँछ?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

रिबोक र फिला जस्ता कम्पनीहरु "बैंड" वैगन मा भर्खरै रबर प्रतिरोध ब्यान्ड टाईट, शर्ट्स र टप्स जस्तै कसरत कपडा मा सिलाई गरेर उफ्रिएका छन्। यहाँ सिद्धान्त यो हो कि ब्यान्डहरू द्वारा प्रदान गरिएको अतिरिक्त प्रतिरोधको बिटले तपाइँले कुनै पनि मांसपेशी सार्दा निरन्तर टोनिंग प्रदान गर्दछ।

यो विचार चाखलाग्दो छ, मँ मात्र चाहन्छु कि यो समर्थन गर्न को लागी अधिक प्रमाण थियो। भर्जिनिया युनिभर्सिटी मा एक मात्र स्वतन्त्र अध्ययन गरिएको छ जस्तो लाग्छ जहाँ अन्वेषकहरु १५ महिलाहरुलाई एक ट्रेडमिल मा एक छिटो हिड्न को लागी, एक पटक नियमित कसरत को लुगा लगाएको र एक पटक फेरी टोनिंग चड्डीहरु लगाएको मा सोधे।

जब झुकाव सपाट रह्यो र महिलाहरूलाई टोनिंग टाइट्समा निचोड गरियो तिनीहरूले सामान्य भन्दा बढी क्यालोरीहरू जलाउन सकेनन्। जे होस्, जब चढाई पर्याप्त खडा थियो, उनीहरु आफ्नो तंग लगाएको टहल को समयमा धेरै अधिक क्यालोरी जलाए-जब उनीहरु नियमित कपडा लगाए भन्दा ३० प्रतिशत बढी।

बढ्दो झुकाव मा बृद्धि भएको क्यालोरी जलाउने कारण यो हुन सक्छ कि ब्यान्डहरु कम्मर को अगाडि मांसपेशिहरु को लागी एक सानो मात्रा मा प्रतिरोध को लागी उनीहरुलाई थोरै कडा मेहनत गर्न को लागी जोड्छन्। अगाडि हिप मांसपेशिहरु सधैं मा किक र ओभरटाइम काम कुनै पनी समय तपाइँ पहाडहरु चढाउनुहुन्छ त्यसैले यो तार्किक लाग्छ।

त्यो भन्यो, मँ यस्तो एक सानो, छोटो अवधि को अध्ययन मा तपाइँको कसरत छनौटहरु को आधार मा सिफारिश गर्दैन। यदि कसरत लामो भएको भए टाइट्समा महिलाहरूले अझ चाँडो जमानत पाउन सक्थे र यसले कसरतमा पहिलेको कुनै पनि अतिरिक्त क्यालोरी फाइदालाई अस्वीकार गर्न सक्छ। यो हुन सक्छ कि यस प्रकारको प्रशिक्षणले मांसपेशी असंतुलन सिर्जना गर्न सक्छ जुन चोटपटक लाग्न सक्छ। र शायद एक वास्तविक क्यालोरी जलाउन र toning फरक बनाउन को लागी आवश्यक प्रतिरोध को मात्रा यति महान छ कि यो आन्दोलन मेकानिक्स, बढेको चोटहरु को लागी अर्को मार्ग फ्याक्नेछ। अधिक जानकारी बिना कसले भन्न सक्छ?

मलाई लाग्छ त्यहाँ धेरै सरल र कम महंगा तरीकाहरु छन् औसत व्यक्ति क्यालोरी जलाउन र बल निर्माण गर्न सक्छ। उदाहरण को लागी, अन्तराल प्रशिक्षण र पहाडी काम। यी कसरत पक्कै उनीहरुको पछाडि विज्ञान छ।

प्रमाण को कमी को बावजूद, मलाई लाग्छ त्यहाँ एक ठूलो कारण toning कपडा तपाइँ राम्रो आकार मा प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो आश्चर्यजनक देखिन्छ!

म फिला टाइट्सको जोडीमा चिप्लिएँ र म कसम खान्छु कि मैले सुपर हीरो मांसपेशी पोशाक लगाएको जस्तो थियो। तिनीहरूले प्रत्येक फ्याट सेललाई ठीक ठाउँमा मोल्ड गरे, त्यसपछि तिनीहरूलाई त्यहाँ राखे। मेरो जांघहरु इस्पात जस्तै देखिन्थे र कुनै कार्दशियन मेरो बट स्वामित्वमा गर्व हुने थियो। लामो बाहुला 2XU शीर्षको लागि, यसले विशेष गरी पेटको वरिपरि, हातको पछाडि र काँधका क्षेत्रहरूमा सबै बम्पहरू र बुल्जहरूलाई पूर्णतामा समतल बनायो त्यसैले म गम्भीर रूपमा च्यातिएको, चिल्लो र दुबला देखिन्थ्यो। जब मैले अन्ततः आफूलाई ऐनाबाट टाढा फालें, म के गर्न चाहन्थेँ, सार्वजनिक रूपमा मेरो सामानहरू देखाउन दौडिन जान्छु।

यो अद्भुत हेर्दै एक वास्तविक आत्मविश्वास बूस्टर हो। यदि तपाइँ बेकार को रूप मा म छु, कहिलेकाहीँ यो धेरै पटक जिम मा तपाइँ लाई प्राप्त गर्न को लागी पर्याप्त छ।

म यस प्रकारको गियरमा सामान्य भन्दा ठूलो साइज किन्न सिफारिस गर्दछु। मँ बुझ्छु कि कपडा कम्प्रेसिभ मानिन्छ तर साँचो आकारहरु देख्छन् (र महसुस) जस्तै तपाइँ एक एनाकोन्डा द्वारा निगलिएको हो। म कल्पना गर्न सक्दिन कि कसले अतिरिक्त सानाहरू लगाएको छ।

त्यसोभए त्यहाँ को बाहिर टाउनिंग चड्डी मा एक माईल हिँडेको छ वा एक शीर्ष मा एक अब कक्षा को माध्यम बाट cranked? के तपाइँ फरक महसुस गर्नुभयो? के तिमी पनि मैले जस्तै फ्यान देख्यौ? वा कम्तिमा फैब को रूप मा मलाई लाग्छ कि मैले गरे? यहाँ साझा गर्नुहोस् वा मलाई ट्वीट गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्